Tôi buộc tội bạn (dự đoán tâm lý)

Chiếu tâm lý là một cơ chế phòng thủ mà chúng ta thường xuyên sử dụng. Chẳng hạn, người không thể đối mặt với cảm xúc, xung đột và tâm trạng co giật bên trong, đã lật đổ họ trên người khác dưới hình thức chỉ trích và động lực có hại. Đó là nghĩ rằng khiếm khuyết có người khác, nhưng không bao giờ là chính mình.

Mặt khác, loại hình chiếu đó cũng có thể diễn ra rằng, mà không gây hại, rơi vào chủ nghĩa duy tâm. Ví dụ, hãy nghĩ về thời gian ngây thơ và tuổi trẻ khi chúng ta yêu một ai đó. Bằng cách nào đó, và gần như vô thức, Chúng tôi gán cho những đặc điểm và đức tính của người đó không hoàn toàn tương ứng với thực tế. Chúng tôi đã ca ngợi lòng tốt của anh ấy, sự quan tâm của anh ấy, những thành công của anh ấy và những thuộc tính tuyệt vời cho vầng hào quang của sự hoàn hảo mà chính tâm trí chịu trách nhiệm phóng chiếu.

Tình yêu đôi khi là một bối cảnh rất thuận lợi để phát triển tâm lý. Bây giờ, phải nói rằng, có Vấn đề thực sự xảy ra khi một dự báo tiêu cực rõ ràng được đưa vào thực tế. Ở đó, người thực hiện nó thiếu cảm xúc rõ ràng, ném vào những suy nghĩ khác có sự giận dữ, thất vọng ...

Hôm nay chúng ta hãy nói về cảm giác tội lỗi, và đôi khi, từ khi giả định họ và đối mặt với họ, họ chỉ ra bên ngoài với ý định làm tổn thương người khác. Những người gần gũi nhất, những người được cho là, đánh giá cao nhất.

"Sự khiêm tốn cho phép chúng ta nhìn mọi thứ như hiện tại, mà không bị biến dạng mà ống kính phù phiếm tạo ra."

-Alex Rovira-

Dự đoán: bóp méo thực tế vì lợi ích cá nhân

Hãy bắt đầu bằng cách làm gương. Đối tác của bạn là một người không an toàn, sợ sự thỏa hiệp. Khác xa với giả định rằng thực tế, bắt đầu trừng phạt bạn, đảm bảo bạn không làm mọi thứ dễ dàng cho cô ấy. Rằng bạn luôn có dấu hiệu mất lòng tin và mong muốn rõ ràng là làm hại anh ta.

Vấn đề không nằm ở bạn, nó nằm ở anh ấy / cô ấy. Bây giờ, khác xa với việc nó có vấn đề về lòng tự trọng và sự tự tin, nó trừng phạt bạn đưa vào bằng chứng những điều không đúng sự thật. Anh ta bắn cơn thịnh nộ của bạn bằng phi tiêu sắc nhọn, và chiếu cảm xúc tiêu cực của bạn lên người của bạn bởi vì theo cách đó bạn có được tất cả các chiều này:

• Bỏ qua vấn đề và gán nó cho người khác.
• Loại bỏ tải nội bộ đó và để nó bên ngoài, trong những người xung quanh bạn.
• Tạo ra cảm giác tội lỗi ở người khác có được vị trí quyền lực. "Tôi không có vấn đề gì cả", những người KHÁC có nó, thế giới là người phải di chuyển xung quanh tôi chứ không phải tôi.
• Bằng cách giải thích rằng đó là những người khác có vấn đề thực sự, họ quản lý để bóp méo hiện thực của họ theo cách mà họ tin tưởng nó. Để tin tưởng tưởng tượng của anh ấy, sai lầm của anh ấy, do đó phủ nhận những thiếu sót thực sự của anh ấy.

Nguồn gốc của cơ chế chiếu tâm lý

Nguồn gốc của dự đoán tâm lý được nuôi dưỡng bởi các lý thuyết phân tâm học. Tuy nhiên, các cách tiếp cận như Gestalt đã biến chiều kích tâm lý này trở thành một trong những điểm quan trọng nhất của nó. Hãy xem nó dưới đây.

Sigmund Freud

Lý thuyết dự đoán tâm lý được phát triển bởi Sigmund Freud. Đó là trong quá trình thực hành lâm sàng của anh ấy khi anh ấy nhận thấy một điều thú vị: nhiều bệnh nhân của anh ấy đã lên tiếng hoặc cảm xúc của người khác mà chính họ đã trải qua nhưng không dám thừa nhận. Khác xa với việc giả định hoặc làm sáng tỏ những cảm xúc hoặc động lực bên trong mà họ buộc tội những người khác ở cùng trạng thái đó.

Sau đó, các nhà phân tâm học có liên quan khác như Jacques Lacan, liên quan đến hiện tượng chiếu đến bệnh thần kinh. Là như nó có thể, trong khuôn khổ này khó khăn để làm cho mọi người thấy cơ chế này luôn luôn nổi bật. Bệnh nhân không phải lúc nào cũng chuẩn bị quay trở lại bên trong những gì được đặt trên người khác.

Ngoài ra, và liên quan đến điều này, từ Đại học Virginia, ví dụ, một nghiên cứu đã được thực hiện trong đó người ta tìm thấy những lý do, những tài nguyên rất phổ biến trong thời đại ngày nay, cũng là một loại dự đoán tâm lý. Thông thường với điều này, ngoài việc phủ nhận bằng chứng, chúng tôi đến đổ lỗi cho người khác vì không thể thực hiện một số điều vì chúng tôi không thể hiển thị một sự thật nội bộ.

Tâm lý học Gestalt

"Khi chúng tôi chiếu chúng tôi không biết những gì chúng tôi đang chiếu. Ít hơn nhiều rằng chúng tôi là một máy chiếu. Sau đó, phép chiếu bao gồm xu hướng làm cho môi trường chịu trách nhiệm cho những gì bắt nguồn từ Bản ngã.". Cụm từ này được phát âm bởi một trong những người có trách nhiệm nhất đối với tâm lý học Gestalt: Fritz Pearls. 

Đối với phương pháp này, một trong những mục đích chính của nó chắc chắn là để tạo điều kiện cho sự thỏa mãn cá nhân. Đối với điều này, chúng ta phải nhận thức đầy đủ về từng quá trình, cảm xúc, thực tế con người và xung đột bên trong chúng ta. Dự đoán tâm lý về cơ bản là không được chấp nhận và thậm chí các trạng thái bị đàn áp phải được "giải phóng".

Do đó, để đánh thức tiềm năng của con người, bạn phải chạm vào những hang động bên trong đó, cho họ ánh sáng và song hành với những cảm xúc phức tạp đó. Chấp nhận ủng hộ tự do và tăng trưởng.

Làm thế nào để phá vỡ tâm lý?

Chủ đề của tâm lý chiếu thực sự phức tạp. Và đáng buồn thường xuyên. Đôi khi, Nhiều người bị lạm dụng thể chất và tâm lý tiếp tục chiếu một hình ảnh tích cực trong các đối tác của họ. Tại sao? Bởi vì theo cách đó họ tự bảo vệ mình khỏi thực tế.

"Nếu đối tác của tôi cảm thấy ghen tị, đó là vì anh ấy yêu tôi." "Đối tác của tôi trong nền yêu tôi, đôi khi anh ấy mắc lỗi, nhưng anh ấy là người quan tâm đến tôi nhất". Chiếu những ý tưởng này là rơi vào một sự biến dạng của thực tếnơi thế giới của bạn là vô hại hơn. Ở đó không chấp nhận thực tế với tất cả sự khắc nghiệt của nó, ở đó mọi người dũng cảm, có thể phản ứng và bảo vệ.

Chúng ta nên làm gì??

• Hiểu điều đó những gì chúng tôi dự kiến ​​ở những người khác thực sự là một cơ chế bảo vệ. Một huyết mạch để chào đón chúng tôi không thừa nhận một cái gì đó xác định.
• Bạn phải hiểu rằng phóng chiếu cảm giác tội lỗi và giận dữ vào những người xung quanh chúng ta sẽ không nhận được nhiều hơn là tạo ra nhiều cảm xúc tiêu cực. Chúng ta sẽ rơi vào một vòng luẩn quẩn trong đó "cảm giác quyền lực" sai lầm đó sẽ khiến chúng ta về lâu dài một sự sụp đổ khó khăn.
• Nếu bạn là người phải chịu sự phóng chiếu này từ người khác, hãy nói rõ cho anh ấy biết bạn cảm thấy thế nào. Cảnh báo anh ta rằng hành vi này không thể được duy trì trong một thời gian dài. Rằng bạn cảm thấy tồi tệ, nhục nhã và bị thao túng.
• Anh ta cũng hiểu rằng khoảnh khắc người đó cho rằng dự đoán tâm lý của họ thực sự che giấu sự thiếu thốn cá nhân, họ sẽ mất "ý thức kiểm soát". Khi họ nhận ra họ sẽ phải chịu một loại ngã cá nhân, trong đó họ sẽ cần sự giúp đỡ và hỗ trợ để "xây dựng lại chính mình". Để giải quyết những vấn đề này, những thiếu sót.

Nhưng nói chung không dễ để chấp nhận rằng tất cả chúng ta đều dự án nhân dịp. Đôi khi chúng ta làm điều đó mà không nhận ra điều đó, chúng ta nghĩ rằng khiếm khuyết nằm ngoài đó và không phải ở bản thân chúng ta. Nghĩ rằng người chúng ta yêu không chỉ là một sinh vật hoàn hảo, ví dụ ...

Tất cả chúng ta đều có khuyết điểm, chúng ta đều có khuyết điểm. Lý tưởng nhất, luôn hành động với sự khiêm tốn và khách quan ... Bởi vì vào cuối ngày, tất cả chúng ta đều là những sinh vật không hoàn hảo xinh đẹp cố gắng sống sót trong một thế giới phức tạp để được hạnh phúc.

Cơ chế phòng thủ là gì và chúng hoạt động như thế nào? Khi bạn phản ứng với một người theo cách xấu mà không nhận ra điều đó, khi bạn tự nhốt mình mà không muốn nói vì sợ đau khổ, khi bạn khóc chỉ vì ai đó đã lên tiếng ... đây là một số cơ chế của con người để tự vệ. Đọc thêm "