Can thiệp vượt quá 5 giác quan

Can thiệp là khả năng nhận ra các kích thích và cảm giác mà cơ thể chúng ta gửi cho chúng ta. Đó là nghệ thuật cư trú và hiểu gói vật lý tuyệt đẹp này với đầy đủ các kết nối, thụ thể, tế bào và các mô tế bào gửi cho chúng ta những thông điệp đa dạng nhất, những thứ mà chúng ta không phải lúc nào cũng nghe thấy. Tuy nhiên, những thực hành như chánh niệm có thể giúp chúng ta đạt được nó.

Một số người nói rằng sâu thẳm, chúng ta nên biết ơn vì không có ý nghĩa này được phát triển tốt hoặc được điều chỉnh hoàn hảo như nó có thể là thị giác và khứu giác. Không ai có thể dễ chịu khi nghe cách một bạch cầu đối mặt với một tác nhân truyền nhiễm, làm thế nào nước ép dạ dày của chúng ta được tiết ra hoặc âm thanh của một tế bào thần kinh chết như thế nào.

Hiểu ý nghĩa của việc can thiệp, trong tất cả những tín hiệu mà cơ thể chúng ta gửi cho chúng ta giúp chúng ta hành động một cách lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày.

Tuy nhiên, cần phải nói rằng chúng ta không cần phải đi đến những thái cực này để đánh giá cao ý nghĩa của sự can thiệp thực sự có thể cho phép chúng ta. Vì vậy, và chỉ là một ví dụ, một điều đã được chứng minh vào năm 2011, nhờ một nghiên cứu được tiến hành bởi nhà tâm lý học tâm lý học Hirokata Fukushima, là chức năng này liên quan mật thiết đến sự đồng cảm.

Khi chúng ta kết nối với ai đó để hiểu cảm xúc, nhu cầu hoặc mối quan tâm của họ, sinh vật của chúng ta phản ứng theo một cách rất riêng, hấp dẫn gần như. Các trạng thái tình cảm của người khác giống như những kích thích gần như không bao giờ thờ ơ với chúng ta: não phản ứng và trái tim phản ứng, đôi khi là cả da.

Hiểu một cách sâu sắc hơn những bí ẩn của chức năng giao thoa sẽ cho phép chúng ta biết thêm một chút về cơ thể và tâm trí liên quan như thế nào. Tương tự như vậy, và không kém phần quan trọng, nó cũng sẽ giúp chúng ta chăm sóc sức khỏe tốt hơn bằng cách hiểu những chỉ số đôi khi cảnh báo chúng ta rằng có gì đó không đúng trong chúng ta.

Can thiệp trong cuộc sống hàng ngày của chúng tôi

Mọi người dành một phần thời gian tốt để chăm sóc bản thân. Chúng tôi chăm sóc vệ sinh, chúng tôi nuôi dưỡng bản thân một cách cân bằng, chúng tôi tập thể dục, chúng tôi thích thể hiện hình ảnh đẹp, chúng tôi chọn quần áo theo phong cách của chúng tôi, chúng tôi chải tóc, trang điểm, chăm sóc da và chúng tôi cố gắng có một giấc ngủ ngon.

Bây giờ, tò mò vì có vẻ như chúng ta có một điều mà chúng ta bỏ qua trong thói quen này: lắng nghe cơ thể của chính chúng ta. Chúng tôi bỏ bê những gì anh ấy nói khi gửi cho chúng tôi, ví dụ, một thông điệp về nỗi đau: căng thẳng tích tụ trong không bao giờ, cơn đau đầu đập vào thái dương của chúng tôi một cách tan nát ... Tâm trí của chúng tôi bị căng thẳng và toàn bộ cơ thể phản ứng với cảm xúc bất ổn đó mà không chúng tôi chú ý nó xứng đáng, mà không nhận thức được những gì thực sự xảy ra bên trong chúng ta.

Các vận động viên, mặt khác, có xu hướng có ý thức phát triển xen kẽ. Vận động viên giỏi có thể nhận ra khi cảm giác vật lý là bình thường hoặc bệnh lý, khi cơn đau đó sinh đôi có thể là do quá tải đơn giản hoặc là dấu hiệu của tổn thương cơ. Đôi khi, họ thậm chí có thể đi du lịch với nỗi đau trong nhiều giờ để đạt được mục tiêu hoặc cống hiến hết mình trong suốt một trò chơi. Sự kết nối giữa cơ thể và tinh thần trong những trường hợp này thể hiện một liên minh hiệu quả để cải thiện hiệu suất của chúng tôi khi chúng tôi cần.

Can thiệp và lớp vỏ ngoài

Can thiệp đã là một lĩnh vực nghiên cứu rất phổ biến trong lĩnh vực tâm lý học, tâm lý của cảm xúc, học tập và phản hồi sinh học. Vì vậy, trong những năm gần đây, người ta thường tìm thấy một công việc mới để tìm hiểu thêm một chút về điều đặc biệt này và đồng thời cũng quan trọng trong con người.

Một khía cạnh thú vị cần ghi nhớ là những quá trình cơ bản như khát, đói, ngủ hay cảm giác lạnh hay nóng là những thông điệp mà ý thức can thiệp của chúng ta gửi đến chúng ta. Chúng là những cơ chế đảm bảo sự sống còn của chúng ta và trong đó, chúng ta phải nhận thức được. Những người khác, tuy nhiên, tinh tế hơn và thường không được chú ý.

Nếu bây giờ chúng ta hỏi về cấu trúc hoặc khu vực nào trong não của chúng ta điều chỉnh các quá trình này, chúng ta có thể tham khảo một công trình được công bố vào năm 2012 trong một tạp chí khoa học thần kinh. Đó là vỏ não, một khu vực rất sâu nằm trên bề mặt bên của não, nơi các quá trình như nhận thức về cảm xúc và cảm giác cơ thể của chúng ta được điều hòa..

Vỏ não là một trung tâm điều khiển, theo một cách nào đó, sự kết hợp đó cũng luôn thú vị và không được chúng ta biết giữa tâm trí và cơ thể ...

Chánh niệm và can thiệp

Chúng tôi đã chỉ ra nó ngay từ đầu: một cách để nhận thức về ý thức can thiệp của chúng tôi là thông qua tâm trí. Thực hành này dựa trên thiền định và chánh niệm cho phép chúng ta kết nối với các cảm giác vật lý của mình để liên hệ tốt hơn với chính bản thân chúng ta và do đó hiểu được tâm trí, nhu cầu của chúng ta và cách môi trường và các quá trình của nó tác động đến cơ thể chúng ta.

Có thể lắng nghe và nhận ra từng tín hiệu mà cơ thể chúng ta gửi cho chúng ta hàng ngày là một cách để đầu tư vào sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Chúng tôi sẽ kiểm soát căng thẳng tốt hơn nhiều, thậm chí chúng tôi sẽ dự đoán các chỉ số về các bệnh lý có thể xảy ra (như tăng huyết áp). Ngoài ra, ví dụ, chúng ta có thể làm việc hiệu quả hơn bằng cách biết giới hạn của mình, bằng cách lưu ý rằng chúng ta không phải là máy móc, mà là một mạng lưới tế bào, mô và cảm xúc tuyệt vời nhưng tinh tế ...

Tâm lý kết nối: nghệ thuật kết nối với một số người từ trái tim Tâm lý kết nối cho chúng ta biết rằng trùng hợp với một số người nhất định không giống như "kết nối" với những người khác thực sự có ý nghĩa với chúng ta. Đọc thêm "