Talasophobia (sợ biển hoặc đại dương) các triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Mặc dù con người là một loài động vật thích nghi với cuộc sống trên cạn, biển và đại dương rất hiện diện trong cuộc sống của chúng ta.

Một thực tế đơn giản là hầu hết bề mặt hành tinh của chúng ta bị bao phủ bởi nước biển có nghĩa là chúng ta phải thích nghi với sự hiện diện của những bề mặt chất lỏng lớn này, khối lượng lớn có thể được sử dụng để điều hướng và tìm kiếm tài nguyên thiên nhiên trong đó, nhưng chắc chắn bối cảnh có thể là một mối đe dọa.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về khía cạnh của đại dương mà chúng ta trải nghiệm với nhiều cảm giác nguy hiểm và lo lắng hơn: thalassophobia.

• Bài viết liên quan: "Các loại ám ảnh: khám phá rối loạn sợ hãi"

Thalassophobia là gì?

Khái niệm thalassophobia đề cập đến một loại ám ảnh cụ thể trong đó thứ tạo ra nỗi sợ hãi tột cùng là đại dương hay biển. Điều đó có nghĩa là, một người trải qua sự thay đổi tinh thần này sẽ cảm thấy khủng bố và lo lắng lớn bởi triển lãm đơn giản với môi trường này, đôi khi ngay cả khi nó không gần với sự thật và chỉ đơn giản là xem một video mà khối nước khổng lồ này xuất hiện.

Là một nỗi ám ảnh, mức độ khó chịu đó phải có ý nghĩa lâm sàng (điều đó có nghĩa là chất lượng cuộc sống của họ bị suy giảm rõ ràng và rõ ràng khiến họ không thể làm nhiều việc và thường xuyên khiến họ phải chịu đựng) và xuất hiện trong bối cảnh đại dương hoặc biển không gây nguy hiểm hợp lý hay khách quan.

Rõ ràng, nếu chúng ta sắp ngã xuống bởi một con tàu, chúng ta chắc chắn sẽ cảm thấy khủng bố, nhưng những người mắc bệnh thalassophobia cũng cảm thấy tương tự chỉ bằng cách nhìn vào đại dương hoặc một cơ thể tương tự như nước. Là một rối loạn lo âu là thalassophobia, các cơ chế của nó vượt xa sự hợp lý.

• Có thể bạn quan tâm: "Các loại rối loạn lo âu và đặc điểm của chúng"

Triệu chứng

Như chúng ta đã thấy, Talasophobia là một nỗi ám ảnh cụ thể xuất hiện khi đối tượng tiếp xúc với các kích thích mà anh ta giải thích là dấu hiệu cho thấy có một đại dương hoặc biển gần đó (hoặc khi anh ta nhìn thấy những xác nước này trực tiếp). Mặt khác, sự khác biệt của chúng với các nỗi ám ảnh khác thuộc loại này biến mất, điều đó có nghĩa là các triệu chứng là điển hình của các rối loạn lo âu này và điều đó chỉ thay đổi những gì gây ra chúng.

Tóm lại, có thể nói rằng các triệu chứng chính của thalassophobia là như sau: nhịp tim nhanh, đổ mồ hôi, run rẩy, suy nghĩ thảm khốc, khủng hoảng căng thẳng, mất kiểm soát đối với các phong trào của một người, và một cảm giác nguy hiểm lớn.

Ở cấp độ sinh học thần kinh, trạng thái cảnh giác không chính đáng này liên quan đến việc kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, chuẩn bị cho người đó phản ứng với kích thích nhỏ nhất và dẫn đến phản ứng hành vi của chuyến bay.

Ở cấp độ hành vi, người có xu hướng phản ứng theo hai cách: chạy trốn một cách không kiểm soát và gần như tự động, và tránh tiếp xúc với các kích thích phobic để ngăn chặn sự xuất hiện của các cuộc tấn công lo lắng này trước sự hiện diện thực sự hoặc hư cấu của đại dương.

Nguyên nhân

Theo cùng một cách xảy ra với phần còn lại của nỗi ám ảnh, không có nguyên nhân rõ ràng nào gây ra chứng thalassophobia, nhưng có nhiều yếu tố có thể gây ra do sự xuất hiện của nó.

Trước hết chúng ta phải xem xét khả năng có kinh nghiệm đau thương. Đây là những kinh nghiệm trong đó một dấu vết cảm xúc rất khó chịu có liên quan đến một loạt các kích thích rằng, khi được nhận thức, có thể kích hoạt trong thời gian thực việc thử nghiệm trạng thái sinh lý và cảm xúc tương tự như những gì đã cảm nhận trong trải nghiệm chấn thương ban đầu.

Ví dụ, đã ở bên bờ vực bị chết đuối, hoặc mất một người thân yêu theo cách này, có thể dẫn đến thử nghiệm của rối loạn lo âu này. Ngoài ra, bạn phải tính đến khía cạnh sinh học, và cụ thể hơn khuynh hướng di truyền để phản ứng với một lượng lớn lo lắng trong những tình huống mà bạn cảm thấy có hoặc sẽ mất kiểm soát. Trong nỗi ám ảnh, một trong những cơ chế căng thẳng phổ biến nhất liên quan đến kỳ vọng chịu đựng một cuộc khủng hoảng lo âu, tạo ra hiệu ứng vòng lặp của lời tiên tri tự hoàn thành và trải nghiệm khó chịu được sợ hãi và mong đợi trở thành hiện thực.

• Có thể bạn quan tâm: "Trí nhớ cảm xúc: nó là gì và cơ sở sinh học của nó là gì?"

Sự khác biệt với các rối loạn lo âu tương tự khác

Có hai nỗi ám ảnh trông giống như thalassophobia: batophobia, hoặc sợ độ sâu, và hydrophobia, hoặc sợ nước. Mặc dù trong thực tế, rất thường xuyên các kích thích kích hoạt chúng gần như giống nhau, có những sắc thái cần được tính đến.

Bệnh thalassophobia xảy ra trong sự hiện diện thực sự hoặc tưởng tượng của biển và cồn cát, nghĩa là các vùng nước thường kéo dài đến tận chân trời và rằng chúng ta có thể cảm thấy rất gần mặc dù cách xa bờ của nó hàng km. Nỗi sợ hãi là chính những vùng nước này, bất kể độ sâu của chúng.

Mặt khác, trong hydrophobia, nỗi sợ là nước, có thể xuất hiện rất xa biển và đại dương: ví dụ, trong các hang động, nhà hàng, bể bơi, vòi, hồ, v.v..

Trong batophobia, thứ tạo ra khủng bố là khái niệm về chiều sâu. Đó là, cảm giác rằng có một khối ổn định bấp bênh ngăn cách chúng ta với đáy vực thẳm. Trải nghiệm này có thể xuất hiện ở biển, nhưng cũng có thể trong tuyết, trên cát hoặc thậm chí trong bể bóng.

• Bài viết liên quan: "Batofobia: (sợ độ sâu): triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị"

Điều trị

May mắn thay, thalassophobia có tiên lượng tốt trong hầu hết các trường hợp, vì ám ảnh cụ thể họ đáp ứng rất tốt với điều trị tâm lý. Sau một vài buổi và một số hoạt động được thực hiện một cách tự chủ, phần lớn các trường hợp loại rối loạn lo âu này xảy ra nhường chỗ cho sự cải thiện tương đối nhanh chóng, đến mức mức độ lo lắng gây ra bởi kích thích phobic không còn ý nghĩa lâm sàng.

Một trong những kỹ thuật được các nhà tâm lý học sử dụng nhiều nhất để điều trị bệnh thalassophobia là triển lãm, trong đó bao gồm việc phơi bày đối tượng trước những gì sợ hãi một cách có kiểm soát và đã đặt ra một loạt các mục tiêu. Khi tiến bộ được thực hiện, độ khó của những trải nghiệm này tăng lên, trong hầu hết các trường hợp xảy ra dưới sự giám sát trực tiếp của chuyên gia sức khỏe tâm thần..

Bạn có thể làm việc bằng cách sử dụng cảnh quan thực trong đó có biển hoặc đại dương hoặc mô phỏng được trải nghiệm qua kính thực tế ảo, mặc dù lúc đầu, người ta cũng thường chỉ sử dụng trí tưởng tượng.

Tài liệu tham khảo:

• Robert Jean Campbell (2009). Từ điển tâm thần của Campbell (bằng tiếng Anh). Nhà xuất bản Đại học Oxford. Trang. 375.
• Snyder, Kari (2003). "Cuộc tấn công của quái vật nước". Chèo thuyền New York: Truyền thông Hachette Filipacchi. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell (2009). Từ điển tâm thần của Campbell. Nhà xuất bản Đại học Oxford. Trang. 375.