Glossophobia (ám ảnh nói trước công chúng) triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Chúng tôi đang đứng, trước một căn phòng đầy những người đang nhìn chúng tôi và chờ chúng tôi nói chuyện. Nếu chúng ta không trở thành những người rất táo bạo, tình huống này có thể khiến chúng ta đau bụng một chút.

Phản ứng này là hoàn toàn bình thường, vì áp lực nói chuyện trước công chúng có thể đáng lo ngại. Tuy nhiên, khi mối quan tâm này biến thành nỗi sợ hãi chúng ta có thể phải đối mặt với một trường hợp mắc chứng sợ bóng.

• Bài viết liên quan: "Các loại ám ảnh: khám phá rối loạn sợ hãi"

Glossophobia là gì?

Thuật ngữ glossophobia xuất phát từ sự kết hợp của các thuật ngữ nguồn gốc Hy Lạp "glossa" được dịch là "ngôn ngữ" và "fobos" tương ứng với "sợ hãi". Mặc dù thoạt nhìn nó có thể không cho chúng ta bất kỳ manh mối nào về chứng sợ bóng, nhưng đây là một rối loạn lo âu cụ thể, trong đó người bệnh cảm thấy sợ hành động nói trước công chúng.

Mặc dù cảm thấy lo lắng là điều bình thường khi chúng ta phải nói trước mặt nhiều người, nhưng ở người mắc chứng sợ bóng một nỗi sợ hãi quá mức, phi lý và không thể kiểm soát được trong những tình huống như vậy. Nỗi sợ hãi trầm trọng này khiến người bệnh gặp phải mức độ lo lắng cao bất thường mỗi lần họ phải nói trước công chúng, vì vậy họ luôn có xu hướng tránh những tình huống này.

Mặc dù trong nhiều trường hợp, glossophobia là một phần của nỗi ám ảnh xã hội rộng lớn hơn nhiều, nhưng không phải lúc nào cũng phải như vậy. Ngoài ra, có hai sự khác biệt cần thiết giữa hai loại ám ảnh cụ thể này.

Không giống như ám ảnh sợ xã hội, qua đó người đó biểu lộ sự sợ hãi quá mức đối với bất kỳ loại hình xã hội hóa nào, glossophobia là một nỗi ám ảnh tình huống chỉ xảy ra trong bối cảnh cụ thể của việc phải nói trước khán giả, mặc dù điều này được biết đến hoặc nhỏ.

Như đã đề cập, việc thử nghiệm một sự lo lắng hoặc sợ hãi nhất định khi nói trước công chúng là hoàn toàn tự nhiên; nhưng khi nỗi sợ này ngăn cản người thực hiện hoạt động này thì đó có thể là chứng sợ bóng. Ngoài ra, còn có một số đặc điểm nhất định phân biệt nỗi sợ hãi sợ hãi với một tiêu chuẩn:

• Đó là quá mức có tính đến sự nguy hiểm thực sự của tình huống.
• Nó là phi lý. Người là không thể đưa ra một lời giải thích hợp lý cho nỗi sợ hãi của mình.
• Nó là không thể kiểm soát. Ai chịu đựng nó không quản lý được nỗi sợ hãi hoặc các phản ứng mà điều này gây ra.
• Kiên trì theo thời gian và thông qua các tình huống khác nhau.

Ngoài ra, trong trường hợp mắc chứng sợ bóng, phản ứng lo lắng mà người bệnh gặp phải rất cao hoàn toàn không thể nói trước công chúng, đến mức ngất xỉu nếu họ bị buộc phải làm như vậy.

Do đó, họ phải tránh tình huống này, điều này có thể ảnh hưởng đến công việc hoặc cuộc sống học tập của họ, vì có khả năng đến một lúc nào đó họ sẽ được yêu cầu.

• Có thể bạn quan tâm: "Các loại rối loạn lo âu và đặc điểm của chúng"

Nó có triệu chứng gì?

Như đã đề cập trước đây, glossophobia là một rối loạn lo âu, vì vậy các triệu chứng đáp ứng với một hình ảnh lâm sàng của loại điều kiện này.

Điều này có nghĩa là người mắc chứng sợ bóng có tiếp xúc với tình huống phải nói trước công chúng sẽ gặp phải phản ứng cực kỳ lo lắng. Đôi khi nỗi sợ phải nói trước mặt nhiều người quá mãnh liệt, đến nỗi phản ứng lo lắng chỉ có thể xảy ra khi tưởng tượng ra tình huống.

Mặc dù mỗi người có thể gặp các triệu chứng khác nhau và với cường độ khác nhau, triệu chứng phân biệt cả chứng sợ bóng và các nỗi ám ảnh khác biểu hiện ở ba loại khác nhau: triệu chứng thực thể, triệu chứng nhận thức và triệu chứng hành vi.

1. Triệu chứng thực thể

Khi người bệnh phải đối mặt hoặc suy nghĩ về việc đối mặt với kích thích phobic, trong trường hợp này phải nói trước công chúng, có một sự hiếu động của hệ thống thần kinh trung ương gây ra một lượng lớn thay đổi và thay đổi trong sinh vật. Trong số các triệu chứng này là:

• Tăng nhịp tim.
• Tăng tốc độ hô hấp.
• Cảm thấy khó thở hoặc nghẹt thở.
• Chóng mặt hoặc chóng mặt.
• Buồn nôn và / hoặc nôn.
• Tăng tiết mồ hôi.
• Run rẩy.
• Thay đổi dạ dày.
• Nhầm lẫn.
• Ngất xỉu.
• Cảm giác không thật.

2. Triệu chứng nhận thức

Các triệu chứng thực thể bị kích thích và kèm theo một triệu chứng nhận thức được phân biệt bằng cách trình bày một loạt các niềm tin và ý tưởng phi lý về những điều có thể xảy ra khi người đó đang nói trước công chúng.

Những ý tưởng như thế sẽ bị sỉ nhục, điều đó sẽ không phụ thuộc vào hoàn cảnh hoặc những người còn lại sẽ nhận thấy sự lo lắng mà họ gặp phải là những suy nghĩ rất thường xuyên xâm chiếm tâm trí của những người mắc chứng sợ bóng.

Những triệu chứng nhận thức này được thể hiện thông qua các ý tưởng hoặc suy nghĩ sau đây:

• Ý tưởng xâm nhập, không tự nguyện và không thể kiểm soát về các tình huống có thể xảy ra trong khi người đó nói trước khán giả.
• Suy đoán ám ảnh về hành động đáng sợ.
• Hình ảnh tinh thần của một thiên nhiên thảm khốc.
• Sợ mất kiểm soát và không biết cách quản lý tình huống đúng cách.

3. Triệu chứng hành vi

Cuối cùng, các triệu chứng này được đi kèm và biểu hiện thông qua một loạt các triệu chứng hành vi xuất hiện dưới dạng phản ứng với kích thích hoặc tình huống gây khó chịu. Những hành vi này có mục đích hoặc tránh tình huống hoặc chuyến bay đó.

Tất cả những hành vi được thực hiện với mục đích tránh hoặc tránh khả năng phải nói trước công chúng với cái gọi là hành vi né tránh. Ví dụ, người mắc chứng sợ bóng có thể tuyên bố sai rằng anh ta bị bệnh phải đi đến một cuộc hẹn mà anh ta biết rằng anh ta phải nói trước công chúng.

Mặt khác, tất cả những hành vi được thực hiện khi tình huống đáng sợ bắt đầu được gọi là hành vi thoát hiểm và mặc dù trong chứng sợ bóng, chúng không quá phổ biến, chúng cho phép người đó thoát ra càng nhanh càng tốt khỏi tình huống ám ảnh..

Nguyên nhân là gì?

Trong nhiều trường hợp, thực tế không thể xác định nguồn gốc cụ thể của nỗi sợ phobic, vì chính người đó không thể nhớ hoặc xác định những gì đã gây ra nó.

Tuy nhiên, trong hầu hết các nỗi ám ảnh, một khuynh hướng di truyền đối với các tác động của căng thẳng và lo lắng, cùng với kinh nghiệm về trải nghiệm chấn thương hoặc với một cảm xúc mãnh liệt và liên quan đến kích thích đáng sợ, là nền tảng sinh sản hoàn hảo cho phát triển một nỗi ám ảnh.

Có điều trị không?

Vì glossophobia có thể rất vô hiệu hóa, rất khuyến khích những người mắc phải nó đi đến một chuyên gia về tâm lý hoặc sức khỏe tâm thần. May mắn thay, có những phương pháp điều trị có thể làm giảm đáng kể cường độ của các triệu chứng và thậm chí loại bỏ chúng hoàn toàn.

Thông qua các kỹ thuật như tiếp xúc trực tiếp hoặc giải mẫn cảm một cách có hệ thống, người bệnh phải đối mặt dần dần với sự phơi bày đáng sợ. Vì vậy, nếu họ được đào tạo về các kỹ thuật thư giãn và tái cấu trúc nhận thức, người bệnh có thể vượt qua nỗi sợ hãi sợ hãi và thực hiện hoạt động này một cách bình thường.