Các triệu chứng tâm lý của mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh xảy ra vào khoảng 50 tuổi khi kinh nguyệt và kết thúc là cuộc sống sinh sản của người phụ nữ. Đó là một giai đoạn nữa trong vòng đời đôi khi có thể phức tạp như nó đang cạn kiệt. Biết các triệu chứng tâm lý của thời kỳ mãn kinh cũng có thể giúp chúng ta đối mặt với những tình huống này với nguồn lực cá nhân tốt hơn.

Do đó, và mặc dù thực tế rằng thời kỳ mãn kinh có nhiều thực tế đằng sau nó (một bộ phận phụ nữ coi giai đoạn này là một cách giải phóng) một điều không thể phủ nhận là nó có rất nhiều thay đổi và thay đổi đáng chú ý. Sự giảm dần của việc sản xuất estrogen và progesterone trong buồng trứng, mang lại một số bước ngoặt.

Đôi khi mãn kinh xuất hiện sớm và làm giảm cơ hội thụ thai. Trong những dịp khác, giai đoạn này đi kèm với sự xuất hiện của rối loạn tâm trạng. Như chúng ta thấy, Có nhiều tình huống có thể xảy ra, vì vậy cần phải nhạy cảm với từng vũ trụ cá nhân.

Điều quan trọng nhất là luôn có sự hỗ trợ tốt nhất, cả về cá nhân và tâm lý. Mọi thay đổi, mọi chuyển đổi đều đòi hỏi phải có chiến lược phù hợp để giải quyết mọi vấn đề. Hãy xem thêm dữ liệu bên dưới.

"Cứu một số điên rồ cho thời kỳ mãn kinh"

-Woody Allen-

Mãn kinh, một giai đoạn bắt buộc mà ít nói

Khi một phụ nữ đến tuổi đó khi các triệu chứng mãn kinh bắt đầu xuất hiện, cô ấy bận rộn với nhiều thứ khác. Sự nghiệp chuyên nghiệp hoặc nghề nghiệp của bạn lấp đầy thời gian và tâm trí của bạn. Gia đình, đời sống xã hội và hành trình cá nhân đó, nơi tiếp tục giả định các mục tiêu của nó đặc trưng cho từng ngày của anh ấy.

Làm thế nào để dừng lại để nhận thức được những gì đang xảy ra trong cơ thể của bạn? Theo tiết lộ của một nghiên cứu được thực hiện bởi Bệnh viện Đại học King's, London, Anh, ba trong số bốn phụ nữ không biết các triệu chứng tâm lý của mãn kinh là gì.

Thậm chí, xem xét rằng theo công việc này gần 53% trong số họ sẽ chịu một số thay đổi trong tâm trạng hoặc phát triển một số loại rối loạn trầm cảm hoặc lo âu, điều quan trọng là phải tạo điều kiện và thúc đẩy loại thông tin này.

Mọi người đều biết rằng mãn kinh là một phần của vòng đời phụ nữ, nhưng vẫn chưa có đủ thông tin về giai đoạn này..

Triệu chứng tâm lý mãn kinh

Trong cuốn sách "Đoạn văn của mặt trăng đỏ: Sức mạnh và trí tuệ của thời kỳ mãn kinh" bởi Bonnie J. Horrigan, có nói về một khía cạnh đầy rẫy trong xã hội của chúng ta. Nhiều người tin rằng mãn kinh giống như một sự kết thúc, sự chấm dứt của một giai đoạn (đó là sự sinh sản) khi người ta chuyển từ trạng thái này sang trạng thái khác trong im lặng và bình thường.

Tuy nhiên, phải nói rằng đây không phải là trường hợp. Có tiếng ồn, có thăng trầm, đó là một quá cảnh phức tạp, nơi các triệu chứng thực thể được thêm vào các triệu chứng tâm lý của thời kỳ mãn kinh. Hãy xem chúng dưới đây.

Khí hậu

Khí hậu xảy ra trước và sau mãn kinh. Đó là một giai đoạn ít được biết đến, nhưng rất cần thiết phải tính đến. Điều này được tạo ra bởi sự cạn kiệt buồng trứng và giảm sản xuất estrogen. Có thể nói rằng khí hậu chuẩn bị hoặc cảnh báo cho người phụ nữ về những gì sắp xảy ra: mãn kinh.

Tất cả chúng ta đều nghe thấy bốc hỏa, mất ngủ, khô âm đạo, thay đổi thể chất... Đây là vấn đề bắt đầu xảy ra trong lĩnh vực tình dục, một điều mà chúng ta không nên bỏ qua!

Thay đổi trạng thái của tâm trí

Đây là triệu chứng đầu tiên của tâm lý mãn kinh. Trong thời gian này tâm trạng trở nên rất thay đổi. Điều này gây ra vấn đề không chỉ cho người đau khổ mà cả những người xung quanh chúng ta. Hiểu lầm làm cho sự xuất hiện. Chúng tôi tức giận mà không biết tại sao, chúng tôi dễ bị tổn thương hơn bình thường ...

Đừng lo lắng! Nó là bình thường. Một khi bạn chấp nhận mãn kinh, mọi thứ sẽ tốt hơn. Thay đổi tâm trạng có thể được tăng cường bằng cách từ chối giai đoạn này, vì vậy hãy giả sử nó! Hãy nghĩ rằng bạn không thể thoát khỏi nó.

Lo lắng

Lo lắng là rất phổ biến ở phụ nữ mãn kinh. Điều này là do nỗi sợ phải chịu một tình huống đáng xấu hổ. Đi ra ngoài đường? Nếu tôi nóng thì sao? Nếu tôi bắt đầu đổ mồ hôi quá mức thì sao? Tất cả điều này gây ra lo lắng cho người phụ nữ, những người sợ rằng các triệu chứng mãn kinh xuất hiện vào thời điểm ít cơ hội nhất, không thể tránh khỏi việc chịu đựng nó.

Khó chịu

Với tất cả các tác động vật lý lên bề mặt da, người phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh cực kỳ khó chịu.. Bất cứ điều gì, dù nhỏ đến đâu, đều có thể khiến nhà nước "sắp nổ tung". Nhạy cảm với tiếng ồn, nói những điều làm tổn thương người khác vô tình là một số ví dụ chúng ta có thể đưa ra để minh họa cho sự khó chịu này mà phụ nữ phải chịu trong thời kỳ mãn kinh.

Khó chịu là một trong những triệu chứng tâm lý của thời kỳ mãn kinh, vì giai đoạn này khiến phụ nữ đặc biệt nhạy cảm

Mất ngủ

Một trong những triệu chứng tâm lý của mãn kinh đề cập đến tất cả các tác động gây ra bởi chứng mất ngủ. Do bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, giấc ngủ của chúng ta có thể bị ảnh hưởng. Điều này có thể gây ra vấn đề lớn như ngưng thở khi ngủ hoặc thiếu ngủ hoàn toàn.

Khó ngủ có thể gây lo lắng và khó chịu có thể tăng một cách đáng kể Điều này sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ xã hội và gia đình của chúng tôi.

Thiếu ham muốn tình dục

Trong thời kỳ mãn kinh, một số vấn đề xảy ra có thể khiến bạn ham muốn tình dục giảm. Khô và mất tính đàn hồi âm đạo, kích thích có phản ứng muộn hơn, giảm căng cơ ... Những vấn đề này và các vấn đề khác gây ra thiếu ham muốn tình dục.

Tuy nhiên, hay lo lắng. Tất cả điều này có thể được điều trị và vì vậy bạn phải làm điều đó. Nếu bạn không chú ý đến chúng, nó có thể gây ra các rối loạn chức năng tình dục quan trọng sẽ khiến bạn thất vọng vì không thể tận hưởng tình dục, không cho phép điều đó! Nhiều phụ nữ chọn cách quên đi mọi liên hệ tình dục. Không có gì xa hơn thực tế, trong thời kỳ mãn kinh bạn có thể tận hưởng!

Thiếu tập trung

Trong thời kỳ mãn kinh, sự tập trung và trí nhớ giảm đáng kể. Ghi nhớ hoặc chú ý đến một số điều cùng một lúc có thể rất khó khăn!

Một trong những triệu chứng tâm lý của thời kỳ mãn kinh là sự căng thẳng mà sự thiếu tập trung và trí nhớ này có thể gây ra. Đó là một giai đoạn mà họ bị choáng ngợp. Tiếp tục với nghĩa vụ hàng ngày trong khi phải đối mặt với các triệu chứng và thay đổi do mãn kinh là một nhiệm vụ rất phức tạp và khó khăn.

Để kết luận, cần lưu ý rằng mãn kinh là một giai đoạn nữa, với những ưu và nhược điểm của nó. Đừng để cô ấy ở bên bạn và đưa bạn đến ngưỡng trầm cảm. Biết các triệu chứng và tìm kiếm sự hỗ trợ của chuyên gia, cũng như sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè. Bạn không bao giờ thoát khỏi chúng mà phải đối mặt với chúng và giải quyết chúng.

Mãn kinh sẽ đưa chúng ta đến một giai đoạn khác, nơi chúng ta có thể tiếp tục tiến lên, đạt được mục tiêu, củng cố mối quan hệ và chinh phục ước mơ. Các triệu chứng tâm lý của mãn kinh có thể dễ dàng vượt qua nếu chúng ta nhận thức được chúng và chúng ta thực hiện giai đoạn này với nhiều triết lý hơn.

Trẻ ở tuổi 90 hoặc già ở tuổi 18 Trẻ không phải là vấn đề tuổi tác mà là thái độ đối với cuộc sống. Bạn có thể trẻ với 60 hoặc 90, điều đó tùy thuộc vào bạn. Đọc thêm "