45 cụm từ hay nhất của Daniel Goleman

Daniel Goleman nổi tiếng với lý thuyết trí tuệ cảm xúc, một khái niệm rất thích sự phổ biến ngày nay. Trí thông minh cảm xúc xuất phát từ lý thuyết đa trí tuệ của Howard Gardner.

Nhà tâm lý học này cho rằng không có trí thông minh đơn nhất, mà có nhiều trí thông minh, và mỗi người có thể có một miền lớn hơn trong một (hoặc một vài) trong số họ. Trí thông minh cảm xúc, sau đó, sẽ là một phần của trí thông minh nội tâm và giữa các cá nhân mà Gardner đã nói về.

• Nếu bạn muốn biết thêm về trí tuệ cảm xúc, bạn có thể truy cập bài viết của chúng tôi: "Trí thông minh cảm xúc là gì? Khám phá tầm quan trọng của cảm xúc "

Các cụm từ và phản ánh tốt nhất của Daniel Goleman

Khái niệm làm Goleman nổi tiếng rất phổ biến trong lĩnh vực tâm lý học, và được áp dụng trong các lĩnh vực khác nhau, chẳng hạn như sức khỏe tâm thần, công việc, giáo dục hoặc thể thao.

Trong bài viết này bạn có thể tìm thấy một tập hợp các cụm từ hay nhất của Daniel Goleman.

1. Ý thức của việc chuyển trạng thái tâm trí giữa hai người đi từ biểu cảm nhất sang thụ động nhất. Tuy nhiên, có những người đặc biệt dễ bị lây nhiễm cảm xúc, vì sự nhạy cảm bẩm sinh của họ làm cho hệ thống thần kinh tự trị của họ (một chỉ số của hoạt động cảm xúc) dễ dàng được kích hoạt hơn

Có những người nhạy cảm hơn những người khác. Họ cảm thấy tình cảm mãnh liệt hơn.

2. Việc dạy Socrates "biết chính mình" nhận ra cảm xúc của chính bạn tại cùng thời điểm chúng diễn ra, là nền tảng của trí tuệ cảm xúc

Hiểu biết về bản thân là chìa khóa cho trí tuệ cảm xúc và hạnh phúc của con người.

3. Khi mọi người thoải mái, đó là khi họ làm việc tốt nhất

Khi mọi người ở nơi họ muốn làm việc, thì họ ở trong trạng thái trôi chảy và làm việc hiệu quả hơn.

4. Những cảm xúc tiêu cực mãnh liệt thu hút tất cả sự chú ý của cá nhân, cản trở mọi nỗ lực tham gia vào một điều gì khác

Cảm xúc bao gồm ba trạng thái: sinh lý, nhận thức và hành vi.

5. Nếu không có sự chú ý có chọn lọc, trải nghiệm sẽ hoàn toàn hỗn loạn

Sự chú ý có chọn lọc cho phép chúng ta chú ý đến một kích thích nhất định

6. Tự lừa dối hoạt động cả ở cấp độ của tâm trí cá nhân và ở cấp độ tập thể

Một câu nói về sự tự lừa dối chắc chắn sẽ khiến bạn phải suy nghĩ

7. Sự dễ dàng mà một xã hội coi thường, và thậm chí chôn vùi, tầm nhìn bất đồng rõ ràng phụ thuộc vào tập hợp các khoảng trống được chia sẻ bởi các công dân của nó. Chúng tôi không nhận ra những gì chúng tôi không muốn thấy và chúng tôi không nhận ra rằng chúng tôi không nhận ra

Chúng ta sống trong một xã hội không giáo dục chúng ta trở thành những người thông minh về mặt cảm xúc.

8. Tự kiểm soát đòi hỏi sự tự nhận thức cộng với sự tự điều chỉnh, các thành phần chính của trí tuệ cảm xúc

Nhận thức và kiểm soát cảm xúc là những đức tính chắc chắn của con người.

9. Nếu có hai thái độ đạo đức mà thời đại chúng ta cần gấp là tự chủ và vị tha

Thật không may, ở phương Tây, chúng ta sống với những giá trị vật chất và ích kỷ.

10. Đừng để tiếng ồn của ý kiến ​​của người khác làm im lặng tiếng nói bên trong của bạn. Và, điều quan trọng hơn, hãy can đảm làm những gì trái tim và trực giác của bạn ra lệnh cho bạn. Bằng cách nào đó, bạn đã biết những gì bạn thực sự muốn trở thành

Không phải lúc nào cũng dễ dàng có kiến ​​thức đúng. Tuy nhiên, nó là chìa khóa để phát triển cá nhân.

11. Cảm xúc ảnh hưởng đến sự chú ý và hiệu suất của chúng tôi

Cảm xúc gây ra những thay đổi trong hành vi của chúng ta. Ví dụ: chú ý

12. Căng thẳng cảm xúc kéo dài có thể cản trở các khoa trí tuệ của trẻ và do đó cản trở khả năng học tập của chúng

Căng thẳng cảm xúc, về lâu dài, gây ra cái gọi là mệt mỏi về cảm xúc.

13. Chìa khóa để đạt được chỉ số IQ tập thể cao là sự hòa hợp xã hội

Trí tuệ cảm xúc của Goleman giải thích rằng IC không phải là một chỉ số thành công trong cuộc sống, mà là các biến số khác ảnh hưởng đến.

14. Theo một nghĩa rất thực, tất cả chúng ta đều có hai tâm trí, một tâm trí suy nghĩ và một tâm trí khác cảm nhận, và hai dạng kiến ​​thức cơ bản này tương tác để xây dựng đời sống tinh thần của chúng ta

Goleman phân biệt suy nghĩ cảm xúc với lý trí.

15. Những người bản địa mới của thế giới kỹ thuật số này có kỹ năng sử dụng bàn phím vì nó vụng về trong diễn giải, trong thời gian thực, về hành vi của người khác, đặc biệt là liên quan đến việc cảnh báo sự mất tinh thần do sự nhanh chóng gây ra họ làm gián đoạn cuộc trò chuyện để đọc tin nhắn văn bản họ vừa nhận được

Phát triển nhân cách thông qua các mạng xã hội có ảnh hưởng và giá cả đối với cuộc sống trực diện.

16. Thành tích thực sự không phụ thuộc quá nhiều vào tài năng như khả năng tiến về phía trước dù thất bại

Tài năng là một phần quan trọng để đạt được thành công. Tuy nhiên, có những yếu tố khác giúp chúng ta sống trong thời điểm khó khăn.

17. Chúng ta phải nhớ rằng xung lực là phương tiện của cảm xúc và hạt giống của mọi xung lực là một cảm giác mở rộng tìm cách thể hiện chính nó trong hành động

Đối với Goleman, sự thúc đẩy và cảm xúc là hợp nhất. Khi sống với người khác, cần phải kiểm soát họ.

18. Mọi người có xu hướng đối xử với các vấn đề tập thể như thể họ là trách nhiệm của người khác

Dễ dàng đổ lỗi cho người khác hơn là nhìn vào chính mình và thay đổi.

19. Nhìn thẳng vào mắt mở ra cánh cửa tiếp cận sự đồng cảm

Đồng cảm là một kỹ năng cảm xúc thiết yếu khi chúng ta muốn liên quan đến người khác

20. Chính sự kết hợp giữa tài năng hợp lý và khả năng kiên trì khi đối mặt với thất bại dẫn đến thành công.

Trí tuệ cảm xúc cho phép bạn duy trì hoạt động ngay cả trong những thời điểm khó khăn.

21. Đối với nhiều người trong chúng ta, đó là một sự xa xỉ để có, vào ban ngày, một thời gian của riêng chúng ta mà chúng ta có thể nằm xuống và suy ngẫm. Đây là, liên quan đến sáng tạo, một số khoảnh khắc có giá trị nhất trong ngày của chúng ta

Goleman, nói về sự phản chiếu. Không còn nghi ngờ gì nữa, một khía cạnh quan trọng của sự phát triển cá nhân.

22. Trí thông minh giữa các cá nhân là khả năng hiểu người khác: đâu là điều thúc đẩy họ nhất, cách họ làm việc và cách hợp tác tốt nhất với họ

Để liên quan đến người khác, chúng ta phải làm chủ trí thông minh giữa các cá nhân.

23. Cảm giác tội lỗi, xấu hổ và sợ hãi là động cơ trực tiếp của sự lừa dối

Đổ lỗi cho người khác và cảm thấy xấu hổ và sợ hãi không ủng hộ sự phát triển cá nhân của một người.

24. Trong trường hợp tốt nhất, IC dường như chỉ đóng góp 20% các yếu tố quyết định thành công

IQ chỉ chiếm một phần nhỏ trong thành công trong cuộc sống.

25. Tự nhận thức ngụ ý một sự hiểu biết sâu sắc về cảm xúc, điểm mạnh, điểm yếu, nhu cầu và sự thúc đẩy của một người.

Hãy nhận biết cảm xúc của chính bạn và những gì xảy ra ở đây và bây giờ là cần thiết để có một hạnh phúc lớn hơn.

26. Có lẽ không có kỹ năng tâm lý nào cần thiết hơn là chống lại sự thúc đẩy

Điều tiết cảm xúc là cần thiết để có thể cùng tồn tại với người khác.

27. Lãnh đạo không đồng nghĩa với sự thống trị, mà là nghệ thuật thuyết phục mọi người làm việc cùng nhau để đạt được một mục tiêu chung

Người lãnh đạo giỏi là người quyến rũ người khác bằng tính cách lôi cuốn và kỹ năng thuyết phục.

28. Đồng cảm luôn liên quan đến một hành động tự ý thức

Mặc dù sự đồng cảm có liên quan đến việc hiểu người khác, nhưng nó dựa trên sự hiểu biết về bản thân.

29. Sở hữu sự chú ý của chúng tôi, công nghệ cản trở các mối quan hệ của chúng tôi

Các công nghệ mới đã thay đổi cách chúng ta liên quan đến con người.

30. Khả năng thể hiện cảm xúc của một người tạo thành một kỹ năng xã hội cơ bản

Mặc dù đôi khi nó có giá, cBiết cảm xúc của chúng tôi và thể hiện chúng là rất quan trọng. Chúng ta là những sinh vật xã hội.

31. Cảm giác tự biện minh cho bản thân, với một loạt các nhận thức và "bằng chứng" trong chính họ

Mặt tình cảm của chúng tôi tạo ra sự biện minh phù hợp với bạn.

32. Sợ hãi, trong sự tiến hóa, có một tầm quan trọng lớn; có lẽ nhiều hơn bất kỳ cảm xúc nào khác, nó rất quan trọng cho sự sống còn

Cảm xúc này đã giúp chúng ta thoát khỏi mọi nguy hiểm nhờ vào trí nhớ cảm xúc.

33. Một trong những nhiệm vụ chính của lãnh đạo là chuyển sự chú ý đến nơi cần tập trung

Việc quản lý các ưu tiên và mục tiêu là, theo Goleman, một trong những trụ cột của lãnh đạo.

34. Cuộc sống là một bộ phim hài cho những người suy nghĩ và bi kịch cho những người cảm thấy

Một trong những cụm từ ngụ ngôn và thú vị nhất của Daniel Goleman.

35. Thăm dò có nghĩa là chúng ta có thể chuyển từ một trọng tâm cụ thể để tìm kiếm các khả năng mới

Đôi khi, một khung tinh thần quá cứng nhắc có thể hạn chế chúng ta.

36. Tin đồn cũng có thể củng cố trầm cảm bằng cách khiến chúng ta tin rằng chúng ta bị trầm cảm nhiều hơn

Suy nghĩ vòng lặp, hoặc tin đồn, làm cho vấn đề của chúng ta dường như quá khổ.

37. Trọng tâm của bạn quyết định thực tế của bạn

Một cụm từ đơn giản về sức mạnh của nhận thức về ý tưởng của chúng tôi.

38. Trong tất cả các khía cạnh tạo nên Trí tuệ cảm xúc, sự đồng cảm là dễ nhận ra nhất

Một trong những cụm từ của Goleman về khái niệm mà ông đã giúp phổ biến: trí tuệ cảm xúc.

39. Giấc mơ là huyền thoại riêng tư, và huyền thoại là giấc mơ chung

Một sự phản ánh đẹp về biểu tượng và duy nhất.

40. Công việc tốt đòi hỏi kinh nghiệm, đạo đức, sự nhiệt tình và xuất sắc

Goleman nói về những gì anh tin là trụ cột của tính chuyên nghiệp và hiệu quả.

41. Nếu có một tâm trạng tồi tệ ở những nơi cao, có lẽ nó cũng sẽ nằm trong phần còn lại của sơ đồ tổ chức

Cảm xúc cũng dễ lây.

42. Thiếu kiểm soát cảm xúc là một trở ngại cho công việc của trí tuệ

Không thể quản lý tốt cách chúng ta trải nghiệm cảm xúc có thể khiến chúng ta phá hoại chính mình.

43. Cảm giác đóng một vai trò rất quan trọng trong việc điều hướng việc ra quyết định liên tục đó là cuộc sống

Khi đánh giá cuộc sống của chúng ta như thế nào, tính hợp lý được đánh giá cao.

44. Lòng trắc ẩn thực sự có nghĩa là không chỉ cảm thấy nỗi đau của người khác mà còn cảm thấy được thúc đẩy để giúp đỡ

Cảm thấy lòng trắc ẩn là vô ích nếu điều đó không có nghĩa là chúng ta không thực hiện những hành động khác với những gì chúng ta sẽ làm nếu chúng ta không cảm thấy điều đó.

45. Một khía cạnh của các mối quan hệ thành công không phải là chúng ta tương thích đến mức nào, mà là cách chúng ta quản lý sự không tương thích của mình

Biết cách đối mặt với các vấn đề tiềm ẩn là điều khiến chúng ta tận hưởng các mối quan hệ lành mạnh hơn.