10 trụ cột cho giao tiếp phi ngôn ngữ hoàn hảo

Chìa khóa để có thể kết nối tốt với người khác là vượt xa lời nói: bạn phải biết cách sử dụng giao tiếp phi ngôn ngữ tốt. Và đó là, mặc dù chúng tôi không nhận ra, chúng tôi luôn giao tiếp với toàn bộ cơ thể, không chỉ thông qua các chữ cái, từ và cụm từ.

Tư thế mà chúng ta sử dụng, cử chỉ, biểu cảm của khuôn mặt ... tất cả những điều này nói lên chúng ta là ai và chúng ta đang cảm thấy gì, dù muốn hay không. Bây giờ, chúng ta có thể sử dụng thực tế này có lợi cho chúng ta hoặc để nó phản bội chúng ta bằng cách gửi một tin nhắn không phù hợp.

Tiếp theo chúng tôi sẽ xem xét Các phím để sử dụng giao tiếp phi ngôn ngữ theo cách tốt nhất có thể.

• Nó có thể khiến bạn quan tâm: "5 chìa khóa thực tế để làm chủ ngôn ngữ phi ngôn ngữ"

Tại sao giao tiếp phi ngôn ngữ rất quan trọng?

Hãy ghi nhớ rằng giao tiếp rất lâu trước khi xuất hiện ngôn ngữ. Trong suốt quá trình tiến hóa của loài mà tổ tiên chúng ta đã vượt qua, giao tiếp bằng cử chỉ là một công cụ mà không thể truyền thông tin cho người khác về ý định của chính họ, những gì xảy ra trong môi trường, sự hiện diện của nguy hiểm, vv.

Khi ngôn ngữ xuất hiện, việc truyền thông tin trở nên chính xác hơn, nhưng tầm quan trọng của giao tiếp phi ngôn ngữ vẫn còn đó, vì nó là trụ cột trong đó việc sử dụng các từ và câu đã được xây dựng.

Do đó, chúng tôi đã phát triển để thể hiện cảm xúc và cảm xúc trên khắp cơ thể, và phần lớn hiệu quả của hình thức giao tiếp này là phần lớn nó là vô thức, rất tự nhiên. Đôi khi chúng ta cảm thấy khó khăn khi tìm từ ngữ để diễn tả những gì chúng ta nghĩ, nhưng điều tương tự không xảy ra với cử chỉ: chúng ta sử dụng chúng một cách tự nhiên.

• Bài viết liên quan: "Nói mà không nói: 8 phím để giao tiếp tốt hơn"

Những điều cơ bản của ngôn ngữ phi ngôn ngữ hoàn hảo

Kiểm soát cách thức cơ thể giao tiếp, cả hai để biết thêm về người khác và truyền tải thông tin về bản thân mà chúng ta quan tâm, là điều mà có thể đạt được với thực tiễn và biết một số khía cạnh lý thuyết. Bạn có thể thấy những cái sau dưới đây:

1. Kiểm soát bàn chân

Nhiều lần chúng ta nhìn rất kỹ vào cách chúng ta cử chỉ bằng tay và cách người đối thoại của chúng ta làm điều đó, nhưng nếu chúng ta nhìn xuống, chúng ta sẽ tìm thấy một phần quan trọng khác của giao tiếp phi ngôn ngữ: vị trí của chân và bàn chân.

Và đó là nơi họ đang chỉ cho chúng ta rất nhiều về ý định của người đó là gì. Theo nguyên tắc chung, nơi mà các mẹo đang chỉ ra mục tiêu là gì. Ví dụ: nếu họ được đặt theo đường chéo và không "đối mặt" với nơi mà người họ đang nói chuyện, có lẽ bạn muốn tránh cuộc trò chuyện đó.

2. Thích nghi với những gì người khác làm

Áp dụng một tư thế và phong cách cử chỉ tương tự như của người khác tạo điều kiện cho nhiệm vụ kết nối với cô ấy.

Tuy nhiên,, tránh "sao chép" những phần của giao tiếp phi ngôn ngữ biểu thị khoảng cách u thù địch, tập trung vào những người khác (ví dụ, tùy thuộc vào từng trường hợp, nhịp điệu mà bạn tính toán, mức độ nghiêng của đầu, v.v.). Bằng cách này, người khác sẽ xác định nhiều hơn với chúng tôi.

• Có thể bạn quan tâm: "Hiệu ứng Chameleon: khi chúng ta bắt chước người khác mà không nhận ra"

3. Tránh các tư thế cứng nhắc

Để tạo điều kiện cho sự xuất hiện của một mối quan hệ trôi chảy với ai đó, hãy thử rằng giao tiếp phi ngôn ngữ thể hiện ý tưởng thư giãn và yên tĩnh. Điều này đạt được bằng cách duy trì một tư thế mở, với cơ bắp thư giãn và không giữ chân tay bị mắc kẹt vào thân cây.

4. Sử dụng sức mạnh của cái nhìn

Kiểm soát cái nhìn tốt cho phép điều chỉnh động lực của lòng tốt hoặc sự thống trị. Theo cách này, có thể nhấn mạnh vào những gì được nói, hoặc dành một chút thời gian để người khác bày tỏ ý tưởng của họ mà không sợ hãi. Ngoài ra, nhìn vào nó cho phép bạn phát hiện một số cảm xúc cơ bản.

5. Liên hệ với bản thân tiết lộ thông tin

Chạm vào một số bộ phận của cơ thể cho chúng ta biết rất nhiều về cảm giác của nó. Nhiều cử chỉ dựa trên các phần chạm vào khuôn mặt, Giống như miệng hoặc mũi, chúng là một dấu hiệu của thái độ bảo vệ và phòng thủ, một dấu hiệu cho thấy có một cái gì đó trong môi trường tạo ra căng thẳng.

6. Nhìn vào không gian

Giao tiếp phi ngôn ngữ không chỉ bao gồm các cử chỉ và động tác, mà còn trong không gian mà mọi người xung quanh giữ. Khía cạnh này của giao tiếp phi ngôn ngữ được gọi là proxemia.

Nhìn vào những không gian đó và biết cách kiểm soát nó cho thấy ai cảm thấy dễ bị tổn thương nhất và ai cảm thấy mạnh mẽ đến mức xâm chiếm lãnh thổ của người khác.

7. Duy trì tính nhất quán

Điều rất quan trọng là không tạo ra sự mơ hồ trong những gì bạn thể hiện thông qua giao tiếp phi ngôn ngữ. Đó là lý do tại sao cơ thể bạn không gửi tín hiệu mâu thuẫn. Nếu bạn muốn truyền sự yên tĩnh, hãy làm điều đó với toàn bộ cơ thể của bạn: không thư giãn các cơ mặt trong khi bạn co cơ bắp tay để đưa cánh tay của bạn đến khu vực phía trước của cơ thể.

8. Phân tích những nụ cười

Nụ cười có một vai trò xã hội rất quan trọng, vì chúng cho phép tạo ra những khoảnh khắc hài hòa và tình bạn. Tuy nhiên, nhiều lần chúng được sử dụng bởi sự thỏa hiệp và đây là điều mà bạn có thể phát hiện ra để biết tâm trạng của người đó..

Để biết một nụ cười có chân thành hay không, cũng đủ để phân tích nếu chân chim xuất hiện ở hai bên mắt, bạn để chúng đi xuống một chút và nếu bạn cho thấy răng của bạn. Nếu những dấu hiệu này không xuất hiện, nụ cười sẽ giả vờ.

9. Sử dụng lắng nghe tích cực

Điều quan trọng là gửi tín hiệu rằng bạn đang chú ý đến những gì người khác nói. Điều này được gọi là lắng nghe tích cực và dựa trên ý tưởng rằng bạn nên đưa ra phản hồi liên tục về những ấn tượng mà thông tin mà người đối thoại tiết lộ đang mang lại cho bạn. Xác nhận, ví dụ, hoặc tín hiệu phê duyệt với các bộ phận khác của cơ thể (mà không làm gián đoạn diễn ngôn của người khác) là cơ bản.

• Bài viết liên quan: "Lắng nghe tích cực: chìa khóa để giao tiếp với người khác"

10. Hủy bỏ các chuyển động đột ngột

Chuyển động nhanh và khô biểu thị sự lo lắng và thiếu kiểm soát. Tránh họ để cho phép người khác tin tưởng bạn hơn và cởi mở hơn.

Tầm quan trọng của thực hành

Nhiều chìa khóa để kiểm soát giao tiếp phi ngôn ngữ được học tốt hơn nhiều khi, bắt đầu từ nền tảng lý thuyết, chúng tôi bắt đầu đưa chúng vào thực tiễn. Mỗi người và hoàn cảnh là duy nhất, và đó là lý do tại sao đôi khi rất khó để nhận ra các phong cách mà mỗi người thể hiện các mô hình giao tiếp phi ngôn ngữ được trình bày ở đây.

Vì vậy, thực hành và "đào tạo" trong thời gian thực là cơ bản để trở nên thành thạo trong nghệ thuật làm chủ giao tiếp của cơ thể.