40 câu hỏi cho biết nếu bạn bị lạm dụng tâm lý như một cặp vợ chồng

Thật không may, các mối quan hệ không phải lúc nào cũng lành mạnh, và lạm dụng là một hiện tượng xảy ra trong một số mối quan hệ độc hại. Trong bài viết "Hồ sơ của kẻ lạm dụng tâm lý: 21 đặc điểm chung" chúng ta đã xem xét hồ sơ tâm lý của một cá nhân bị ngược đãi. Nhưng ... Làm thế nào chúng ta có thể biết rằng chúng ta là nạn nhân của lạm dụng tâm lý?

• Có thể bạn quan tâm: "Chúng tôi đã giới thiệu 5 bản sao của cuốn sách" Nói theo tâm lý "!"

Câu hỏi để biết nếu bạn bị lạm dụng tâm lý của một cặp vợ chồng

Dưới đây bạn có thể tìm thấy một danh sách những câu hỏi có thể giúp bạn biết nếu bạn là nạn nhân của loại lạm dụng tâm lý này. Ngoài ra, họ sẽ cho phép bạn phản ánh trên cơ sở mối quan hệ của bạn và có thể họ sẽ giúp bạn nhận ra rằng một cái gì đó không hoạt động chính xác.

1. Nó có cho bạn biết bạn phải ăn mặc như thế nào không? Nếu bạn đi theo một cách nào đó mà bạn không thích, bạn có giận bản thân vì điều đó và quyết định thay quần áo không? Có những sản phẩm may mặc mà bạn không còn mặc bởi vì bạn biết rằng bạn không thích rằng bạn sẽ như thế này và bạn sẽ gặp vấn đề vì nó??

Kẻ lạm dụng đang kiểm soát và độc đoán. Sự bất an của họ khiến họ ghen tị một cách độc hại.

2. Khi bạn làm điều gì đó cho đối tác của mình, bạn có đánh giá cao điều đó hay bạn cảm thấy đó là nghĩa vụ của bạn?

Trong lạm dụng tâm lý thường xuyên xuất hiện các thao tác, như bạn có thể thấy trong bài viết "6 chiến lược thao túng được sử dụng bởi những kẻ lạm dụng".

3. Bạn có đưa ra quyết định quan trọng mà không xem xét ý kiến ​​của bạn??

Những kẻ thao túng là những người độc đoán, ai nghĩ rằng họ luôn luôn đúng trong mọi thứ.

4. Bạn có kiểm soát số tiền bạn chi tiêu không? Bạn có phải hỏi đối tác của bạn về tiền? Bạn có xin phép khi mua một cái gì đó, cho bản thân hoặc cho ngôi nhà??

Ngoài việc kiểm soát quần áo, nó cũng theo dõi các chi phí và tài chính.

5. Bạn có phải thông báo cho họ về lịch trình của bạn?

Người bị thao túng chỉ đạo cuộc sống của đối tác của mình. Nó không để anh ấy tự do.

6. Nó làm giảm thành tích cá nhân hoặc chuyên nghiệp của bạn??

Anh ta không thể nói cho bạn biết bạn đáng giá bao nhiêu, bởi vì nó khiến bạn cảm thấy bất an hoặc không an toàn và lòng tự trọng thấp.

• Bài viết liên quan: "Lòng tự trọng thấp? Khi bạn trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của bạn"

7. Bạn có sắp xếp thời gian rảnh không? Bạn có cảm thấy rằng trong thời gian rảnh rỗi, bạn phải yêu cầu anh ấy đầu tư thời gian của bạn?

Kiểm soát cách ăn mặc, chi phí và thời gian của bạn.

8. Khi bạn gặp vấn đề, bạn giảm thiểu nó bằng các bình luận thuộc loại: không có gì, bạn phàn nàn về phó, v.v..?

Kẻ ngược đãi không cảm thấy yêu bạn, mặc dù đôi khi anh ta cải trang để bạn vẫn bị cuốn hút vào sự ngược đãi của anh ta.

9. Nó có làm bạn nghi ngờ về khả năng của mình không?

Nếu bạn không an toàn, bạn sẽ dễ dàng rơi vào mạng của họ.

10. Đếm số lần bạn làm những việc mà bạn không muốn hoặc bạn không đồng ý để tránh tranh luận

Thông thường kẻ lạm dụng sẽ ném đồ lên mặt bạn để biện minh cho thái độ của mình.

• Có thể bạn quan tâm: "Gaslighting: lạm dụng tình cảm tinh tế nhất"

11. Điều đó có khiến bạn cảm thấy rằng bạn sẽ không biết cách tiến về phía trước nếu bạn không ở bên cạnh anh ấy??

Nếu bạn không thấy mình có thể bỏ lại đau khổ, bạn sẽ không và bạn sẽ vẫn là con mồi cho sự lạm dụng của họ.

12. Đối tác của bạn có nói với bạn rằng anh ta sẽ ngừng đánh bạn khi bạn bắt đầu cư xử đúng không??

Thông thường, mặc dù bạn không có lỗi, tôi buộc tội bạn một cách vô lý về thái độ của bạn.

13. Bạn có tức giận nếu bạn dành nhiều thời gian với bạn bè hoặc gia đình hơn bạn nghĩ là cần thiết??

Một trong những cách để cô lập bản thân là làm cho bạn cảm thấy tồi tệ bằng cách liên lạc với gia đình và bạn bè của bạn.

14. Nếu bạn ở nơi công cộng, bạn có ngại nói những gì bạn nghĩ trong trường hợp nó mang lại hậu quả với đối tác của bạn không??

Kẻ lạm dụng cố gắng làm cho bạn cảm thấy có lỗi ngay cả để hành động tốt.

15. Bạn đã ngừng nói về các vấn đề mối quan hệ của bạn với môi trường của bạn bởi vì bạn biết rằng nếu anh ấy phát hiện ra anh ấy sẽ tức giận?

Cuối cùng, mối quan hệ trở nên độc hại. Lòng tin đã mất hoàn toàn.

16. Đối tác của bạn có kiểm soát những gì bạn đang làm và không tin câu trả lời của bạn?

Sự thiếu tin tưởng, ngoài ra, trở nên không tin tưởng.

17. Bạn có kiểm soát điện thoại di động và các mạng xã hội của bạn??

Mạng xã hội là một phần của ngày này qua ngày khác. Đó là lý do tại sao kẻ lạm dụng tìm cách kiểm soát họ bằng mọi giá.

18. Bạn có cảm thấy khó chịu nếu ai đó khác giới nhìn bạn trong trường hợp đối tác của bạn nhận thấy điều đó và có thể là một lý do khác để thảo luận??

Sự ghen tuông bệnh hoạn chúng là một phần của cuộc sống hàng ngày của một mối quan hệ độc hại.

19. Đối tác của bạn có chỉ trích hoặc làm bạn xấu hổ trước mặt người khác không?

Anh ấy không tôn trọng bạn, và anh ấy không quan tâm đến việc thiếu tôn trọng bạn trước mặt người khác.

20. Đối tác của bạn có ghen không, với những hành vi như buộc tội bạn có những cuộc phiêu lưu?

Mistrust rất tuyệt vời trong mối quan hệ kiểu này, và những lời buộc tội về sự không chung thủy không chung thủy cũng có thể.

21. Bạn có sử dụng tống tiền tình cảm thường xuyên để đạt được mục tiêu của mình không??

Tống tiền cảm xúc là vũ khí được sử dụng rộng rãi bởi những kẻ lạm dụng. Bạn có thể kiểm tra nó trong bài viết "tống tiền tình cảm: một hình thức thao túng mạnh mẽ trong cặp đôi".

22. Anh ấy có đối xử với bạn như thể anh ấy là cha / mẹ của bạn thay vì bạn đời của bạn không??

Mối quan hệ của bạn không phải là mối quan hệ yêu đương dựa trên sự tôn trọng.

23. Bạn có cảm thấy bị ép buộc hay thúc ép quan hệ tình dục với bạn tình?

Nó là như vậy tên miền tập thể dục cho bạn, rằng bạn cảm thấy có nghĩa vụ phải làm hài lòng anh ấy.

24. Bạn có cảm thấy rằng bạn không thể là chính mình khi ở bên bạn đời?

Bạn sợ phản ứng của anh ấy và đó là lý do tại sao hành vi của bạn thay đổi.

25. Bạn có sợ bày tỏ ý kiến ​​khác với đối tác của mình không??

Người điều khiển là độc đoán và do đó, ý kiến ​​của họ là duy nhất được tính.

26. Bạn có cảm thấy rằng ngay cả khi không có nó, khi bạn muốn là chính mình, bạn nghĩ rằng có thể điều đó làm phiền bạn và bạn ngừng làm những điều bạn muốn?

Ảnh hưởng của anh ấy đến bạn rất lớn, đến nỗi ngay cả khi không có mặt, bạn vẫn sợ anh ấy.

27. Bạn có nhớ một và một ngàn lần những sai lầm bạn đã phạm phải không??

Nó cư xử như thế này khiến bạn cảm thấy thấp kém và lòng tự trọng của bạn bị ảnh hưởng.

28. Bạn có cảm thấy tội lỗi khi bị bệnh không??

Ngay cả khi bạn bị bệnh, bạn không thể là chính mình.

29. Bạn đã ngừng nhìn thấy gia đình hoặc bạn bè của mình vì hành vi của đối tác của bạn??

Anh ấy đã cố gắng tách bạn ra khỏi gia đình bạn, và anh ấy đã.

30. Bạn có xem những gì bạn làm vì sợ rằng đối tác của bạn tức giận hoặc cảm thấy tồi tệ?

Nỗi sợ hãi của đối tác của bạn là như vậy, rằng bạn cư xử như anh ấy muốn.

31. Cách mà nó được gửi đến bạn đã thay đổi trở nên cấp thiết?

Lúc đầu, kẻ bạo hành có vẻ như là một người tốt, nhưng theo thời gian, anh ta thể hiện được tính cách thực sự của mình. Để tìm hiểu thêm về các khía cạnh tinh tế của tính cách, bạn có thể tìm hiểu thêm trong một số tác phẩm của tuyển tập sách này: "31 cuốn sách Tâm lý học hay nhất mà bạn không thể bỏ lỡ".

32. Bạn có cảm thấy sợ hãi không??

Nếu bạn cảm thấy sợ đối tác của mình, thì bạn phải phản ứng. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người gần đó và các chuyên gia.

33. Khi đã có một cuộc thảo luận, trong hầu hết các trường hợp bạn nhượng bộ, vẫn có lý do là bạn có thể dành nhiều ngày mà không nói với chính mình và làm cho mình trống rỗng?

Làm chủ hoàn toàn hành vi của bạn, và bạn không còn có thể hoặc quyết đoán.

34. Đổ lỗi cho bạn bè của bạn đã bắt đầu các cuộc thảo luận của bạn và tránh xa họ?

Trong nỗ lực tránh xa tình bạn của bạn, hãy đổ lỗi cho họ vì những lý lẽ của bạn.

35. Bạn có cảm thấy lo lắng hay hồi hộp khi gần gũi với bạn đời?

Sợ hãi và lo lắng biểu hiện khi bạn phải gần gũi với bạn đời của mình.

36. Bạn có đi đến những nơi và làm những hoạt động mà bạn không muốn để bạn không buồn?

Bạn ngừng là chính mình vì bạn sợ anh ấy.

37. Bạn có sợ nói với anh ấy một số điều vì bạn biết rằng phản ứng của anh ấy có thể không tương xứng?

Bạn không chỉ đến những nơi bạn không muốn mà còn không nói những gì bạn nghĩ vì sợ phản ứng của họ.

38. Bạn có cảm thấy rằng bạn cần sự chấp thuận của bạn trong mọi việc bạn làm, hoặc thậm chí nghĩ?

Bạn không phải là người tự do, bởi vì bạn phụ thuộc vào anh ấy bằng mọi cách. Bạn thậm chí không thể suy nghĩ tự do.

39. Nếu bạn gặp vấn đề ngoài miền của cặp vợ chồng, điều đó có khiến bạn cảm thấy có trách nhiệm với nó không??

Nó làm cho bạn cảm thấy có lỗi ngay cả trong những tình huống không liên quan gì đến mối quan hệ của bạn.

40. Bạn có nhận thấy rằng khi thực tế tương tự được thực hiện bởi một người khác, nó có giá trị tích cực hơn so với nếu bạn là người làm điều đó??

Nó đối xử với bạn khác với những người khác và nó có thể rất khác với những người khác.