Hạnh phúc lan tỏa, trầm cảm không

Một trong những khuyến nghị được đưa ra cho những người bị trầm cảm là họ dành thời gian trong môi trường nơi hạnh phúc ngự trị. Nhưng, Những người trầm cảm có thể gieo rắc nỗi buồn cho những người hạnh phúc và vui vẻ?

Sự thật là không có gì phải sợ. Có những người bạn bị trầm cảm không ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người khác, Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Warwick (Anh).

Trong thực tế, nghiên cứu này nói rằng có bạn bè có thể giúp thanh thiếu niên phục hồi sau trầm cảm hoặc thậm chí tránh bị trầm cảm ngay từ đầu.

Ảnh hưởng của trầm cảm đối với người khác

Những phát hiện này là kết quả của một nghiên cứu được thực hiện với thanh thiếu niên trong một nhóm các trường trung học và tâm trạng của những người khác ảnh hưởng như thế nào. Các nhà nghiên cứu Họ đã sử dụng một mô hình toán học để xác định xem trầm cảm có kéo dài từ bạn sang bạn không.

Giáo sư Frances Griffiths của Đại học Y khoa Warwick nhận xét rằng "Trầm cảm là một vấn đề sức khỏe cộng đồng lớn trên toàn thế giới ".

Tuy nhiên, ông đã làm rõ rằng cuộc điều tra của mình đã tìm thấy rằng "Một tâm trạng lành mạnh giữa những người bạn được liên kết", và đó có nhiều khả năng phục hồi sau trầm cảm, trong khi nguy cơ kéo dài nỗi buồn cho người khác là rất ít.

Griffiths cho biết kết quả học tập của mình "Cung cấp ý nghĩa để cải thiện tâm trạng của thanh thiếu niên".

Việc thúc đẩy mạng lưới tình bạn giữa thanh thiếu niên có thể làm giảm tỷ lệ mắc và tỷ lệ trầm cảm trong số họ

Phân tích trầm cảm như thể đó là một bệnh truyền nhiễm

Sử dụng dữ liệu từ Nghiên cứu dài hạn quốc gia về sức khỏe vị thành niên, các nhà nghiên cứu đã phân tích hơn 2.000 thanh thiếu niên trong một mạng lưới các học sinh trung học Mỹ..

Họ đã kiểm tra ảnh hưởng của tâm trạng của họ với nhau, bằng cách mô hình hóa sự lan truyền của tâm trạng bằng cách sử dụng phương pháp tương tự như phương pháp được sử dụng để theo dõi sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm.

Các cá nhân được phân loại theo các triệu chứng trầm cảm của họ (tâm trạng thấp) hoặc không bị trầm cảm (tâm trạng khỏe mạnh), theo điểm số cắt đứt liên quan đến chẩn đoán lâm sàng về trầm cảm.

Nhóm nghiên cứu thấy rằng trong khi trầm cảm không "lây lan", Thanh thiếu niên có đủ bạn bè với tâm trạng khỏe mạnh có thể giảm một nửa khả năng bị trầm cảm hoặc tăng gấp đôi khả năng phục hồi sau trầm cảm trong khoảng thời gian từ 6 đến 12 tháng..

Mô hình toán học được sử dụng cho thấy rằng thanh thiếu niên có năm hoặc nhiều người bạn khỏe mạnh về tinh thần có khả năng chịu đựng một nửa trầm cảm, so với những thanh thiếu niên không có những người bạn khỏe mạnh.

Họ cũng quan sát thấy rằng thanh thiếu niên có mười người bạn khỏe mạnh có khả năng phục hồi gấp đôi triệu chứng trầm cảm so với thanh thiếu niên chỉ có ba người bạn khỏe mạnh.

Edward Hill, tác giả chính của bài nghiên cứu, cho biết kết quả của ông cho thấy rằng thúc đẩy bất kỳ tình bạn trong thanh thiếu niên có thể làm giảm trầm cảm.

Ông cũng nhận xét rằng mặc dù có những người bạn bị trầm cảm không gây nguy hiểm cho sức khỏe tâm thần, Có những người bạn khỏe mạnh là một tình huống bảo vệ cũng như chữa lành.

Tình bạn là yếu tố tích cực để vượt qua trầm cảm

Các yếu tố xã hội như sống một mình hoặc có kinh nghiệm lạm dụng trong thời thơ ấu đã được liên kết với trầm cảm; Giống như hỗ trợ xã hội và có ai đó để nói chuyện đã được trích dẫn là quan trọng cho sự phục hồi từ trầm cảm.

Tuy nhiên,, Nghiên cứu này phân tích ảnh hưởng của tình bạn và khả năng phát triển trầm cảm hoặc phục hồi từ nó.

Một trong những tác giả của bài báo, Thomas House, thuộc Đại học Manchester, nhận xét rằng những gì có thể xảy ra là Có một mạng xã hội mạnh là một cách hiệu quả để điều trị trầm cảm và rằng gánh nặng trầm cảm có thể giảm đáng kể thông qua các can thiệp xã hội có rủi ro thấp (và chi phí thấp).

Theo House, nếu như một xã hội chúng ta có thể thúc đẩy tình bạn trong thanh thiếu niên, mỗi người trẻ sẽ có nhiều khả năng có đủ bạn bè với tâm trạng lành mạnh và do đó có được tác dụng bảo vệ. Điều này sẽ làm giảm tỷ lệ trầm cảm.

Nghiên cứu mang tên "Phổ biến tâm trạng lành mạnh trong các mạng xã hội vị thành niên" đã được công bố trên tạp chí Proceedings of the Royal Society B.