Chánh niệm có thể giúp chống lại bệnh béo phì ở trẻ em

Ngày càng rõ ràng rằng béo phì là một vấn đề lớn trong xã hội phương Tây. Thực phẩm chúng ta không chỉ tiếp cận có chứa nhiều carbohydrate và chất béo kém chất lượng, mà còn Rất phổ biến để cố gắng làm giảm căng thẳng liên quan đến công việc bằng cách thực hiện các chuyến đi đến tủ lạnh, một cái gì đó không thể tưởng tượng được một vài thế kỷ trước.

Vấn đề của chúng ta là suy dinh dưỡng, hơn cả suy dinh dưỡng và di sản này dường như đang thay đổi mạnh mẽ sức khỏe của các thế hệ mới, những người từ những năm đầu đời đã học những thói quen không lành mạnh, cả những điều liên quan đến dinh dưỡng kém và những điều phải làm các hình thức giải trí thụ động (sử dụng quá nhiều máy tính và trò chơi video, v.v.). Ví dụ, năm 2014, khoảng 15% trẻ em ở Tây Ban Nha có vấn đề về béo phì và 22,3% bị thừa cân.

Cải thiện vĩnh viễn sức khỏe trẻ em?

Làm thế nào để chống lại bệnh béo phì ở trẻ em? Điều này rất phức tạp, có tính đến việc, ngoài việc được tạo ra bởi một số thói quen đã học và một số sở thích tiêu dùng nhất định, béo phì còn có một yếu tố sinh học: sự bốc đồng và thiếu kiểm soát hành vi ăn uống có thể được giải thích bằng sự kết nối bất thường giữa các khu vực của não, nói chung là trường hợp nghiện.

Ngoài ra, nếu chúng tôi muốn kết quả can thiệp vào bệnh béo phì ở trẻ em được duy trì theo thời gian mà không bị tái phát, mọi thứ trở nên khó khăn hơn nhiều, vì chúng ta phải hành động trên cả hành vi và cách làm việc của bộ não và, bằng cách mở rộng, toàn bộ hệ thống thần kinh.

Tuy nhiên, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Vanderbilt dường như đã tìm thấy bằng chứng cho thấy bệnh béo phì ở trẻ em có thể được chống lại thông qua thực hành Chánh niệm, có thể được đưa ra giả thuyết từ khám phá của nó: vấn đề ăn uống ở trẻ em sẽ được giải thích, một cách hiệu quả , bằng một sự mất bù về mức độ kết nối nơ-ron khi so sánh các khu vực liên quan đến sự ức chế và các khu vực liên quan đến sự bốc đồng. Những kết quả này đã được công bố gần đây trên tạp chí Heliyon.

Một phạm vi khác cho chánh niệm

Chìa khóa, theo các nhà nghiên cứu, sẽ là xác định vấn đề béo phì càng sớm càng tốt và phát triển một chương trình chánh niệm với họ, có thể kết hợp với các biện pháp khác để giải quyết vấn đề. Đây có thể là một trong những chức năng liên quan đến lĩnh vực sức khỏe mà Chánh niệm đã chứng minh hiệu quả.

Những cải tiến này có thể được giải thích bởi Sửa đổi trong kết nối thần kinh điều đó dường như có liên quan đến việc thực hành hoạt động này và điều đó dẫn đến một hành vi ít bốc đồng hơn để kiểm soát tốt hơn hành vi của một người. Và đó là, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Vanderbilt, có nhiều lý do để nghĩ rằng thực hành Chánh niệm giúp cân bằng lại số lượng kết nối liên quan đến sự ức chế và bốc đồng, khiến một số người không kiểm soát tuyệt đối với người khác.

Vì vậy, nếu béo phì ở trẻ em có liên quan đến loại mất bù này, Chánh niệm có thể rất hữu ích để chống lại nó. Tuy nhiên, họ phải đảm bảo rằng sự mất cân bằng trong các kết nối nơ-ron thần kinh đã giải thích ít nhất một phần sự xuất hiện của béo phì ở bé trai và bé gái. Và để giải quyết câu hỏi này, họ đã thiết kế một nghiên cứu.

Nghiên cứu được tiến hành như thế nào?

Nhóm các nhà khoa học đã thu thập dữ liệu về 38 bé trai và bé gái từ 8 đến 13 tuổi, trong đó 5 bé bị béo phì ở tuổi thơ và 6 tuổi, thừa cân. Dữ liệu thu thập về những đứa trẻ này bao gồm cân nặng, câu trả lời của chúng trong Câu hỏi về hành vi ăn uống của trẻ (CEBQ) bao gồm dữ liệu về thói quen ăn uống của họ và hình ảnh cộng hưởng từ (MRI) của bộ não của họ.

Từ những dữ liệu này, họ đã có thể xác minh rằng Cả vấn đề cân nặng và thói quen liên quan đến béo phì ở trẻ em đều tương quan với mô hình kết nối giữa ba vùng não: phần dưới của thùy đỉnh, liên quan đến sự ức chế hành vi; phần trước của thùy trán, liên quan đến sự bốc đồng; và hạt nhân accumbens, liên quan đến cảm giác khen thưởng.

Cụ thể, ở trẻ em có vấn đề thừa cân, các vùng não liên quan đến sự bốc đồng được kết nối tốt hơn với phần còn lại của não so với các khu vực liên quan đến sự ức chế. Điều ngược lại xảy ra ở những cá nhân có khả năng tránh được các vấn đề về béo phì và các thói quen dẫn đến những điều này, vì vùng liên quan đến sự ức chế được kết nối tốt hơn với phần còn lại của mạng lưới thần kinh so với khu vực liên quan đến sự bốc đồng..