Định nghĩa Claustrophobia, nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Phobias là rối loạn lo âu có thể phát triển với một số tần số, và một trong những phổ biến nhất là sợ bị giam cầm. Các nghiên cứu khoa học nói rằng có từ 2% đến 5% dân số mắc chứng ám ảnh này, đó là nỗi sợ hãi mãnh liệt và phi lý khi bị nhốt trong một nơi kín và từ đó người đó nghĩ rằng anh ta sẽ không thể rời đi.

Rối loạn ám ảnh có thể gây ra sự khó chịu lớn ở người mắc phải, và có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ theo những cách khác nhau. Ví dụ, không thể leo lên thang máy, không đi tàu điện ngầm để làm việc hoặc không sẵn sàng trải qua quét CAT. Những người mắc phải tình trạng này tránh các tình huống gây ra nỗi ám ảnh và điều đó khiến họ lo lắng dữ dội.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ phân tích Stewustrophobia bởi bàn tay của Ignasi Llorach, nhà tâm lý học vệ sinh nói chung tại Viện Mensalus của Barcelona, ​​một trong những phòng khám uy tín nhất ở Tây Ban Nha, và các chuyên gia trong điều trị rối loạn ám ảnh.

• Bài viết liên quan: "Các loại ám ảnh: khám phá rối loạn sợ hãi"

Ngột ngạt là gì?

Claustrophobia thuộc nhóm ám ảnh cụ thể, trong số đó cũng có những nỗi sợ phi lý khác như aerophobia (hoặc sợ bay) hoặc arachnophobia (hoặc sợ nhện).

"Đó là một rối loạn lo âu ảnh hưởng đến người khi tiếp xúc với không gian kín: phòng nhỏ không có thông gió, thang máy, tầng hầm, đường hầm, v.v. Nói chung, những người mắc chứng sợ bị vây kín trải qua nỗi sợ hãi phi lý trong mọi tình huống liên quan đến việc đóng cửa, hạn chế hoặc giam cầm, bởi vì họ nghĩ rằng họ sẽ không thể rời đi hoặc họ sẽ bị bỏ lại nếu không có không khí, nghĩa là họ sẽ không thể thở. Những người mắc chứng sợ bị vây kín cũng có thể cảm thấy rất khó chịu ở những nơi có một đám đông người, "Llorach giải thích.

Mặc dù một số nỗi ám ảnh cụ thể không nhất thiết là mất khả năng vì những người mắc phải chúng có xu hướng tránh những gì khiến họ sợ hãi, hoặc rất khó tìm thấy sự kích thích đáng sợ trong môi trường thông thường của họ (ví dụ, coulrophobia hoặc sợ chú hề ), nỗi ám ảnh khác có thể gây ra tình huống gây khó chịu thường xuyên hơn, như trong trường hợp của sợ bị giam cầm.

Một số cá nhân có thể từ chối công việc vì không thể đi du lịch bằng tàu hỏa hoặc ô tô trong thời gian tương đối dài hoặc họ có thể tránh đi xem phim với đối tác của họ vì cảm thấy khó chịu khi họ ở trong phòng tối, nơi họ tự động và bắt buộc tìm kiếm khởi hành.

Nguyên nhân của nỗi ám ảnh này

"Hầu hết các nỗi ám ảnh xảy ra là kết quả của một sự kiện đau thương xảy ra trong thời thơ ấu," Llorach nói, "mặc dù sự khởi đầu có thể đến bất cứ lúc nào của cuộc sống, trong đó người học được bằng cách liên kết (điều kiện cổ điển) mà không gian kín kích động hậu quả tiêu cực ".

Một nghiên cứu nổi tiếng được thực hiện bởi Lars-Gran đã phát hiện ra rằng sợ bị vây kín thường bắt đầu từ thời thơ ấu và những trải nghiệm phổ biến có thể kích hoạt bệnh lý này là: bị nhốt trong phòng tối và không tìm thấy cửa hoặc công tắc đèn, chọc vào Đầu giữa hai quán bar và sau đó không thể lấy nó ra, bị nhốt trong tủ quần áo, rơi xuống một hồ nước đầy mà không biết bơi hoặc bị lạc giữa rất nhiều người và không tìm thấy cha mẹ.

Bây giờ, "học tập không phải lúc nào cũng được tạo ra bởi kinh nghiệm trực tiếp, nhưng cũng có thể nó xảy ra thông qua quan sát", Llorach nói.

Mặt khác, theo lý thuyết chuẩn bị của Seligman, Chúng ta có khuynh hướng sinh học phải chịu đựng nỗi ám ảnh, bởi vì chúng ta dễ dàng liên kết một số kích thích nhất định với các phản ứng tiêu cực vì chúng ủng hộ sự sống còn của chúng ta.

Rối loạn ám ảnh được cấu thành bởi các hiệp hội nguyên thủy và không nhận thức, không dễ dàng sửa đổi bằng các lập luận logic. Giả thuyết này không cho rằng ám ảnh là bẩm sinh, nhưng cá nhân đó có một Khả năng bẩm sinh để tìm hiểu các phản ứng phobic.

Triệu chứng và dấu hiệu

Claustrophobia có thể xuất hiện trong các tình huống khác nhau, và người mắc chứng ám ảnh này có thể có những phản ứng khác nhau. Ví dụ: vào một căn phòng và kiểm tra xem lối thoát hiểm được đặt ở gần chúng. Bạn cũng có thể tránh lái xe vào "giờ cao điểm" để tránh bị kẹt xe..

Khi một người bị rối loạn ám ảnh, các hành vi tránh né có mặt để giảm bớt sự khó chịu và lo lắng đặc trưng cho rối loạn này.

Tóm lại, những người mắc chứng sợ bị vây kín biểu hiện các triệu chứng sau:

• Lo lắng tột độ và sợ sự hiện diện hoặc trí tưởng tượng của kích thích phobic.
• Hành vi né tránh.
• Những suy nghĩ rằng người đó sẽ hết hơi.
• Suy nghĩ về cái chết sắp xảy ra.
• Tăng thông khí.
• Hipersudor.
• Nhịp tim tăng tốc.
• Run rẩy.
• Đau hoặc tức ngực.
• Tuyệt vời, buồn nôn, chóng mặt và đau đầu.

Phương pháp điều trị và trị liệu

Nếu bạn mắc chứng sợ bị vây kín hoặc bất kỳ loại ám ảnh nào, Ignasi Llorach nhắc nhở bạn rằng "có thể vượt qua nỗi ám ảnh bằng cách điều trị tâm lý chính xác, và điều quan trọng là phải biết rằng bạn không hề cô đơn, nhưng nhiều người gặp phải loại ám ảnh này vào một lúc nào đó trong cuộc sống của họ và họ quản lý để vượt qua nó. Ngoài ra, bạn không phải chịu đựng nó trong cô đơn. Truyền đạt nỗi sợ hãi của bạn, bởi vì nói về nó là rất quan trọng để chấp nhận rằng bạn đang chịu đựng nỗi sợ hãi này. "

Liệu pháp tâm lý là lựa chọn tốt nhất để lại đằng sau nỗi sợ phi lý này. Có nhiều loại trị liệu tâm lý, nhưng nghiên cứu đã kết luận rằng một trong những cách hiệu quả nhất là trị liệu hành vi nhận thức, nhằm mục đích can thiệp tập trung vào những thay đổi trong quá trình tâm thần (suy nghĩ, niềm tin, cảm xúc ...) và hành vi người thực hiện và họ có thể không lành mạnh và gây ra đau khổ.

Kỹ thuật thư giãn hoặc kỹ thuật tiếp xúc là hai phương pháp được sử dụng rộng rãi trong điều trị rối loạn ám ảnh. Cụ thể, kỹ thuật tiếp xúc được sử dụng phổ biến nhất là giải mẫn cảm một cách có hệ thống, bao gồm phơi bày dần dần bệnh nhân để kích thích phobic và bồi dưỡng các kỹ năng đối phó hữu ích nhất. Chánh niệm cũng đã được chứng minh là có hiệu quả cao trong việc điều trị tất cả các loại rối loạn lo âu.

Trong trường hợp cực đoan, điều trị dược lý (chủ yếu là anxiolytics) có thể được áp dụng; tuy nhiên, không bao giờ là lựa chọn điều trị duy nhất mà kết hợp với liệu pháp tâm lý.

Nếu bạn muốn nhận được hỗ trợ tâm lý để điều trị chứng ám ảnh hoặc bất kỳ vấn đề nào khác liên quan đến sức khỏe tâm thần và sức khỏe, bạn có thể tìm thấy chi tiết liên lạc của phòng khám Mensalus bằng cách nhấp vào đây.

• Bài viết liên quan: "Khám phá Trung tâm tâm lý Mensalus với báo cáo ảnh này"