Bữa tối Giáng sinh và hội chứng của chiếc ghế trống

Những ngày Giáng sinh, đặc biệt là đêm giao thừa, là những khoảnh khắc nguyên tắc của niềm vui, sự thể hiện tình cảm và sự hòa giải. Trong nhiều thập kỷ, đây là ý tưởng về Giáng sinh mà chúng ta đã cùng nhau tạo ra ở một phần lớn các quốc gia phương Tây có nguồn gốc liên quan đến Kitô giáo, và sự thật là, Tín đồ hay không, có nhiều người đánh giá cao những ngày này chính xác vì những giá trị mà họ đại diện.

Tuy nhiên, có một số người gặp khó khăn trong những ngày này trong khi vẫn duy trì tâm trạng tốt. Nhiều trường hợp là do hội chứng ghế trống.

Hội chứng của chiếc ghế trống là gì?

các hội chứng ghế trống là cảm giác mất mát được tạo ra bởi những gì được coi là sự vắng mặt đáng kể, một cái gì đó cũng có một cường độ đặc biệt trong một môi trường được cho là vui vẻ và lễ hội, như một bữa ăn tối. Đó là lý do tại sao khái niệm này được liên kết với ý tưởng đau buồn tâm lý.

Sự vắng mặt khét tiếng tại bàn có thể kích hoạt một quá trình đau buồn về tâm lý ngay cả khi người mất tích chưa chết. Điều này là do, trong hội chứng của chiếc ghế trống, từ khóa không phải là "cái chết", mà là "sự cô đơn".

Chiếc ghế trống đó là một bằng chứng im lặng rằng có một khoảng trống trên bàn làm cho chúng ta bị cô lập hơn một chút của những người còn lại mà trước đây. Cảm giác buồn bã, khó chịu (và đôi khi là cảm giác tội lỗi) mà điều này gây ra, có thể được thêm vào những người gây ra cái chết của người không ngồi ăn cùng chúng tôi, nhưng yếu tố này có thể không luôn xảy ra và do đó cả hai không điều kiện sự xuất hiện hoặc không của hội chứng của ghế trống.

Đó là lý do tại sao, khi chúng ta nói về kiểu tang tóc này, chúng ta phải nhớ rằng những cảm xúc thường xuyên nhất là những cảm giác liên quan đến sự cô lập và cô đơn.

Giáng sinh có vai trò gì trong việc này?

Giáng sinh có thể trở thành một yếu tố quan trọng trong sự xuất hiện của hội chứng ghế trống, kể từ khi Vào những ngày này, các mối quan hệ không chính thức của sự gắn bó là rất quan trọng giữa những người có mối quan hệ bền chặt giữa họ (ngay cả giữa những người thường không tiếp xúc với nhau). Vào đêm giao thừa, cụ thể, sự đánh giá cao những khoảnh khắc được chia sẻ bởi những người yêu thương hoặc chăm sóc lẫn nhau được nhấn mạnh..

Điều này, về nguyên tắc là một cái gì đó tích cực, có thể có đối tác của sự vắng mặt làm nổi bật trong giai đoạn này. Ngoài ra, sự tương phản có thể thấy giữa sự vắng mặt của những người quan trọng và dàn dựng Giáng sinh điển hình trong đó tất cả các gia đình đến với nhau có thể tạo ra cảm giác "bất thường" và bất hạnh mà những yếu tố gây ra không thể giải thích đầy đủ, hoặc họ đặt nguồn gốc của sự vắng mặt trong những sự thật mà chúng ta cảm thấy có lỗi.

Khuyến cáo để chống lại hội chứng của chiếc ghế trống

Sự thật là không có công thức dứt khoát và phổ quát để đối phó với hội chứng của chiếc ghế trống, vì quá trình đau buồn của mỗi người là duy nhất.

Tuy nhiên,, vâng, có một số khuyến nghị chung để chống lại tâm trạng tạo ra sự khó chịu mạnh mẽ và điều đó thường làm việc trong một số lượng lớn các trường hợp. Dưới đây là một số chỉ dẫn cần thiết để quản lý loại tang này.

• Đừng cô lập bản thân hoặc im lặng mọi lúc: tương tác với những người khác chia sẻ bảng và đóng góp cho cuộc trò chuyện, ngay cả khi điều này không cảm thấy như vậy.
• Giải thích lại cách nhận thức không gian vật lý người trước đây đã chiếm bàn người vắng mặt, để một chiếc ghế trống không đồng nghĩa với mất mát và buồn bã. Đây là một trong những cách tốt nhất để xây dựng khả năng phục hồi.
• Hội chứng của chiếc ghế trống có thành phần tượng trưng mạnh mẽ, cái ghế trống là bình thường nhất. Đó là lý do tại sao có thể xoay chuyển tình huống bằng cách sử dụng các hình thức tượng trưng thay thế để ghi nhớ người thân vắng mặt theo cách không tạo ra nỗi đau và nỗi buồn khó quản lý.
• Tránh sử dụng các chất để trừu tượng khỏi những ký ức tạo ra nỗi buồn và sự khó chịu, và chỉ sử dụng thuốc trong phạm vi quy định của bác sĩ. Điểm này rất quan trọng để cuộc đấu tay đôi trở thành mãn tính và không biến thành vấn đề nghiêm trọng trong nhiều khía cạnh của cuộc sống.
• Nếu cần thiết, hãy bắt đầu trị liệu tâm lý để xác định nhu cầu cụ thể và tạo điều kiện cho việc thực hiện các bước được mô tả ở trên.

Một phản ánh cuối cùng

Điều quan trọng cần ghi nhớ là, mặc dù Giáng sinh là một ngày gắn liền với tình yêu, tình yêu và tình bạn, nhưng điều này không phải giới hạn trong gia đình. Nhiều sự vắng mặt của năm mới là không thể phủ nhận, nhưng Thực tế cũng không thể là trong suốt cuộc đời, chúng ta không bắt gặp những người mà có thể cảm thấy một sự gắn bó mạnh mẽ và một tình bạn huynh đệ. Hội chứng của chiếc ghế trống có thể rất khó khắc phục nếu chúng ta hiểu rằng sự hiện diện hợp lệ duy nhất là những người trong nhóm có thể mất thành viên với thời gian trôi qua, nhưng không chiến thắng họ.

Đó là lý do tại sao nó đáng để xem xét lại kế hoạch ăn tối năm mới truyền thống như một thứ chỉ có quan hệ huyết thống, một mô hình trong đó vắng mặt nặng hơn nhiều nếu không có thay đổi thế hệ và do đó, do đó, , rằng có nhiều hay ít người ở bàn phụ thuộc vào số lượng cặp vợ chồng và sinh.

Quản lý đau buồn và mất mát vào Giáng sinh cũng phản ánh về loại hình đính kèm mà chúng ta phải đánh giá cao tại thời điểm này. Và cái được tạo ra một cách tự nhiên, thậm chí đến tuổi trưởng thành, là rất hợp lệ. Cả hai để tận hưởng nó và suy nghĩ lại về khái niệm cô đơn của chúng ta là gì.