Đối với những người không muốn chịu đựng nữa El Prozac de Séneca

Prozac của Seneca là một "cuốn sách ma túy", sử dụng quan điểm triết học - tâm lý để cảnh báo chúng ta rằng trước đây chúng ta chưa bao giờ giàu có về mặt vật chất và nghèo về tinh thần. Bằng chứng về điều này là sự tiêu thụ ngày càng tăng của các loại thuốc như Prozac hoặc Tranquimazin, đã trở thành bạn đồng hành không thể tách rời của hàng triệu người..

Vẫn có những người lo lắng về việc không có chúng trên tay mà không nhận thấy điều đó, thay vì loại bỏ đau khổ, họ bằng lòng làm dịu triệu chứng. Nhưng cũng có những người cho rằng dùng thuốc không phải là giải pháp.

Họ được hướng đến cuốn sách này của Clay Newman, lấy cảm hứng từ việc tiết lộ các cụm từ của Seneca, thượng nghị sĩ của Đế chế La Mã trong các chính phủ của Tiberius, Caligula, Claudius và Nero, những trang này khuyến khích triết lý Stoic và đưa ra liều lượng trí tuệ chính xác để học cách hạnh phúc.

Nguồn gốc của đau khổ thường xuất phát từ niềm tin rằng cách chúng ta nhìn cuộc sống là cách chúng ta nhìn cuộc sống, và rằng những người nhìn thấy những điều khác biệt với chúng ta là sai. Trên thực tế, chúng ta có xu hướng bao quanh mình với những người nghĩ chính xác như chúng ta, coi đây là những chuỗi hợp lý duy nhất.

Khi niềm tin của chúng ta phải đối mặt với những người khác hoặc hoàn cảnh tránh xa cách nhìn của chúng ta, chúng ta bước vào một tâm lý bất ổn khiến chúng ta đau khổ.

"Mục đích của cuộc sống của bạn là học cách hạnh phúc và bình yên với chính mình, vì điều đó bạn phải yêu cuộc sống như hiện tại"

-Clay Newman-

Tại sao chúng ta không đặt câu hỏi về cách suy nghĩ của chúng ta?

Seneca đã nói, sự thiếu hiểu biết là mầm mống của bất hạnh và điều này, gốc rễ mà phần còn lại của những xung đột và xáo trộn của chúng ta nảy nở. Không có một người nào trên thế giới muốn tự nguyện chịu đựng. Mọi người muốn được hạnh phúc, nhưng nói chung chúng tôi không biết làm thế nào để đạt được nó.

Vì lời nói dối phổ biến nhất là lời chúng ta nói với chính mình, thay vì đặt câu hỏi về hệ thống niềm tin của chúng tôi và bắt đầu một quá trình thay đổi cá nhân, hầu hết chúng ta vẫn neo đậu trong nạn nhân, phẫn nộ, bất lực hoặc từ chức.

Hãy ngừng tìm cách khác. Tự lừa dối là một sự thiếu hụt của sự trung thực. Sự trung thực có thể rất đau đớn lúc đầu nhưng về trung hạn thì nó rất tự do. Nó cho phép chúng ta đối mặt với sự thật về con người chúng ta và cách chúng ta liên quan đến thế giới bên trong của chúng ta.

"Cuộc sống không quan tâm những gì bạn muốn. Bi kịch của bạn là bạn luôn muốn nhiều hơn bạn có "

-Clay Newman-

Điều duy nhất ngăn cản bạn hạnh phúc là chính bạn

Seneca và triết lý khắc kỷ của ông cho rằng tự do và yên tĩnh có thể đạt được chỉ bằng cách xa lạ với những tiện nghi vật chất, vận may bên ngoài và cống hiến cho một cuộc sống được hướng dẫn bởi các nguyên tắc của lý trí và đức hạnh, đó là một ý tưởng về sự không bị xáo trộn. Cách nhìn cuộc sống này cũng đã được giải thích bởi các dòng triết học phương Đông và hiện tại bởi các thế hệ điều trị mới trong Tâm lý học.

Những diễn giải của chúng ta liên quan đến phản ứng cảm xúc của chúng ta là những điều khiến chúng ta đau khổ và xung đột với chính mình. Cuối cùng, chúng ta là nguyên nhân gây hại cho chính chúng ta. Nỗi đau bị kìm nén có thể biến chúng ta thành những người nhạy cảm và hiếu chiến. Lựa chọn chấp nhận thái độ nạn nhân sẽ khiến chúng ta tiếp tục không hiểu rằng nguyên nhân của sự đau khổ không liên quan gì đến kích thích trong câu hỏi, nhưng với phản ứng với kích thích.

Thật ra, chúng ta là những người duy nhất có khả năng làm phiền chính mình, chúng ta đang và sẽ là nguyên nhân của sự đau khổ của chúng ta. Những người khác có thể giết chúng ta về thể xác, nhưng trên một mặt phẳng tâm linh, chỉ có chúng ta có sức mạnh để làm hại chính mình. Mặc dù có được tự do trong tâm trí của chúng ta, cuộc chiến ảo tưởng này gây ra cho chúng ta một loạt gánh nặng cảm xúc như cảm giác tội lỗi, oán giận, oán giận, thù hận, trừng phạt và mong muốn trả thù.

Những cảm xúc này là kết quả của việc diễn giải theo cách quá mức, chủ quan và bị bóp méo một số sự kiện và cảm xúc xảy ra trong quá khứ. Tuy nhiên, các sự kiện trong quá khứ tạo điều kiện cho mạng lưới các mối quan hệ của bạn ở hiện tại, ngăn bạn tiến tới tương lai, cho thấy sự thiếu hụt của sự tha thứ.

Phẩm chất này được phát triển bằng cách giải phóng bản thân khỏi nỗi đau mà chúng ta tạo ra cho chính mình vì chúng ta không biết cách liên hệ theo cách chủ động, xây dựng và hài hòa hơn..

"Điều tốt nhất bạn có thể làm cho nhân loại là hạnh phúc và học cách hòa bình với chính mình" -Séneca-

Nỗi sợ đau khổ còn tồi tệ hơn chính nỗi đau khổ. Nỗi sợ đau khổ của chúng ta có thể là một kẻ thù thầm lặng xâm chiếm chúng ta mà không nhận ra điều đó. Học cách làm chủ nó và kiểm soát sự đau khổ của bạn. Đọc thêm "