Tại sao chúng ta không nên thưởng hay trừng phạt con mình bằng thức ăn?

Tham khảo ý kiến ​​tôi thấy rằng Đôi khi cha mẹ trừng phạt hoặc thưởng cho con cái của họ thông qua thực phẩm. "Nếu bạn không cư xử với chính mình, bạn sẽ không đến ăn tối với chúng tôi", "cho đến khi bạn bình tĩnh lại, bạn sẽ ở trong phòng mà không ăn tối", "nếu bạn cư xử thì tôi sẽ cho bạn một cái bánh quy", "nếu bạn không làm bài tập về nhà Hôm nay bạn sẽ phải ăn rau ".

Ngoài ra, trong nhiều dịp, chúng ta khiến trẻ chán nản với bánh quy, bỏng ngô hoặc đồ ngọt, nghĩa là thực phẩm chế biến và đường, là phần thưởng trực tiếp cho sinh vật của chúng ta.

Trong những trường hợp này những gì chúng ta đang làm là dạy con cái chúng ta quản lý cảm xúc thông qua thức ăn và liên kết một số thực phẩm là tiêu cực và những người khác là tích cực. Loại hình phạt này là một sai lầm nghiêm trọng có thể gây ra vấn đề trong dài hạn. Chúng ta sẽ điều chỉnh các hành vi theo đặc quyền ăn ngọt hoặc đơn giản là ăn.

• Bài viết liên quan: "Hình phạt trong Tâm lý học là gì và nó được sử dụng như thế nào?"

Tại sao không tốt để trừng phạt hoặc thưởng cho trẻ em thông qua thực phẩm

Ăn uống là một nhu cầu cơ bản và là một phần của thói quen thời thơ ấu của trẻ. Thực phẩm không nên được coi là một giải thưởng trong một cuộc đàm phán, chẳng hạn như chọn món tráng miệng. Điều này đúng, đó có thể là một đặc ân mà chúng ta có thể dành cho con trai mình, rằng anh ấy chọn cuối tuần giữa ba món tráng miệng mà chúng tôi cung cấp cho anh ấy.

Chúng ta phải nhớ rằng thức ăn chủ yếu được sử dụng để nuôi dưỡng và rằng như cha mẹ, đây là một nghĩa vụ chúng ta phải thực hiện. Thực phẩm không phải là thứ điều chỉnh căng thẳng, lo lắng hay cảm xúc tiêu cực khiến chúng ta cảm thấy không khỏe. Nếu chúng ta thực hiện sự liên kết này với đứa trẻ, nó có thể dẫn đến những vấn đề trong tương lai.

Nếu con chúng tôi không yên tâm, chúng tôi không thể cho nó ăn bánh quy để nó có thể giữ lâu hơn mà không "làm phiền", nếu con trai chúng tôi khóc giữa siêu thị, chúng tôi không thể cho nó ăn bánh quy để bình tĩnh, nếu con trai chúng tôi buồn chán, giải pháp Nó không phải là cho anh ta một số sâu ...

Với hành động này, chúng tôi đang gửi cho con trai những thông điệp ngầm khác nhau: "Tôi không có sẵn cho bạn, sự khó chịu của bạn làm phiền tôi và tôi không quản lý được nó, mẹ hoặc bố vẫn ổn với bạn khi bạn khỏe, khi đối mặt với sự khó chịu, giải pháp là ăn vì đó là cách bạn bình tĩnh về lâu dài" , làm tăng nguy cơ thừa cân và rối loạn ăn uống.

• Có thể bạn quan tâm: "Cơn đói cảm xúc: nó là gì và có thể làm gì để chống lại nó"

Những tác động tâm lý của chiến lược giáo dục này

Điều gì xảy ra khi chúng tôi cung cấp hoặc loại bỏ thực phẩm dựa trên hành vi của con chúng tôi? Chúng tôi đang gây mê, kìm nén và đánh lạc hướng những trạng thái cảm xúc tiêu cực của con cái chúng tôi.

Điều cần thiết là trẻ em bồn chồn, buồn chán và nổi cơn thịnh nộ và tự nhiên chúng ta là những người phải làm dịu con cái chúng ta, vì chúng ta là nguồn cảm xúc của chúng. Cách chúng học cách điều tiết cảm xúc của trẻ em, vì vậy chúng sẽ điều chỉnh chúng khi trưởng thành.

Một đứa trẻ đã bình tĩnh lại qua thức ăn, nó sẽ quản lý cảm xúc của người lớn như thế nào? Có lẽ trong bất kỳ tình huống nào quá sức hoặc bạn không có tài nguyên quản lý cần thiết, điều bạn sẽ làm là làm dịu sự khó chịu bằng cách đi đến tủ lạnh.

Khi chúng ta bắt đầu loại hành vi này, chúng ta thường không tìm đến các loại thực phẩm lành mạnh như trái cây hoặc rau quả, nhưng như tôi đã nói trước đây, chúng ta chuyển sang thực phẩm giàu chất béo và đường. Điều gì xảy ra sau khi uống? Trong ngắn hạn, việc ăn uống bình tĩnh, nhưng về lâu dài, nó có vẻ tội lỗi khi ăn nhạt.

Nếu chúng ta học được từ thời thơ ấu rằng sự bình tĩnh, đó sẽ là một vòng tròn rất khó phá vỡ. Sử dụng đồ ngọt hoặc chế biến như giải thưởng, chúng tôi không giúp đỡ những người nhỏ bé. Chúng là thực phẩm không lành mạnh.

Nếu chúng ta muốn hành vi của con mình tốt, tốt nhất không nên tạo mối quan hệ giữa hành vi và loại thực phẩm này, vì chúng ta sẽ đặc biệt coi trọng loại thực phẩm này. Nếu chúng tôi muốn hành vi của bạn được cải thiện, chức năng của chúng tôi là giải thích và dạy họ tại sao phải cư xử theo cách này hay cách khác và làm thế nào. Phần thưởng tốt nhất sẽ là củng cố bằng lời nói và tình cảm.

Một loại hình phạt không phù hợp

Trừng phạt trẻ bằng cách ăn thức ăn không theo ý thích (thường là cá, rau hoặc trái cây) không giải quyết được vấn đề ban đầu và không thiên vị cho trẻ ăn. Điều gì sẽ xảy ra là một cơn giận dữ lớn hơn sẽ xuất hiện khi đứa trẻ phải ăn món ăn mà nó không thích lắm. Ngoài ra, nếu họ ăn loại thực phẩm này như một hình phạt, chúng ta sẽ nhận được ít hơn những gì họ thích, vì nó sẽ trở thành một thứ gì đó gây khó chịu.

Cá, rau hoặc trái cây không có trong chế độ ăn của trẻ không phải là một lựa chọn, Từng chút một chúng tôi phải giới thiệu nó. Đôi khi, vì không chiến đấu hoặc vì sự thoải mái cho bản thân, chúng tôi từ bỏ và chấp nhận rằng đứa trẻ không muốn ăn nó, nhưng điều này rất quan trọng để thay đổi nó.

Nếu chúng ta liên kết hành vi sai trái hoặc hành vi của con mình với hình phạt mà nó phải ăn một số thực phẩm mà nó không thích, nó sẽ liên kết thực phẩm đó là một thứ gì đó khó chịu và tiêu cực, vì vậy nó sẽ không muốn kết hợp thực phẩm đó vào chế độ ăn uống của mình. Ngược lại, nó sẽ xảy ra với các giải thưởng như kẹo và kẹo. Chúng sẽ được liên kết với một cái gì đó dễ chịu và tích cực, vì vậy họ sẽ luôn muốn cảm thấy niềm vui khi ăn thực phẩm có nhiều đường..

Điều quan trọng là thời gian ăn trưa hoặc ăn tối trở thành một thời gian dễ chịu với gia đình, nơi mà nó không được tô màu bởi những lý lẽ hay một khoảnh khắc trừng phạt. Theo cách này, sẽ không có mối liên hệ tiêu cực với lượng thức ăn.

Kết luận

Tôi luôn nói rằng có hai điều quan trọng mà chúng ta không nên trừng phạt con mình: thức ăn và tình cảm. Sự vắng mặt của cả hai có thể tạo ra những vấn đề tình cảm lâu dài trong họ.

Khi đặt một hậu quả, điều quan trọng là hậu quả được chọn có liên quan đến hành vi mà trẻ đã thiết lập trong chuyển động. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng con trai chúng tôi đã bắt đầu chơi với một chai nước mà nó đã đổ ra khắp sàn nhà và chúng tôi trừng phạt nó bằng cách nói rằng nó sẽ ăn đậu xanh tối nay. Đứa trẻ tức giận, khóc, la hét, trong khi chúng tôi thu thập tất cả nước tràn.

Ngoài ra, vào bữa tối và khi bạn phải uống đậu, cơn giận sẽ quay trở lại. Trẻ đã học được gì từ tình huống này? Vấn đề ban đầu đã được giải quyết chưa? Chúng tôi đã dạy cho trẻ phải làm gì trong tình huống này? Trong tình huống kiểu này, đứa trẻ sẽ không tìm thấy mối quan hệ giữa hành vi được thực hiện và hậu quả.

Điều quan trọng là hậu quả phải được thiết lập ngay lập tức đối với hành vi và có liên quan. Trong trường hợp này, nếu đứa trẻ đã làm đổ tất cả nước, chúng ta sẽ phải chỉ cho nó những gì cần thiết để thu thập nó và làm thế nào để làm điều đó. Rằng một thứ gì đó thú vị đối với anh ta đã trở thành thứ gì đó tẻ nhạt hơn một chút khi nó nhặt được. Trong trường hợp này, chúng tôi sẽ dạy trẻ sửa chữa những hành vi tiêu cực đã được khởi động.