Đi du lịch cải thiện sức khỏe não bộ của bạn

Đi du lịch cải thiện sức khỏe não bộ của bạn, bởi vì tránh xa bản đồ hàng ngày của chúng ta để khám phá những vùng đất khác, những luồng gió mới và những kịch bản gợi ý có những lợi ích đáng kinh ngạc. Các cấu trúc nhận thức của chúng ta được "chiếu sáng" bằng cách kích hoạt lại các mạch phần thưởng, chúng ta phá vỡ thói quen và nút thắt của sự căng thẳng và lo lắng mất sức mạnh để giải phóng tâm trí và đánh thức cảm xúc của chúng ta.

Mọi người đều cần kỳ nghỉ. Tuy nhiên, tò mò vì có thể, có một số lượng lớn công nhân không thể hoặc không muốn có những ngày nghỉ ngơi cần thiết. Tuy nhiên, những người khác không biết làm thế nào để thực sự "ngắt kết nối", để giảm tốc độ và loại bỏ trách nhiệm.

Điều này giải thích, ví dụ, làm thế nào tỷ lệ tai nạn tim mạch không ngừng tăng lên hàng năm: chúng ta đã trở thành một xã hội kiệt quệ không biết nghỉ ngơi.

"Một du khách không có khả năng quan sát giống như một con chim không cánh".

-Moslih Eddin Saadi-

Giải pháp cho vấn đề đó rất đơn giản: đi du lịch. Bây giờ, không cần thiết phải đi quá xa vĩ độ của chúng ta, không cần thiết phải để lại phía sau chúng ta cho đến khi chúng ta tìm thấy một ngôn ngữ khác và sử dụng thời gian khác.

Có những địa phương và thành phố lân cận mà chúng ta không biết và điều đó cũng sẽ cho chúng ta kết quả tương tự. Chúng sẽ cho phép chúng ta thoát khỏi hàng ngày, cung cấp cho não những kích thích mới và phá vỡ những suy nghĩ mà chúng ta bị mắc kẹt trong suốt cả năm.

Đi du lịch cải thiện sức khỏe não bộ của bạn: 5 cách bạn có được nó

Đôi khi chúng ta phải làm điều đó: rời đi để có thể trở lại. Rời khỏi vũ trụ thông thường của chúng ta để trở về với họ với sức mạnh mới. Bởi vì một chuyến đi, không để bất cứ ai thờ ơ, luôn luôn khen thưởng, luôn cung cấp một cái gì đó để đáp lại có lợi cho chúng tôi và cho phép chúng tôi trở nên tốt hơn một chút về mọi mặt. Ngoài ra, hành động dám hít thở ở một vĩ độ khác, ở một bán cầu khác hoặc thậm chí ở thị trấn bên cạnh, là một cuộc phiêu lưu không có tuổi.

Bởi vì du lịch không chỉ dành cho trái tim và đôi chân trẻ. Có nhiều nghiên cứu hỗ trợ thực tế rằng những người say nắng thường xuyên ở tuổi trung niên và ở tuổi già, cải thiện đáng kể sức khỏe của chúng ta. Khi chúng ta già đi và già đi, không gì có thể tích cực hơn việc phá vỡ các thói quen và cho phép tâm trí của chúng ta mở ra những trải nghiệm và kích thích mới. Do đó, hãy xem tại sao đi du lịch cải thiện sức khỏe não bộ của bạn.

1. Kích hoạt và tối ưu hóa các quá trình nhận thức của chúng tôi

• Tiếp cận một kịch bản mới buộc chúng ta phải sử dụng nhiều tài nguyên não hơn. Chúng tôi phải xem bản đồ, sử dụng trí thông minh không gian của chúng tôi để hướng dẫn chúng tôi, để nhớ một số tuyến đường, đường phố, điểm gặp gỡ, tổ chức các tuyến đường ...
• Đi du lịch cũng được cải thiện sự chú ý của chúng tôi, chúng tôi có nhiều động lực hơn và nó giúp chúng tôi giải quyết những kỷ niệm và dữ liệu dễ dàng hơn và có ý nghĩa hơn.

2. Kết nối thần kinh lớn hơn

Tất cả đi du lịch bằng cách này hay cách khác, buộc chúng ta phải làm một cái gì đó mới, để lại đằng sau những nỗi sợ hãi nhất định. Leo lên máy bay, di chuyển bằng thuyền, leo cáp treo, cưỡi ngựa hoặc cưỡi lạc đà, phá băng để nói các ngôn ngữ khác hoặc thậm chí tại sao không, cho chúng tôi cơ hội thực hiện một chuyến đi một mình.

Tất cả những trải nghiệm này tạo ra các kết nối mới trong não của chúng ta. Mức độ dopamine và serotonin tăng lên, cải thiện lưu thông máu, oxy hóa não ... Tất cả những kích thích mới và tích cực này "chiếu sáng và chiếu sáng" tế bào thần kinh và mô não của chúng ta. Đó là, để nói, năng lượng tốt nhất chúng ta có thể cung cấp, là tập luyện cơ thể này đến mức tối đa để đạt được sự nhanh nhẹn và dự trữ nhận thức.

3. Cải thiện sự đồng cảm của chúng tôi

Du lịch là tốt cho bộ não của bạn bởi vì những gì chúng ta đưa vào hoạt động là kết nối. Chúng tôi kết nối với môi trường, kết nối với những cảm giác, thị hiếu và trải nghiệm mới ... Và cChúng tôi cũng kết nối với những người xung quanh chúng tôi và những người chúng tôi tìm thấy trong mỗi lần trốn thoát đó. Một cái gì đó thiết yếu như cởi quần áo của chúng ta để giới thiệu bản thân vào những cái mới cho phép chúng ta thế giới với sự khiêm nhường và gần gũi hơn.

Du lịch làm cho chúng ta khoan dung hơn, chúng ta khám phá những quan điểm cá nhân khác với chúng ta và cũng buộc chúng ta phải áp dụng một suy nghĩ linh hoạt hơn nhiều. Tất cả những động lực này cũng hình thành sự đồng cảm, kích thích khả năng đặt bản thân chúng ta vào làn da của người khác và xem những thực tế khác là đặc biệt đối với chúng ta..

"Trong trường hợp của tôi, tôi không đi du lịch đến một nơi cụ thể, mà là để đi. Tôi đi du lịch cho niềm vui của du lịch. Câu hỏi đang chuyển động ".

- Robert Louis Stevenson-

4. Du lịch kích thích sự sáng tạo

Sáng tạo không có tuổi. Tiềm năng đó luôn tồn tại trong chúng ta, cũng như khả năng học hỏi. Tuy nhiên, công việc và thói quen của chúng ta đặt chúng ta vào những vòng tròn lặp đi lặp lại, nơi ít hoặc không có gì mới xảy ra. Nơi mà hàng ngày kết thúc bằng cách oxy hóa chúng ta, nơi thiếu sự khuyến khích và mới lạ làm giảm khả năng của chúng ta để tạo ra những ý tưởng sáng tạo, truyền cảm hứng cho những suy nghĩ.

Nếu đi du lịch cải thiện sức khỏe não của bạn đó là vì nó đánh thức tâm trí của bạn. Bởi vì nó thách thức các giác quan của bạn. Bởi vì đưa bạn vào những cảnh quan chưa từng thấy với những gương mặt mới, với những câu chuyện không được nghe, những bữa ăn chưa được chứng minh, những con hẻm giữ bí mật, cửa hàng ẩn của mùi lạ và sách nuôi dưỡng và các đối tượng tuyệt vời.

Du lịch là văn hóa, chúng ta biết điều đó, nhưng nó cũng ủng hộ một sự thức tỉnh bên trong, nơi chúng ta tìm thấy cảm hứng và tương đối hóa các khái niệm, ý tưởng, kế hoạch cũ. Đó là tìm cảm hứng và cho phép chúng ta học những điều mới hiếm khi bị lãng quên.

5. Nó cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng

Du lịch và tận hưởng từng trải nghiệm và thời gian bình tĩnh, giảm đến mức tối đa mức cortisol trong cơ thể chúng ta. Hormon căng thẳng trở lại bình thường và chúng ta có được hạnh phúc. Không có áp lực bên ngoài, chỉ có cơ hội để tận hưởng một môi trường và mọi kích thích được ghi trong đó: thiên nhiên, thành phố sủi bọt, văn hóa trên mỗi đường phố hoặc trong mọi phòng trưng bày, thức ăn ngon, bãi biển, bảo tàng hoặc sự kiện âm nhạc ...

Mỗi cuộc đào thoát là một cách để có được những điều tốt nhất từ ​​chính chúng ta, để khám phá lại chính chúng ta và cũng để biến đổi chính chúng ta. Và chúng tôi sẽ làm điều đó thông qua một tâm trạng cởi mở, dễ tiếp thu và lạc quan hơn.

Đi du lịch cải thiện sức khỏe não bộ của bạn vì nó thúc đẩy bạn nhìn thế giới với một viễn cảnh rộng lớn và tươi sáng hơn. Vì vậy, đừng ngần ngại, đôi khi đáng để có một hộ chiếu đầy tem đến một ngôi nhà đầy những câu chuyện thú vị mà chúng ta có thể kể, một mình và đơn giản vì chúng ta đã sống chúng.

Đóng cửa cho ngày lễ! Tâm trí của bạn cũng cần nghỉ ngơi. Vào kỳ nghỉ, đó là tâm trí của bạn cần được nghỉ ngơi. Do đó, thực hiện nó đúng cách sẽ đảm bảo trở lại làm việc tràn đầy năng lượng. Đọc thêm "