12 đồ thủ công kích hoạt cảm xúc của bạn

Những gì bạn làm với đôi tay của bạn có ảnh hưởng ngay lập tức đến não của bạn. Một lượng trị liệu quan trọng lấy làm tài liệu tham khảo cho các nghề thủ công để đạt được các kênh cảm xúc hoặc cảm xúc có vấn đề. Điều này không miễn phí: thực tế là công việc thủ công khiến chúng ta hướng tới những suy nghĩ và thái độ tích cực hơn.

Ở đây bạn có một danh mục hàng thủ công mà bạn có thể đến khi một cái gì đó không hoạt động. Họ là một liệu pháp tuyệt vời và đơn giản. Với họ, bạn sẽ có thể xác minh rằng, một cách hiệu quả, họ sửa đổi cách bạn đang nhìn thấy tình huống làm bạn đau khổ.

"Vẻ đẹp là biểu hiện thẩm mỹ của tình yêu."

-Kem Lindsay-

Thủ công cho sự tức giận

Đối với những khoảnh khắc khi bạn tức giận, không có gì tốt hơn vẽ các đường thẳng. Ngang, dọc và chéo. Đối với mỗi chi tiết đi qua tâm trí của bạn và đốt cháy sự tức giận của bạn, đánh dấu một dòng. Bạn sẽ thấy kết quả mạnh mẽ như thế nào.

Tinh thần để tiếp tục

Vẽ hình xoắn ốc để vượt qua cảm giác bị mắc kẹt và thoát khỏi ý tưởng rằng không có lối thoát, rằng không có con đường rõ ràng để đi theo. Sử dụng các màu khác nhau và tô màu này lên nhau, không suy nghĩ quá nhiều. Hãy để nó chảy ...

Phá vỡ với sự phẫn nộ

Sự tức giận đôi khi có những cơ sở rất mạnh mẽ, đặc biệt là khi bạn là nạn nhân của sự bất công hoặc cảm thấy phẫn nộ tại một số sự kiện cụ thể. Để phá vỡ sự phẫn nộ, thích hợp để lấy một tờ giấy cũ và chia nó thành từng mảnh. Nhỏ như bạn có thể. Bạn sẽ thấy bạn cảm thấy tốt hơn như thế nào.

Bản vẽ để kích hoạt sự tập trung

Nếu bạn cảm thấy phân tán hoặc mất tập trung, nhưng bạn muốn tập trung vào một mục tiêu và đạt được nó, bạn có thể kích hoạt sự chú ý của mình bằng cách vẽ lưới, hoàn hảo nhất có thể Một lựa chọn khác là vẽ các vòng tròn đồng tâm, chẳng hạn như các mục tiêu của bắn mục tiêu. Phấn đấu rất chính xác và bạn sẽ thấy ý chí của mình được mài giũa như thế nào.

Nâng cao tinh thần của bạn với phong cảnh

Khi bạn thiếu tinh thần và bạn cảm thấy thiếu năng lượng, bạn có thể kích hoạt sức sống của mình bằng cách vẽ phong cảnh nhiều màu sắc. Đừng lo lắng về sự hoàn hảo của các hình thức, mà là sử dụng nhiều tông màu trên bầu trời, trong thảm thực vật, trên biển hoặc trong cảnh quan bạn chọn.

Tự chụp chân dung, luôn tự chụp chân dung ...

Đôi khi bạn không biết điều gì làm bạn lo lắng, điều gì làm bạn buồn hay điều gì làm phiền bạn. Bạn cũng không biết liệu bạn có hành động phù hợp hay không. Đối với những khoảnh khắc bối rối, trong đó bạn không thể xác định những gì bạn cảm thấy, lý tưởng là thực hiện một bức ảnh tự sướng.

Đặt mình trước gương và nhìn rất rõ biểu cảm của cái nhìn, cái miệng và cái trán. Cố gắng dịch chúng. Bài tập này thúc đẩy sự tự nhận thức. Các nghề thủ công liên quan đến chân dung tự cung cấp cho chúng ta kiến ​​thức về cách chúng ta nhận thức về bản thân.

Bạn muốn gì?

Như trường hợp trước, Đôi khi bạn bối rối không còn trong tình cảm của bạn, mà cụ thể là trong mong muốn của bạn. Bạn phải đối mặt với những tình huống khó xử và không biết nên nghiêng về phía nào, bạn cảm thấy bối rối và không chắc chắn ...

Đối với những khoảnh khắc của sự thiếu quyết đoán đến rất tốt ảnh ghép. Lấy tạp chí hoặc báo cũ và làm cho một cắt dán trên một tấm bìa cứng Đừng nghĩ nhiều về bố cục, hãy xây dựng nó gần như tự động. Riêng cắt dán sẽ cho bạn manh mối về quyết định đưa ra.

Thất vọng có một phương thuốc

Có những lúc thất vọng hoặc thất vọng trong đó một nghề có thể giúp đỡ rất nhiều. Khi bạn trải qua sự thất vọng Lấy một bức tranh nổi tiếng mà bạn thích và cố gắng tái tạo nó bằng cách vẽ nó trên một tờ giấy. Điều này sẽ giúp bạn chuyển hướng cảm xúc của bạn.

Vâng, có những chuyến khởi hành

Nếu bạn gặp vấn đề về những vấn đề dường như không có giải pháp, hãy ngồi trước một tờ giấy và bắt đầu vẽ những làn sóng có màu sắc khác nhau và / hoặc vòng tròn có độ dài khác nhau. Cố gắng làm cho mỗi hình trong một nét và tốt nhất là sử dụng màu sắc mát mẻ. Lặp lại bài tập này cho đến khi ánh sáng xuất hiện ở cuối đường hầm. Hãy tin rằng: nó sẽ xuất hiện.

Tăng sự hiểu biết

Cho dù bạn cố gắng thế nào, có những điều bạn không hiểu. Cách thức để thực hiện một nhiệm vụ, một số cách đọc hoặc hành vi của người khác. Vẽ mandalas hoặc hình đầy đủ arabesques sẽ giúp bạn mở ra để hiểu. Dành thời gian của bạn, tìm kiếm thư giãn và bình tĩnh.

Nỗi thống khổ và búp bê

Ai đã không được truy cập bởi một trong những truy cập của nỗi thống khổ mà họ để lại trên bờ vực tuyệt vọng? Có nhiều tình huống gây ra sự lo lắng khó chịu và điều đó dường như không có gì phai.

Khi bạn cảm thấy lo lắng, điều tốt nhất bạn có thể làm là làm một con búp bê giẻ rách. Không quan trọng kích thước, nhưng nó đã hoàn thành: với đầu, cơ thể và tay chân. Tạo cho nó hình dạng bạn muốn và thiết kế một biểu cảm cho khuôn mặt của bạn. Đây là một trong những nghề thủ công thu hút sự thanh thản mà bạn cần.

Kiến thức ngàn năm của mô

Khi bạn sợ, đó là thời gian để đan. Vâng, đan. Không quan trọng bạn sử dụng phương pháp nào: nó có thể là móc, đan bằng hai kim, macramé, máy dệt thủ công hoặc bất kỳ kỹ thuật nào khác. Dệt là một hoạt động ngàn năm, cũng tăng cường sự tự tin vào khả năng của chính mình. Trong vải, cũng như trong cuộc sống, các sợi được nối với nhau để tạo thành một cái gì đó mới.

5 cách để thư giãn dễ dàng Cuộc sống đầy những lo lắng, nhưng đôi khi cần phải nghỉ ngơi ngắn. Có những cách thư giãn rất đơn giản và đồng thời rất hiệu quả. Đọc thêm "