Cận lâm sàng (sợ ngủ) nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Chứng sợ lâm sàng là một nỗi ám ảnh phi lý mà người bị ảnh hưởng cảm thấy sợ hãi vô lý khi ngủ hoặc hành động đi ngủ. Nỗi sợ hãi này có thể biểu hiện như một phản ứng cụ thể khi nghỉ ngơi trên giường hay nói chung hơn là ngủ thiếp đi trong bất kỳ bối cảnh nào.

• Bài viết liên quan: "Các loại ám ảnh: khám phá rối loạn sợ hãi"

Chứng sợ lâm sàng là gì?

Nỗi ám ảnh này cũng thường được gọi là "oneirophobia" hoặc "somniphobia", mặc dù chúng có những sắc thái đặc biệt. Thuật ngữ lâm sàng ám chỉ nỗi sợ đi ngủ, và xuất phát từ klinein (giường) và phobos (sợ hãi) của Hy Lạp.

Mặc dù nỗi sợ đi ngủ thường không phải là một rối loạn nổi tiếng hoặc được nghiên cứu, đây là một nỗi ám ảnh thực sự có ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và từ bất kỳ nền tảng văn hóa xã hội nào..

Như với phần lớn các nỗi ám ảnh của con người, những người bị ảnh hưởng bởi chứng sợ lâm sàng nhận thức được rằng nỗi sợ đi ngủ của họ là không chính đáng và khiến họ lo lắng vô lý. Tuy nhiên, họ không thể kiểm soát những cảm giác tâm lý và sinh lý mà não bộ tạo ra để đáp ứng với nỗi sợ hãi, để họ bước vào một vòng luẩn quẩn.

Nếu nỗi ám ảnh này không được điều trị và duy trì theo thời gian, người bệnh có thể bắt đầu xấu đi cả về thể chất và tâm lý, và sức khỏe của họ đang gặp nguy hiểm nghiêm trọng..

Nguyên nhân

Vì nó thường xảy ra trong hầu hết các nỗi ám ảnh và nỗi sợ hãi, chứng sợ hãi lâm sàng bắt đầu từ những sự kiện nhất định trong quá trình học tập của cá nhân. Các hiệp hội mà người đó tạo ra với môi trường xung quanh làm phát sinh lịch sử học tập của họ, và trong trường hợp của những bệnh nhân này, họ có thể có liên quan đến những cảm giác tiêu cực nhất định đối với hành vi ngủ hoặc đi ngủ. Điều này tạo ra sự sợ hãi, lo lắng và cuối cùng dẫn đến ám ảnh.

Một số sự kiện đau thương trong thời thơ ấu có thể kết thúc dẫn đến nỗi ám ảnh này. Ví dụ, một đứa trẻ làm ướt giường (đái dầm) có thể mắc chứng sợ lâm sàng bằng cách liên quan đến hai sự kiện này gây ra lòng tự trọng thấp và cảm giác khó chịu: đi ngủ và vô tình đi tiểu trong khi ngủ.

Ở người lớn, gặp ác mộng, chứng nghiến răng, hội chứng chân không yên, một số loại rối loạn hô hấp trong giấc ngủ và các tình trạng tâm lý và y tế khác, cũng có thể dẫn đến chứng sợ lâm sàng.

Tuy nhiên, sự thật là nguyên nhân thường gặp nhất của chứng sợ lâm sàng có liên quan đến chứng mất ngủ mãn tính và nghiêm trọng. Cũng là kết quả của hiệp hội tâm lý, những người bị ảnh hưởng liên kết thực tế đi ngủ với trải nghiệm tâm lý tồi tệ của chứng mất ngủ, một tình huống gây lo lắng và do đó, tránh.

Triệu chứng

Các triệu chứng của nỗi ám ảnh này thường xuất hiện vào lúc đi ngủ, hoặc đã ở trên giường, cố gắng để làm dịu giấc mơ. Dù sao đi nữa, có những trường hợp trong đó ý tưởng đơn giản về giấc ngủ có thể tạo ra sự lo lắng và hồi hộp.

Các triệu chứng thường gặp nhất là kích động, hồi hộp và khó chịu trong những khoảnh khắc trước khi đi ngủ. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, những người bị ảnh hưởng có thể phải chịu sự lo lắng lớn và thậm chí là những cơn hoảng loạn.

Trong các trường hợp từ xa, một số bệnh nhân đã báo cáo rằng trong thời gian suy nhược thần kinh liên quan đến chứng sợ lâm sàng, họ có thể gặp các triệu chứng như làm sắc nét các giác quan, thậm chí khẳng định trạng thái ý thức bị thay đổi.

Như với bất kỳ nỗi ám ảnh nào, sợ hãi và lo lắng là hai triệu chứng thường gặp nhất. Cũng lưu ý buồn nôn và chóng mặt, kích động, căng cơ, giảm thông khí, bốc hỏa, run, khô miệng, chóng mặt, đổ mồ hôi, nhầm lẫn ... Trong trường hợp nghiêm trọng, người bị ảnh hưởng có thể sợ mất kiểm soát hoặc thậm chí chết trong khi ngủ.

Tất nhiên, bệnh nhân cũng trải qua chất lượng và số lượng giấc ngủ thấp hơn, nỗi ám ảnh này có thể tương quan với các vấn đề y tế, như mất ngủ, thờ ơ, mất chất lượng cuộc sống ... Theo nghĩa này, đáng chú ý là chứng mất ngủ có thể là nguyên nhân của vấn đề do hậu quả của nỗi ám ảnh.

Điều trị và trị liệu

Cận lâm sàng là một rối loạn ám ảnh, trong đó có một loạt các triệu chứng dai dẳng, liên quan đến sợ hãi và lo lắng, cũng như những hiệu ứng mà chúng tạo ra trong chất lượng và số lượng của giấc mơ. Do đó, nó cũng phổ biến liên quan đến các vấn đề mất ngủ.

Theo nghĩa này, các phương pháp trị liệu khác nhau tìm cách chống lại nỗi ám ảnh từ các phía khác nhau. Chúng ta sẽ biết một số hình thức trị liệu và các công cụ được sử dụng thường xuyên nhất để điều trị chứng sợ lâm sàng.

1. Kỹ thuật quản lý sự lo lắng

Những người thực hành các kỹ thuật thư giãn đang trở nên phổ biến hơn. Một số thực sự đơn giản và có tác dụng tuyệt vời trong việc quản lý lo lắng. Cả kỹ thuật thở và các kỹ thuật khác được đề xuất bởi các nhà tâm lý học đều có mối quan tâm đặc biệt trong lĩnh vực này.

2. Tâm lý học

Nếu bệnh nhân biết hoàn hảo các cơ chế tâm lý và sinh lý đằng sau nỗi sợ hãi phi lý của mình, anh ta sẽ dễ dàng hiểu được những cách trong tầm tay để giảm bớt sự khó chịu và sợ hãi của anh ta.

Với công cụ này, Bệnh nhân có thể hiểu được nguyên nhân của nỗi ám ảnh, nó đã được tạo ra như thế nào, những yếu tố nào giới hạn có thể vượt qua nó và một số lời khuyên tâm lý tốt để quản lý nó. Với mục tiêu này, bệnh nhân phải có tất cả các thông tin liên quan đến chứng sợ lâm sàng.

3. Giải mẫn cảm có hệ thống

Một kỹ thuật hiệu quả khác để điều trị chứng ám ảnh cụ thể là giải mẫn cảm một cách có hệ thống. Nó là sự kết hợp của các kỹ thuật thư giãn với cách tiếp cận dần dần đến đối tượng, tình huống hoặc bối cảnh gây ra nỗi ám ảnh.

Kỹ thuật này giúp có thể đi ngủ mà không có sự lo lắng và những cảm giác tồi tệ đã từng gắn liền với hành vi đó.