Haiku, thơ Nhật Bản để giải phóng cảm xúc

Haiku là một bài thơ ngắn lấy cảm hứng từ cảm xúc nhất thời, trong sự ngạc nhiên và trong mối liên hệ của chúng ta với thiên nhiên. Đó là một truyền thống của Nhật Bản nơi bạn có thể cởi quần áo tâm hồn để thúc đẩy sự phục hồi, tham gia can đảm, sức mạnh và can đảm. Trong thực tế, với tác dụng giải phóng và giải phóng của nó, đây là một công cụ tâm lý, cũng như thẩm mỹ, tiện ích tuyệt vời.

Một số người nói rằng bộ não giống như một bảo tàng nơi những căn phòng vô tận với những hình ảnh méo mó kéo dài. Tìm ý nghĩa cho những gì được phơi bày ở đó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Do đó, đôi khi có thể rất hữu ích khi sử dụng các kỹ thuật nghệ thuật khác để nắm bắt ý nghĩa, tìm ra trật tự giữa sự hỗn loạn và bình tĩnh giữa tiếng ồn.

"Con đường này đã chạy, ngoại trừ hoàng hôn"

-Matsuo Basho-

Đây là những gì haikus, những bài thơ ngắn được hình thành bởi ba câu thơ 5, 7 và 5 quả mâm xôi -âm tiết- Mục tiêu là nhìn vào vũ trụ bằng đôi mắt của một đứa trẻ, chuyển từ bình thường sang ma thuật và tắt tin đồn về suy nghĩ ám ảnh và nhai lại, được chứa đựng trong cảm xúc của khoảnh khắc.

Đối với nhiều người, nó gần giống như nhìn thế giới qua một giọt sương, nơi được kết nối với một thời điểm cụ thể để giả định một viễn cảnh khác, dữ dội hơn và rực rỡ hơn nhiều.

Haiku như một công cụ tâm lý

Robert Epstein là một nhà văn và nhà tâm lý học nổi tiếng tại Đại học Harvard. Nhờ những cuốn sách như "Sự linh thiêng trong đương đại Haiku " hoặc cho nhiều bài viết của anh ấy, nơi anh ấy bảo vệ lợi ích của việc sử dụng haiku trong trị liệu mà chúng ta biết, ví dụ, rằng Loại văn bản này rất hữu ích trong điều trị nghiện. Trong thực tế, như chính Tiến sĩ Epstein tuyên bố, "một bài thơ hay làm nên điều kỳ diệu cho tâm hồn mệt mỏi".

Bây giờ, rõ ràng là chúng ta đang ở xa một loại điều trị mà bản thân nó có thể thúc đẩy sự phục hồi hoàn toàn hoặc sự thuyên giảm của một cơn nghiện hoặc một quá trình trầm cảm. Nó là một công cụ đúng giờ và bổ sung để ủng hộ kết nối với chính chúng ta, và nơi để tìm thấy không gian bị lãng quên nơi hy vọng trú ngụ, con đường kiên cường và cánh đồng tre nơi người ta có thể mạnh mẽ hơn nhiều trong khi linh hoạt khi đối mặt với nghịch cảnh.

Mặt khác, Điều phổ biến là việc thực hành haiku thường gắn liền với thế giới Thiền. Tuy nhiên, có thể nói rằng đó là một thực tế cũ hơn nhiều. Mặc dù đúng là triết lý này đã sử dụng haiku để lan truyền tại một thời điểm nhất định, chúng ta đang phải đối mặt với một loại thơ cũ hơn nhiều và ngược thời gian. Đối với văn hóa Nhật Bản luôn là kênh thể hiện và giải phóng cảm xúc để người đàn ông hay phụ nữ Nhật Bản, chiêm ngưỡng sự bình tĩnh của tự nhiên, sẽ tìm cách hình thành và thoát khỏi nỗi buồn, khao khát hay hạnh phúc của họ.

"Có phải một Đế chế mà ánh sáng bị dập tắt bởi một con đom đóm?"

-Jorge Luis Borges-

Thật thú vị khi biết rằng có nhiều chuyên gia nhìn thấy haiku như một cách đặc biệt để thực hành chánh niệm đó đặc trưng cho chánh niệm. Người phải mở ra, anh ta phải tiếp nhận thế giới cảm giác đó để nắm bắt khoảnh khắc và lần lượt nhận thức về thế giới nội tâm của anh ta. Nó là một công cụ tuyệt vời để học cách "làm chậm", để tương đối hóa các mối quan tâm và tạo ra cảm giác bình tĩnh, hòa bình và từ bi.

Làm thế nào để viết một Haiku tốt

Matsuo Basho là nhà thơ nổi tiếng nhất thời Edo của Nhật Bản và là một trong những người phổ biến nhất việc sử dụng Haiku. Theo lời ông, một bài thơ hay là một bài thơ có khả năng nắm bắt được bản chất của một khoảnh khắc, tức thời giữa chúng ta, chính tâm hồn và bản chất của chúng ta.

"Những ngày chậm chạp được xếp chồng lên nhau, gợi lên một năm qua cũ". 

-Yosa Buson-

Nếu chúng ta muốn bắt đầu trong nghệ thuật trị liệu này, các chỉ định sau đây sẽ rất hữu ích cho chúng ta. Cần phải nói rằng tính hữu dụng thực sự của nó, vâng, nó đi cùng với thời gian và thực tiễn, chỉ trong khoảnh khắc khi người ta ngừng suy nghĩ về các quy tắc, số liệu và cấu trúc để đơn giản giải phóng tâm trí.

• Haiku không có vần điệu hoặc tiêu đề.
• Số liệu lý tưởng của haiku là 5 âm tiết trong câu đầu tiên, 7 trong câu thơ thứ hai và 5 trong câu thơ thứ ba.
• Động từ là không cần thiết, bởi vì không có chuyển động, nhưng ý tưởng chụp một hình ảnh bất động, một cảm xúc.
• Động từ "to be" không nên được bao gồm, nó được hiểu.
• Quy tắc là sự đơn giản.
• Haiku không phải là một bài thơ hay.
• Một haiku tốt nắm bắt một cái gì đó vượt qua thời điểm, nhưng đồng thời, chỉ có thể được thể hiện "trong khoảnh khắc".
• Trong haikus, chúng thường bao gồm một "kigo", nghĩa là liên quan đến thiên nhiên, đến nhà ga nơi chúng ta đang ở.
• Haiku là một cái gì đó riêng tư, một cái gì đó chỉ thuộc về chúng ta. Do đó, chúng ta không nên bắt chước, chúng ta không nên sử dụng các tài nguyên đơn giản, hình ảnh dễ dàng ... Một bài thơ hay đòi hỏi sự thân mật, lương tâm và tự do cảm xúc.

Cuối cùng, và để kết luận, chỉ cần nhớ rằng một haiku là một nét vẽ trong thời gian phát sinh từ trái tim của nhà văn. Đó là một kênh, một tiếng thở dài trong đó chúng ta thể hiện bản thân mình cho chính mình. Vì vậy, và như một lời khuyên đơn giản, chỉ nhớ rằng haikus đẹp nhất là những người tạo ra bước nhảy vọt trong câu thơ thứ ba, trong đó hai người đầu tiên giới thiệu đơn giản để lại dấu ấn tốt nhất trong đó.

Nghệ thuật chấp nhận của Nhật Bản: làm thế nào để nắm lấy sự dễ bị tổn thương Lấy sự dễ bị tổn thương của chính mình là một hình thức của lòng can đảm và cơ chế khởi xướng nghệ thuật kiên cường lành mạnh, để phục hồi ý chí sống. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Don Hong Oai