Não hệ thống sinh học thần kinh của động lực

Mặc dù chúng ta thường nói về hệ thống phần thưởng của bộ não vì cơ chế đó điều phối các chứng nghiện, nhưng có một khía cạnh thiết yếu mà chúng ta phải hiểu. Có mục tiêu trong cuộc sống đồng nghĩa với sức khỏe và hạnh phúc. Do đó, tất cả sinh học thần kinh này, đằng sau động lực và niềm vui mà chúng ta tìm thấy trong cuộc sống hàng ngày, được điều chỉnh bởi cùng một mạch phức tạp và hấp dẫn này.

Ăn uống, nghỉ ngơi, trò chuyện với bạn bè trong quán ăn tự phục vụ, chờ một thích trong bức ảnh mà chúng tôi vừa tải lên mạng xã hội, ăn một món tráng miệng chứa đầy sô cô la, rời đi trước khi đi mua sắm hoặc đến rạp chiếu phim ... Tất cả những hành vi rất cơ bản đi kèm với chúng tôi trong mỗi ngày của chúng tôi đều bị hệ thống chi phối phần thưởng của bộ não.

Thường, Khi chúng ta nói về hệ thống này, chúng ta thường nghe rằng ưu tiên cơ bản nhất của nó là đảm bảo sự sống còn của chúng ta. Tất cả các quá trình phối hợp bản năng nguyên thủy này là tự động và bị chi phối, trong hầu hết các trường hợp, bởi một cảm xúc rất cơ bản: sợ hãi. Anh ấy là người khiến chúng ta phải thận trọng, người nhắc nhở chúng ta rằng cuộc sống có những nguy hiểm và nó thường đáng để ở trong vùng thoải mái.

Bây giờ, những gì về niềm vui? Mục đích của tất cả những hành vi tích cực được đề cập ở trên là gì? Chúng tôi tin hay không, động lực và hạnh phúc mà chúng ta thấy khi thực hiện một số hành vi nhất định cũng là một phần của sự tiến hóa của chúng ta. Đôi khi, mọi người được bao quanh bởi nhiều kích thích và tình huống đa dạng. Trong các bối cảnh này, cần ưu tiên hàng hóa, tại một thời điểm nhất định sẽ trở lại lợi ích của chính nó.

Ví dụ, bộ não của chúng ta sẽ thưởng cho chúng ta khi sau một ngày căng thẳng và làm việc, chúng ta chọn gặp người bạn đặc biệt đó để uống và thư giãn. Anh ấy cũng sẽ cho chúng tôi dùng dopamine khi vào giữa buổi sáng nóng nực, chúng tôi đi tìm một ly nước để ngậm nước. Mục đích của mạch não này là do đó đạt được rằng chúng ta có động lực hướng tới những hành vi cụ thể và cụ thể mà anh ta cho là phù hợp.

"Tất cả những trải nghiệm trong cuộc sống của bạn, từ các cuộc trò chuyện cá nhân đến văn hóa rộng lớn hơn của bạn, định hình các chi tiết siêu nhỏ trong não của bạn. Nói một cách tự nhiên, bạn là ai phụ thuộc vào nơi bạn đã đến, bạn nghĩ gì và làm gì. ".

-Đại bàng David-

Hệ thống phần thưởng của bộ não là gì và ở đâu?

Khi chúng ta nói về hệ thống phần thưởng của não, chúng ta đề cập đến một loạt các cấu trúc được kích hoạt khi phát hiện các kích thích bổ sung hoặc củng cố. Ví dụ, khi chúng ta thấy một chiếc bánh pizza mới làm, một cây kem, cuốn sách mà chúng ta đang chờ đợi hoặc bất kỳ kích thích nào phù hợp với sở thích và nhu cầu của chúng ta tại thời điểm đó, não phản ứng bằng cách phát hành một chất dẫn truyền thần kinh rất đặc biệt: dopamine. Đó là khi động lực để đạt được mục tiêu đó được giải phóng.

Đó là vào những năm 50 khi sự tồn tại của cơ chế này được phát hiện. Trong thập kỷ đó, các nhà thần kinh học James Olds và Peter đã phát hiện ra rằng bằng cách kích thích một số vùng não nhất định, động vật có vú có động lực hơn để có được thứ gì đó. Khám phá đó là một cuộc cách mạng đến mức nghĩ rằng việc áp dụng các điện cực trong các khu vực khác nhau của não có thể thay đổi hành vi của con người.

Đến nỗi vào năm 1972, một thí nghiệm rất gây tranh cãi đã được thực hiện nhằm tìm cách sửa đổi hành vi của một người đồng tính trẻ tuổi. Các dữ liệu và kết luận đã được công bố trong Tạp chí trị liệu hành vi và tâm thần thực nghiệm. Mặt khác, và làm theo tất cả những thí nghiệm đó và ít nhiều kiểm tra đạo đức, một cái gì đó có thể đạt được là để hiểu những cấu trúc nào có liên quan đến hệ thống phần thưởng của bộ não. Họ là những người sau đây.

Con đường dopaminergic Mesolimbic

Đây là con đường chính mà qua đó dopamine được giải phóng và đi qua. Nó bắt đầu ở vùng não bụng và được kết nối lần lượt với các cấu trúc có liên quan như các hạt nhân accumbens, amygdala, hippocampus và vỏ não trước trán. Cấu trúc này có liên quan đến niềm vui và kinh nghiệm bổ ích.

Vùng bụng

Hơn một cấu trúc thực sự là một nhóm các tế bào thần kinh (tế bào dopaminergic) nằm trong mesencephalon. Khu vực này có liên quan đến các quá trình cơ bản như cảm xúc mãnh liệt như tình yêu, học tập, động lực, cực khoái và cả trong các hành vi gây nghiện.

Hạt nhân accumbens

Trong trường hợp này, chúng ta có một loại tích lũy tế bào thần kinh khác, liên quan đến các quá trình như khoái cảm, tiếng cười, động lực, sợ hãi, gây hấn, nghiện ngập ...

Vỏ não

Vỏ não là lớp ngoài cùng của não, tinh vi nhất và là nơi hầu hết các chức năng điều hành hoặc quá trình nhận thức của chúng ta được điều hòa. Khu vực này cũng liên quan đến hệ thống khen thưởng. Tuy nhiên, cần nhớ rằng không có cấu trúc nào trong số này hoạt động độc lập, tất cả chúng đều được kết nối với nhau bằng một cấu trúc gọi là mạch tăng áp động cơ limbic.

Cơ chế này kết hợp các khu vực động lực và cảm xúc với các chức năng vận động, những người khuyến khích chúng ta huy động và thậm chí lên kế hoạch cho các hành vi và kế hoạch nhờ vào vỏ não.

Các quá trình gây nghiện

Chúng tôi đã chỉ vào nó lúc đầu. Mỗi khi chúng ta nói về hệ thống phần thưởng của bộ não, người ta thường liên hệ nó với các hành vi gây nghiện. Bây giờ chúng ta biết rằng mạch này có liên quan đến nhiều quá trình và hành vi phổ biến nhất, đã đến lúc phải hiểu Tại sao có những người xuất phát từ những loại trạng thái này được đặc trưng bởi nghiện.

Được biết, có nhiều yếu tố: xã hội, gia đình và thậm chí cả tâm lý. Tuy nhiên, thật ấn tượng khi biết rằng khi một số nghiên cứu tiết lộ chúng tôi có một số thành phần di truyền có khả năng làm cho một số người dễ mắc bệnh hơn những người khác. Điều này tự nó đã được tiết lộ, vì như được giải thích trong một nghiên cứu của Đại học Maryland, trong nhiều trường hợp, nó tạo điều kiện cho việc điều trị.

Ví dụ, thậm chí người ta còn biết rằng những thay đổi nhất định trong hệ thống phần thưởng mesolimbic tạo điều kiện cho hành vi gây nghiện. Tuy nhiên, ngoài các tác nhân và nguyên nhân, có một thực tế là chúng ta không thể bỏ qua. Chúng ta biết rằng bộ não làm hài lòng chúng ta hoặc thúc đẩy chúng ta đạt được những điều nhất định mà anh ta coi là tích cực.

Nếu vậy Tại sao các hành vi gây nghiện được duy trì nếu chúng có hại? Vâng, những gì thực sự xảy ra là một số chất có hại như bất kỳ loại thuốc nào, những gì họ làm là hoàn toàn "thay đổi" hệ thống khen thưởng. Nó được biến đổi và thay đổi theo cách mất kiểm soát cho đến khi nó chạm vào hầu hết mọi khu vực trong não của chúng ta. Người đó chỉ sống vì một mục tiêu: có được chất đó hoặc lặp lại hành vi đó một cách bắt buộc.

Thực tế của chúng ta thay đổi hoàn toàn, cũng như hành vi, tính cách và sức khỏe của chúng ta. Hiểu cách hệ thống phần thưởng của bộ não hoạt động cho phép chúng ta hiểu nhiều hơn về con người. Đó là một cơ chế điều chỉnh cách chúng ta nhìn thấy một phần lớn hành vi của chúng ta, tích cực và tiêu cực.

Làm thế nào để tập thể dục giúp vượt qua nghiện? Tập thể dục có nhiều lợi ích về sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần. Ngoài ra, tập thể dục giúp vượt qua cơn nghiện. Chúng tôi giải thích cho bạn Đọc thêm "