Làm thế nào để hướng ngoại hơn

Một người hướng ngoại Nó có một loạt các đặc điểm như Hòa đồng, lạc quan và quyết đoán. Trở thành người hướng ngoại là một đặc điểm tính cách duy trì sự ổn định nhất định. Mặc dù đúng là một số đặc điểm tính cách có thể được sửa đổi và thích nghi với nhu cầu cá nhân và môi trường.

Có những thay đổi được gây ra bởi một quyết định của riêng bạn. Là một con người, bạn không chỉ có thể biết bản thân mình như thế nào bây giờ, mà còn bằng cách bạn muốn trở thành như thế nào. Ví dụ, một người có thể đưa ra quyết định muốn hướng ngoại nhiều hơn vì anh ta dự tính một sự cải thiện trong cuộc sống của chính mình và trong các mối quan hệ của anh ta với những người khác. Trong bài viết này về Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi giải thích cho bạn làm thế nào để hướng ngoại hơn.

1. Làm thế nào để hướng ngoại và hòa đồng hơn? - 7 lời khuyên thiết thực
2. Rời khỏi vùng thoải mái của bạn để hòa đồng hơn
3. 5 câu hỏi để hướng ngoại hơn

Làm thế nào để hướng ngoại và hòa đồng hơn? - 7 lời khuyên thiết thực

Người hướng ngoại là người dễ liên quan. Dưới đây, chúng tôi cung cấp cho bạn bảy ý tưởng để có thái độ hòa đồng và hòa đồng hơn:

1. Mục tiêu đơn giản

Không phải là trở thành một người khác mà là về hãy là chính mình bằng cách sắp xếp các đức tính và phẩm chất của bạn với mong muốn được hướng ngoại. Đối với điều này, bạn nên thiết lập các mục tiêu hoặc mục tiêu có thể đạt được thay vì những thách thức không thể. Từ những bước nhỏ này, bạn tiến lên theo hướng mong muốn theo cách dần dần, tránh sự khó chịu được tạo ra bởi những thay đổi đột ngột nhất.

2. Làm những việc khác nhau

Nếu bạn cảm thấy rằng thói quen và hành vi của bạn quá dễ đoán đến mức hình dung ra một thói quen bất ngờ thường ngày, bạn có thể chủ động tạo ra những thay đổi thúc đẩy bởi quyết định của chính bạn. Đó là, để tạo ra những trải nghiệm mới, bạn cũng có thể ủng hộ hoàn cảnh mới. Không ai có thể ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống của mình, cũng có cơ hội. Tuy nhiên, để hướng ngoại hơn, bạn nên tập trung chú ý vào những vấn đề phụ thuộc vào bạn. Ví dụ: bắt đầu một hoạt động mới.

3. Tham gia vào các cuộc trò chuyện

Vai trò của người nghe là rất quan trọng, tuy nhiên, đôi khi nó cũng có thể rất thoải mái khi nó trở thành một cách không giữ vai trò chủ đạo trong cuộc trò chuyện. Hiển thị một thái độ cởi mở và hòa đồng, tương tác với người khác, chủ động trong cuộc đối thoại, đặt câu hỏi, chia sẻ giai thoại và ứng biến.

4. Hãy nghĩ về những lúc bạn hướng ngoại

Ghi nhớ, suy ngẫm. Rất có thể, có những lúc bạn là người hướng ngoại và hòa đồng với người khác. ¿Những loại tình huống đã được họ? Tìm hiểu những yếu tố khiến bạn có thể có thái độ cởi mở hơn. Hãy ghi nhớ những tình huống này và lấy chúng làm ví dụ.

5. Viết nhật ký

Để theo dõi quá trình của bạn và Giá trị thành tích của bạn Bạn cũng có thể viết một cuốn nhật ký trong đó bạn viết ra một số phản ánh và kinh nghiệm về quá trình cải thiện cá nhân này. Ghi lại sự tiến bộ của bạn trong mục tiêu hòa đồng và hướng ngoại hơn.

6. Lập kế hoạch solo

Củng cố quyền tự chủ của bạn để thực hiện các hoạt động không chỉ trong nhóm, mà còn cá nhân. Trong trường hợp đó, bạn cũng tương tác với người khác. Ví dụ, khi bạn đến thư viện, bạn có cơ hội nói chuyện với chuyên gia làm việc ở đó và người có thể hướng dẫn bạn trong việc lựa chọn bài đọc hoặc giao tiếp với những người khác đến một mình.

7. Thực hành các kỹ năng xã hội của bạn

Với hàng xóm của bạn, với gia đình bạn, với nhóm bạn của bạn và với đồng nghiệp của bạn. Khi một người dành thời gian tự nhốt mình, anh ta cũng cảm thấy rằng các kỹ năng xã hội của mình bị tê liệt hơn. Để biết nếu bạn giao tiếp hiệu quả, bạn có thể làm bài kiểm tra kỹ năng xã hội. Ngược lại, khi bạn giữ liên lạc với người khác và trực tuyến với người khác, bạn thực hiện giao tiếp, lòng tốt và sự đồng cảm. Hòa đồng và hướng ngoại hơn cũng là một vấn đề thực tế.

Rời khỏi vùng thoải mái của bạn để hòa đồng hơn

Sự khó chịu mà bạn cảm thấy khi bạn rời khỏi vùng thoải mái của bạn là tích cực ngay cả khi nó không thoải mái với bạn. Cảm giác này là hậu quả của sự thay đổi và thiếu thói quen. Tuy nhiên, nên tìm sự cân bằng. Đó là, mong muốn được hướng ngoại của bạn nhiều hơn phải đi kèm với thử thách thêm các hành động liên tục được định hướng để đạt được mục đích này. Thời gian bạn dành trong vùng thoải mái cũng làm tăng thời gian nghỉ ngơi của bạn để đạt được thử thách mới. Đổi lại, mỗi thử thách mới mà bạn đạt được cũng mở rộng không gian của vùng thoải mái của bạn.

¿Làm thế nào để phá vỡ vùng thoải mái của bạn để hướng ngoại hơn? Bắt đầu các hoạt động mới nhưng dành thời gian để suy ngẫm trên đó là những môn học mà bạn thích. Nếu bạn yêu thích văn học, ví dụ, bạn có thể tận hưởng nhiều hơn cuộc họp của bạn với những người khác xung quanh một câu lạc bộ đọc sách. Do đó, để hướng ngoại hơn, ngay từ đầu, bạn phải biết chính mình để biết đâu là điểm bạn đang ở vì vị trí này là điều xác định bước đầu tiên.

5 câu hỏi để hướng ngoại hơn

Nếu bạn đã đưa ra quyết định hướng ngoại nhiều hơn và có thái độ hòa đồng hơn, có khả năng cuộc đối thoại nội tâm của bạn xoay quanh vấn đề này vào những thời điểm khác nhau. Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi hỏi bạn những câu hỏi mà bạn có thể tự hỏi để tìm câu trả lời của mình.

1. ¿Tại sao bạn muốn hướng ngoại hơn??

Có thể đó chỉ là một lý do hoặc bạn thậm chí đã xác định thêm lý do để đánh dấu mục tiêu này. Nhận thức được những lý do này là gì sẽ giúp bạn tăng cam kết với mục tiêu này. Có thể bạn cảm thấy khó khăn khi tương tác với người khác, hãy tự hỏi bản thân tại sao bạn khó liên quan.

2. ¿Những phẩm chất nào bạn nhìn thấy ở những người hướng ngoại??

Cố gắng suy ngẫm về tấm gương của những người hướng ngoại khác nhau mà bạn biết rõ. ¿Bạn quan sát một số đặc điểm chung trong tất cả chúng? ¿Làm thế nào bạn có thể mô hình hóa những thái độ đó?

3. ¿Những gì bạn muốn làm nhưng sợ làm bạn nản lòng?

Cố gắng quan sát những gì vượt quá nỗi sợ hãi, có tính đến việc cảm giác này cũng có một chiều không gian khác khi bạn di chuyển và di chuyển đến mặt phẳng hành động.

4. ¿Điều gì sẽ là bước đầu tiên của bạn để hướng ngoại hơn?

Mọi kế hoạch hành động đều có một khởi đầu. Suy ngẫm về những gì sẽ là bước đầu tiên để có một thái độ cởi mở và hòa đồng hơn. Hãy tìm câu trả lời này trong bạn vì đó là câu chuyện của riêng bạn.

5. ¿Những phẩm chất và đức tính định nghĩa bạn?

Đừng chỉ nhìn vào khoảng cách ngăn cách bạn với trạng thái mong muốn. Hãy chăm sóc bản thể và bản chất của bạn. Một người coi trọng bản thân cũng thích quá trình khám phá này dẫn bạn đến sự tiến hóa, đã không trở thành một người khác.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để hướng ngoại hơn, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.