11 triệu chứng đặc trưng của chứng sợ cảm xúc

Chứng cảm xúc là một triệu chứng rất có hại đối với mối quan hệ vợ chồng, bởi vì khi hạnh phúc của một người phụ thuộc vào người khác, người ta không còn là chính mình và không thể thể hiện con người thật của mình. Mật mã cảm xúc, như với sự phụ thuộc cảm xúc, đồng nghĩa với các mối quan hệ độc hại.

Đó là lý do tại sao nên biết cách quản lý hiện tượng này khi nó xảy ra; Rốt cuộc, hạnh phúc của chúng ta đang bị đe dọa.

• Bài viết liên quan: “23 dấu hiệu cho thấy bạn có 'mối quan hệ độc hại' của một cặp vợ chồng”

Sự khác biệt giữa sự phụ thuộc cảm xúc và sự phụ thuộc cảm xúc

Nhiều cá nhân nghĩ rằng sự phụ thuộc cảm xúc và sự phụ thuộc cảm xúc là đồng nghĩa. Nhưng ... ¿Có thực sự như vậy? Không có gì là xa thực tế. Sự phụ thuộc về cảm xúc và sự phụ thuộc cảm xúc, mặc dù chúng có liên quan với nhau, là những khái niệm khác nhau.

Người phụ thuộc là một người, do đặc điểm rối loạn trong tính cách của anh ta, phụ thuộc vào người khác để hạnh phúc, và sử dụng người này để lấp đầy khoảng trống mà anh ta cảm thấy trong cuộc sống. Anh ta không thể lùi bước mặc dù tình huống của anh ta rất mâu thuẫn và không có tương lai. Phụ thuộc cảm xúc xảy ra ở một trong những thành viên của cặp vợ chồng, nhưng người khác không phải phụ thuộc. Các cá nhân phụ thuộc thao túng đối tác của họ để hưởng lợi từ sự tự chủ thấp, thiếu sự trao quyền và lòng tự trọng thấp của họ.

Tuy nhiên, tình cảm mật mã diễn ra khi một thành viên của cặp vợ chồng·"nghiện" sự phụ thuộc của bạn đời và, do đó, cần phải giúp đỡ và chăm sóc phúc lợi của họ.

Mật mã không phải là hành vi vị tha

Người đồng hành nó là một loại điều khiển và thao tác yên tĩnh hơn, Anh ấy dành tất cả thời gian chờ đợi để có được những gì anh ấy nghĩ rằng đối tác của mình cần. Trong nỗ lực này để bảo vệ người khác, anh ta ngừng là chính mình.

Ý định của bạn có vẻ vị tha, nhưng thực tế thì không. Mối quan hệ mật mã không phải là mối quan hệ lành mạnh và có ảnh hưởng tiêu cực đến hạnh phúc của người đồng hành và vợ chồng, nhưng cũng ảnh hưởng đến công việc, sức khỏe của họ và thậm chí các mối quan hệ giữa các cá nhân khác.

• Bài viết liên quan: “7 chìa khóa để có một mối quan hệ lành mạnh”

Các triệu chứng của loại phụ thuộc vào cặp vợ chồng

Mật mã cảm xúc đó là một phong cách quan hệ cần được sửa chữa, và đó là một cách suy nghĩ trong đó người đó có niềm tin rằng anh ta phải hy sinh phúc lợi của mình cho người khác, bất kể hậu quả.

Mật mã có một loạt các đặc điểm hoặc tín hiệu phải được phát hiện cho hoạt động đúng của mối quan hệ. Họ là như sau:

1. Họ cảm thấy có trách nhiệm với tình cảm của cặp đôi

Mật mã Họ dành tất cả năng lượng của mình để thỏa mãn nhu cầu của đối tác và họ liên tục hy sinh trong mối quan hệ của họ. Mặc dù không có gì xấu khi thực hiện một số hành động yêu thương cho cặp đôi và giúp đỡ cô ấy khi cô ấy gặp khó khăn, nhưng luôn phải có sự cân bằng.

Mặc dù cặp vợ chồng của người đồng hành có thể phụ thuộc và có lòng tự trọng thấp, nhưng người đồng hành làm mọi thứ có thể cho cặp vợ chồng, bỏ qua những nhu cầu của riêng họ.

2. Họ bị cuốn theo phần tình cảm hơn là lý trí

Trên thực tế, tiền mã hóa Họ không có khả năng giải quyết vấn đề của người yêu, nhưng họ để cho mình được mang theo nhiều phần tình cảm hơn là lý trí. Họ có một thâm hụt trong các mối quan hệ giữa các cá nhân của họ, ví dụ, về tính quyết đoán; và mặc dù hy sinh phúc lợi của mình cho người khác, họ không đạt được mục đích của mình vì họ không phải là người mạnh về tinh thần.

• Bài viết liên quan: “12 đặc điểm của người mạnh về tinh thần”

3. Họ cảm thấy bị sử dụng và trở thành nạn nhân khi mọi thứ không diễn ra tốt đẹp

Vì hành vi của họ không vị tha, những người đồng phụ thuộc thường cảm thấy bị sử dụng và không được đánh giá cao bởi mọi thứ họ làm cho đối tác của họ. Cơ sở sẽ sử dụng rất nhiều năng lượng để chiếm lấy cuộc sống của người khác, Tất cả dưới vỏ bọc của lòng vị tha và muốn giúp đỡ chân thành. Khi sự giúp đỡ hoặc lời khuyên bị bỏ qua hoặc không được đánh giá cao, người lập trình cảm thấy tức giận và bị ngược đãi.

Vì vậy, người ta thường dùng đến biện pháp tống tiền tình cảm, như một nỗ lực tuyệt vọng để làm cho mối liên kết giữ mối quan hệ bền chặt. Thật không may, chiến lược này không chỉ gây khó chịu cho người khác; Ngoài ra, nó đạt được hiệu quả ngược lại với dự định, vì rõ ràng đó là một hình thức thao túng, thường ngay cả khi người ta đồng ý làm những gì người kia muốn và dường như trong ngắn hạn, chiến lược này đã có hiệu lực.

4. Họ có ranh giới không rõ ràng

Loại cá nhân này coi mọi thứ là cá nhân, vì giới hạn của người đồng hành cảm xúc không rõ ràng. Các giới hạn là một loại đường tưởng tượng giữa các thành viên của cặp vợ chồng, trong đó mỗi người đều biết mình phải đi bao xa để không làm tổn thương người khác.

Điều này có ý nghĩa, ví dụ, cho các mối quan hệ thân mật hoặc thuộc về, nhưng cũng trong cảm xúc, suy nghĩ và nhu cầu. Theo nghĩa này, chúng có ranh giới không rõ ràng. Một mặt họ trao mọi thứ cho cặp đôi, nhưng mặt khác họ lại đổ lỗi cho họ và họ ném mọi thứ vào mặt tối thiểu để thay đổi.

5. Họ là những người kiểm soát

Mật mã họ sử dụng thao túng hoặc đổ lỗi để kiểm soát hành vi của người khác. Những chiến thuật này có thể là vô thức, nhưng sau tất cả khoảng trống và nhu cầu cảm thấy hữu ích khiến bạn trở thành người kiểm soát, người liên tục tìm cách giúp đỡ ngay cả khi người kia không cần nó. Do đó, trong thực tế, nó không cung cấp trợ giúp thực sự, nhưng tìm cách thỏa mãn nhu cầu của chính mình thông qua hành vi này có vẻ vị tha.

6. Họ bị ám ảnh

Các cá nhân đồng phụ thuộc dành quá nhiều thời gian suy nghĩ về người khác và họ sẽ như thế nào. Tất cả điều này được gây ra bởi sự phụ thuộc, lo lắng và nỗi sợ hãi của họ. Họ cũng có thể bị ám ảnh khi họ nghĩ rằng họ đã phạm phải hoặc có thể đã phạm sai lầm, bởi vì họ coi trọng bản thân và không chịu đựng sự thất vọng.

Vì vậy, một trong những yếu tố trung tâm của trạng thái tinh thần của những người này là sự lo lắng dự đoán.

• Bài viết liên quan: "Tính cách ám ảnh: 8 thói quen dẫn đến nỗi ám ảnh"

7. Họ có lòng tự trọng thấp

Để đánh giá tiêu cực là thường xuyên trong loại cá nhân này. Một trong những nguyên nhân chính của hiện tượng này là họ có lòng tự trọng thấp. Họ là những người ngoài tiền mã hóa còn phụ thuộc vào tình huống và họ sợ bị từ chối, vì họ không cảm thấy thoải mái với chính mình.

8. Kỹ năng xã hội kém

Họ cũng là những người thường không có các kỹ năng xã hội rất phát triển và do đó, chuyển phần lớn năng lượng của họ vào một cá nhân. Giúp đỡ người khác là tích cực, nhưng trong bối cảnh thâm hụt kỹ năng xã hội, việc cung cấp trợ giúp trở thành một sự phụ thuộc lớn nhằm mục đích cảm thấy có giá trị và đánh giá cao.

• Bài viết liên quan: “14 kỹ năng xã hội chính để thành công trong cuộc sống”

9. Họ phủ nhận thực tế

Họ là những người thường phủ nhận thực tế, đặc biệt là đối mặt với những vấn đề của các cặp vợ chồng và mối quan hệ. Mặc dù họ rất cẩn thận trong việc giúp đỡ người yêu hoặc yêu và chú ý, nhưng họ có khả năng giải quyết vấn đề kém.

10. Bị mắc kẹt trong một mối quan hệ độc hại

Do lòng tự trọng thấp, những cá nhân này thường bị mắc kẹt trong một mối quan hệ không thỏa đáng và độc hại, ngay cả khi họ nhận ra rằng điều đó không có lợi cho họ. Những người đồng hành họ dành quá nhiều thời gian để cố gắng thay đổi đối tác của họ, bởi vì trong thực tế họ là những người có vấn đề cần thay đổi.

11. Họ không thông minh về mặt cảm xúc

Những cá nhân này nói dối bản thân và bào chữa cho hành vi xấu của người khác. Vì họ tránh cảm xúc của chính mình và có khả năng tự hiểu biết và suy ngẫm kém, họ phát triển các kỹ thuật để nói dối chính mình về hành vi của người khác.

Họ không biết bản thân, điều chỉnh cảm xúc hoặc có kỹ năng giao tiếp tốt. Nói tóm lại, họ không thông minh về mặt cảm xúc.