Số lượng bạn bè và hạnh phúc ở mức 20, chất lượng ở mức 30

Chúng tôi không biết quá nhiều điều về những gì là hạnh phúc, nhưng điều có vẻ chắc chắn là rất liên quan đến mối quan hệ tình cảm chúng ta có với người khác. Ngoại trừ trong suy nghĩ của một số triết gia, về cơ bản, hạnh phúc là trong cuộc sống chung với những người khác, trong hình ảnh về bản thân chúng ta phản ánh những người khác và các dự án cá nhân chỉ tồn tại bởi vì tất cả chúng ta sống trong xã hội.

Bây giờ ... Làm thế nào chúng ta có thể điều chỉnh cuộc sống xã hội của mình để đến gần với hạnh phúc hơn? Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tâm lý và Lão hóa, một trong những chìa khóa để hạnh phúc khi bạn đạt đến độ chín là có nhiều bạn ở tuổi 20 và bạn tốt ở tuổi 30.

Một cuộc điều tra đã kéo dài ba thập kỷ

Nghiên cứu này đã kéo dài 30 năm và được bắt đầu vào những năm 70, khi 222 thanh niên được yêu cầu viết vào nhật ký tất cả các tương tác (và một số đặc điểm của những điều này, như mức độ thân mật và sự đánh giá chủ quan của họ về hài lòng về những điều này) mà họ đã có với những người khác trong hơn hai tuần. Mười năm sau, những người tham gia tương tự trở lại để điền vào cùng một loại báo, để có hai loại dữ liệu để so sánh với nhau.

Các nhà nghiên cứu muốn kiểm tra đến mức nào thì các mạng xã hội được dệt trong thời kỳ đầu trưởng thành ảnh hưởng đến chất lượng và sức mạnh của các mối quan hệ xã hội sẽ đến khi chúng đạt đến độ chín. Họ bắt đầu từ giả định rằng trong tuổi thanh niên muộn, đời sống xã hội của tuổi trưởng thành hợp nhất được chú trọng, một cái gì đó ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc của mỗi người.

Đó là lý do tại sao, khi những người này đến tuổi 50, nhóm nghiên cứu đã kết nối lại 133 người trong số họ để trả lời một loạt câu hỏi liên quan đến mối quan hệ xã hội của họ, vai trò của họ, số lần tương tác của điều đó đã từng xảy ra Họ cũng trả lời các mục liên quan đến nhận thức của họ về chất lượng cuộc sống của họ và tâm lý thoải mái.

Đi từ hoa này sang hoa khác ở 20, tập trung ở 30

Sau khi phân tích thống kê dữ liệu, nhóm nghiên cứu đã xác minh rằng số lượng tương tác xã hội ở mức 20, và không phải là chất lượng của những điều này, có liên quan đến hạnh phúc lớn hơn ở tuổi 50. Những người ở độ tuổi hai mươi có cuộc sống xã hội rất năng động và bận rộn có xu hướng đạt tới 50 cảm giác bớt cô đơn, ít trầm cảm, với ý thức tự chủ cao hơn và nói chung, đạt được điểm số tích cực về các mặt hàng liên quan đến chất lượng cuộc sống.

Tuy nhiên, ở tuổi 30, một số lượng lớn các mối quan hệ xã hội đã không phục vụ để dự đoán chất lượng cuộc sống tốt hơn trong nhiều thập kỷ sau đó.

Tại sao điều này xảy ra?

Có khả năng đây là vì những gì được mong đợi của cuộc sống xã hội và tình bạn thay đổi khi một người phát triển.

Tuổi trẻ là khoảng thời gian mà bạn có xu hướng muốn trải nghiệm nhiều thứ, sống nhiều cảm xúc và do đó, để có nhiều tương tác xã hội đa dạng và phong phú hơn. Đây là điều làm cho việc học có thể trong một thời đại khi nó rất quan trọng để biết mọi thứ hoạt động như thế nào và nơi các dự án quan trọng trong cuộc sống chưa được thiết lập..

Ở tuổi ba mươi, tuy nhiên, nhu cầu đa dạng này đã biến mất và nó được đánh giá cao hơn rằng loại tương tác phù hợp hơn với thị hiếu và sở thích được thiết lập nhiều hơn. Nó bắt đầu đòi hỏi khắt khe và chọn lọc hơn, và điều này cũng chuyển sang đời sống xã hội, vì việc tiếp xúc với nhiều người thuộc mọi thể loại có thể trở thành một dạng "mất tập trung".

Từ "bất cứ điều gì" đến "Tôi không có thời gian"

Kết luận được rút ra bởi các nhà nghiên cứu này có thể được minh họa như một quan điểm cởi mở đối với đời sống xã hội đang thu hẹp trong những năm qua để cuối cùng tập trung vào những loại tương tác mà chúng ta đã học được có lợi và mang lại cho chúng ta sự thịnh vượng đến một mức độ lớn hơn so với phần còn lại.

Tuy nhiên, đây không phải là lời giải thích khả dĩ duy nhất, vì cũng có thể là mô hình cuộc sống phương tây thưởng cho những người ở độ tuổi 20 có nhiều thời gian rảnh hơn ở tuổi 30, mặc dù đây là một giả thuyết nên được đặt ra để kiểm tra trong một cuộc điều tra khác.

Trong mọi trường hợp, nghiên cứu này phục vụ để xác nhận rằng trong suốt cuộc đời của chúng ta, chúng ta thay đổi ở nhiều cấp độ, cả cá nhân và xã hội, và rằng điều này có hậu quả đối với sức khỏe tâm lý của chúng ta. Nghiên cứu theo nghĩa này có thể giúp chúng ta hiểu hơn về những chiến lược cuộc sống có thể đưa chúng ta đến gần với hạnh phúc hơn khi chúng ta đến tuổi trưởng thành đầy đủ ... nếu sau đó chúng ta đã học được điều gì là hạnh phúc.

Nó có thể khiến bạn quan tâm: "10 thủ thuật để hòa đồng và vui vẻ hơn"