7 điều bạn không nên làm khi ghen

Rất ít hành vi có thể bệnh hoạn như ghen tuông, gây ra vấn đề quan hệ nghiêm trọng và có thể kết thúc bằng một cuộc tán tỉnh. Mặc dù bản thân các mối quan hệ rất phức tạp, nhưng hơn thế nữa khi không có sự tin tưởng giữa hai thành viên.

Ghen tuông có hại và thậm chí có thể làm suy giảm các mối quan hệ để gây ra sự phá vỡ ngoài sự khó chịu lớn. Sự khó chịu này không chỉ ảnh hưởng đến người là nạn nhân của sự ghen tuông, mà cả người ghen.

• Bài viết liên quan: "Các loại ghen tuông và đặc điểm khác nhau của chúng"

Những gì bạn không nên làm khi bạn ghen

Ghen tuông có thể được coi là cảm giác bất an và thống khổ mà chiếm đoạt sự chú ý của người ghen tuông. Ở một mức độ nhất định, họ bình thường, bởi vì không ai thích mất người mà họ muốn.

Bây giờ tốt, khi người đó không thể kiểm soát những cảm xúc này và ghen tuông gây ra nhiều đau khổ đến mức họ gặp nguy hiểm trong mối quan hệ yêu đương, chúng ta đang nói về sự ghen tuông bệnh hoạn, trong đó chúng tôi giải thích thêm trong bài viết "Ghen tuông bệnh hoạn: 10 dấu hiệu phổ biến của những người cực kỳ ghen tuông"

Bước đầu tiên để vượt qua sự ghen tị là nhận thức được chúng. Do đó, nếu bạn ghen tị với những dòng sau đây, chúng tôi muốn nêu bật một số hành động mà bạn không nên thực hiện khi bạn ghen.

1. Đừng nghĩ xấu về mọi thứ

Họ nói rằng những người ghen tị không nghĩ xấu về những gì họ nhìn thấy mà vì những gì họ tưởng tượng. Khi một người cảm thấy không an toàn, họ có thể liên quan đến những thứ không thực sự liên kết, hoặc nghi ngờ điều gì đó mà không kiểm tra tính xác thực của niềm tin của họ. Do đó, điều cần thiết là bạn phát hiện khi bạn mất thần kinh và quan sát xem lý do tại sao bạn mất chúng là có thật hay là kết quả của trí tưởng tượng của bạn.

2. Đừng buộc tội anh ấy

Khi một người bị ghen tuông, phản ứng đầu tiên là sự tức giận, và mặc dù không có bằng chứng chắc chắn nào để xác nhận lý do cho sự ghen tuông của bạn, Khi bước vào một động lực bệnh hoạn, sự ghen tuông có thể đến để buộc tội một người khác không công bằng. Do đó, cần phải thực tế và trước khi để những cảm giác độc hại này xâm chiếm bạn, bạn nên khách quan nhất có thể.

3. Không cấm

Những người ghen tuông quá mức họ chấp nhận các hành vi kiểm soát về đối tác của họ: nói với anh ấy anh ấy nên ăn mặc như thế nào, anh ấy nên đi với ai, v.v. Sẽ không có ai ở bên bạn như một nghĩa vụ, vì vậy hành vi này sẽ chỉ khiến mối quan hệ yêu đương trở nên độc hại.

• Bài viết liên quan: "23 dấu hiệu cho thấy bạn có 'mối quan hệ độc hại' của đối tác"

4. Đừng trở thành một thám tử

Sự bất an khiến một người trở nên ám ảnh với việc kiểm soát vợ chồng, nhưng cũng muốn biết họ làm gì mọi lúc. Ví dụ, có thể một cá nhân ghen tị muốn biết đối tác của họ làm gì thông qua mạng xã hội của họ. Có những người thậm chí sử dụng tài khoản của cặp đôi mà không có hành vi của họ. Hành vi này không lành mạnh, và cũng làm tổn thương nạn nhân của sự ghen tuông, nó cũng làm tổn thương sự ghen tuông.

5. Đừng nói mà không suy nghĩ

Sự bốc đồng có thể xuất hiện bất cứ lúc nào khi người ghen tuông không thể kiểm soát cảm xúc của chính họ.

6. Không gọi tất cả các giờ

Vấn đề bốc đồng này cũng khiến người ghen muốn biết những gì vợ chồng làm mọi lúc. Và, trên thực tế, trong hầu hết các trường hợp, cái này đã sẵn sàng phòng thủ ngay cả trước khi nói, vì vậy thái độ của bạn có thể rất tích cực. Thật không tốt khi nhận ra cặp vợ chồng 24 giờ một ngày.

7. Đừng bỏ cuộc sống của bạn sang một bên

Điểm trước đó là một ví dụ về cách một mối quan hệ trong đó sự ngờ vực và ghen tuông chiếm ưu thế, nỗi ám ảnh xuất hiện. Điều này xảy ra vì ghen tị xuất hiện vì lòng tự trọng thấp và sự bất an, và người đàn ông ghen tuông sợ cảm thấy bị bỏ rơi. Để vượt qua sự ghen tị, cách thay thế tốt nhất là tự mình làm việc.

Làm thế nào để không còn là một người hay ghen

Có tính đến các điểm trước đây, làm thế nào có thể ngừng là một người ghen tuông??

1. Nhận ra rằng bạn đang ghen

Những điểm trên là ví dụ về những gì làm cho một người ghen tị, do đó, phát hiện ra chúng là nguyên tắc để có thể thoát khỏi tình huống phức tạp này. Bạn có cư xử như trong các điểm trước? Sau đó, bạn cần tìm kiếm một giải pháp, ngay cả với sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu cần thiết.

2. Làm phần của bạn

Ghen tuông là bình thường ở một mức độ nhất định. Nhưng một số người, mặc dù cảm thấy như vậy, làm phần việc của họ để tình hình không thoát khỏi tầm tay. Đây là chìa khóa để không đi vào một vòng luẩn quẩn gây tổn hại cho hai diễn viên của mối quan hệ yêu đương. Nếu bạn muốn thay đổi, người duy nhất có thể làm điều đó là bạn.

3. Hãy khách quan

Đôi khi, những cảm xúc mà chúng ta cảm thấy che mờ chúng ta, nhưng chúng ta phải thông minh về mặt cảm xúc và hãy khách quan về cách chúng ta cư xử trong những tình huống nhất định với cặp đôi.

4. Làm việc với bạn

Như tôi đã nói, ghen tuông thường là hậu quả của lòng tự trọng thấp và sự bất an. Vì lý do này, điều cần thiết là, vì lợi ích của việc bỏ lại sự ghen tị, những người có vấn đề này nên làm việc trên sự phát triển cá nhân của chính họ. Khi ai đó hạnh phúc với cuộc sống mình có, không tìm ai để lấp đầy khoảng trống này, nhưng ai đó thêm vào.

5. Cải thiện giao tiếp

Cải thiện giao tiếp với đối tác của bạn là cách tốt nhất để vượt qua mạng tinh thể, vì điều này tránh được nhiều xung đột và dẫn đến không có sự giải thích sai. Giao tiếp chính xác với cặp đôi có thể làm tăng sự tin tưởng giữa hai người, bởi vì theo cách này, mỗi người đều biết nhu cầu của người kia và có thể thương lượng vì lợi ích của cả hai.

• Nếu bạn muốn biết thêm về những chiến lược này để ngừng cảm giác ghen tuông, bạn có thể đọc bài viết này: "Làm thế nào để ngừng trở thành một người ghen tuông? 12 cách để đạt được nó "