Kiểu A Hành vi và kiểu đánh giá

Nó phát sinh từ công việc của Friedman và Rosenman, ai định nghĩa mô hình hành vi nguy cơ mạch vành hoặc loại A, như một: phức tạp của các đặc điểm cảm xúc hành động, được thể hiện bởi các cá nhân tham gia vào một nỗ lực kinh niên để có được vô số thứ được xác định kém từ môi trường của họ, trong khoảng thời gian ngắn nhất và, nếu cần, chống lại nỗ lực đó đối thủ của những thứ khác hoặc những người cùng môi trường.

1. Kiểu hành vi loại A
2. Phong cách đối phó
3. Nhận thức về kiểm soát

Kiểu hành vi loại A

Theo Friedman và Rosenman, các đặc điểm đặc trưng cho người loại A là như sau:

1. một mong muốn mãnh liệt và liên tục để đạt được các mục tiêu được thiết lập bởi cá nhân, nhưng thường là nghèo;
2. xu hướng cạnh tranh rõ rệt;
3. một động lực thành tích cao;
4. tham gia vào một số nhiệm vụ và công việc cùng một lúc: xu hướng vội vàng thực hiện tất cả các loại chức năng, cả về thể chất và tinh thần;
5. và một trạng thái cảnh báo vĩnh viễn.

Các khía cạnh quan trọng nhất của hành vi Loại A là sự thái quá của sự gây hấn, đổ xô và tính cạnh tranh. Do đó, những người thường thể hiện kiểu hành vi đặc biệt này được gọi là cá nhân Loại A và những người thể hiện kiểu hành vi ngược lại - một phong cách thoải mái, thoải mái và trưởng thành một cách thỏa đáng - là loại B được chỉ định.

Người loại B cũng có thể quan tâm đến sự tiến bộ và chiến thắng, nhưng họ có xu hướng tiến lên theo nhịp điệu của cuộc sống, không ngừng phấn đấu chống lại nó. Do đó, mẫu hành vi Loại A được định nghĩa là một bộ cảm xúc động lực, nhưng trong nền của Loại A, định nghĩa mẫu này của hành vi đó là phong cách đối phó đặc biệt của anh ta, dựa trên việc lạm dụng các chiến lược chủ động, cùng với sự hiện diện của các phản ứng cảm xúc của sự thù địch và sự vội vàng; chịu trách nhiệm cho hậu quả tai hại của họ.

Tuy nhiên, mô hình của Hành vi loại A Nó không chỉ được xác định bởi các tác động tiêu cực có thể có trong tương tác của họ với căng thẳng, mà còn bởi các tác động tích cực. Từ phương pháp này, các tác động của căng thẳng, cả tích cực và tiêu cực, xảy ra chung và không thể chấp nhận được. Những tác động tích cực mà Loại A sẽ có được từ sự tương tác với căng thẳng, sẽ tập trung vào việc đạt được sự công nhận xã hội, có được hàng hóa vật chất, lòng tự trọng cao và cảm giác năng lượng sinh lý dồi dào để đối mặt với bất kỳ vấn đề nào, do hậu quả của việc sản xuất quá mức norepinephrine.

Mặt khác, các tác động tiêu cực cũng sẽ lan rộng, ảnh hưởng đến hoạt động nhận thức, hành vi và sinh lý trong ngắn hạn và trung hạn; và các đợt mạch vành dài hạn. Do đó, các tác động tiêu cực xuất hiện dưới dạng tác dụng phụ, không được tìm kiếm, của các tác động tích cực.

Nồng độ cholesterol và chất béo trung tính cao Bằng chứng hiện có cho thấy mô hình hành vi Loại A không được xác định về mặt di truyền, nhưng có được. Có hai loại nền xác định sự phát triển của Loại A:

1. một số là bên ngoài đối với cá nhân và chính về hành động, nền tảng xã hội và văn hóa của họ;
2. và những người khác là nội bộ và thứ yếu trong hành động của họ, nền tảng cá nhân bắt nguồn từ quá trình học tập.

Chúng ta có thể kết luận rằng các yếu tố hành vi nhận thức của khuynh hướng phát triển các rối loạn mạch vành và sự kiên trì trong mô hình hành vi bao gồm các chiến lược hành vi và nhận thức, cũng như các hạn chế và thiếu sót trong các kỹ năng đối phó được giảm xuống các chiến lược chủ động; Mặc dù chúng làm giảm căng thẳng, tuy nhiên chúng làm tăng nguy cơ phát triển các rối loạn.

Phong cách đối phó

Trong bất kỳ tình huống đối phó, các khía cạnh cấu trúc khác can thiệp, chẳng hạn như niềm tin, cam kết, lịch sử đối phó cá nhân trước đây, v.v..

Cần phân biệt giữa phong cách đối phó và chiến lược đối phó:

• Phong cách đối phó: các khuynh hướng cá nhân để xử lý các tình huống và chịu trách nhiệm cho các sở thích cá nhân trong việc sử dụng một số hoặc các loại chiến lược đối phó khác, cũng như sự ổn định theo thời gian và tình huống của chúng.
• Chiến lược đối phó: các quy trình cụ thể mà chúng tôi sử dụng trong từng bối cảnh và có nhiều thay đổi tùy thuộc vào các điều kiện kích hoạt.

Có ba kích thước cơ bản dọc theo các kiểu đối phó khác nhau được đặt:

các phương pháp sử dụng trong việc đối phó:

• Phong cách đối phó hoạt động: huy động các nỗ lực cho các loại giải pháp khác nhau của tình huống.
• Phong cách đối phó thụ độngĐừng làm bất cứ điều gì trực tiếp về tình huống, mà chỉ cần chờ điều kiện thay đổi.
• Phong cách đối phó của tránh: tránh hoặc chạy trốn khỏi tình huống và / hoặc hậu quả của nó.

các nhắm mục tiêu đối phó:

• hướng đến vấn đề: thao túng hoặc thay đổi các điều kiện chịu trách nhiệm cho mối đe dọa.
• hướng vào phản ứng cảm xúc: giảm hoặc loại bỏ phản ứng cảm xúc.
• hướng đến sửa đổi Đánh giá ban đầu về tình huống: đánh giá lại vấn đề.

các hoạt động huy động trong việc đối phó:

• Phong cách đối phó nhận thức: những nỗ lực chính là nhận thức.
• Phong cách đối phó hành vi: những nỗ lực chính là cho các hành vi rõ ràng.

Nhận thức về kiểm soát

Selye phân biệt giữa một loại căng thẳng sẽ là tích cực và anh ấy đặt tên tốt đẹp (enstress) và một loại khác sẽ âm tính và được đặt tên khó chịu (đau khổ) Hai loại ứng suất này lần lượt không phụ thuộc vào cường độ và cường độ của ứng suất. Cho dù căng thẳng là tích cực hay tiêu cực, tùy thuộc vào mức độ kiểm soát có thể được thực hiện đối với tác nhân gây căng thẳng: a) Nếu căng thẳng được kiểm soát và dự đoán, thậm chí người đó tìm kiếm, chúng ta sẽ có căng thẳng tích cực. b) Nếu tác nhân gây căng thẳng không kiểm soát được và không thể đoán trước được đối với người đó, chúng ta sẽ có căng thẳng tiêu cực. Một sự kiện kích hoạt hoặc căng thẳng là không kiểm soát được khi xác suất xảy ra sự kiện là độc lập với phản ứng của chủ thể. Ngược lại, kích hoạt hoặc gây căng thẳng có thể kiểm soát được khi khả năng xảy ra tùy thuộc vào phản ứng phát ra từ chủ thể.

Tiếp xúc với các yếu tố gây căng thẳng không kiểm soát được huy động mô hình phản ứng với căng thẳng, ngoài ra còn tạo ra những thay đổi quan trọng trong hành vi của con người. Mặt khác, chúng ta có thể nói rằng một yếu tố gây căng thẳng là dự đoán bởi một kích thích, khi xác suất của yếu tố gây căng thẳng với sự hiện diện của kích thích lớn hơn xác suất của yếu tố gây căng thẳng khi không có kích thích. Ngược lại, không thể đoán trước được nếu xác suất của sự kiện có sự hiện diện của kích thích bằng với xác suất của sự kiện trong trường hợp không có kích thích. Có thể dự đoán sự xuất hiện của một yếu tố gây căng thẳng tạo ra hiệu ứng tích cực trong suốt quá trình: nó tạo ra ít kích hoạt tâm sinh lý, ít phản ứng cảm xúc tiêu cực và đánh giá tình huống ít căng thẳng hơn. Seligman mệnh giá sợ hãi đến trạng thái cảm xúc cấp tính xuất hiện khi tín hiệu dự đoán một sự kiện căng thẳng và gọi là sự lo lắng, đến nỗi sợ kinh niên xảy ra khi một sự kiện căng thẳng đang cận kề hoặc không thể đoán trước.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Kiểu A Hành vi và kiểu đánh giá, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học cơ bản của chúng tôi.