Tâm lý trong trị liệu tâm lý

Các phương pháp điều trị tâm lý hiệu quả cho các rối loạn tâm lý được biết đến ngày nay rất đa dạng và suy ngẫm về các khối hoặc các bước khác nhau, trên thực tế, mỗi liệu pháp tâm lý đều có đặc điểm riêng.

Tuy nhiên, trong khuôn khổ của liệu pháp hành vi nhận thức, có một yếu tố cơ bản khi đối mặt với sự can thiệp tâm lý đầy đủ trong một số rối loạn tâm thần: công cụ của tâm lý học. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích một cách đơn giản tài nguyên này là gì và trong các rối loạn tâm lý nào, nó được sử dụng thường xuyên hơn, cũng như một số ví dụ thực tế về ứng dụng của nó.

• Bài viết liên quan: "Các loại trị liệu tâm lý"

Tâm lý học là gì??

Tâm lý học, luôn được thực hiện bởi các chuyên gia phụ trách điều trị, tạo thành khúc dạo đầu cho nhiều phương pháp điều trị tâm lý được áp dụng trong các tư vấn và bệnh viện. Điều này không có nghĩa là chỉ nên sử dụng liệu pháp tâm lý khi bắt đầu quá trình trị liệu, mà là có thể được định lượng để đảm bảo rằng vấn đề được hiểu bởi bệnh nhân hoặc khách hàng (hoặc nhóm bệnh nhân).

Do đó, phân tâm học bao gồm lời giải thích của nhà tâm lý học phụ trách điều trị các cấu trúc tâm lý và biến đổi khác nhau giải thích vấn đề của bệnh nhân hoặc nhóm bệnh nhân. Nói chung, rối loạn được giải thích (mặc dù trong nhiều trường hợp không cần thiết phải dán nhãn vấn đề là "rối loạn" đối với bệnh nhân, nhưng phải giải thích các đặc điểm của vấn đề để họ hiểu và có thể giải quyết theo cách thích nghi hơn), rối loạn này ảnh hưởng đến cuộc sống của bệnh nhân như thế nào? Bệnh nhân, triệu chứng thường xuyên, phương pháp điều trị tồn tại, những gì có thể được thực hiện để cải thiện, vv.

Đôi khi, chúng tôi sẽ gọi tâm lý học tất cả các thông tin kỹ thuật mà chúng tôi giải thích trong trị liệu mà chúng tôi cho là cần thiết cho sự cải thiện của bệnh nhân. Ví dụ, làm thế nào chúng ta bị trầm cảm, lo lắng về chức năng và rối loạn chức năng là gì, cần sa ảnh hưởng đến mức độ não, những hậu quả gây ra nôn mửa đối với sinh vật của chúng ta ...

• Có thể bạn quan tâm: "10 lời khuyên để chọn một nhà tâm lý học giỏi"

Các công cụ được sử dụng trong loại can thiệp tâm lý này

Mặc dù mỗi chuyên gia thường xây dựng kịch bản tâm lý học của mình khi đối mặt với các phiên với bệnh nhân, điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng nội dung giải thích phải phù hợp với mức độ hiểu và hiểu của người đó, và trong hầu hết các trường hợp, các tài nguyên mà chúng ta sẽ thấy dưới đây thường hữu ích..

Việc sử dụng các phép tương tự và ẩn dụ

Vì hiện tượng tâm lý thường phức tạp, nên so sánh với các yếu tố của cuộc sống hàng ngày là điều tốt..

Việc sử dụng bảng đen hoặc hỗ trợ trực quan

Nó rất hữu ích để tương tác với bệnh nhân trong khi giải thích được đưa ra. Ví dụ, đặt câu hỏi và yêu cầu bệnh nhân trả lời dựa trên kinh nghiệm của chính mình).

Cung cấp một bản tóm tắt về những gì đã được giải thích trong phiên (hoặc phiên) của phân tâm học

Điều này là để người đó có thể mang nó về nhà, đọc thầm và hỏi bất kỳ câu hỏi nào về nó.

Cuối cùng, để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phân tâm học và bổ sung cho nó, các nhà tâm lý học khuyên việc đọc hướng dẫn giảng dạy về một số vấn đề (không nhằm mục đích đọc hướng dẫn tự giúp đỡ, nhưng để hiểu rõ hơn những gì xảy ra với họ và làm việc cùng nhau trong các phiên). Chúng cũng hữu ích để xem phim, phim tài liệu, vv.

Tại sao tâm lý học rất quan trọng?

Tâm lý học là điều trị trong chính nó. Một số bệnh nhân thường báo cáo rằng sau khi có thể tận dụng các buổi trị liệu tâm lý và để hiểu điều gì xảy ra với họ, họ tan rã như một "quả bóng bay", họ cảm thấy bình tĩnh hơn, với những kỳ vọng tốt hơn. Trong thực tế, nhiều người bị lo lắng giảm triệu chứng bằng cách hiểu các cơ chế và nguyên nhân của nó.

Mức độ không chắc chắn của nhiều người được giảm trực tiếp, và các câu hỏi loại điển hình được trả lời: điều gì đang xảy ra với tôi? Tôi có bị điên không? Nó có "giải pháp" không? xảy ra với tôi hoặc với nhiều người hơn?.

Ngoài ra, trong một số trường hợp và tùy thuộc vào khả năng của người đó, chỉ với việc đưa ra một số hướng dẫn tâm lý học trong một vài phiên người đó hiểu được các cơ chế giải quyết vấn đề của họ và đưa vào thực hành các chiến lược mới, điều này rất thú vị và thường tích cực cho người đó.

Nó thường đặc biệt hiệu quả trong các buổi nhóm với những người gặp vấn đề tương tự (ví dụ, một nhóm mắc chứng rối loạn hoảng sợ), vì chia sẻ kinh nghiệm tương tự và cảm thấy hỗ trợ cảm xúc là một trải nghiệm rất thoải mái. Đó là một sự giúp đỡ rất quan trọng cho sự phát triển trị liệu cá nhân của những người này.

Trong những loại vấn đề tâm lý được sử dụng?

Nói chung, tâm lý học có thể rất hữu ích như là một giai đoạn điều trị ban đầu trong hầu hết các rối loạn hoặc các vấn đề tâm lý được ghi nhận. Ví dụ, nó được sử dụng rộng rãi trong số các chuyên gia trong các rối loạn nổi tiếng như:

• Rối loạn lo âu: rối loạn hoảng sợ, ám ảnh chọn lọc, rối loạn lo âu xã hội, chứng sợ nông, rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn lo âu trước khi bị bệnh (hypochondria) ...
• Rối loạn lưỡng cực và các rối loạn liên quan.
• Rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
• Bệnh lý tang.
• Rối loạn ăn uống: bulimia neurosa, chán ăn tâm thần, ortorexia ...
• Rối loạn chức năng tình dục.
• Nghiện.
• Vấn đề về lòng tự trọng: làm thế nào lòng tự trọng thấp được tạo ra và duy trì.

Ví dụ thực tế

Tiếp theo, chúng tôi sẽ giải thích ngắn gọn các nội dung có thể được giải thích trong một phiên điều trị tâm lý trong các rối loạn lo âu và rối loạn căng thẳng sau chấn thương..

Tâm lý trong rối loạn lo âu

Thật thuận tiện để giải thích lo lắng là gì (phản ứng cảm xúc với nguy hiểm / mối đe dọa), mục tiêu theo đuổi (bảo vệ sinh vật - trong thời điểm này sẽ là tích cực khi sử dụng các phép tương tự hoặc ẩn dụ-), mối quan hệ tồn tại giữa lo lắng và hệ thống thần kinh tự trị, quá trình kích hoạt theo dõi cơ thể của chúng ta ở mức độ vật lý trước tình huống nguy hiểm và giải thích tất cả các cảm giác cơ thể (căng cơ, tăng nhịp tim, tăng tốc thở, khô miệng, run ở chân ...).

Làm thế nào cơ thể chúng ta phản ứng với các tình huống "không có nguy hiểm" trong đó não giải thích sai rằng có một mối nguy hiểm, cuộc tấn công hoảng loạn đầu tiên có thể xảy ra như thế nào, vai trò của chúng tôi giải thích các cảm giác cơ thể, vân vân. Rõ ràng, tùy thuộc vào rối loạn lo âu, chúng ta phải nhấn mạnh một số khái niệm hoặc khác.

Tâm lý trong rối loạn căng thẳng sau chấn thương

Lời giải thích này nó sẽ thay đổi tùy thuộc vào loại và tần suất chấn thương nạn nhân đã phải chịu đựng.

Một lời giải thích được đưa ra về các phản ứng xâm nhập điển hình (tại sao xảy ra ký ức đau khổ hoặc ác mộng), vai trò của việc tránh liên tục các ký ức hoặc kích thích liên quan đến sự kiện, sự thay đổi nhận thức và tâm trạng liên quan đến tập phim (làm thế nào niềm tin phóng đại về bản thân được hình thành), sự thay đổi quan trọng của sự kích hoạt và phản ứng liên quan đến sự kiện chấn thương (tại sao nó luôn cảm thấy bị thôi miên, đối với những hành vi giận dữ hoặc hành vi cáu kỉnh, những thay đổi của mơ ...).

Hơn nữa, thật thuận tiện để giải thích việc duy trì PTSD, ví dụ bằng phương pháp thích ứng đơn giản của mô hình Horowitz (1986) hoặc mô hình Lang (1988)..