Những điều bí ẩn giữ giấc mơ của chúng tôi

Một số người chọn không chú ý đến giấc mơ và những người khác chú ý đến họ. Mặt khác, một số người nghĩ rằng giấc mơ là tiếng kêu tuyệt vọng của những gì không được nói khi chúng ta thức. Sự thật là có nhiều lý thuyết và nghiên cứu khác nhau liên quan đến vấn đề một chiều và do đó, có rất nhiều giả thuyết về những gì xảy ra trong tâm trí của chúng ta trong khi chúng ta ngủ.

Tại sao chúng ta mơ? Giấc mơ có ý nghĩa gì? Những hình ảnh xuất hiện trong tâm trí đến từ đâu? Những cơn ác mộng được hình thành như thế nào? Các câu trả lời hoàn toàn không đơn giản và nhiều trong số chúng chưa thể trả lời với một sự nghiêm ngặt khoa học đầy đủ. Đối với những người làm, chúng tôi đã viết chính xác bài viết này.

Ước mơ: nhiều hơn REM

Chúng ta sẽ không nói ở đây về các giai đoạn của giấc mơ hoặc giai đoạn REM mà chúng ta trải qua mỗi khi nhắm mắt và sẵn sàng nghỉ ngơi. Nhưng những gì xảy ra trong tâm trí của chúng ta liên quan đến những hình ảnh xuất hiện, thường không có ý nghĩa hoặc giải thích.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng tất cả mọi thứ chúng ta làm trong ngày của chúng ta đang tích lũy trong một khu vực cụ thể của não và khi chúng ta ngủ, nó quay trở lại "đi ra" trong ánh sáng, nhưng theo một cách hỗn hợp, tượng trưng và không mạch lạc. Một câu chuyện mà chúng tôi đã đọc, một lối thoát với bạn bè, một cuộc thảo luận với cặp vợ chồng, một bộ phim mà chúng tôi đã xem hoặc một tòa nhà thu hút sự chú ý của chúng tôi khi chúng tôi đang trên đường đi làm, v.v..

Những hình ảnh, âm thanh, ký ức và trải nghiệm kết hợp với nhau để định hình một giấc mơ như thể đó là một bản tóm tắt về mọi thứ xảy ra trong ngày hôm đó. Nhưng tất nhiên, nó không chỉ bao gồm các tình huống hiện tại như vậy. Nhiều lần chúng được kết hợp với tiếng vang của quá khứ, những sự kiện đã xảy ra cách đây một thời gian hoặc những người chúng ta đã đồng ý.

Kinh nghiệm của giấc mơ

Tất cả chúng ta đều trải qua nó ngay cả khi chúng ta không luôn luôn nhớ. Ngay cả khi chúng ta cố gắng kể một giấc mơ hoặc viết nó vào một cuốn sổ, điều thông thường là chúng ta đã bỏ lỡ những mảnh ghép để đặt một câu đố có ý nghĩa hoặc chúng ta có thể lấy một cái gì đó cho thực tế. Không ai có khả năng miêu tả nó một cách chi tiết và chính xác. Mặc dù chúng ta có thể nhớ nó một cách sống động, nhưng chúng ta chỉ có những gì chúng ta có thể nhớ khi thức dậy.

Theo Allan Hobson, mơ thấy hoạt động tinh thần mà chúng ta duy trì rất giống với những gì sẽ xảy ra nếu chúng ta hành động theo cách đó trong thực tế, mặc dù có một số yếu tố không thể thực hiện được trong trạng thái thức giấc (ví dụ: nhìn thấy người thân đã qua đời, bay như chim hoặc thấy mình là trẻ em khi trưởng thành).

Khi chúng ta mơ, không chỉ não đi vào hành động mà cả cảm xúc và thậm chí cả cơ bắp. Sợ hãi, hạnh phúc và sự không chắc chắn chi phối chúng ta. Chúng ta có thể thức dậy với nhịp tim nhanh, tắm trong mồ hôi hoặc thở rách rưới. Nhưng, hầu hết thời gian những giấc mơ xảy ra "không có vần điệu hoặc lý do" và biến mất một cách lén lút khi bạn mở mắt hoặc nghe thấy tiếng đồng hồ báo thức.

Tại sao? Tất cả mọi thứ phụ thuộc vào một số yếu tố. Một mặt, giai đoạn của giấc mơ mà chúng ta tìm thấy chính mình. Nếu chúng ta ở trong REM, hình ảnh và trải nghiệm sẽ sắc nét hơn, bao quát hơn và nhận thức hơn. Chúng ta có thể không biết làm thế nào để phân biệt giữa thực tế hay giấc mơ. Thay vào đó, nếu chúng xảy ra trong NREM, sẽ có ít hình ảnh hơn và những cảnh điển hình hơn về cuộc sống hàng ngày (trong công việc, nấu ăn, trong công viên, v.v.).

Chức năng của những giấc mơ là gì?

Mục tiêu chính của nghỉ ngơi là sửa chữa sinh vật để nó ở trong điều kiện tối ưu nếu chúng ta đề cập đến lĩnh vực sinh lý. Nhưng, trong những gì liên quan đến tâm lý, họ thường có một nội dung cảm xúc tuyệt vời và do đó không cần phải gạt bỏ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ước mơ củng cố trí nhớ và giúp phục hồi ký ức hiệu quả. Cũng có giả thuyết cho rằng giấc mơ cung cấp cho não bộ sự kích thích cần thiết để thức dậy sau một giấc ngủ sâu và kích hoạt "mạch não" liên quan đến cảm xúc.

Ước mơ và lý thuyết của họ

Từ các nghiên cứu của Sigmund Freud, người đã bị thuyết phục rằng giấc mơ là một sự ngụy trang cho những ham muốn bị kìm nén, "rất nhiều nước chảy dưới cầu", như thường nói. Các lý thuyết mới đã xuất hiện trong thế kỷ XX, hoặc xác nhận hoặc bác bỏ các giả thuyết của cái gọi là "cha đẻ của phân tâm học".

Một trong số đó là của nhà tâm lý học Harvard Deirdre Barret, người chỉ ra rằng giấc mơ được sử dụng để giải quyết vấn đề khi chúng ta nghỉ ngơi. Điều này có nghĩa là con người đã tiến hóa đến mức ngủ chúng ta có khả năng giải quyết tất cả các loại bí ẩn. Thật tuyệt biết bao nếu điều đó luôn đúng!

Sự thật là những giấc mơ rất trực quan nhưng thường không có nhiều logic. Vậy, để thực sự phục vụ như một giải pháp cho các vấn đề của chúng ta nên được phân tích chi tiết hơn. Cho đến nay là tốt, nhưng chúng ta phải nhớ rằng chúng ta chỉ nhớ một phần của họ. Theo lý thuyết này, giấc mơ là một cách suy nghĩ khác và có thể giúp chúng ta đưa ra "kế hoạch b" cho các vấn đề của mình.

Mặt khác, bác sĩ tâm thần Jie Zhang đã đề xuất một ý tưởng về giấc mơ và chức năng của chúng. Theo chuyên gia này, tất cả thời gian não lưu trữ ký ức, bất kể chúng ta ngủ hay thức.

Điều này có nghĩa là những giấc mơ tương đương với những suy nghĩ hoặc ký ức xuất hiện trong đầu chúng ta khi chúng ta mở mắt ra. Hãy suy nghĩ, những gì bạn đã bao giờ ngạc nhiên bởi "mơ mộng"? Một cái gì đó tương tự xảy ra khi bạn đi ngủ, chỉ trong trường hợp đó có thể là một hoạt động vô thức mà chúng ta không thể kiểm soát.

Giải phóng tâm trí và để trí tưởng tượng của bạn bay bổng. Mỗi ngày, tâm trí của chúng ta bị chiếm giữ với mọi thứ chúng ta phải làm cùng với nỗi sợ hãi và lo lắng. Chúng tôi phải phát hành nó. Đọc thêm "