18 cuốn sách về lòng tự trọng và cải thiện bản thân

Lòng tự trọng là sự đánh giá mà chúng ta tạo ra cho con người chúng ta, cách chúng ta chấp nhận bản thân và chúng ta tự hào về bản thân như thế nào.

Có lòng tự trọng cao cho phép chúng ta hạnh phúc và tận hưởng hạnh phúc lớn hơn. Thật không may, chúng ta sống trong một khoảnh khắc tạm thời trong đó lòng tự trọng của chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều lý do.

Ví dụ, vì văn hóa của chúng ta khuyến khích chủ nghĩa cá nhân, chủ nghĩa tiêu dùng, niềm tin phi lý về thành công và trong đó đôi khi chúng ta dường như là đối tượng hơn là đối tượng.

• Bài viết được đề xuất: "10 chìa khóa để cải thiện lòng tự trọng trong 30 ngày"

Sách tự trọng và tự hoàn thiện

Như thể điều đó là không đủ, điều kiện kinh tế xã hội không thuận lợi mà phương Tây đang phải chịu, điều này ngày càng gây khó khăn hơn cho tình trạng hạnh phúc tiếp tục, đảm bảo điều kiện sống tốt cho một bộ phận lớn dân chúng; và sự hòa nhập của các công nghệ mới, đã thay đổi cách chúng ta liên quan đến môi trường, có nghĩa là ngày càng có nhiều người được coi trọng theo cách tiêu cực.

May mắn thay, Có một loạt các tác phẩm biên tập giúp chúng ta trao quyền cho chính mình trước những thay đổi đang diễn ra trong những thập kỷ qua và chúng cho chúng ta cơ hội cải thiện lòng tự trọng nhờ vào kiến ​​thức và lời khuyên mà chúng ta có thể tìm thấy trong các trang của nó.

Tiếp theo chúng tôi cung cấp cho bạn một lựa chọn những cuốn sách về lòng tự trọng, chất kích thích và động lực. Thưởng thức chúng!

1. Đánh thức người khổng lồ bên trong: Hành trình khám phá bản thân hướng tới sự thỏa mãn cá nhân (Anthony Robbins)

Một cuốn sách đầy cảm hứng có thể giúp bạn thay đổi quan điểm của cuộc sống để đến đích bằng cách tốt nhất. Văn bản này sẽ thay đổi tầm nhìn về thế giới nội tâm của bạn, và sẽ cho bạn một động lực lớn để tiếp tục phát triển ngay cả trong những thời điểm khó khăn lớn nhất. Các trang của bạn chứa đầy những lời khuyên biến đổi.

• Bạn có thể mua nó ở đây.

2. Sáu trụ cột của lòng tự trọng (Nathaniel Branden)

Một cuốn sách tự lực tuyệt vời sẽ cho phép bạn đi sâu vào kiến ​​thức về lòng tự trọng. Tất cả được giải thích một cách đơn giản, hợp lý và chia thành các điểm. Bằng cách này, tác giả tạo điều kiện cho công việc hiểu biết. Hữu ích cho bất kỳ cá nhân nào muốn có hạnh phúc tình cảm lớn hơn.

• Mua nó ở đây.

3. Yêu bản thân như thể cuộc sống của bạn phụ thuộc vào nó (Kamal Ravikant)

Tự thương hại và yêu bản thân chắc chắn là một trong những cách tốt nhất để củng cố lòng tự trọng và tăng cường chuyển đổi cá nhân. Có những khoảnh khắc trong cuộc sống khi một người có thể trải nghiệm đau khổ và thế giới quan của họ bị che mờ. Trên thực tế, không có gì lạ khi trải qua một cuộc khủng hoảng hiện hữu đôi khi trong quá trình tồn tại của chúng ta, do việc tìm kiếm danh tính của chúng ta, thứ lấp đầy chúng ta. Cuốn sách này giúp bạn vượt qua những khó khăn của cuộc sống và trao quyền cho bạn trong những thời điểm mà bạn cần nhất.

4. Thực hành chánh niệm (Jon Kabat-Zinn)

Việc thực hành chánh niệm hay chánh niệm đã cho thấy có tác động mạnh mẽ đến cách chúng ta giải thích thế giới và lòng tự trọng của chúng ta. Tự thương hại, chấp nhận bản thân, tâm lý không phán xét và hiện tại, nghĩa là trong "ở đây và bây giờ", là một số thói quen suy nghĩ khiến chúng ta mạnh mẽ về tinh thần và sẵn sàng vượt qua mọi nghịch cảnh mà có mặt trong cuộc sống. Một cuốn sách thực tế tuyệt vời để nhập đầy đủ vào Chánh niệm.

• Mua nó ở đây.

5. Không giới hạn (Joe Vitale)

Nhiều lần (mặc dù không phải lúc nào cũng vậy), chúng ta là những người gây trở ngại cho sự phát triển cá nhân của chúng ta. Những hạn chế, xuất phát từ bên trong, bị tê liệt. Văn bản này cung cấp cho bạn khả năng để lại đằng sau những hạn chế này, để đạt được mong muốn và nhu cầu thực sự của bạn. Trong các trang của nó, bạn có thể tìm thấy con đường của mình trong cuộc sống nhờ Ho'oponopono, một triết lý giải quyết xung đột và chữa lành tâm linh dựa trên sự tha thứ, lòng trắc ẩn và tình yêu.

• Bạn có thể mua nó thoải mái trên liên kết này.

6. Khu vực sai của bạn (Wayne Dyer)

Cuốn sách này, của tác giả nổi tiếng Bắc Mỹ Wayne Dyer, Nó cung cấp các công cụ để cải thiện cá nhân. Nhờ cuốn sách bán chạy nhất này, thực sự là cuốn sách tự giúp đỡ bán chạy nhất mọi thời đại, có thể học cách quản lý cảm xúc, điều này sẽ cho phép bạn khắc phục thành công các tình huống bất lợi có thể xuất hiện hàng ngày. Một cuốn sách sẽ cải thiện lòng tự trọng của bạn.

• Bạn có thể mua nó ở đây.

7. Giải phẫu hòa bình: giải quyết tâm điểm của xung đột (Viện Arbinger)

Khi ai đó tìm thấy sự bình yên nội tâm, anh ta trở thành một người sẵn sàng hơn để thích nghi với môi trường và lòng tự trọng của anh ta trở nên kháng cự. Giải phẫu hòa bình là một văn bản truyền cảm hứng cho phép biết các khái niệm cơ bản của cuộc gặp gỡ với chính mình và với sự kết nối của bản chất của một người. Tìm sự bình an nội tâm là tìm thấy hạnh phúc.

• Mua nó ở đây.

8. Lòng tự trọng: Đánh giá và cải thiện (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Cuốn sách tự giúp đỡ nổi tiếng và cổ điển này dẫn dắt người đọc biết các bài tập khác nhau làm giảm sự đánh giá tiêu cực của bản thân và giúp xác định danh tính của cái này. Nhờ những lời khuyên có thể tìm thấy trên các trang của nó, người đọc sẽ học cách tôn trọng và chấp nhận chính mình. Một văn bản rất hữu ích và thiết thực.

9. Thoát khỏi tâm trí của bạn, bước vào cuộc sống của bạn (Steven C. Hayes)

Cuốn sách tự lực này cung cấp một kế hoạch năm bước để đối phó với những cảm xúc đau đớn, như lo lắng hay buồn bã. Một công việc tuyệt vời giúp cải thiện lòng tự trọng và học cách sống với những suy nghĩ và cảm xúc đau đớn thông qua sự chấp nhận và các kỹ thuật dựa trên chánh niệm. Nó cũng dạy chúng ta từ bỏ nỗ lực kiểm soát những gì chúng ta thường đặt vào cuộc sống và điều đó khiến chúng ta không hạnh phúc. Rất hữu ích cho việc phát triển lòng trắc ẩn và sự linh hoạt.

• Mua nó ở đây.

10. Những món quà không hoàn hảo (Brené Brown)

Tác giả chia sẻ mười lời khuyên về cách đạt được một cuộc sống đầy đủ, một cách liên quan đến thế giới từ một nơi lạc quan hơn và với lòng tự trọng cao hơn. Những lời khuyên này nhằm mục đích trau dồi lòng can đảm, lòng trắc ẩn và kết nối với chính mình. Chấp nhận bản thân là yêu cầu đầu tiên để được hạnh phúc, bởi vì tâm lý cầu toàn tạo ra sự khó chịu lớn.

• Bạn có thể mua nó ở đây.

11. Bạn đáng giá hơn bạn nghĩ: Hãy tin vào chính mình và đánh thức lòng tự trọng của bạn (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeyecl và Catharine Sutker)

Tin tưởng vào bản thân, nghĩa là có sự tự tin cao là chìa khóa cho sự phát triển cá nhân và ảnh hưởng tích cực đến lòng tự trọng. Cuốn sách này giúp người đọc tin vào khả năng của họ để thích nghi tốt hơn với môi trường xung quanh họ và tận hưởng một định giá tốt hơn đối với chính mình.

• Mua nó ở đây.

12. Biến đổi bộ não của bạn với NLP (Wendy Jago)

Chuyển đổi và phát triển cá nhân bắt đầu từ chính mình, và lập trình ngôn ngữ thần kinh hoặc NLP là một trong những công cụ hiệu quả nhất để thay đổi. Đó là lý do tại sao nó được sử dụng bởi các nhà tâm lý học và chuyên gia phát triển cá nhân. Nhờ công việc này, bạn sẽ có thể biết và đào sâu thực hành này.

• Bạn có thể mua nó ở đây.

13. Sức mạnh của từ (Louise Hay)

Chắc chắn có ít người có khả năng nói về cải thiện bản thân và phát triển cá nhân hơn là tác giả của tác phẩm này. Louis Hay được chẩn đoán mắc bệnh ung thư và anh phải chiến đấu để vượt qua nó. Tâm lý của anh ấy đã giúp anh ấy chiến thắng trong trận chiến. Cuốn sách này mời người đọc suy ngẫm về những khó khăn có thể tìm thấy trong cuộc sống của mình và gửi một thông điệp thúc đẩy: dù hiện tại có phức tạp đến đâu, chúng ta phải chiến đấu để đạt được một tương lai tốt hơn.

• Có sẵn ở đây.

14. Lòng tự trọng trong 10 ngày (David Burns)

Tác giả trình bày một loạt các phương pháp sáng tạo, rõ ràng và từ bi để giúp người đọc xác định các dấu hiệu khi anh ta có tâm trạng chán nản và cũng giúp người đọc phát triển một cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống. Cuốn sách dựa trên ý tưởng rằng nó không phải là những sự kiện xảy ra với chúng ta gây ra cho chúng ta sự khó chịu, mà là cách chúng ta diễn giải những sự kiện này. Một văn bản thực tế có chứa đồ thị và hướng dẫn từng bước.

• Mua nó ở đây.

15. Trí tuệ cảm xúc 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves và Patrick M. Lencioni)

Trí tuệ cảm xúc là điều cần thiết để được hạnh phúc. Nó cho phép bạn hiểu rõ hơn về bản thân, tự thúc đẩy bản thân, quan hệ tốt hơn với người khác và nói chung, để tận hưởng sức khỏe tâm lý tốt hơn và cân bằng cảm xúc tốt hơn. Văn bản này là lý tưởng để cải thiện trí tuệ cảm xúc và chất lượng cuộc sống.

• Mua nó trên liên kết này.

16. Làm thế nào để nổi trội trong thời kỳ khủng hoảng (Shad Helmstetter)

Khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, thật dễ dàng để mỉm cười, nhưng khi mọi thứ không đến với chúng ta và tương lai trở nên phức tạp, chúng ta có thể rơi vào một cuộc khủng hoảng nghiêm trọng. Đây là thời điểm mà chúng ta phải có nhiều sức mạnh hơn và sẽ phải có, bởi vì có thể vượt qua nghịch cảnh mặc dù tại những thời điểm đó rất khó nhìn thấy. Đặc biệt đối với những tình huống khó khăn nhất, hướng dẫn này trở thành một trợ giúp tuyệt vời.

17. 40 phản xạ để đánh thức lòng tự trọng của bạn (Feli García)

Đôi khi, chúng ta liên hệ bi quan với chủ nghĩa hiện thực, nhưng đặt ra những câu hỏi nhất định là đủ để thấy rằng đây không phải là trường hợp. Cuốn sách này đề xuất chính xác điều này: để làm cho chúng ta thấy rằng có một số ẩn số nhất định, ngoài việc gây cho chúng ta sự khó chịu bằng cách tiết lộ giới hạn của kiến ​​thức, nhường chỗ cho việc giải phóng những suy tư.

• Để biết thêm về nó, bấm vào đây.

18. Tự trọng (Silvia Congost)

Cuốn sách này dựa trên ý tưởng rằng nhiều nguyên nhân của sự khó chịu và lo lắng mà chúng ta gặp phải hàng ngày phải làm với các vấn đề về lòng tự trọng. Từ điểm khởi đầu đó, phát triển các đề xuất thiết thực để làm cho mối quan hệ giữa bản thân và hình ảnh bản thân được cải thiện.

• Để truy cập thêm thông tin về công việc, bấm vào đây.