Sự khác biệt giữa những người hướng ngoại, hướng nội và nhút nhát

Ngày nay, dường như Những người thành công là những người có nhiều bạn bè nhất, có sức thuyết phục nhất và là người giao tiếp nhiều nhất với người khác. Những gì bạn cần là đến càng nhiều bên tốt hơn và trở thành vua của vòng tròn xã hội của bạn, thành thạo tất cả các kỹ năng xã hội có thể.

Người hướng nội: sinh vật kỳ lạ?

Trong thời gian gần đây, lật đổ Nó đã trở thành lý tưởng mà tất cả chúng ta nên khao khát. Nếu một người cảm thấy thoải mái hơn khi đọc sách trong một bữa tiệc với âm nhạc lớn và hàng trăm người xung quanh, anh ta bị coi là nhút nhát và thiếu xã hội, và chúng tôi nói rằng anh ta có vấn đề.

Đề nghị đọc: "Làm thế nào để biết bạn có xu hướng hướng nội hay hướng tới sự vượt trội"

Và mặc dù đúng là một số người tránh các tình huống xã hội làm như vậy vì một vấn đề (như ám ảnh xã hội, lo lắng hoặc ngại ngùng thái quá), những người khác làm điều đó vì họ thực sự thích sự cô độc. Cách đây gần một thế kỷ, Carl Gustav Jung đã định nghĩa trong tác phẩm Tâm lý của mình hai loại tính cách, phân loại người thành người hướng nội và người hướng ngoại.

Sự khác biệt giữa người hướng nội và người ngoại đạo

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét sự khác biệt giữa hướng nội, ngoại cảm và các khái niệm liên quan khác. Chúng tôi bắt đầu với cái đầu tiên, sự lo lắng xã hội.

Lo lắng xã hội

Rối loạn lo âu xã hội, còn được gọi là ám ảnh xã hội, Đây là một bệnh lý được phân loại trong các rối loạn lo âu. Nó được đặc trưng bởi vìngười mắc phải nó phải chịu một nỗi sợ hãi dai dẳng đối với một hoặc nhiều tình huống xã hội, do nỗi sợ bị chế giễu.

Các triệu chứng phổ biến nhất là áp lực ở ngực, đổ mồ hôi, run chân, đỏ mặt, suy nghĩ tiêu cực, sợ đánh giá tiêu cực ... Những triệu chứng này có thể xuất hiện trong các tình huống xã hội khác nhau mà người đó phải đối mặt, chẳng hạn như nói chuyện trong công khai hoặc có mặt tại một bữa tiệc.

Giống như tất cả các rối loạn, vấn đề lo lắng xã hội được đưa ra bởi vì người đó muốn có thể cư xử bình thường trong các tình huống khiến anh ta sợ hãi, nhưng anh ta không thể làm điều đó. Để giảm bớt điều này, anh ta thường dùng đến một hoặc một số chiến lược đối phó, có thể thay đổi từ không tham dự các bữa tiệc và họp mặt xã hội, đến say rượu hoặc uống thuốc để tăng ý thức kiểm soát.

Nhiều người mắc chứng rối loạn này có thể được phân loại là người hướng ngoại, và đó chính xác là sự xung đột giữa mong muốn mà họ phải liên quan và nỗi sợ hãi của các tình huống xã hội khiến họ đau khổ hơn.

Nhút nhát

Nếu chúng ta tưởng tượng một đường thẳng với sự lo lắng xã hội ở một thái cực và hướng nội ở bên kia, sự nhút nhát sẽ ít nhiều ở giữa. Trái với suy nghĩ của nhiều người., Nhút nhát không được coi là một rối loạn tâm lý, mặc dù nó có nhiều đặc điểm với nỗi ám ảnh xã hội.

Sự khác biệt chính mà nó gây ra với sự lo lắng xã hội là, trong khi một người mắc chứng rối loạn này sẽ có xu hướng tránh các tình huống gây khó chịu, bằng cách không đi hoặc sử dụng một số chiến lược đối phó khác như uống rượu, một người nhút nhát có thể tiếp tục phơi bày bản thân đến những tình huống đó. Tất nhiên, phải đối mặt với cảm giác khó chịu của chính họ trong quá trình này.

Một sự khác biệt khác là khái quát hóa các triệu chứng. Trong khi một người nhút nhát có thể thích một số loại tình huống xã hội nhất định, tùy thuộc vào các điều kiện giống nhau, một người mắc chứng ám ảnh sợ xã hội sẽ cảm thấy khó chịu trong hầu hết các tình huống mà anh ta cảm thấy bị chỉ trích từ người khác.

Như ở điểm trước, chúng ta có thể tìm thấy nhiều người hướng ngoại, cả hai đều nhút nhát, vì vậy chúng ta không thể xác định được hướng nội với mẫu hành vi này.

Nhưng sau đó, hướng nội là gì? Đặc điểm của một người hướng nội

Theo lý thuyết của Jung, một trong những phân loại quan trọng nhất mà chúng ta có thể thực hiện giữa mọi người là liệu họ có hướng ngoại hay hướng nội không.

Sự khác biệt là làm thế nào họ có được sự kích thích mà họ cần để cảm thấy tốt. Trong khi một người hướng ngoại bị "tích điện" năng lượng trong môi trường xã hội, một người hướng nội tạo ra sự kích thích bên trong của chính họ, đó là lý do tại sao môi trường rất năng lượng bão hòa nó và cuối cùng làm cạn kiệt nó.

Do đó, một người hướng ngoại sẽ có xu hướng tìm kiếm những tình huống có nhiều người, âm nhạc lớn hoặc cảm giác cực đoan. Sẽ không có gì lạ khi thấy ai đó có những đặc điểm này là trung tâm của sự chú ý của một nhóm, hoặc được bao quanh bởi nhiều người bạn, chơi thể thao mạo hiểm hoặc diễn trên sân khấu.

Ngược lại, và mặc dù một người hướng nội cũng có thể thích những điều này, họ thường sẽ tìm kiếm các loại hoạt động khác để thư giãn: đọc một cuốn sách hay, trò chuyện sâu sắc với bạn bè thân thiết, dành cả ngày trong tự nhiên ...

Tóm lại: Tôi sống nội tâm hay nhút nhát?

Tất nhiên, không có người hướng nội hay người hướng ngoại thuần túy (và như chính Jung nói, "nếu có chúng tôi sẽ phải tìm họ trong bệnh viện tâm thần"). Tất cả chúng ta có thể hiển thị các đặc điểm của loại này hoặc loại khác theo thời điểm và tình huống chúng ta đang ở đâu Nhưng điều quan trọng là phải biết rằng có thể tận hưởng sự cô độc mà không cho rằng chúng ta bị rối loạn.

Tóm lại, nếu bạn nghĩ bạn là người hướng nội, hãy nhìn xem bạn có phù hợp với năm đặc điểm này không:

• Mặc dù bạn thích các mối quan hệ xã hội, bạn thường thích nói chuyện theo nhóm nhỏ hơn với nhiều người cùng một lúc.
• Khi bạn đi đến một bữa tiệc, thay vì tăng lên, năng lượng của bạn giảm dần trong suốt đêm, đôi khi đến mức muốn rời đi sớm hơn nhiều so với những người khác.
• Thỉnh thoảng bạn không ngại ở một mình, bạn biết cách tận hưởng thời gian của mình với chính mình.
• Bạn có một vài người bạn thân, và mối quan hệ của bạn với họ rất sâu sắc.
• Khi bạn quan tâm, bạn có thể tham gia vào các cuộc trò chuyện hời hợt với những người bạn không biết, mặc dù thông thường bạn không dành nhiều nỗ lực cho nhiệm vụ này.

Mặt khác, nếu bạn thấy bản thân được phản ánh trong các đặc điểm sau, bạn có khả năng bị mắc cỡ hoặc mắc chứng ám ảnh xã hội:

• Bạn muốn gặp nhiều người hơn nhưng chỉ tưởng tượng mình đang tiếp cận một người lạ mà bạn thấy buồn.
• Bạn không thể tận hưởng những ngày nghỉ vì khi bạn ở trong một bạn lo lắng về những gì người khác có thể nghĩ về bạn.
• Mặc dù bạn không thích ở một mình, nhiều lần bạn không rời khỏi nhà vì sợ phơi bày bản thân trước những tình huống mà bạn sẽ cảm thấy tồi tệ.
• Đôi khi bạn cảm thấy rằng bạn có những ham muốn trái ngược nhau, bởi vì bạn muốn nói chuyện với một người hoặc tiếp xúc với khán giả, nhưng đồng thời chỉ nghĩ về điều đó khiến bạn hoảng sợ.

Tôi hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu được sự khác biệt giữa hướng nội và các rối loạn khác nhau có thể ảnh hưởng đến hành vi của chúng tôi với người khác và hiểu rõ hơn cảm xúc của bạn về các tình huống xã hội.