11 cuốn sách chánh niệm hay nhất

Chánh niệm, hay chánh niệm, là một trong những công cụ hữu ích nhất trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống của con người, họ đang ở đâu Chẳng hạn, hiệu quả của nó trong việc đối phó với bệnh tật và các tình huống mất người thân đã được chứng minh một cách khoa học và ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy việc sử dụng nó cũng có thể mang lại lợi ích cho những người hoàn toàn khỏe mạnh mà không mất cân bằng tâm lý..

Đọc sách về Chánh niệm là một lựa chọn tuyệt vời để tiếp xúc với chánh niệm; cho phép chúng tôi đi sâu vào lý thuyết của anh ấy và thực hành một cách tự chủ, tìm hiểu về các khía cạnh của hiện tượng này khiến chúng tôi quan tâm và đánh giá những lĩnh vực nào trong cuộc sống của chúng tôi có thể hữu ích, tất cả mà không ảnh hưởng đến lịch trình của chúng tôi hoặc trả tiền cho các lớp học ngay từ đầu.

Có thể bạn quan tâm:

• 5 bài tập chánh niệm để cải thiện tình cảm của bạn

Những cuốn sách hay nhất về chánh niệm

Bây giờ ... Bạn bắt đầu đọc sách về chánh niệm ở đâu?

Lời đề nghị rất đa dạng, và thường xuất bản một số tiêu đề trực tiếp hoặc gián tiếp giải quyết vấn đề này. Nếu bạn muốn có cơ hội lựa chọn trong số những cuốn sách chăm sóc đầy đủ nhất, dưới đây bạn có thể xem các đề xuất của tôi.

1. Sau khi xuất thần, giặt giũ

Jack Kornfield, Tác giả của cuốn sách này là một tu sĩ Phật giáo có nền tảng về Tâm lý học, người đã phổ biến các phương pháp thiền trong nhiều năm. Đây là một trong những cuốn sách được khuyên dùng nhất về Chánh niệm cho những ai muốn tìm hiểu nền tảng văn hóa phương Đông đằng sau các kỹ thuật thiền định.

• Mua nó trên liên kết này.

2. Chánh niệm: tò mò và chấp nhận

Một hướng dẫn thực tế về sự chú ý đầy đủ của bác sĩ tâm thần và nhà nghiên cứu nổi tiếng Javier García Campayo. Trong cuốn sách về Chánh niệm này, sự nhấn mạnh được đặt trên cơ sở thực nghiệm và khoa học hỗ trợ việc sử dụng chánh niệm như một công cụ hữu ích trong cuộc sống của chúng ta.

• Bạn có thể mua nó ở đây.

3. Thực hành chánh niệm

John Kabat-Zinn giải thích trong cuốn sách này tất cả các nền tảng lý thuyết và thực tiễn mà bạn phải biết để hiểu Chánh niệm là gì. Đó là một cuốn sách rất hoàn chỉnh (hơn 600 trang) có thể đọc lại và tham khảo nhiều lần.

• Mua nó ở đây.

4. Cuốn sách chánh niệm

Một trong những cuốn sách được đọc và phổ biến nhất về Chánh niệm là nhà sư Phật giáo này Bhante G. Trong các trang của nó không chỉ nói về chánh niệm, mà còn về mối quan hệ của nó với các hình thức thiền khác.

• Bạn có thể mua nó bằng cách nhấn vào đây.

5. Học cách thực tập chánh niệm

Vicente Simón, tác giả của cuốn sách về chánh niệm này, đã và đang là một trong những người điều khiển chính của bộ môn này ở Tây Ban Nha. Với sự tập trung rõ ràng tập trung vào thực hành, công việc này là một lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai có ý định bắt đầu trong thế giới chánh niệm một cách tự chủ.

• Mua nó ở đây.

6. Phép lạ của chánh niệm

Trong cuốn sách về Chánh niệm này, nó đã chỉ ra cách thực hiện các bài tập chánh niệm và nó được giải thích thông qua lời kể theo cách mà truyền thống này liên quan đến triết lý Phật giáo. Tác giả của nó, nhà sư Zen Thích Nhất Hạnh, Ông là một trong những đại diện quan trọng nhất của phong trào Chánh niệm, đồng thời là nhà hoạt động vì hòa bình, và đã xuất bản hàng chục cuốn sách về các chủ đề đa dạng..

• Thêm thông tin về liên kết này.

7. Khởi đầu cho chánh niệm

Một trong những tiêu đề được đọc nhiều nhất của Vicente Simón. Trong trường hợp này, nó là một cuốn sách tương đối ngắn, trong đó tất cả các khái niệm và ý tưởng cơ bản được tóm tắt để biết Chánh niệm và tính hữu dụng của nó.

• Bạn có thể mua nó ở đây.

8. Chánh niệm và khoa học

Để kết thúc, một cuốn sách khác của Javier García Campayo. Tiêu đề nói lên tất cả; một cuốn sách trong đó nền tảng khoa học của Chánh niệm được khám phá. Đặc biệt khuyến khích cho sinh viên ngành tâm lý học và khoa học sức khỏe nói chung.

• Có được nó thông qua liên kết này.

9. Chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày

Công trình này của Jon Kabat-Zinn rất hữu ích khi giới thiệu về chánh niệm. Nó là một đọc dễ chịu được hình thành như một hướng dẫn để bắt đầu.

• Bạn có thể đọc thêm về cuốn sách này bằng cách nhấn vào đây.

10. Chánh niệm để dạy và học

Một hướng dẫn được viết bởi một số tác giả về Chánh niệm đặc biệt được chỉ định cho những người tâm huyết với lĩnh vực giảng dạy và giáo dục với con trai và con gái nói chung.

• Bạn có thể mua sách ở đây.

11. Chánh niệm cho người mới bắt đầu

Tên của cuốn sách này về chánh niệm được tạo bởi Jon Kabat-Zinn Nó là mô tả hoàn hảo. Đây là một công việc tương đối ngắn để tìm hiểu những điều cơ bản của thực hành này.

• Mua nó ở đây.