Làm thế nào để dũng cảm hơn trong cuộc sống

Sức mạnh của lòng can đảm di chuyển thế giới. Trong cuộc sống của bạn, bạn đã thực hiện các hành động anh hùng khi bạn vượt qua nỗi sợ hãi, bạn đã vượt qua trang tình huống đánh dấu bạn hoặc bạn đã chiến đấu với tất cả sức mạnh của mình cho một mục tiêu. Người dũng cảm thực sự không có trong phim, mà đóng vai chính trong phim thực. ¿Làm thế nào để dũng cảm hơn trong cuộc sống? Có lẽ bạn đã tự hỏi mình điều này vào một lúc nào đó khi bạn cảm thấy rằng sự nản lòng của bạn có thể nhiều hơn mong muốn của bạn để đạt được một thử thách. Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi cung cấp cho bạn chìa khóa để phát triển thái độ này trước cuộc sống để chinh phục những giấc mơ vĩ đại nhất: hạnh phúc cá nhân.

1. Lời khuyên để dũng cảm hơn trong cuộc sống
2. Xác định nỗi sợ hãi của bạn để dũng cảm hơn
3. Cách khen ngợi sự dũng cảm

Lời khuyên để dũng cảm hơn trong cuộc sống

Trở nên dũng cảm không có nghĩa là không sợ hãi mà có khả năng cùng tồn tại với nỗi sợ hãi mà sự không chắc chắn mang lại cho bạn. Do đó, hành động bất chấp nỗi sợ bị sai. Ngừng sống bị điều kiện bởi những nỗi sợ phổ quát: sợ thất bại, thống khổ về những gì họ sẽ nói hoặc sợ sự chế giễu. Bạn quyết định nơi bạn đặt trọng tâm: trong mục tiêu của bạn hoặc trong nỗi sợ hãi. Cố gắng tập trung vào tùy chọn đầu tiên.

1. Tìm kiếm sự hỗ trợ và tiếp viện. Sức mạnh tinh thần của bạn tăng lên khi bạn có nguồn lực kiên cường để vượt qua nghịch cảnh. Thực hiện kiểm kê kho báu cá nhân. Đó là, viết một động não với tất cả mọi thứ mang lại cho bạn sự an toàn.
2. ¿Và nếu mọi thứ suôn sẻ? Tâm trí của một người trải qua nỗi sợ logic lo lắng tập trung vào mọi thứ có thể thất bại hoặc vào những yếu tố có thể xảy ra theo cách tiêu cực. ¿Tại sao bạn không xem xét lựa chọn ngược lại? Chắc chắn, mọi thứ đều có thể diễn ra tốt đẹp. Ngay cả khi một cái gì đó không hoàn toàn phù hợp với mong đợi của bạn, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu bạn đã thử nó.
3. Thể hiện cảm xúc của bạn. Hành động hèn nhát lớn nhất của chúng tôi là che giấu cảm xúc của mình bằng cách cho rằng chúng tôi sẽ luôn có thời gian để làm điều gì đó. Nếu bạn muốn bắt đầu dũng cảm hơn, hãy bắt đầu tự do hơn để nói tôi yêu bạn, chia sẻ ý tưởng của bạn và phơi bày quan điểm của riêng bạn. ¿Và làm thế nào đạt được điều này? Thông qua đào tạo.
4. Bắt đầu với những điều nhỏ nhặt. Chúng ta có một ý tưởng lệch lạc về lòng dũng cảm khi tin rằng thái độ này bắt đầu từ sự thật của truyền thuyết. Thực tế là chất lượng cuộc sống của bạn cải thiện trong các chi tiết nhỏ. Ví dụ, tìm kiếm một công việc mới bởi vì công việc hiện tại khiến bạn cảm thấy bị khóa trong một thói quen đưa bạn ra khỏi sự phát triển của chính bạn. Sự can đảm của chúng ta ngủ thiếp đi khi chúng ta bị ám ảnh bởi sự an toàn và sự chắc chắn tuyệt đối.
5. Chăm sóc tâm trí của bạn. Can đảm là một hành động của tâm trí, cùng với ý chí, cho phép bạn hình dung bản thân trong những tình huống tốt nhất có thể. ¿Làm thế nào bạn có thể chăm sóc tâm trí của bạn? Thông qua các cuộc trò chuyện với những người cho phép bạn học hỏi từ họ. Thông qua việc đọc, học, điện ảnh, sân khấu, triết học, tiếp thu các kỹ năng mới ...
6. Chỉ những vấn đề hiện tại. Nói đúng ra, không có gì dứt khoát như lúc này. Cuộc sống thật khó lường. Do đó, hành động dũng cảm tốt nhất mà bạn có thể áp dụng vào thực tế là cho bản thân cơ hội sống khoảnh khắc của sự thật này. Sự hèn nhát của chúng ta được thể hiện trong thực tế hàng ngày khi trì hoãn một số quyết định cho một thời điểm khác tốt hơn.
7. Nhớ khoảnh khắc đó khi bạn cảm thấy rất tự hào về bản thân. Hãy suy nghĩ về những gì bạn đã làm sau đó có thể giúp bạn áp dụng vào tình huống gần đây của bạn.
8. Yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần nó. Trong nhiều khoảnh khắc, một hành động dũng cảm thực sự là thực hiện bước này. Ví dụ, khi một người cần hỗ trợ tâm lý, anh ta sẽ tự cải thiện bản thân thực sự khi nhận ra giới hạn của mình.
9. ¿Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ nhận ra rằng những gì có thể xảy ra không kịch tính như bạn tưởng tượng trước đó. Điều này cho phép bạn tương đối hóa những gì đã xảy ra.

Xác định nỗi sợ hãi của bạn để dũng cảm hơn

Mỗi người có những nỗi sợ riêng. Mỗi con người sống câu chuyện của riêng mình. Bạn có yếu tố điều hòa của riêng bạn. Vì lý do này, hãy phản ánh với sự chân thành về cuộc sống của chính bạn: ¿nỗi sợ thực sự của bạn là gì?

• Xác định điểm yếu của bạn. Điều đó mà bạn sống một cách thường xuyên. Giới hạn đó xuất hiện trong cuộc sống của bạn nhiều lần.
• ¿Bạn sẽ làm gì để xua tan nỗi sợ hãi đó?? Ví dụ, sử dụng một khiếu hài hước. Cố gắng quan sát nỗi sợ hãi của chính bạn trong một khóa truyện tranh.
• Chuẩn bị trước. Can đảm không được sinh ra từ một bước nhảy vào khoảng trống mà từ sự thận trọng để thực hiện một sự chuẩn bị trước dự án đó. Do đó, thay vì dựa vào nỗi sợ hãi đó, hãy tập trung năng lượng của bạn vào kế hoạch khách quan.
• Đừng ám ảnh với kết quả. Hãy nhớ thông điệp này từ Charles Dickens: "Mỗi thất bại đều dạy cho con người thứ mà anh ta cần phải học".

Nỗi sợ hãi khi ở một mình là một trong những nỗi sợ phổ biến nhất ở mọi người. Và trong bài viết khác này, chúng tôi khám phá cách vượt qua nỗi sợ cô đơn để không có gì ngăn cản bạn trong cuộc sống của bạn.

Cách khen ngợi sự dũng cảm

Tạo một khẩu hiệu cá nhân, một thông điệp quan trọng để nhắc nhở bạn về những gì bạn thường xuyên quên (như mọi người). Bạn là một người độc đáo và có giá trị. Bạn là một sinh vật có tiềm năng cải tiến không giới hạn. Và cuộc sống cũng tươi đẹp cũng nhắc nhở chúng ta tựa đề của bộ phim thần thoại.

Viết một câu thần chú mà bạn xác định chính mình. Ví dụ, cụm từ này của Lucio Anneo Séneca: "Người dũng cảm là miễn phí". Do đó, lòng can đảm là sự chinh phục tự do của bạn. ¿Ơn gọi hiện sinh của bạn là gì? Sống hài hòa với cuộc gọi bên trong đó.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để dũng cảm hơn trong cuộc sống, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.