Người cưỡi lý trí và con ngựa tình cảm sự cân bằng của con người

Bộ não của chúng ta bị chia rẽ tượng trưng ở hai bán cầu não, được gọi là bán cầu não phải "tình cảm" hoặc "trực giác" và bán cầu trái "hợp lý". Trạng thái cân bằng của con người được xác định bởi mối quan hệ giữa cả hai và quyết định hạnh phúc của chính chúng ta.

Bên trong bộ não triune của chúng tôi trung tâm của cảm xúc là ở phần cổ nhất nói. Tuy nhiên, phần hợp lý và hợp lý nhất của chúng ta về vùng vỏ não mới, khu vực mới nhất cho phép chúng ta thực hiện các nhiệm vụ tinh thần phức tạp nhất.

Cảm xúc và lý trí không đối lập nhau, cảm xúc là nền tảng của lý luận và gán giá trị cho kinh nghiệm của chúng tôi. Do đó, nhà thần kinh học Paul MacLean đã so sánh mối quan hệ giữa não hợp lý và não cảm xúc với mối quan hệ giữa một tay đua có năng lực (có kinh nghiệm và logic) và con ngựa của mình (mạnh mẽ và bản năng).

Sự cân bằng của con người được xác định bởi mối quan hệ giữa bán cầu cảm xúc và bán cầu hợp lý.

Cân bằng con người

Sự cân bằng từ đến từ tiếng Latin aequilibrĭum, aequus có nghĩa là 'bằng' và bảng Anh "Cân bằng" nghĩa là gì?. Chúng tôi nhận ra sự cân bằng trong hài hòa, bình đẳng, điều độ, trong ý nghĩa tốt, trong sự tỉnh táo và tất nhiên, ở những người có sức khỏe tinh thần tốt.

Khi bộ não cảm xúc và bộ não hợp lý của chúng ta cân bằng, chúng ta có thể cảm thấy chính mình, để kinh nghiệm cá nhân của chúng ta. Ví dụ, trong tình huống nguy hiểm đến sự sống còn của chúng ta, cả hai hệ thống (cảm xúc và lý trí) có thể hoạt động độc lập.

Cảm xúc sẽ cho chúng ta năng lượng cần thiết để thực hiện hành động khẩn cấp đầu tiên (giữ chặt lan can hoặc nổi bật trong trường hợp chúng ta rơi khỏi vách đá), lý do sẽ tìm cách thực hiện các bước sau (chúng ta không thể bị đình chỉ vĩnh viễn ).

Cân bằng con người quyết định hạnh phúc của chúng ta.

Người cưỡi ngựa

Một tay đua có năng lực phải học cách thống trị con ngựa của mình nếu muốn cưỡi trên nó. Nếu không có nhiều chướng ngại vật và thời tiết thuận lợi, người lái sẽ dễ dàng kiểm soát hơn. Tuy nhiên, nếu có điều gì đó bất ngờ xảy ra, như tiếng ồn lớn hoặc các mối đe dọa từ các động vật khác, con ngựa sẽ cố gắng chạy trốn và người cưỡi sẽ phải giữ chặt, giữ thăng bằng và uốn cong một cách thông minh con ngựa không yên.

Theo cùng một cách nó xảy ra khi mọi người thấy sự sống còn của họ bị đe dọa, hoặc khi họ sợ hãi, hoặc thậm chí là ham muốn tình dục cao. Trong những trường hợp này, việc mất kiểm soát sẽ phức tạp hơn. Hệ thống limbic phát hiện và quyết định khi có mối đe dọa đáng kể, và các kết nối giữa lý luận (thùy trán) và hệ thống này trở nên khó hiểu.

Đó là lý do tại sao nghiên cứu khoa học thần kinh cho thấy rằng hầu hết các vấn đề tâm lý không phải do vấn đề hiểu, nhưng bởi áp lực ở các khu vực chịu trách nhiệm cụ thể hơn về sự chú ý và nhận thức. Rất khó để hoàn thành các quy trình logic nâng cao khi bộ não cảm xúc của chúng ta bị báo động và chỉ chú ý đến các tín hiệu mà nó cho là nguy hiểm..

Điều gì xảy ra khi người cưỡi không điều khiển ngựa?

Đôi khi chúng ta tức giận với những người chúng ta yêu thương hoặc cảm thấy sợ điều gì đó hoặc người mà chúng ta phụ thuộc và điều này tạo ra một cuộc đấu tranh. "Nội tạng" và bộ não của chúng ta bắt đầu một trận chiến, bất kể người chiến thắng, hiếm khi làm cho chúng ta cảm thấy tốt.

Nếu người cưỡi (não hợp lý) và ngựa (não cảm xúc) không đồng ý, ai thắng?? Về nguyên tắc, chúng ta sẽ nói rằng con ngựa, vì nó có rất nhiều sức mạnh. Trên thực tế, kết quả này có nhiều khả năng trước khi bộ não của chúng ta hoàn thành phát triển hoàn toàn, điều gì đó xảy ra theo các nghiên cứu trong 21 năm. Trước đây, thùy trước trán của chúng ta vẫn chưa hoàn thành hình thành và, trừ khi chúng ta có được các công cụ bù đắp cho điểm yếu của nó, nó ở trong điều kiện kém hơn chống lại sự thúc đẩy của hệ thống limbic.

Một khi bộ não của chúng ta đã hoàn thành sự phát triển của nó (hoặc gần như đã hoàn thành, vì nó chưa bao giờ phát triển), người đó sẽ dễ dàng kiểm soát phần bản năng và cảm xúc nhất của họ. Ngoài ra, kinh nghiệm và các công cụ có được trong quá trình đi qua đường đời cũng có xu hướng giúp đỡ. Theo nghĩa này, làm phong phú hai loại thực phẩm này (kinh nghiệm và các công cụ tâm lý) sẽ giúp chúng ta ngăn chặn bộ não cảm xúc kiểm soát suy nghĩ hoặc hành vi của chúng ta khi, trong trường hợp làm như vậy, nó sẽ gây hại cho chúng ta.

"Hãy làm theo trái tim của bạn nhưng mang theo bộ não của bạn với bạn".

-Alfred Adler-

Tài liệu tham khảo:

Van der Nikol, B. A. (1994). Cơ thể giữ điểm số: Trí nhớ và tâm lý học phát triển của căng thẳng sau chấn thương. Harvard đánh giá về tâm thần học, 1(5), 253-265.

Lý luận cảm xúc: khi cảm xúc đám mây suy nghĩ Suy luận cảm xúc là một quá trình nhận thức mà qua đó chúng ta định hình một ý tưởng hoặc một niềm tin dựa trên cảm giác của chúng ta. Đọc thêm "