Lý thuyết về sự bất hòa nhận thức của Festinger

¿Có bao giờ bạn nghĩ rằng bạn làm điều gì đó hoặc đưa ra quyết định và mặc dù bạn cố gắng thuyết phục bản thân rằng bạn đã làm đúng, bạn không cảm thấy tốt chút nào? Chắc chắn loại tình huống này đã xảy ra hơn một lần trong đời và mặc dù hiện tại bạn đã để anh ấy một mình, sau đó bạn tiếp tục quay đầu đến mức không thể bình yên với chính mình. Khi chúng ta không hành động mạch lạc với những gì chúng ta nghĩ và cảm thấy bình thường, chúng ta tạo ra cảm giác khó chịu và khó chịu mà chúng ta không thể tránh khỏi dù chúng ta có cố gắng lừa dối bản thân bằng cách biện minh cho hành động của mình như thế nào.

Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này về Lý thuyết về sự hỗn loạn nhận thức của Festinger, chúng tôi sẽ cho bạn biết rất chi tiết chính xác lý thuyết này đề cập đến điều gì.

1. Sự bất hòa về nhận thức của Festinger: ví dụ
2. Khi xảy ra bất hòa về nhận thức?
3. Sự bất hòa về nhận thức của Leon Festinger: kết luận

Sự bất hòa về nhận thức của Festinger: ví dụ

Nhà tâm lý học Leon Festinger Ông đã đề xuất một lý thuyết mà ông gọi là sự bất hòa về nhận thức và đề cập đến tất cả những khoảnh khắc không thoải mái khi chúng ta có thể thấy mình xung đột với chính mình vì cảm giác chúng ta không hành động phù hợp với niềm tin, ý tưởng và suy nghĩ của mình..

Để giải thích rõ hơn và sâu sắc hơn vì đó là sự bất hòa về nhận thức xảy ra, chúng tôi sẽ cho bạn thấy một ví dụ về cuộc sống hàng ngày thường xảy ra rất thường xuyên:

Ví dụ về sự bất hòa về nhận thức

Một trong những mục tiêu cá nhân của bạn tại thời điểm này có thể là tiết kiệm một số tiền nhất định mỗi tháng, chi tiêu tháng đầu tiên và mọi thứ đều hoàn hảo, tách riêng phần lương của bạn mà bạn muốn tiết kiệm và cố gắng không chi tiêu nhiều hơn số tiền bạn đã có Bạn đã tính toán. Tuy nhiên, tháng thứ hai đến và doanh số cũng đến trong tất cả các cửa hàng, vì vậy bạn sẽ chỉ đi bộ qua quảng trường mua sắm “có một cái nhìn” và xem quần áo mới đã đến và đó là một mức giá đáng kinh ngạc. Lúc đó bạn nghĩ rằng bạn muốn mua một số quần áo vì có giảm giá, nhưng mặt khác, bạn đang bắt đầu tiết kiệm và nếu bạn bắt đầu tháng này tiêu tiền mà bạn không dự tính, bạn có thể thoát khỏi ngân sách của mình và không thể kiếm đủ tiền rằng bạn nên lấy một số tiền từ khoản tiết kiệm của bạn vào tháng trước.

Bạn nghĩ về nó nhiều lần và cuối cùng quyết định mua một số quần áo và chỉ sau khi làm điều đó, bạn nhận được sự hối hận vì bạn có cảm giác không làm đúng, vì vậy bạn bắt đầu có những suy nghĩ như: “Tôi không nên làm điều đó nếu tôi phải tiết kiệm”, “Tôi đã mất rất nhiều để thực hiện bước đầu tiên để tiết kiệm để từ lúc này đến lúc khác tôi sẽ mất đi những gì mình có”, “Tôi sẽ không kết thúc cuộc họp”, v.v. và để cố gắng không cảm thấy quá tệ về bản thân, bạn bắt đầu mâu thuẫn với chính mình và suy nghĩ: “Thật ra, những bộ quần áo đó cần cô.”, “Tôi đã phải tận dụng mọi thứ đã được bán”, “Tôi đã mua rất nhiều quần áo với giá đó”, “tháng sau tôi sẽ không chi cho bất cứ thứ gì khác”, v.v..

Đây là một ví dụ rõ ràng về một người có sự bất hòa về nhận thức và mặc dù đã làm điều gì đó vào thời điểm anh ta muốn tận dụng việc bán hàng và mua quần áo anh ta muốn, cô cảm thấy không yên tâm vì không phù hợp với bản thân và không hoàn thành mục tiêu của nó là tiết kiệm tiền.

¿Nghe có vẻ quen?

Loại tình huống này thường xảy ra khá thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày, trong đó tâm trí của chúng ta cố gắng trấn an chúng ta và tự bảo vệ mình cố gắng tự lừa dối bản thân bằng cách thuyết phục bản thân rằng những gì chúng ta đã làm không phải là xấu bởi vì chúng ta càng vô cảm với chính mình, càng ít cảm xúc.

Khi xảy ra bất hòa về nhận thức?

Như chúng ta đã thấy trong ví dụ của phần trước, sự bất hòa về nhận thức xảy ra khi chúng ta mâu thuẫn với chính mình vì đã chọn một trong những lựa chọn mà chúng ta có không phù hợp với những gì chúng ta thực sự muốn hoặc với những gì tốt nhất cho chúng ta. Chúng ta phải tính đến việc không thể có sự bất hòa về nhận thức khi người đó bị buộc phải thực hiện một hành động không muốn và không có cách nào khác ngoài việc phải làm như vậy.

Bất hòa nhận thức trong tình yêu

Sự bất hòa về nhận thức sẽ luôn xảy ra khi chúng ta có quyền tự do lựa chọn và chúng ta có 2 tùy chọn trở lên để lựa chọn. Tất cả mọi người có một loạt các giá trị, niềm tin và ý tưởng mà chúng tôi đã có được trong suốt cuộc đời của chúng tôi và tất cả chúng chỉ đạo hành động của chúng tôi. Do đó, khi tôi hành động chống lại những gì tôi cảm nhận và suy nghĩ, vì tôi không tôn trọng một số giá trị cá nhân hoặc mục tiêu cuộc sống, tôi sẽ luôn luôn xung đột với chính mình và cách duy nhất để cảm thấy tốt hơn sẽ thuyết phục tôi rằng hành động tôi thực hiện có ý nghĩa đối với tôi. Ví dụ, trong trường hợp ngoại tình hiện tượng này sẽ xảy ra trong chúng ta.

Chúng ta phải tính đến việc, trong nhiều trường hợp, chúng ta sẽ phạm sai lầm và mắc lỗi vì những lý do khác nhau, chẳng hạn như đã hành động thôi thúc, do đó, một phần hoặc cơ chế phòng vệ đó sẽ luôn xuất hiện trong chúng ta, mặc dù có lỗi anh ấy sẽ cố gắng làm cho chúng ta thấy mặt tích cực của anh ấy. Vì vậy, chúng tôi có thể sử dụng điều này cho lợi ích của mình, đó là, chúng tôi có thể thuyết phục bản thân rằng những gì chúng tôi đã làm mặc dù nó ảnh hưởng đến chúng tôi cũng có ý nghĩa, chúng tôi tập trung vào nó để cảm thấy tốt hơn nhưng trên hết là học hỏi từ kinh nghiệm đó. Theo cách này, chúng ta có thể sử dụng sự tự lừa dối trong lợi ích của chúng ta.

Sự bất hòa về nhận thức của Leon Festinger: kết luận

Nó là thực tế bình thường rằng chúng ta liên tục trải qua những loại tình huống này dẫn đến việc chúng ta gặp phải sự bất hòa về nhận thức. Trên thực tế, nếu chúng ta không trải nghiệm nó, chúng ta sẽ không cảm thấy sự khó chịu nhỏ nhoi đó nếu chúng ta muốn nó dẫn chúng ta làm mọi thứ tốt hơn cho lần tiếp theo. Mặt khác, nếu không, chúng tôi sẽ cố gắng thuyết phục mặt tích cực hoặc rõ ràng là tích cực của hành động của chúng tôi sau khi thực hiện chúng, sự khó chịu mà chúng tôi sẽ trải qua sẽ rất cạn kiệt.

Chúng ta hãy nói rằng để có sự cân bằng tốt giữa những gì chúng ta làm và những gì chúng ta nghĩ, chúng ta phải cố gắng hết sức có thể, chúng ta giữ sự gắn kết với chính mình và đồng thời, bất cứ khi nào điều đó không xảy ra và chúng ta bắt đầu nhìn thấy anh ấy mặt tích cực của một tình huống không thể thay đổi, chúng tôi cũng nhận thức được những gì chúng tôi đang làm và tiếp theo chúng tôi sẽ hướng tới những gì chúng tôi muốn và không tiếp tục tự lừa dối.

Tóm lại, chúng ta không thể coi sự bất hòa về nhận thức là điều gì đó xấu hay tốt hoàn toàn vì bạn có ưu và nhược điểm của họ, tuy nhiên điều quan trọng là phải biết rằng điều này có thể xảy ra với chúng ta một cách bình thường, học cách phát hiện và biết cách sử dụng nó để làm lợi thế cho chúng ta.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Lý thuyết về sự bất hòa về nhận thức của Festinger: tóm tắt, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học nhận thức của chúng tôi.