Đặc điểm của người lạc quan và bi quan

Lạc quan hay bi quan được hiểu rõ nhất khi so sánh những thái độ của từng quan điểm. Cùng một người có thể trải qua những giây phút lạc quan và những người khác bi quan hơn trong cuộc sống của họ.

Tuy nhiên, khi mỗi con người nhìn với sự chân thành trong nội tâm của họ, họ cũng có thể nhận ra đó là xu hướng thói quen nhất trong cuộc sống của họ hoặc trong hiện tại của họ. ¿Cái gì đặc điểm của người lạc quan và bi quan? Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi nói với bạn.

1. Cách một người lạc quan hành động?
2. Là một người bi quan có nghĩa là gì?
3. Làm thế nào để trở thành một người lạc quan

Cách một người lạc quan hành động?

Sự lạc quan tạo ra sự ngưỡng mộ vì hầu hết mọi người muốn sống trong thực tế. Tuy nhiên, sự lạc quan không phải là bẩm sinh mà được nuôi dưỡng thông qua những thói quen được đánh dấu bằng sự kiên trì. ¿Cách một người lạc quan hành động?

1. Khiếu hài hước

Họ là những người có khả năng tương đối hóa những khó khăn và hoàn cảnh bên ngoài thông qua một cái nhìn hài hước đặt điểm chú ý trong một số khía cạnh hài hước của chính thực tế. Một khiếu hài hước là một quyết định cá nhân vì mỗi người có thể nuôi dưỡng nó một cách cá nhân.

2. Quan sát mọi thứ trong bối cảnh

Liên quan đến điểm trước, những người lạc quan cũng có thể tương đối hóa một số trường hợp nhất định vì họ tham gia vào bối cảnh của những gì đã xảy ra và quan sát rằng mọi thứ xảy ra và không còn gì. Điều đó có nghĩa là, hiện đang là chủ đề, chỉ trong vài ngày sẽ được thông qua. Do đó, những người lạc quan sống trong hiện tại với một tầm nhìn mang tính xây dựng.

3. Tính xác thực

Sự lạc quan thực sự chỉ có hiệu quả khi nó chân thành. Từ quan điểm này, một trong những khuôn mặt đặc điểm của người lạc quan là họ tỏa ánh sáng nơi họ đang ở vì họ truyền năng lượng tốt của mình cho người khác thông qua sự phản ánh, lời nói, thái độ và ví dụ của chính họ.

4. Thực tế

Đôi khi, những người sống trong một khoảnh khắc bi quan cảm thấy rằng những người lạc quan tránh xa thực tế trong những diễn giải của họ. Tuy nhiên, suy nghĩ tích cực thực sự hiệu quả là một trong đó cũng tích hợp thực tế của cuộc sống. Những người lạc quan cũng sống những khó khăn và những khoảnh khắc khó khăn. Tuy nhiên, họ cố gắng tập trung vào việc đối phó với những gì họ có thể quản lý thay vì lo lắng kinh niên. Họ cố gắng tạo ra các lựa chọn thay thế, họ tìm kiếm sự giúp đỡ nếu họ cần và họ không tự khóa.

5. Hạnh phúc về cảm xúc

Phần lớn sự hạnh phúc của những người lạc quan phụ thuộc vào thái độ của riêng bạn. Đó là, cảm giác hài hòa này là sự phản ánh của tác động tích cực mà những suy nghĩ hạnh phúc tạo ra trên mặt phẳng tình cảm thông qua một cuộc đối thoại nội tâm thân thiện và mang tính xây dựng. Người lạc quan có một hình ảnh tự xây dựng về bản thân và cách anh ấy quan sát ảnh hưởng đến cách anh ấy đặt mình vào những lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống.

Là một người bi quan có nghĩa là gì?

Những người lạc quan cũng có những lúc bi quan. Và những người cảm thấy bi quan hơn, cũng có những giây phút lạc quan. Vì lý do này, cả hai khái niệm được đưa trở lại vào kinh nghiệm sống. Chính sự khác biệt giữa lạc quan và bi quan nó có thể là cách để tiếp cận cuộc sống và những thách thức mà nó mang lại cho bạn. ¿Đặc điểm của những người có xu hướng suy nghĩ tiêu cực là gì?

1. Cái nhìn tiêu cực về thực tế

Điều này có thể được nhìn thấy trong tất cả các mảnh thời gian. Ví dụ, nhân vật chính nhớ thường xuyên hơn những tình huống buồn của ngày hôm qua hoặc sống với nhận thức về khao khát kinh niên khiến anh ta không thể tận hưởng hiện tại. Theo cùng một cách, tập trung nhiều hơn vào những thiếu sót hơn trong những lý do cho lòng biết ơn cho hiện tại. Theo cách tương tự, nó hình dung tương lai từ lăng kính của sự bất an. Do đó, bi quan, giống như sự lạc quan, cho thấy một cái nhìn trước thực tế.

2. Khiếu nại thường xuyên

Nếu trong mặt phẳng tư tưởng phát sinh hạn chế niềm tin tẩy chay tiềm năng của người đó, ở mức độ thể hiện bằng lời nói, xu hướng phàn nàn phát sinh như một phản ứng của sự không hài lòng cá nhân. Khiếu nại không tự mình giải quyết bất cứ điều gì, có vẻ như là một câu thần chú cho những người chiêm nghiệm thực tế từ góc độ tự thương hại, cảm giác xui xẻo, so sánh với người khác hoặc sợ hãi.

Đôi khi, những người bi quan đi đến kết luận rằng họ không gặp may mắn vì đây là thông điệp họ đã lặp lại với chính mình trong vô số dịp.

3. Họ có một hình ảnh sai về bản thân

Những người bi quan có cái nhìn lệch lạc về khả năng và tài năng của họ. Và, thông thường, họ nhầm lẫn cách họ nhìn nhận bản thân với cách họ nghĩ rằng họ bị người khác nhìn thấy. Ví dụ, họ không cảm thấy thoải mái khi nhận được những lời công nhận vì họ không thực sự tin rằng họ xứng đáng với điều đó. Bi quan là một trong những đặc điểm của những người có lòng tự trọng thấp.

4. So sánh với người khác

Những người bi quan có thể mất liều năng lượng trong xu hướng sống tái phát so với lý tưởng hóa người khác và đặt mình vào một vai trò thấp kém.

5. Không an toàn

Có rất nhiều suy nghĩ tiêu cực có thể đi qua tâm trí của một người trong một ngày mà những niềm tin này được chuyển sang mặt phẳng hành động dưới dạng một thái độ được đánh dấu bởi sự không an toàn trong những tình huống mới tạo ra sự sợ hãi.

Làm thế nào để trở thành một người lạc quan

Lạc quan và bi quan không phải là khái niệm tuyệt đối vì mỗi con người đều có suy nghĩ tiêu cực và những người khác hạnh phúc. Các đặc điểm của những người lạc quan và bi quan có thể xuất hiện trong cùng một cá nhân. Vì vậy, câu hỏi "¿tốt hơn là lạc quan hoặc bi quan?"Đôi khi, nó có thể không có nhiều ý nghĩa.

Làm thế nào để có một thái độ lạc quan

Tuy nhiên, nếu một người cảm thấy rằng sức nặng của sự tiêu cực vượt xa năng lượng lạc quan tốt, thì anh ta có thể cam kết với khả năng của chính mình để bắt đầu một quá trình thay đổi cá nhân bởi vì sự lạc quan không phải là đặc quyền riêng của những người họ cảm thấy như vậy, nhưng một mục tiêu khả thi và có thể đạt được. ¿Làm thế nào để trở thành một người lạc quan?

1. Cũng như không có giới hạn nhất định trong trí tuệ, cũng không có giới hạn tối đa trong sự lạc quan. Do đó, hãy cố gắng đưa ra giá trị những hành động đơn giản hàng ngày mà bạn tập thể dục với mục tiêu là chăm sóc bản thân.
2. Quyết định là một người lạc quan. Để làm điều này, hãy chuẩn bị một danh sách các lý do tại sao bạn muốn đạt được nhiệm vụ này. Những lý do này là một nguồn động lực quan trọng của bạn. Khi bạn phải đối mặt với một tình huống phức tạp, hãy nhớ rằng bạn có thể tự do quyết định cách bạn muốn phản ứng với nó.. ¿Lựa chọn nào bù đắp cho bạn nhiều nhất? Chọn một trong những phù hợp nhất với bạn.
3. Khóa học tăng trưởng cá nhân. Đào tạo cho cuộc sống cũng quan trọng như đào tạo nghề. Và những hội thảo tự hiểu biết này có thể đánh dấu một bước ngoặt trong những người thực thi các nguồn lực và kỹ năng phục hồi mới trong bối cảnh các buổi đào tạo được hướng dẫn bởi các chuyên gia về tâm lý học.
4. Mang lại sự hài hước cho cuộc sống của bạn thông qua điện ảnh, nhà hát, độc thoại, văn học và các cuộc trò chuyện với bạn bè. Sự kích thích của sự hài hước làm sắc nét trí thông minh của bạn vì lợi ích của hạnh phúc.
5. Đọc sách tâm lý tích cực và tin tưởng vào tiềm năng của những phản xạ quan trọng mà bạn có thể biến thành phương châm cho hiện tại của bạn.

Nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình, hãy bắt đầu bằng cách thay đổi thái độ của bạn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Đặc điểm của người lạc quan và bi quan, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tính cách của chúng tôi.