Làm thế nào để đạt được kiến ​​thức bản thân

Nếu chúng ta thực sự muốn cải thiện hoặc thay đổi điều đó ngăn cản chúng ta đạt được điều tốt nhất cho bản thân, bước đầu tiên chúng ta phải làm là hiểu rõ hơn về bản thân và theo cách trung thực nhất có thể, đó là biết điều tốt, điều xấu và điều chúng ta không thích. chúng tôi.

Nhưng ¿làm thế nào để đạt được sự tự chủ? ¿Làm thế nào chúng ta quản lý để đưa ra ánh sáng những khu vực tối cho chúng ta?

1. Tự kiểm tra
2. Nói chuyện với người quen
3. Đi khám

Tự kiểm tra

Trước hết, chúng ta có thể kiểm tra cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là những khoảnh khắc khi chúng ta sắp đạt được những gì chúng ta muốn và chúng ta đã lùi lại. Đó không phải là đổ lỗi cho bản thân, hay buộc tội chính mình, chỉ quan sát và nhận thấy điều gì ngăn cản chúng ta đạt được nó, nếu chúng ta sợ thành công hay thất bại, nếu chúng ta không chuẩn bị, nếu chúng ta nghĩ rằng chúng ta không xứng đáng với điều đó, v.v..

Nói chuyện với người quen

Những người hiểu chúng ta nhất cũng có thể mang lại cho chúng ta ánh sáng vào chính chúng ta. Chúng tôi sẽ luôn luôn hỏi những người chúng ta tin tưởng, chúng tôi biết rằng họ sẽ không cố tình làm tổn thương chúng tôi và họ sẽ chân thành, như đối tác, bạn bè, đồng nghiệp của chúng tôi, v.v., để cho chúng tôi biết những điểm mạnh và điểm yếu mà họ nhìn thấy ở chúng tôi.

Đi khám

Sách, bài báo, bài nói chuyện hay buổi làm việc được thực hiện bởi các nhà trị liệu tâm lý hoặc bởi các chuyên gia, chúng cũng sẽ rất hữu ích để đạt được sự công nhận này. Trong khía cạnh này, chúng ta nên cố gắng phân biệt giá trị thực sự từ những người sẽ không đóng góp bất cứ điều gì.

Nếu có những khu vực mà chúng ta không thể truy cập, có thể cần phải giúp một nhà trị liệu tâm lý, theo cách được hướng dẫn, giúp chúng ta xác định những trở ngại mà chúng ta đặt ra cho chính mình khi thực hiện thay đổi và ngay cả khi chúng ta không rất an toàn, giúp chúng tôi biết những thay đổi chúng tôi phải thực hiện trong cuộc sống của chúng tôi.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để đạt được kiến ​​thức bản thân, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học xã hội của chúng tôi.