Hệ thống thần kinh ruột và sinh lý của nó

¿Bạn có biết rằng bộ não của chúng ta được liên kết chặt chẽ với ruột nhờ hệ thần kinh ruột? Hệ thống thần kinh ruột, cùng với hệ thống thần kinh giao cảm và đối giao cảm, tạo thành hệ thống thần kinh tự trị. Tầm quan trọng và sự phức tạp của hệ thống thần kinh ruột là rất lớn và chứa nhiều tế bào thần kinh như tủy sống.

Các thành phần chính của hệ thống thần kinh ruột là hai mạng hoặc đám rối thần kinh, đám rối tĩnh mạch và lớp dưới niêm mạc. Trong bài viết này của Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi giải thích cho bạn hệ thống thần kinh ruột và cảm xúc.

1. Hệ thần kinh ruột là gì: não thứ hai
2. Sinh lý và các thành phần của hệ thống thần kinh ruột
3. Mối quan hệ giữa cảm xúc và hệ thần kinh ruột

Hệ thần kinh ruột là gì: não thứ hai

Hệ thống thần kinh phát huy tác dụng ảnh hưởng đến tất cả các quá trình tiêu hóa, chẳng hạn như sự vận động, sự vận chuyển các ion liên quan đến bài tiết và hấp thu và lưu lượng máu qua đường tiêu hóa. Một phần của sự kiểm soát này được tạo ra bởi các kết nối giữa hệ thống tiêu hóa và hệ thần kinh trung ương, nhưng hệ thống tiêu hóa cũng được trang bị hệ thống thần kinh địa phương gọi là hệ thần kinh ruột.

các "kết nối ruột-não", Còn được gọi là "mối quan hệ ruột-não", nghe có vẻ như có gì đó rất lạ, nhưng thực tế không phải vậy. Trong thực tế, hầu hết chúng ta đề cập đến (khái niệm) này mà không biết nó. Ví dụ, khi bạn bị căng thẳng, ¿bạn ăn nhiều hơn bình thường hoặc bạn có dấu hiệu khó tiêu?

¿Hệ thần kinh ruột hoạt động như thế nào?

Đôi khi chúng ta bị căng thẳng, chúng ta bị chuột rút dạ dày, cũng như chuột rút ở ruột. Điều này là do đường tiêu hóa của chúng ta có nhiều dây thần kinh (cụ thể là 200-600 triệu tế bào thần kinh), đi từ thực quản đến hậu môn. Hệ thống này được gọi là hệ thống thần kinh ruột và là lý do tại sao ruột của chúng ta thường được gọi là bộ não thứ hai.

Bộ não thứ hai này nhạy cảm với những cảm xúc đe dọa cuộc sống của chúng ta, nghĩa là phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay và các tín hiệu mà chúng thu được sẽ được gửi đến mạng lưới thần kinh khác của ruột chúng ta, hệ thần kinh trung ương, để thực hiện phản ứng, như Sự kích hoạt của các trung tâm đại tiện (có nghĩa là đi vào phòng tắm nhiều lần hơn) hoặc sự thay đổi của việc sản xuất nước dạ dày thông qua các tín hiệu gửi đến dạ dày.

Ngoài việc phản ứng với cảm xúc của chúng ta, chúng ta cần hệ thống thần kinh ruột này vì nó đảm bảo lưu lượng máu tốt đến ruột và tiêu hóa thức ăn đúng cách.

Sinh lý và các thành phần của hệ thống thần kinh ruột

Hệ thống thần kinh ruột bao gồm chủ yếu là hai đám rối, được nhúng vào thành của đường tiêu hóa và kéo dài từ thực quản đến hậu môn:

• Các đám rối tĩnh mạch Nó nằm giữa các lớp cơ dọc và tròn của áo cơ và, theo một cách thích hợp, nó thực hiện kiểm soát sự vận động của đường tiêu hóa.
• Các đám rối dưới niêm mạc, mà, như tên cho thấy, được chôn trong vùng dưới niêm mạc. Chức năng chính của nó là phát hiện môi trường bên trong lòng, điều hòa lưu lượng máu qua đường tiêu hóa và kiểm soát chức năng của các tế bào biểu mô. Ở những vùng có các chức năng này là tối thiểu, chẳng hạn như thực quản, đám rối dưới niêm mạc rất thưa thớt và có thể bị thiếu trong các phần.

Ngoài hai đám rối thần kinh ruột chính, còn có những đám rối nhỏ bên dưới thanh mạc, bên trong cơ trơn tròn và trong niêm mạc..

Trong đám rối ruột Có ba loại tế bào thần kinh, hầu hết là đa cực:

• Tế bào thần kinh cảm giác họ nhận được thông tin từ các thụ thể cảm giác trên niêm mạc và cơ bắp. Ít nhất năm thụ thể cảm giác khác nhau đã được xác định trong niêm mạc, đáp ứng với các kích thích cơ học, nhiệt, thẩm thấu và hóa học. Các chất hóa học nhạy cảm với axit, glucose và axit amin đã được chứng minh rằng, về bản chất, cho phép "nếm" các nội dung ánh sáng. Các thụ thể cảm giác trong cơ phản ứng với sự kéo dài và căng thẳng. Chung, các tế bào thần kinh cảm giác ruột thu thập một bộ pin đầy đủ thông tin về nội dung đường ruột và tình trạng của thành dạ dày.
• Tế bào thần kinh vận động trong đám rối ruột kiểm soát sự vận động và bài tiết qua đường tiêu hóa, và có thể hấp thu. Khi thực hiện các chức năng này, tế bào thần kinh vận động tác động trực tiếp lên một số lượng lớn tế bào effector, bao gồm cơ trơn, tế bào tiết (chính, thành phần, chất nhầy, enterocytic, tuyến tụy ngoại tiết) và tế bào nội tiết đường tiêu hóa.
• Các tế bào thần kinh bên trong họ chủ yếu chịu trách nhiệm tích hợp thông tin từ các tế bào thần kinh cảm giác và cung cấp nó cho các tế bào thần kinh vận động ruột ("lập trình viên")

Mối quan hệ giữa cảm xúc và hệ thần kinh ruột

Một ví dụ khác về lối sống để minh họa mối quan hệ ruột-não này sẽ là vai trò của serotonin và làm thế nào trong mức độ serotonin trong cơ thể của chúng ta có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và giấc ngủ của chúng ta. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh được sản xuất bởi não và đường tiêu hóa, sau này là nhà sản xuất serotonin lớn nhất. Mối quan hệ giữa chất dẫn truyền thần kinh và cảm xúc rất gần gũi, vì vậy trong trường hợp này, chúng ta có thể quan sát mối quan hệ trực tiếp giữa cảm xúc và hệ thần kinh ruột non.

Khoảng 80-90% serotonin cơ thể của chúng ta xảy ra trong đường tiêu hóa của chúng ta.

Nồng độ serotonin thấp đã được tìm thấy ở những người bị trầm cảm, và không có gì đáng ngạc nhiên khi serotonin được gọi là "hormone cảm thấy tốt". Ngoài ra, não của chúng ta sử dụng serotonin để sản xuất melatonin, một loại hormone cơ bản giúp chúng ta ngủ. Do đó, lượng serotonin mà cơ thể bạn sản xuất sẽ có tác động trực tiếp đến chất lượng và số lượng giấc ngủ của bạn.

Hệ vi sinh vật đường ruột và sức khỏe cảm xúc và tinh thần của chúng ta

Không nhiều người biết điều này, nhưng dân số vi khuẩn đường ruột của chúng ta có ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc và tinh thần, cũng như khả năng ngủ vào ban đêm. Một nghiên cứu bao gồm 40 phụ nữ khỏe mạnh đã phát hiện ra rằng những phụ nữ có tỷ lệ vi khuẩn Prevotella cao hơn trong phân của họ có nhiều khả năng trải nghiệm cảm xúc tiêu cực sau khi được hiển thị hình ảnh tiêu cực so với những phụ nữ trong tỷ lệ cao nhất trong số các loài vi khuẩn Bacteroides trong phân của chúng.

Ngoài ra, những người mắc chứng tự kỷ dường như nhiều hơn dễ bị các vấn đề về đường tiêu hóa như bệnh viêm ruột và ruột bị rò rỉ, và điều này có thể là do sự thay đổi thành phần vi sinh vật của ruột. Tuy nhiên, khi nhóm cá nhân này được tiêm một loại men vi sinh nhất định, điều này dẫn đến sự cải thiện tính toàn vẹn của hàng rào ruột, cũng như giảm các hành vi liên quan đặc trưng đến tự kỷ..

Cuối cùng, có một hẹp mối quan hệ giữa vi khuẩn đường ruột của chúng ta và giấc ngủ. Các vi khuẩn trong ruột của chúng ta giúp sản xuất serotonin (sau đó tiếp tục hình thành melatonin), nhưng ¿Bạn có biết rằng quần thể vi khuẩn đường ruột của chúng ta có thể bị ảnh hưởng do thiếu ngủ hoặc ngủ kém chất lượng? Điều này có nghĩa là có một vòng luẩn quẩn thiếu ngủ, chất lượng giấc ngủ kém và sức khỏe đường ruột kém. Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về những dữ liệu tò mò này, bạn có thể tham khảo dự án MetaHIT bởi Francisco Guarner.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Hệ thống thần kinh ruột và sinh lý của nó, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thần kinh học của chúng tôi.