Sợ chuột hoặc triệu chứng musophobia, nguyên nhân và điều trị

Những nỗi ám ảnh cụ thể tập trung vào động vật hoặc côn trùng là những nỗi ám ảnh thường xuyên nhất trong xã hội của chúng ta. Sợ chuột hoặc chuột có mặt ở 4,7% dân số, thường gặp ở phụ nữ. Mặt khác, là một trong những động vật tạo ra ác cảm nhiều hơn, nằm trong khoảng từ 75 đến 90% động vật mắc bệnh sợ hãi.

Những người có nỗi ám ảnh nghiêm trọng đối với chuột có thể tránh một số không gian nhất định hoặc ngừng thực hiện các hoạt động mà họ từng làm, để tránh gặp phải con vật này, ví dụ, tránh đi tàu điện ngầm trong thành phố, vì có khả năng rằng họ có thể gặp một con chuột hoặc chuột. Do đó, nỗi sợ hãi của chuột hoặc musophobia kết thúc điều hòa hàng ngày của chúng, gây ra những hạn chế trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống của con người, như công việc, xã hội và / hoặc cá nhân.

Nếu bạn muốn tìm hiểu nỗi ám ảnh này bao gồm những gì, hãy tiếp tục đọc bài viết Tâm lý học trực tuyến này, nơi sợ chuột hoặc musophobia: triệu chứng, nguyên nhân và điều trị.

1. Nỗi sợ của chuột được gọi là gì? Musophobia
2. Tại sao tôi sợ chuột?
3. Sợ chuột: triệu chứng
4. Cách vượt qua nỗi sợ chuột?

Nỗi sợ của chuột được gọi là gì? Musophobia

Nỗi sợ hãi của chuột trong tâm lý học cũng được gọi là chứng sợ thần kinh và là một phần của chứng rối loạn lo âu, tự coi mình là một ám ảnh cụ thể. DSM-V nói rằng trong các nỗi ám ảnh cụ thể cần lưu ý phân loại của nó dựa trên kích thích phobic, trong trường hợp này chúng ta phải đối mặt với một nỗi ám ảnh động vật. Sợ chuột hoặc musophobia ngụ ý một nỗi sợ hãi mãnh liệt và phi lý đối với một đối tượng hoặc tình huống và làm nảy sinh những suy nghĩ phi lý trước sự kích thích.

Trong nỗi ám ảnh cụ thể có một kích hoạt sinh lý dẫn đến một loạt các triệu chứng lo âu như nhịp tim nhanh hoặc đổ mồ hôi. Ngoài ra, một bộ những suy nghĩ thảm khốc xung quanh đối tượng ám ảnh. Do sự kích hoạt sinh lý này và tập hợp những suy nghĩ thảm khốc gây ra sự lo lắng cao độ, người đó cố gắng tránh bằng mọi giá những tình huống có thể xuất hiện kích thích phobic này.

Tại sao tôi sợ chuột?

Sợ chuột có xu hướng xuất hiện trong thời thơ ấu, thường là trước 9 tuổi, nhưng có thể phát triển ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời. Không phải là một suy nghĩ phi lý khi nghĩ rằng chuột hoặc chuột là người mang nhiều bệnh và điều bình thường là có một sự ghê tởm và quan tâm nhất định đối với động vật này. Sự từ chối này được truyền từ cha mẹ sang con cái và thành phần văn hóa xã hội này có thể là một tác động nhân quả gây ra nỗi ám ảnh này.

Tuy nhiên, lý do chính tại sao một người có thể phát triển bệnh musophobia, là từ một Kinh nghiệm chấn thương kinh nghiệm, quan sát hoặc truyền thông tin, nơi một người khác đã chia sẻ những câu chuyện hoặc giai thoại có nội dung đe dọa hoặc nguy hiểm liên quan đến loài vật này. Chống lại điều này, một điều kiện cổ điển được thành lập, nơi người liên kết chuột với phản ứng ác cảm.

Sợ chuột: triệu chứng

Sợ chuột bao gồm các triệu chứng xảy ra trong các ám ảnh cụ thể hoặc đơn giản, thay đổi giữa các ám ảnh khác nhau là kích thích gây ra nỗi sợ hãi phi lý. Tập hợp các triệu chứng xuất hiện khi người đó tiếp xúc với động vật hoặc tưởng tượng ra tình huống mà anh ta có thể tìm thấy nó, do đó tạo ra một sự lo lắng dự đoán.

Theo DSM-V, các triệu chứng được biểu hiện trong rối loạn ám ảnh đối với chuột, sợ chuột hoặc chứng sợ thần kinh là như sau:

• Sự hiện diện của một nỗi sợ hãi hoặc lo lắng dữ dội trước một kích thích kích hoạt nó.
• Đối tượng hoặc tình trạng ám ảnh kích thích phản ứng sợ hãi hoặc lo lắng ngay lập tức trong thực tế trong tất cả các trường hợp kích thích được trình bày.
• Người tìm kiếm với tất cả nỗ lực của họ tránh hoặc chống lại chủ động đối tượng hoặc tình hình.
• Sự sợ hãi hoặc lo lắng được đưa ra gây ra một phản ứng không cân xứng với mối nguy hiểm thực sự được kích hoạt bởi cò súng.
• Sự hiện diện của nỗi sợ hãi và lo lắng là dai dẳng, thường kéo dài sáu tháng trở lên.
• Nó tạo ra một bất ổn đáng kể về mặt lâm sàng, cũng như xã hội, lao động và suy thoái khác trong các lĩnh vực khác của cuộc sống của con người.

Các rối loạn ám ảnh cụ thể có thể dẫn đến một cuộc tấn công hoảng loạn.

Cách vượt qua nỗi sợ chuột?

Để vượt qua nỗi sợ chuột hoặc chứng sợ thần kinh, lựa chọn tốt nhất là đến bác sĩ chuyên khoa tâm lý học lâm sàng. Liệu pháp hiệu quả nhất là nhận thức - hành vi. Tiếp theo, chúng tôi giải thích các kỹ thuật trị liệu nhận thức hành vi hiệu quả nhất cho điều trị sợ chuột hoặc musophobia.

Liệu pháp nhận thức hành vi: kỹ thuật tiếp xúc

Phương pháp điều trị hiệu quả nhất trong điều trị các ám ảnh cụ thể là kỹ thuật phơi nhiễm, bao gồm trong liệu pháp nhận thức - hành vi. Phương pháp này tìm cách giải mẫn cảm với người bị kích thích đáng sợ và vì điều đó, người cần được tiếp xúc “in vivo” hoặc trong trí tưởng tượng đến sự kích thích đáng sợ. Để thực hiện nó, người bên cạnh nhà trị liệu thiết lập một hệ thống các tình huống từ ít nhất đến khó khăn lớn nhất đưa anh ta đến gần mục tiêu cuối cùng, ở bên một con chuột mà không xuất hiện một nỗi sợ hãi phi lý và dữ dội. Một ví dụ có thể về hệ thống phân cấp để vượt qua nỗi sợ chuột có thể là như sau:

1. Xem hình ảnh của một con chuột
2. Chạm vào một con chuột nhồi bông
3. Xem một bộ phim tài liệu về chuột
4. Đi đến một cửa hàng để xem những con chuột trong lồng từ xa
5. Đi đến một cửa hàng để xem những con chuột trong lồng từ gần hơn
6. Chạm vào một trong những con chuột

Đây có thể là một ví dụ về xây dựng hệ thống phân cấp, tuy nhiên thường thì nhiều bước nữa được thiết lập ...

Liệu pháp nhận thức hành vi: tái cấu trúc nhận thức

Như chúng ta đã chỉ ra trước đây, những nỗi ám ảnh cụ thể có xu hướng liên kết một tập hợp những suy nghĩ phi lý xung quanh đối tượng hoặc tình huống đáng sợ. Cần phải làm việc với tập hợp những suy nghĩ này để có thể thay thế chúng bằng những suy nghĩ lành mạnh và hợp lý hơn. Tái cấu trúc nhận thức cho phép xác định những suy nghĩ phi lý, suy ngẫm về họ, thấy sự bất hợp lý của họ và tìm kiếm sự thay thế trước họ, thay đổi họ để có những suy nghĩ tích cực.

Liệu pháp nhận thức hành vi: kỹ thuật thư giãn

Những nỗi ám ảnh cụ thể tạo ra sự lo lắng cao độ và vì lý do này, nên cung cấp cho bệnh nhân các chiến lược để kiểm soát sự lo lắng, chẳng hạn như kỹ thuật thở bụng hoặc kỹ thuật thư giãn của Jacobson. Quay trở lại với kỹ thuật phơi nhiễm, cũng cần nhấn mạnh rằng giữa việc tiếp xúc một thứ bậc với kế tiếp, điều quan trọng là phải thực hiện một số kỹ thuật thư giãn này, để giảm mức độ lo lắng và cho phép người đó tiếp tục làm việc để vượt qua nỗi sợ hãi cho những con chuột.

Điều trị dược lý

Trong nhiều trường hợp, sự lo lắng cao độ do kích thích phobic tạo ra khiến chúng ta không thể tiếp xúc với nó và tái cấu trúc suy nghĩ của chúng ta. Đối mặt với điều này, nó là thường xuyên để quản lý thuốc giải lo âu hoặc thuốc chống trầm cảm để có thể giảm mức độ lo lắng và bắt đầu làm việc với chứng rối loạn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Sợ chuột hoặc musophobia: triệu chứng, nguyên nhân và điều trị, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia chuyên mục Tâm lý học lâm sàng.