Mệt mỏi về sức khỏe tâm thần bị tổn thương bởi mạng xã hội

Ước tính, năm 2017, đã có hơn 2.700 triệu người sử dụng mạng xã hội. Điều này có nghĩa là, không hơn không kém, 37% dân số thế giới cảm thấy thích thú khi chia sẻ sở thích, sở thích và cuộc sống riêng tư của họ với phần còn lại của nhân loại.

Mặc dù mỗi người có thể tự do xuất bản những gì họ muốn, nhưng khả năng chia sẻ kinh nghiệm hàng ngày qua mạng xã hội khiến ranh giới giữa cuộc sống công cộng và riêng tư bị thu hẹp, dẫn đến một tình trạng sức khỏe tâm thần mới được gọi là mệt mỏi riêng tư.

• Bài viết liên quan: "Mệt mỏi về cảm xúc: các chiến lược để đối mặt và vượt qua nó"

Sự mệt mỏi riêng tư là gì?

Sự mệt mỏi của sự riêng tư đang được coi là một sự thay đổi tâm lý mới, mặc dù tại thời điểm này nó không được bao gồm trong bất kỳ hướng dẫn đánh giá và chẩn đoán, đã được quan sát và biểu hiện ở một số lượng lớn người.

Một nhóm nghiên cứu bao gồm các nhà tâm lý học từ Viện Khoa học và Công nghệ Quốc gia ở Ulsan, Hàn Quốc đã đánh giá cách người dùng mạng xã hội đối mặt với đường lối mỏng manh chia rẽ công chúng.

Sau một thời gian dài nghiên cứu và đánh giá, họ nhận thấy rằng một số lượng lớn người dùng gặp phải các triệu chứng tương tự như mệt mỏi tâm lý do lo ngại quá mức và liên tục cho các mối đe dọa và rủi ro liên quan. sự thiếu riêng tư trong các mạng.

Trạng thái tâm lý này được đặt tên là sự mệt mỏi riêng tư, đặc trưng bởi kích thích cảm giác mệt mỏi về tâm lý liên quan đến việc thiếu kỹ năng của người đó để quản lý hiệu quả quyền riêng tư và thông tin thân mật của họ trên Internet và mạng xã hội.

Lý thuyết chính của các nhà nghiên cứu này là, mặc dù có thể khác nhau về cường độ, sự mệt mỏi về quyền riêng tư ảnh hưởng đến phần lớn những người đang sử dụng mạng xã hội. Lý do là một số người dùng gặp phải nghĩa vụ hoặc cần liên tục tách biệt giữa thông tin cá nhân và có thể công khai hoặc chia sẻ với phần còn lại của thế giới, với mục đích bảo vệ quyền riêng tư của họ.

"Trạng thái cảnh báo" liên tục này có thể gây ra sự mệt mỏi riêng tư đã nói ở trên, ngoài ra, khiến bản thân mọi người phải giảm cảnh giác do mệt mỏi và tạo ra cảm giác bực bội.

Một số tình huống có thể làm nổi bật loại mệt mỏi riêng tư này là những khoảnh khắc chúng ta không rõ liệu có nên đưa ảnh hoặc ấn phẩm ra ánh sáng trong mạng hay không, kể từ khi, không biết làm thế nào để vẽ rõ ràng ranh giới giữa công và tư, Nó tạo ra cảm giác khó chịu hoặc lo lắng khi chúng ta nghĩ rằng chúng ta không phơi bày quá nhiều.

• Có thể bạn quan tâm: "Tâm lý học đằng sau mạng xã hội: quy tắc ứng xử không được viết"

Những gì các nghiên cứu đã phát hiện ra?

Nhờ các cuộc điều tra được thực hiện bởi nhóm các nhà tâm lý học của Ulsan, người ta đưa ra giả thuyết rằng có hai loại phản ứng đối với xung đột quyền riêng tư.

Một mặt, nó xảy ra ở những người lo lắng về việc quá lộ liễu nhưng có những kỹ năng cần thiết để đối mặt với nó, vì vậy họ không cảm thấy mệt mỏi và có xu hướng không lan truyền một số loại thông tin cá nhân trên mạng.

Mặt khác, có những loại người dùng mạng xã hội khác, ngoài việc cảm thấy lo lắng về việc đặt quyền riêng tư hoặc quyền riêng tư của họ vào rủi ro, không có đủ công cụ để phân biệt giữa thông tin được coi là cá nhân hoặc công khai, vì vậy họ cuối cùng sẽ mất ý chí để kiểm soát sự tách biệt.

Sự mệt mỏi về tâm lý này khiến những người bị ảnh hưởng chia sẻ nội dung cá nhân trên mạng xã hội mà không nghĩ về bản chất của những điều này. Nguyên nhân chính là sự mệt mỏi của sự riêng tư tạo ra sự cạn kiệt tâm lý như vậy khiến mọi người quên đi nhu cầu bảo vệ sự riêng tư và riêng tư của họ. những rủi ro liên quan đến công chúng quá mức.

Nghịch lý của sự riêng tư

Do sự mệt mỏi này, một hiện tượng được biết đến dưới thuật ngữ "nghịch lý riêng tư" xảy ra. Khái niệm này đề cập đến thực tế là người dùng của các mạng xã hội duy trì thói quen đăng thông tin cá nhân bất chấp những lo ngại về quyền riêng tư của bạn.

Nghịch lý này không chỉ liên quan đến sự mệt mỏi của quyền riêng tư, mà nó dựa trên nhiều yếu tố hoặc tác nhân tâm lý bên trong khác như nhu cầu tự khẳng định và nhu cầu cảm nhận rằng mình là một phần của một nhóm người hoặc cộng đồng..

Quyền riêng tư theo truyền thống được hiểu là một khu vực hoặc khu vực của cuộc sống thân mật của mỗi người, mở ra trong một không gian riêng tư và thường là bí mật. Tuy nhiên, quan niệm về quyền riêng tư này đã thay đổi qua nhiều năm và sự xuất hiện của các mạng xã hội.

Một vài năm trước đây sẽ không thể tưởng tượng được khi xuất bản một bức ảnh mà chúng tôi thấy mình trong sự riêng tư của nhà mình. Nhưng với sự phát triển của mạng xã hội, cuộc sống riêng tư đã trở thành một công cụ tiếp xúc với thế giới, qua đó thể hiện cảm giác của chúng tôi hoặc sự tự hào của chúng tôi khi thực hiện bất kỳ loại hoạt động nào.

Điều này làm cho danh tính cá nhân của mỗi người được hình thành xung quanh một danh tính cộng đồng, điều này củng cố (hoặc đôi khi trừng phạt) danh tính đó thông qua số lượt thích được cấp trong một ấn phẩm. Do đó, ngày càng trở nên phức tạp khi thiết lập một biên giới giữa công chúng và cá nhân hoặc tư nhân.

Nó có triệu chứng gì?

Cuối cùng, nhóm nghiên cứu đã đề xuất thuật ngữ mệt mỏi riêng tư đã thiết lập một loạt các triệu chứng phát triển khi sự mệt mỏi gây ra bởi mối quan tâm thường xuyên này tiến triển.

Ban đầu, triệu chứng xuất hiện theo cách tương tự như trong các loại mệt mỏi khác. Người này quá tải vì những yêu cầu mà họ quan tâm đến nhu cầu riêng tư. nó kết thúc kích hoạt trong kiệt sức tâm lý liên tục.

Cảm giác kiệt sức tâm lý vĩnh viễn này tăng dần cho đến khi nó trở thành thất vọng, vô vọng hoặc thất vọng. Người đó trải qua một cảm giác tương tự như sự bất lực đã học, vì anh ta cảm thấy rằng không có gì mình làm sẽ có thể tránh được sự thật bị phơi bày qua mạng xã hội.

Do đó, cũng như quá trình không phòng vệ, người này ngừng đấu tranh để duy trì quyền riêng tư này, điều đó có nghĩa là họ ngừng lo lắng về nội dung được công bố trên mạng xã hội có thể được coi là công khai hoặc ngược lại, quá riêng tư.

Có cách điều trị nào không??

Bởi vì nó là một rối loạn tâm lý chưa được xác định, không có hướng dẫn điều trị hoặc can thiệp cụ thể. Tuy nhiên, tất cả những người cảm thấy bị choáng ngợp bởi mối quan tâm thường trực này đến một chuyên gia tâm lý để thực hiện đánh giá và can thiệp cá nhân.