Mười quy tắc để nắm bắt hạnh phúc

1º.-SONRE, luôn mỉm cười. Khi bạn cảm thấy buồn, hãy mỉm cười.

10º.-DANCE, SING, BRINCA, nghe nhạc.

Chắc chắn là có nhiều hơn, bạn biết rằng tôi luôn nói rằng "KHÔNG NÓI TÔI NÓI LÀ SỰ THẬT TUYỆT VỜI" tìm kiếm CÁCH CỦA BẠN. Nó làm việc cho tôi!!!!

I.-NỤ CƯỜI

Có một vài nụ cười hoặc cách để mỉm cười:

1.-Nụ cười đích thực kích thích sự tin tưởng của người khác đối với chúng tôi.

10. Nụ cười khiêu khích.

Nó là tự động, đó là mỉm cười với ai đó và tương ứng với một nụ cười. Dạy SONREIR một cách xác thực phải là bắt buộc trong Trường học, trong các gia đình, nó phải là một môn học bắt buộc trong Cuộc sống. Nhưng chúng tôi thường đánh giá cao sự nghiêm túc và trang trọng đã xóa đi nụ cười trên khuôn mặt. Chúng tôi đã trục xuất cô ấy ra khỏi nhiều lĩnh vực của cuộc sống và vì chúng tôi không đào tạo cô ấy, cuối cùng cô ấy biến mất.

Nụ cười là miễn phí, tồn tại trong một giây, nhưng luôn được ghi nhớ, tô điểm cho bạn, giúp bạn có được những gì bạn muốn, bạn có thể nói bất cứ điều gì với nó, những người giàu nhất cần nó và những người nghèo nhất có thể cung cấp cho nó. Ngay cả khi chúng ta cho đi, chúng ta vẫn giữ nó và nó luôn là biểu hiện sống của lòng tốt. Bài đăng này tôi dành tặng cho những người dạy tôi cười, cho hai người biết cười thật tươi (M & M), cho nụ cười mà tôi đã yêu, Julia, và nụ cười của Beatriz và Mencia, hai cô con gái của tôi

Khi còn nhỏ, tôi là một đứa trẻ rất nghiêm túc, tôi đã học cách mỉm cười khi về già, rất già. Dạy con cười từ khi còn nhỏ sẽ là một trong những di sản tốt nhất mà bạn có thể rời bỏ chúng. Bạn có nhớ bộ phim LA VIDA ES BELLA không? NỤ CƯỜI.

II.-CHẤP NHẬN SỰ THẬT CỦA DEGREE TỐT

Chúng ta dành rất nhiều thời gian và sức lực để cố gắng tạo ra thực tế như chúng ta nghĩ, đó là, chúng ta muốn nó như thế nào. Nhiệm vụ này là cố gắng định hình thực tế theo ý thích của chúng ta trong hầu hết thời gian, thất vọng và buồn bã và từ đó thậm chí tức giận. Thực tế là MỘT vì nó đến từ thế giới là MỘT.

Người đàn ông và người phụ nữ chỉ có khả năng đối đầu với cô ấy bằng một chiến lược cá nhân. "QUY TẮC TÌM HIỂU HẠNH PHÚC" giả sử một chiến lược trong đó, quy tắc thứ hai trong số mười, là CHẤP NHẬN. Chấp nhận thực tế như nó là. Áp dụng nó đã cho rằng một chiến thắng tuyệt vời. Phá vỡ nó là hủy hoại thành công của nỗ lực không phải là để thu hút hạnh phúc cho cuộc sống của chúng ta.

Nhưng nó không chỉ đơn giản là chấp nhận, nó là để làm TỐT DEGREE là cần thiết để đình chỉ thử nghiệm về việc chúng ta thích hay không thích, có vẻ công bằng hay không công bằng, tốt hay xấu, đó là những gì đang và sẽ không thay đổi. Phân tích thực tế này từ các quan điểm hợp lý khác nhau tiêu tốn rất nhiều năng lượng và gây ra các trạng thái cảm xúc co thắt như buồn bã hoặc tức giận.

Ở vị trí "CHẤP NHẬN DEGREE TỐT" phán đoán tốt của chúng tôi, trí tuệ, trực giác và trí tuệ bên trong của chúng tôi sẽ quyết định xem một hành động hay một “không hành động”. Nó sẽ là cần thiết cho cái này cái kia “TEN QUY TẮC ĐỂ HẠNH PHÚC” cũng được phối hợp để trí tuệ bên trong của chúng ta có thể phát sinh.

Chúng ta sẽ thấy với sự ngạc nhiên khi mọi thứ tương đối hóa, nghĩa là những gì dường như bất tiện cuối cùng lại là một lợi ích lớn, những gì dường như cũng là một khởi đầu, những gì dường như bị hạn chế ... và sẽ được sinh ra ở mỗi người một điều chắc chắn rằng điều này mới thái độ mang lại cho chúng ta sự thanh thản và hạnh phúc hơn so với khi chúng ta hành động một cách trực quan.

III.-ĐƯỢC TÍCH CỰC

các “ly một nửa đầy hoặc một nửa ly”, bạn quyết định, nhưng chúng ta chỉ có thể có một suy nghĩ tại một thời điểm. Hầu hết thời gian chúng tôi chọn suy nghĩ tự động. Trong nhiều năm, có lẽ từ khi còn trẻ, chúng ta đã học cách nhìn thế giới từ một quan điểm, ví dụ như luôn chú ý đến những gì còn thiếu và không có nó, tập trung vào lỗi lầm hơn là thành công, làm nổi bật nhiều khuyết điểm hơn các đức tính ...

Để trở thành một người đàn ông hay phụ nữ TÍCH CỰC, tôi phải luôn nhìn vào mặt đối lập của giới hạn. Hạn chế trong trường hợp này là suy nghĩ tự động vô thức khiến tôi thấy một nửa ly rỗng và OPPOSITE ĐỂ GIỚI HẠN là ý nghĩ thanh thản mà đưa ra cho tôi một nửa ly đầy.

Do đó, nó không có gì hơn một bài tập tinh thần. Khi nhìn vào thế giới, những gì xảy ra với tôi, những gì xảy ra với những người khác, những hoàn cảnh xung quanh tôi, tôi sẽ quan sát GIỚI HẠN và một khi có “săn bắn” Tôi sẽ tự động bắt đầu bài tập OPPOSITE ĐỂ GIỚI HẠN, nghĩa là tôi sẽ phân tích ngay tình huống đưa nó vào trạng thái tích cực. Nói cách khác, tôi sẽ đi từ cách suy nghĩ tự động, đến cách suy nghĩ thanh thản.

Do đó, cần kết hợp các phần còn lại của TEN RULES, để thu hút sự thanh thản. Khi tôi bình tĩnh và suy nghĩ tích cực CHẤP NHẬN DEGREE TỐT, thực tế sẽ dễ dàng hơn. Tôi bắt đầu vào ban đêm để cảm ơn về tất cả các sự kiện thỏa đáng đã xảy ra với tôi và sau đó tôi đã chọn những sự kiện mà tôi ít thích nhất hoặc có vẻ tiêu cực với mục tiêu và sở thích của tôi và tôi xoay chúng lại. Trở thành một kỹ thuật tinh thần trở thành một chủ nghĩa tự động quan trọng được kết hợp vào cách suy nghĩ của chúng ta và cuối cùng là cách chúng ta nhìn nhận thực tế. Thực tế không gì khác hơn là một cái nhìn.

Cái nhìn tích cực hoặc cái nhìn tiêu cực. Bạn quyết định Học cách nhìn tích cực đòi hỏi phải thực hành. Bài tập tinh thần:” Chuyển từ giới hạn sang đối diện của giới hạn” Nó là một phần của quy tắc thứ tư của TEN RULES ĐỂ HẤP DẪN HẠNH PHÚC. Luôn nhặt ánh sáng trong tay trong bóng tối.

IV.-ĐƯỢC THỰC HIỆN

Những gì bạn chỉ có thể làm, bạn chỉ có thể làm điều đó. Do đó, chúng ta phải hành động nếu chúng ta muốn mọi thứ đơn giản xảy ra và vì điều đó chúng ta phải quyết định những gì chúng ta muốn làm và cách chúng ta sẽ làm điều đó. Thái độ này không phải là bẩm sinh, tương ứng với sự xuất hiện, tồn tại và trường tồn của nó với ý chí tự do.

Chúng ta có thể trao quyền quyết định trong cuộc sống của mình cho mọi thứ bên ngoài, cho sự tốt đẹp và hạnh phúc của môi trường của chúng ta, cho những gì những người xung quanh chúng ta nghĩ, cho mốt, cho người khác, nghĩa là cho hoàn cảnh bên ngoài của chúng ta. Nhưng nếu trái lại, chúng ta chỉ di chuyển bằng các giá trị thiền định và chọn lọc, chúng ta đặt mục tiêu và cống hiến cho những điều thực sự chỉ mình tôi có thể làm và tôi làm điều đó với suy nghĩ và năng lượng tích cực, chấp nhận thực tế và mỉm cười với bất kỳ hoàn cảnh, sau đó chúng ta bắt đầu kiểm soát cuộc sống của chúng ta.

Người đàn ông và phụ nữ chủ động biết họ cần gì và hành động phù hợp với các giá trị đã chọn trước đó và mục tiêu đã đặt ra, lãnh đạo cuộc sống của chính họ và tạo ra những hành động và phản ứng đúng đắn vào mọi thời điểm với một nụ cười lớn và thái độ tích cực.

V.-SER ALEGRES

Niềm vui, cảm xúc mở rộng. Từ xuất phát từ tiếng Latin và có nghĩa là sống động và hoạt hình. Nó tạo ra một cảm giác nội thất tươi mát và rất tươi sáng. Bất cứ ai trải nghiệm nó tiết lộ nó trong sự xuất hiện, ngôn ngữ, quyết định và hành động của nó. Để vui vẻ, bạn học hỏi và phải là một trong những mục tiêu chính của chúng tôi trong cuộc sống.

Trong nhiều thế kỷ, nó đã được tìm kiếm nhạy cảm hơn và ở nước ngoài. Bây giờ nó được tìm kiếm trong nội tâm và từ sự trưởng thành về tinh thần và thể xác, có thể đạt đến trạng thái hài hòa của sự im lặng và thanh thản bên trong, chấp nhận thực tế mỗi ngày, mỉm cười, nhìn cuộc sống theo hướng tích cực và với sự chủ động thích hợp của cam kết Trở thành một người phụ nữ và một người đàn ông hạnh phúc, có thể HẠNH PHÚC nhờ thực hành một loạt các thói quen: mỉm cười, tích cực, chấp nhận thực tế và có cái nhìn tích cực về cuộc sống, trong số những người khác.

Tất cả điều này áp dụng cho những điều đơn giản của cuộc sống, cho hàng ngày và bình thường, cho công việc của mỗi người. Nhưng để nổi lên với tất cả cường độ, cần phải phân tách sự tức giận, không nổi giận với những tình huống không thể chối cãi, ngoài ra, mọi sự kiện đều mang theo một sự khôn ngoan vô hạn khiến chúng ta phát triển. Niềm vui là truyền nhiễm, mở rộng và trở thành yếu tố thiết yếu của sức khỏe (thể xác, tinh thần và tâm linh).

VI.-SỐNG NGAY

Tất cả chúng ta đều có quá khứ và tất cả chúng ta đều muốn có tương lai, điều sau không chắc chắn bởi vì nó có thể không được sản xuất như chúng ta đã thiết kế, quá khứ là không thể lặp lại của tất cả, tất cả. Do đó, điều thực sự duy nhất là NGAY BÂY GIỜ. Những gì bạn đang làm bây giờ, trong trường hợp này, đọc là dòng. Cơ thể là một cái gì đó rất rõ ràng, bởi vì bây giờ nó chỉ có thể ở hiện tại, trong hiện tại.

Trái tim theo cùng một cách và tinh thần, linh hồn hay Bản thể của chúng ta cũng vậy. Tâm trí của chúng ta là người duy nhất có khả năng quay về quá khứ và phóng chiếu về tương lai và thực hiện nó với cường độ chiếm lĩnh tất cả hiện tại của chúng ta, đó là, chúng ta luôn luôn sống quá khứ hoặc lập trình tương lai.

Nếu chúng ta không quản lý năng lực này, có thể là trường hợp chúng ta luôn than vãn rằng thế giới tuyệt vời của sự thỏa mãn tưởng tượng này không đến hoặc chúng ta luôn lo lắng cho một tương lai tốt đẹp hơn sẽ đến. Nhưng chúng ta cũng có thể buồn khi thấy quá khứ như một khoảng thời gian đã mất mà không cho chúng ta những gì chúng ta yêu cầu.

Cách sử dụng tâm trí này rất hạn chế để đạt được hạnh phúc. Có một công cụ khác là SỐNG NGAY BÂY GIỜ bằng cách sử dụng tâm trí của chúng tôi để tập trung với LỜI NÓI HOÀN TOÀN VÀ LẮNG NGHE HOẠT ĐỘNG. Nó không phải là “động vật nhai lại của quá khứ”, từ cái này chúng ta chỉ nên trích xuất “khôn ngoan” về những gì đã xảy ra với chúng tôi ngày hôm qua.

Đó là về việc không phải lúc nào cũng nhìn về phía chân trời, lập trình một tương lai viển vông, mà là lập kế hoạch cho nó ở hiện tại, đánh dấu các mục tiêu và thiết kế các chiến lược phù hợp cho mục đích hoặc mục tiêu mà chúng ta đã đặt ra cho hiện tại. Không có gì xảy ra trong quá khứ và không có gì xảy ra trong tương lai sẽ ngừng xảy ra nhiều hơn so với hiện tại. Để đạt được cuộc sống hiện tại, cần phải LƯU LẠI trong hiện tại.

VII.- SERENITY

Sự thanh thản sẽ luôn đến từ bên trong, từ sự chấp nhận của chính mình và từ sự chấp nhận của người khác. Chúng ta phải nhận ra kẻ thù của họ là gì:

1º.-các “Tâm vẹt”: điều đó gây ra sự khó chịu và bất ổn khi xem xét các mục tiêu và mục tiêu luôn luôn trải qua sự thay đổi của người khác và thế giới bên ngoài xung quanh chúng ta. Ai phán xét và neo trong quá khứ và tương lai và không bao giờ sống bây giờ.

2º.-Không tồn tại “Quản lý cảm xúc ": Chúng tôi luôn nghĩ rằng những gì chúng tôi cảm thấy buồn, giận dữ, sợ hãi, lười biếng, ... người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp của chúng tôi khiêu khích chúng tôi bằng cách làm những gì họ không phải làm theo kế hoạch của chúng tôi và các tiêu chí được thiết lập trước không tuân thủ hướng dẫn của chúng tôi và đơn đặt hàng.

3º.-các “Thân tâm”: Chúng tôi cho anh ấy hỏi và yêu cầu một cách bất chợt, chúng tôi cho rằng nó phải như thế này và anh ấy phát điên vì nhu cầu về thực phẩm, tình dục, mệt mỏi, nghỉ ngơi, nước da, thẩm mỹ, hình thức ... Sau đó, một loạt các thái độ xuất hiện mà chúng tôi phải quan sát để tránh:

A.-Rằng tôi chỉ chăm sóc bản thân mà không quan tâm nhiều hơn đến những gì người khác cần, đặc biệt là gia đình tôi và tôi liên tục tranh cãi để bảo vệ tôi “Tôi”.

B.-Rằng tôi chỉ giả vờ trong cuộc sống là tốt nhất trong mọi thứ trước mặt người khác và tôi không bao giờ nhận ra sai lầm của mình.

C.- Rằng tôi là một người bi quan và tôi bị choáng ngợp bởi những khó khăn và thất bại.

D. - Rằng tôi không chấp nhận người khác và liên tục phán xét họ, chỉ trích và loại bỏ họ.

E.-Rằng chúng tôi tìm kiếm mọi thứ ở nước ngoài và chúng tôi dự định nó sẽ thay đổi, rằng những người khác thay đổi.

Nếu chúng ta tránh “kẻ thù” và thái độ kích động chúng ta có thể đồng thời bắt đầu một quá trình, một cách để đạt được sự thanh thản, được sinh ra và sống trong chúng ta, và là cá nhân, duy nhất, độc nhất và độc quyền. Quá trình này mang đến nhu cầu thúc đẩy những suy nghĩ về hòa bình, chấp nhận, hiểu biết và từ thiện, vì điều này là cần thiết để NÓI, CHẤP NHẬN những người khác như họ, TÍCH CỰC, HIỆU QUẢ, HÃY THAM GIA và SỐNG NGAY BÂY GIỜ..

Với tất cả những điều này, chúng tôi sẽ xoay sở để tránh tạo ra trạng thái thất vọng, buồn bã, tuyệt vọng, thống khổ, giận dữ, lười biếng ... Chúng tôi đạt được tất cả những điều này để đạt đến cảm giác hạnh phúc cho phép chúng tôi suy nghĩ trước khi hành động, không phải lo lắng, không lo lắng hay lo lắng. tương lai, không được neo trong tầm nhìn về một quá khứ tốt đẹp hơn hoặc sợ hãi trước một tương lai không chắc chắn và đen tối.

Sự thanh thản là một đức tính giúp chúng ta cải thiện chất lượng cuộc sống và cho phép chúng ta trở thành chủ nhân thực sự của nó và từ đó có thể tác động đến tâm trí, cơ thể và cảm xúc của mình để gài bẫy hạnh phúc.

VIII.-TRÁI ĐẤT

Con người cần tiếp xúc với trái đất và với thiên nhiên. Khi sống trong các tòa nhà, chúng ta bị tách ra khỏi sự tiếp xúc trực tiếp với mặt đất, điều đó có nghĩa là không cho phép chúng ta tiếp xúc trực tiếp với thế giới thực vật và khoáng sản. Chúng tôi sống và làm việc trong các tòa nhà chồng lên nhau, bên dưới nhau và chúng tôi di chuyển bằng phương tiện cơ học mà không tiếp xúc với mặt đất.

Sự tiếp xúc với trái đất theo cách trực tiếp đã được chứng minh hiệu quả để tạo ra cảm giác. Để khuyến khích kết nối này, đi chân trần là một công cụ rất thích hợp. Trong tiếp xúc này có một sự trao đổi năng lượng, bởi vì không có trở ngại cho nó khi bàn chân của chúng ta trực tiếp trên mặt đất. Trong quá trình trao đổi năng lượng này, chúng ta được phép loại bỏ tàn dư năng lượng gây mất ổn định sức khỏe của chúng ta, có sự kích thích các chức năng sinh học, loại bỏ độc tố, tăng khả năng phòng vệ hữu cơ. Nói tóm lại, bạn sẽ chỉ thấy lợi ích và không có vấn đề gì khi làm như vậy.

IX. - MỐI QUAN HỆ CỦA CHÚNG TÔI VỚI NƯỚC

Không chỉ Hành tinh, mà sinh vật của chúng ta được hình thành 70% bằng nước. Sự tồn tại của nó là sự sống, sự vắng mặt, cái chết. Tiềm năng có lợi của nó không chỉ nằm ở sự phù hợp để làm dịu cơn khát, vì vậy chúng ta hãy nghĩ về việc sử dụng nó bao nhiêu và chúng ta cho nó trong cuộc sống của chúng ta (uống, thực phẩm, tiệt trùng, làm sạch, năng lượng ...)

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra ảnh hưởng của cảm xúc của mọi người đối với nó. Như thể nước là một tập tin năng lượng và cảm xúc có thể được quản lý. Dường như, nó có thể được sửa đổi trong cấu trúc phân tử của nó bằng hành động của suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta. Vì vậy, nếu chúng ta là nước, nếu nước có tác dụng có lợi và có trí nhớ khi đáp ứng với các kích thích cảm xúc, chắc chắn chúng ta có một công cụ có tiềm năng lớn.

Chúng ta có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của mình chỉ bằng cách sử dụng nước thông minh và đầy đủ. Nó là một công cụ để tiếp cận và nắm bắt hạnh phúc.

X.-CUỘC ĐỜI SỐNG

Bạn đang ở thế giới này. ¿Làm thế nào để bạn xem xét thực tế này? Tôi thích xem nó như một món quà tuyệt vời. Bạn là một BEING duy nhất, không ai tồn tại và cũng sẽ không tồn tại bằng bạn. Toàn bộ vũ trụ đã được đặt theo ý của chúng tôi. Tôi đề nghị để ăn mừng sự kỳ diệu của sự tồn tại của bạn ở mọi bước, mỗi ngày. Mở cửa sổ cuộc sống của bạn, để ánh nắng ban mai và sự mát mẻ của mỗi đêm và sẵn sàng để ăn mừng bữa tiệc cá nhân của bạn.

Và như trong bất kỳ bữa tiệc nào đánh giá cao việc nhảy và nhảy là điều cần thiết để cơ thể được kết hợp vào sự năng động để nắm bắt hạnh phúc này. Chúng tôi kết hợp cơ thể để tìm kiếm hạnh phúc, nhảy và nhảy cũng giúp chúng tôi săn chắc cơ bắp, có lợi ích về tim mạch, giải độc ở cấp độ tế bào bằng cách tăng lưu lượng của hệ bạch huyết.

Nhưng điều cơ bản là việc ăn mừng, nhảy và nhảy kết nối chúng ta với TRẺ NỘI THẤT. Trạng thái tự nhiên của trẻ là hạnh phúc. Hạnh phúc là bản chất của nó. Sinh ra với năng lượng tràn đầy đó để nhảy, nhảy, la hét, hát, chơi, bởi vì nó theo nhịp điệu của trái tim anh.

Nhảy và nhảy mang lại cho bạn một khoảnh khắc trở về thời thơ ấu: trạng thái tự nhiên và sáng tạo, trong đó bạn cảm thấy những gì bạn nói và những gì bạn cảm thấy, không có mặt nạ, không đạo đức giả, bạn sáng tạo và linh hoạt, Một người đối mặt với những trở ngại với lòng can đảm và nhiệt huyết, một người sống cuộc sống như một cuộc phiêu lưu hạnh phúc; bạn hát, bạn chơi, bạn nhảy, bạn mơ với một cái nhìn trong sạch, trong đó bạn ngưỡng mộ với niềm vui và lòng biết ơn; hiện tại được sống mà không sợ tương lai; cảm xúc được cảm nhận và truyền đạt, chúng không che giấu; đơn giản, tự phát, tự nhiên, tự do, hạnh phúc ... .

"Nếu chúng không thay đổi và không trở nên giống trẻ con, chúng sẽ không vào Nước Trời".Mt 18,3 Tìm kiếm TRẺ @ và SALTA và BAILA kỷ niệm CUỘC SỐNG.