6 loại cô đơn, nguyên nhân và đặc điểm của chúng

Cô đơn là một vấn đề có thể trở nên nghiêm trọng. Trên thực tế, nó được biết là đi đôi với nhiều vấn đề khác, chẳng hạn như sự suy yếu của các mạng lưới hỗ trợ mà xã hội cung cấp và việc áp dụng lối sống không lành mạnh..

Trong bài viết này chúng ta sẽ thấy những loại cô đơn chính, và bằng cách nào họ thể hiện bản thân.

• Bài viết liên quan: "Cách khắc phục sự phẫn nộ: 6 ý chính"

Những kiểu cô đơn chính

Đây là một bản tóm tắt ngắn gọn về các loại cô đơn mà chúng ta có thể gặp trong suốt cuộc đời. Tất nhiên, đây không phải là các thể loại loại trừ lẫn nhau, vì vậy một số có thể chồng chéo lẫn nhau.

1. Cô đơn bối cảnh

Cô đơn nó không phải lúc nào cũng mở rộng ra tất cả các lĩnh vực của cuộc sống; đôi khi, nó bị giới hạn trong một bối cảnh duy nhất.

Ví dụ, một người không có bạn bè hoặc người quen trong khoa tham gia lớp học hoặc tại nơi làm việc có thể trải nghiệm sự cô đơn ở đó, mặc dù ở bất kỳ nơi nào khác đều cảm thấy sự gần gũi của nhiều người thân yêu.

2. Nỗi cô đơn thoáng qua.

Điều quan trọng là phải xem xét yếu tố thời gian khi phân tích các loại cô đơn mà mọi người trải nghiệm. Trong trường hợp tạm thời, điều này xuất hiện trong các tình huống cụ thể và không kéo dài lâu hơn một ngày.

Ví dụ, khi xảy ra xung đột trong mối quan hệ tình yêu hoặc tình bạn, cảm giác có thể nảy sinh rằng có một rào cản ngăn cách chúng ta với nhau hoặc điều đó đã bộc lộ một khía cạnh tính cách của anh ta khiến chúng ta phải suy nghĩ lại nếu chúng ta biết điều đó..

• Có thể bạn quan tâm: "Cách vượt qua nỗi cô đơn: 5 chìa khóa để phá vỡ sự cô lập"

3. Cô đơn kinh niên

Kiểu cô đơn này không phụ thuộc vào một bối cảnh hay tình huống cụ thể, mà được duy trì kịp thời, ở trong các khu vực khác nhau của cuộc sống của một người. Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là nó sẽ không bao giờ biến mất hoặc chúng ta không thể làm gì để khiến nó biến mất; với điều kiện thích hợp, nó có thể yếu đi cho đến khi nó biến mất, nhưng chi phí này cao hơn so với các loại cô đơn hoàn cảnh khác.

Mặt khác, chúng ta phải nhớ rằng sự khác biệt giữa cô đơn kinh niên và nhất thời nó chỉ là vấn đề mức độ, và không có sự tách biệt rõ ràng giữa chúng.

Vì lý do đó, chẳng hạn, chúng ta có thể tìm thấy những trường hợp một người phải chịu một cuộc sống cực kỳ đơn điệu chỉ bao gồm một loại môi trường và cảm thấy cô đơn: trong trường hợp này, sẽ không rõ ràng nếu nó là mãn tính hay của tạm thời, vì chúng ta có thể hiểu rằng nó đã bị mắc kẹt tại một thời điểm trong cuộc sống của nó được lặp đi lặp lại ngày này qua ngày khác.

4. Cô đơn tự áp đặt

Có những trường hợp trong đó sự cô đơn là hậu quả của sự cô lập mà chính mình đã quyết định sử dụng như một yếu tố xác định cuộc sống của chính họ. Ví dụ, những người sợ bị bạn bè hoặc người thân thất vọng, và điều đó phát triển thái độ từ thiện hoặc, nói chung, không tin tưởng vào người khác.

Trong một số trường hợp, hình thức cô đơn này cũng có thể xuất hiện vì lý do tôn giáo, chẳng hạn như mong muốn cống hiến hết mình cho một cuộc sống cống hiến cho một hoặc nhiều vị thần, mà không mang theo cảm giác thù địch với người khác..

5. Cô đơn áp đặt

Sự đơn độc áp đặt là hậu quả của một loạt những thiếu thốn vật chất mà người đó phải chịu, chống lại ý chí của người sau. Không có khả năng có các mối quan hệ bình thường và theo cách bền vững cho thấy cảm giác bị cô lập, cảm giác tương ứng với các sự kiện khách quan, như thiếu thời gian rảnh hoặc thực tế là sống ở một nơi rất nhỏ và chỉ cần rời khỏi nó.

Mặt khác, sự cô đơn đó do người khác áp đặt không có nghĩa là sự tồn tại của cảm xúc này là mục tiêu của các biện pháp áp đặt lên những người phải chịu đựng chúng. Ví dụ, nó có thể được gây ra bởi những ngày làm việc rất đòi hỏi, trong đó điều quan trọng là kiếm tiền.

6. Cô đơn hiện hữu

Cô đơn hiện hữu rất khác với các loại cô đơn khác, bởi vì nó ảnh hưởng tương đối ít chất lượng và số lượng tương tác chúng ta có với người khác. Nó đúng hơn là một trạng thái trong đó cảm xúc cô đơn được trộn lẫn với sự nghi ngờ hiện hữu về những gì được sống và những gì chính xác kết nối chúng ta với những người khác.

Nếu tự nhận thức là một trải nghiệm chủ quan, riêng tư không thể chia sẻ, sự tồn tại của chúng ta có thể được coi là một cái gì đó hoàn toàn tách biệt với môi trường của chúng ta và những người sống ở đó.

Mặt khác, việc không có ý nghĩa đối với cuộc sống của một người có thể góp phần vào cảm giác của chúng ta bị ngắt kết nối với phần còn lại của vũ trụ. Điều đó có nghĩa là, đó là một kinh nghiệm thường tạo ra sự khó chịu hoặc không thoải mái, và đó là không thể đối mặt với việc cố gắng kết bạn hoặc gặp gỡ nhiều người hơn.

Tài liệu tham khảo:

• Cacioppo, J .; Hawkley, L. (2010). "Những vấn đề cô đơn: Một đánh giá lý thuyết và thực nghiệm về hậu quả và cơ chế". Biên niên sử của Y học hành vi. 40 (2): 218-227.
• Vịt, S. (1992). Quan hệ con người Luân Đôn: Ấn phẩm hiền triết.
• Jaremka, L.M., Andridge, R.R., Fagundes, C.P., Alfano, C.M., Povoski, S.P., Lipari, A.M., Agnese, D.M., Arnold, M.W., Farrar, W.B., Yee Carson III, W.E., Bekaii-Saab, T., Martin Jr, E.W., Schmidt, C.R., & Kiecolt-Glaser, J.K. (2014). Đau đớn, trầm cảm và mệt mỏi: Cô đơn như một yếu tố nguy cơ theo chiều dọc. Tâm lý học sức khỏe, 38, 1310-1317.
• Chu, Xinyue; Thuốc trầm tích, Constantine; Wildschut, Tim; Gao, Đinh-Quách (2008). "Chống lại sự cô đơn: Về chức năng phục hồi của nỗi nhớ". Khoa học tâm lý. 19 (10): 1023-9.