Chấn thương là gì và nó ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta như thế nào?

Chấn thương là một thực tế trong cuộc sống của chúng ta, một cái gì đó thường xuyên hơn và phổ biến hơn nó có vẻ Nguồn gốc từ nguyên của nó xuất phát từ tiếng Hy Lạp, và có nghĩa là "vết thương".

Theo truyền thống, nó được coi là hậu quả bắt nguồn từ một sự kiện, tạo ra các rối loạn tâm lý hoặc thể chất ảnh hưởng đến mức độ chất lượng cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, chấn thương không phải là bản án chung thân.

Chấn thương là gì?

Chấn thương tình cảm là một "vết thương tâm lý" điều đó có thể được gây ra bởi các tình huống khác nhau, thường là phi thường, đáng lo ngại, áp đảo và đáng lo ngại, vượt xa những trải nghiệm thông thường.

Những tình huống rất căng thẳng này sẽ bao gồm các thảm họa thiên nhiên lớn, chiến tranh, tai nạn, lạm dụng ..., "các mối đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng hoặc tính toàn vẹn về thể chất, các mối đe dọa thực sự hoặc thiệt hại cho trẻ em, vợ / chồng, người thân, bạn bè; đột ngột phá hủy nhà cửa, của cộng đồng; chứng kiến ​​cái chết hoặc thương tích nghiêm trọng của người khác do tai nạn hoặc hành động bạo lực thể xác "(DSM-5).

Ngoài ra có thể đạt được để bao gồm những kinh nghiệm siêu việt rõ ràng nhỏ, chẳng hạn như: một hoạt động, một sự sụp đổ, một hình phạt, bệnh nặng, thiếu sự bảo vệ, sự sỉ nhục, thay đổi vai trò trong gia đình, di cư đến một thành phố hoặc quốc gia khác ... cũng có thể trải qua một cách đau thương.

Trên thực tế, không phải chính kích thước của sự kiện quyết định thiệt hại gây ra, mà tác động của nó cũng sẽ phụ thuộc vào mỗi người, lịch sử và môi trường cảm xúc của họ, thời điểm tiến hóa mà nó xảy ra và nhắc lại theo thời gian (Labrador và Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés và Flores, 1985, Lazarus và Folkman, 1986, Labrador và Alonso, 2007).

• Bài viết liên quan: "10 mẹo cần thiết để giảm căng thẳng"

Ảnh hưởng của chấn thương

Chấn thương, bất kể nguồn gốc của nó, ảnh hưởng đến sức khỏe, sự an toàn và sức khỏe của người đó theo cách mà nó có thể đạt được phát triển niềm tin sai lầm và phá hoại về bản thân và thế giới xung quanh.

Nói chung, việc một số sự kiện nhất định phản ứng với buồn bã, lo lắng, tức giận, cáu kỉnh, thay đổi hành vi, sử dụng chất gây nghiện ... trong một khoảng thời gian ngắn (Reijneveld, Crone, Verlhust và Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow và Yule, 2006). Tuy nhiên, đôi khi, những khó khăn này trở nên dữ dội và kéo dài đến mức chúng gây ra vấn đề nghiêm trọng trong hoạt động cá nhân và thích ứng tâm lý xã hội.

Để giải thích cho những hiện tượng dữ dội và gây hại này, phân loại của WHO (ICD-10, 1992), đề xuất một loại rối loạn do căng thẳng và chấn thương, trong đó bao gồm PTSD cấp tính và mãn tính. Thích ứng và thay đổi tính cách lâu dài sau một tình huống thảm khốc.

Ký ức bị chặn

Bạn phải ghi nhớ rằng chúng tôi không phải lúc nào cũng có thể nhớ mọi thứ đã xảy ra với chúng tôi Trong suốt cuộc đời của chúng ta, đôi khi những ký ức về các sự kiện đau thương bị lãng quên hoặc bị phân mảnh.

Theo tâm lý hiện tại sinh ra với phân tâm học, Đây là những hiện tượng phân ly khiến chúng ta không thể nhớ những gì đã xảy ra, phát sinh như một cơ chế phòng thủ được phát triển bởi tâm lý của chúng ta, nó cung cấp một phản ứng bảo vệ tự nhiên đối với trải nghiệm đau thương áp đảo, cho phép chúng ta sống sót để sống sót (Kisiel và Lyons, 2001). Theo những giả thuyết này, bộ nhớ sẽ không bị mất, nhưng vẫn còn trong bộ nhớ một cách tiềm ẩn và không thể tiếp cận, cho đến khi, nhờ vào quá trình trị liệu hoặc một số sự kiện trong cuộc sống của đối tượng, họ phục hồi một cách tự nhiên hoặc toàn bộ ( AL Manzanero và M. Recio, 2012).

Việc xem xét tác động mạnh mẽ như vậy gây ra những thay đổi trong tính cách có tầm quan trọng lớn đối với nghiên cứu về con người và sự phát triển cảm xúc của họ, vì các tình huống bất lợi, gần gũi và hàng ngày, không chỉ có thể xác định các triệu chứng và thay đổi tâm lý, nhưng họ đến để thỏa hiệp sự phát triển toàn diện của nhân cách.

• Bài viết liên quan: "Chấn thương tâm lý: khái niệm, thực tế ... và một số huyền thoại"

Khi chúng xuất hiện trong thời thơ ấu và niên thiếu

Phản ứng sau chấn thương ở thời thơ ấu và thanh thiếu niên có thể được thể hiện bằng các hình thức tâm lý học khác nhau (Copeland, Keeller, Angold và Costello và cộng sự, 2007).

Một số nghiên cứu về các tình huống lạm dụng ở thời thơ ấu đã xác định rằng hậu quả tâm lý chính của chấn thương là: trầm cảm, lo lắng, hận thù bản thân, khó điều chỉnh sự tức giận, phân ly, buồn tẻ, khó chú ý và tập trung, khó kiểm soát các xung động, lạm dụng chất gây nghiện, hành vi tự gây tổn thương và hành vi nguy cơ, phục tùng và lệ thuộc, ý thức mạnh mẽ về sự tổn thương và nguy hiểm (Herman, 1992); xem xét lại, các vấn đề giữa các cá nhân và trong các mối quan hệ thân mật, sự buồn rầu và các vấn đề y tế, mất niềm tin đối với người khác, cảm giác bất lực và bất lực, tình dục đau thương, cảm giác xấu hổ và tội lỗi (Finkelhor, 1988).

Những người này có mặt một sự tuyệt vọng lớn về thế giới và tương lai, họ tin rằng họ sẽ không tìm thấy bất cứ ai hiểu họ hoặc hiểu được nỗi khổ của họ, duy trì một cuộc xung đột nội tâm lớn, với mức độ thống khổ cao. Sự tích cực đến khi họ cố gắng tìm ai đó để giúp họ hồi phục sau nỗi thống khổ, mối quan tâm soma và cảm giác tuyệt vọng hay tuyệt vọng của họ. (Tình yêu, Echeburúa, Corral, Sarasua và Zubizarreta, 2001).

Đặc điểm của vết thương tâm lý

Nghiên cứu khoa học về chấn thương khẳng định rằng thực tế thể hiện cảm xúc của một người và trạng thái cảm xúc mãnh liệt theo cách thức công giáo cho phép đối mặt với những tình huống khó khăn, giảm khả năng tin đồn ám ảnh và tăng hoạt động sinh lý (Penneba và Susman, 1988).

Ngoài ra, người ta đã thấy rằng hỗ trợ xã hội, như nói chuyện với một thành viên gia đình hoặc một người bạn về một vấn đề, là một trong những cơ chế có giá trị nhất để xử lý các tình huống khó khăn về tình cảm (Folkman et al., 1986, Vázquez và Ring, 1992, 1996), ngoài việc tự căng thẳng đệm (Barrera, 1988). Trên thực tế, việc thiếu người thân để dựa vào những hoàn cảnh khó khăn hoàn toàn làm tăng nguy cơ phát triển các giai đoạn trầm cảm ở những người dễ bị tổn thương (Brown và Harris, 1978).

Tầm quan trọng của thái độ và tâm lý

Những người có thái độ lạc quan dường như quản lý tốt hơn các triệu chứng của các bệnh vật lý như ung thư, bệnh mãn tính, phẫu thuật tim ... (Scheier và Carver, 1992), dường như là do các chiến lược được sử dụng bởi những người này có xu hướng tập trung nhiều hơn trong vấn đề, trong việc tìm kiếm hỗ trợ xã hội và tìm thấy những mặt tích cực của trải nghiệm căng thẳng.

Ngược lại, những người bi quan được đặc trưng bởi việc sử dụng sự từ chối và xa cách của yếu tố gây căng thẳng, tập trung nhiều hơn vào những cảm giác tiêu cực do tình huống đó tạo ra (Avía và Vázquez, 1998). Theo cách này, một mô hình tính cách được vẽ rõ ràng hơn với xu hướng khỏe mạnh đặc trưng bởi sự lạc quan, ý thức kiểm soát và khả năng thích ứng tốt (Taylor, 1991).

Điều trị

Thực hiện các hoạt động từ Nghệ thuật trị liệu, như một không gian cho việc xây dựng sự kiện đau thương, nó ủng hộ sự phục hồi, tạo điều kiện tái hòa nhập xã hội và phục hồi chức năng trị liệu thông qua một quá trình sáng tạo.

Loại kỹ thuật này thúc đẩy sự thể hiện cảm xúc của chính mình từ một ngôn ngữ khác cho phép truyền cảm giác, cảm xúc và ký ức mà không đẩy đến catharsis hoặc tràn cảm xúc, đưa ra một cách diễn đạt mới giúp thoát khỏi sự kháng cự và phong tỏa bằng lời nói, thiên về trí nhớ và xây dựng một câu chuyện mạch lạc giúp có thể hiểu được những gì đã xảy ra. Điều này sẽ cho phép nạn nhân tích hợp kinh nghiệm của họ, từ sự an toàn và không phán xét ("Giấy tờ về trị liệu nghệ thuật và giáo dục nghệ thuật để hòa nhập xã hội", Mónica Cury Abril, 2007).

Như vậy, chấn thương không phải là bản án chung thân. Trong quá trình chữa bệnh, một sự tiến hóa đổi mới có thể được tạo ra, có khả năng cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta, trở thành một kinh nghiệm về sự biến đổi và biến thái (Peter A. Levine, 1997).

Khả năng tha thứ của con người, tái lập, tiến lên, thịnh vượng, soi sáng chúng ta, vượt qua thử thách và sự kiện, vươn lên và hồi sinh với nụ cười chiến thắng khi chúng ta khám phá lại bản sắc, với tình yêu ... là ngoạn mục và đơn giản là đáng ngưỡng mộ.

• Có thể bạn quan tâm: "Trị liệu nghệ thuật: trị liệu tâm lý thông qua nghệ thuật"