Làm thế nào để yêu chính mình

Quan hệ với người khác rất quan trọng, nhưng sự ràng buộc mà một người duy trì với chính mình cũng là điều cơ bản. Để nuôi dưỡng tình yêu bản thân này, chúng ta có thể quan sát quá trình đi kèm với chính mình như một sự học hỏi. Những người thân yêu nhất của bạn mang lại ý nghĩa quý giá cho món quà của bạn. Tuy nhiên, chỉ có bạn có thể đi cùng bạn mọi lúc. Và yêu bản thân có nghĩa là cung cấp cho bạn sự hỗ trợ này và cái nhìn loại này về bản thể và bản chất của bạn. ¿Làm thế nào để yêu chính mình? Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi đồng hành cùng bạn trong việc phản ánh câu trả lời.

1. Cách yêu bản thân: 5 lời khuyên
2. 5 lời khuyên thiết thực để chăm sóc bạn mỗi ngày
3. 4 mẹo tự yêu bản thân

Cách yêu bản thân: 5 lời khuyên

Nhiệm vụ yêu thương bản thân không hề đơn giản., ¿làm thế nào để làm điều đó? Dưới đây, chúng tôi cung cấp cho bạn năm ý tưởng để nuôi dưỡng lòng tự trọng của bạn:

1. Hãy cho mình không gian xứng đáng trong cuộc sống của bạn. Bạn xứng đáng là nhân vật chính của từng giai đoạn trong cuộc đời bạn. Bạn không thể sửa đổi các khía cạnh của ngày hôm qua liên quan đến câu hỏi này, tuy nhiên, bạn có thể quyết định cách bạn muốn sống trong ngày này. ¿Bạn có thể làm gì trong ngày này để trở thành nhân vật chính của thời điểm này? Ví dụ, thực hiện kế hoạch mà bạn thường hoãn lại vào một thời điểm khác. Trong các cuộc đối thoại của bạn với bạn bè, bạn đặt câu hỏi nhằm tìm hiểu người khác tốt hơn. Bạn cũng có thể phản ánh thông qua các cuộc đối thoại bên trong.
2. Cảm nhận được tình cảm mà bạn nhận được. Bạn có thể nuôi dưỡng trái tim của mình bằng cách quan sát tình yêu như một yếu tố đạt đến bạn vượt ra ngoài mối ràng buộc xã hội của bạn với người khác. Thời gian bạn chia sẻ với bạn bè và gia đình rất có ý nghĩa với bạn, tuy nhiên, bạn cũng có thể cảm thấy biết ơn từ sự kết nối với hiện tại bằng cách quan sát vẻ đẹp của một cảnh quan đẹp. Quan sát những món quà mà cuộc sống gửi cho bạn mỗi ngày thông qua những khoảnh khắc độc đáo. Ví dụ, một bình minh mới. Cố gắng chú ý nhiều hơn đến những chi tiết nâng cao lòng biết ơn của bạn.
3. Bạn là một người đặc biệt và những người xung quanh bạn cũng vậy. Bản chất độc đáo này là một phần của bản chất của chính bạn như một con người. Cố gắng không so sánh bản thân với người khác. Ngoài ra, kết luận bạn có thể đạt được là hoàn toàn chủ quan và sai lầm. Mỗi con người có một lịch sử độc đáo. Chinh phục mục tiêu, vượt qua khó khăn, đối mặt với nỗi sợ hãi, xây dựng trái phiếu và nhận được nhiều mục đích khác từ quan điểm độc đáo này về tiểu sử của một nhân vật chính với tên riêng của mình. Do đó, câu chuyện của bạn đặc biệt thông qua chính bạn, nhưng cũng vì sự hiện diện của những người đi cùng bạn.
4. Dành thời gian với bạn. Một lời khuyên rất quan trọng để yêu bản thân là dành thời gian chất lượng. Là một con người, bạn sống một quá trình tiến hóa không ngừng trong mỗi giai đoạn cuộc sống. Chia sẻ thời gian với bạn để gặp gỡ và tận hưởng những khoảnh khắc mà bạn thực hành các hoạt động mà bạn thích. Du lịch nếu bạn thích làm điều đó, đọc sách mới, đi dạo, thực hành niềm vui cảm xúc của nhiếp ảnh, viết nhật ký ... Đây chỉ là một số ý tưởng. Suy ngẫm về những khoảnh khắc mà bạn cảm thấy đặc biệt hạnh phúc và tiếp xúc với hiện tại là gì.
5. Đặt giới hạn. Nghĩ về bản thân không phải là một cử chỉ phù phiếm hay ích kỷ. Bằng cách tự chăm sóc này, bạn cũng thiết lập Giới hạn quyết đoán trong mối quan hệ của bạn với người khác. Học cách nói không, là một trong những mục tiêu giao tiếp phức tạp nhất. Tuy nhiên, việc học này khiến bạn cảm thấy tự do. ¿Và làm thế nào bạn có thể đạt được sự tự do này? Cho phép bạn thể hiện những gì bạn muốn.

5 lời khuyên thiết thực để chăm sóc bạn mỗi ngày

Tình yêu cũng được thể hiện thông qua sự chăm sóc. Để khuyến khích tự yêu bản thân và yêu chính mình, hãy học cách tự chăm sóc bản thân. ¿Làm thế nào bạn có thể chăm sóc bản thân mỗi ngày thông qua những cử chỉ đơn giản?

• Chế độ ăn uống lành mạnh. Một cái gì đó có vẻ quá rõ ràng là không nhiều khi khoảnh khắc buổi trưa bị thay đổi bởi các vấn đề có thể tránh được. Chẳng hạn, vội vàng. Đối với nhiều nghề nghiệp mà bạn có hàng ngày, không có khía cạnh nào quan trọng bằng việc chăm sóc bản thân và hạnh phúc của bạn.
• Thực hiện bài tập thể dục. Đối mặt với nguy cơ của lối sống ít vận động, hãy tận hưởng những giây phút hoạt động trong đó bạn đưa thể chất của mình vào chuyển động, mà cả thế giới bên trong của bạn. Đừng coi đó là một nghĩa vụ khó chịu, hãy tập thể dục vì bạn yêu bản thân và muốn tự chăm sóc bản thân.
• Giảm thời gian trước tivi. Thưởng thức nội dung chất lượng vì giải trí được cung cấp bởi phương tiện truyền thông này là rất tích cực. Nhưng đừng biến đây thành công ty bình thường của bạn khi bạn ở nhà. Thực hiện các hoạt động tập trung vào bản thân.
• Chia tay ngày mới với một không gian cho lòng biết ơn. Để chăm sóc bản thân và yêu bản thân hơn, hãy cố gắng chấm dứt một ngày đọc sách để giải cứu ký ức, một số cử chỉ hoặc một số chi tiết mà bạn muốn đưa vào giá trị.
• Nói tốt về bản thân với người khác và với chính mình. Bạn có những phẩm chất khiến bạn trở nên độc đáo. Điều quan trọng là tôn trọng chính mình.

4 mẹo tự yêu bản thân

¿Những trở ngại chúng ta có thể tìm thấy trong quá trình học tập này là gì? Tiếp theo, chúng tôi chỉ cho bạn những sai lầm điển hình nhất để bạn có thể tránh chúng:

1. Muốn làm hài lòng người khác. Khi bạn đặt điều kiện tốt cho mục tiêu này, bạn sẽ tẩy chay niềm vui hiện tại của mình đến một kết thúc hoàn toàn không thể. ¿Điều quan trọng nhất là gì? Rằng bạn cố gắng đưa ra quyết định dựa trên điều tốt. Điều quan trọng là tin vào chính mình.
2. Liên kết đính kèm. Các mối quan hệ hạnh phúc nhất là những mối quan hệ bắt đầu từ tự do và có được biểu hiện tối đa của họ. Một trong những rủi ro của liên kết đính kèm là ở trong đó sợ cô đơn. Đó là, với mong muốn lấp đầy một khoảng trống, trái lại, trở nên lớn hơn.
3. Ở lại chờ đợi sự công nhận bên ngoài. Ví dụ, trong lĩnh vực chuyên nghiệp. Đừng đặt điều kiện cho động lực bên trong của bạn với mong muốn nhận được sự công nhận bên ngoài từ một người nói với bạn rằng bạn đã hoàn thành tốt công việc. Nếu tình huống đó xảy ra, đánh giá thời điểm đó. Nhưng đừng biến điều này thành một điều cần thiết.
4. Hoãn quyết định định hướng để củng cố tình yêu bản thân bằng cách bị mắc kẹt trong vùng thoải mái cho thấy sự năng động của các thói quen có thể dự đoán được tạo nên thời điểm hiện tại. Thật là sai lầm khi trì hoãn việc ra quyết định này vì nỗi sợ có thể gây ra bởi nỗi sợ thay đổi.

Do đó, hãy chăm sóc tình yêu của chính bạn thông qua la bàn của sự hiện diện có ý thức giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn một cách không thể thiếu.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để yêu chính mình, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.