4 cách mà chúng ta nói dối với chính mình

Nhiều như chúng ta là động vật hợp lý, điều đó không có nghĩa là chúng ta có một hình ảnh hợp lý và thực tế về những gì chúng ta có trong tay: chính chúng ta. Nó có thể là nghịch lý, nhưng có quyền truy cập vào hầu hết tất cả các thông tin về chúng ta là ai và chúng ta cảm thấy như thế nào không có nghĩa là nó đáng tin cậy..

Trong thực tế, có nhiều tình huống trong đó những người hiểu rõ nhất về chúng ta là những người khác, cho thực tế đơn giản là người khác. Tầm nhìn thiên vị của Bản ngã là gánh nặng mà mỗi chúng ta mang theo, trong khi bạn bè, gia đình và đồng nghiệp của chúng ta đã có lợi thế quan sát chúng ta từ một góc nhìn xa hơn và, trong nhiều trường hợp, phân tích.

Tóm lại, có nhiều cách để chúng ta nói dối với chính chúng ta để không thỏa hiệp những khía cạnh nhất định trong tâm lý của một người.

• Bài viết liên quan: "Làm thế nào để rời khỏi vùng thoải mái của bạn? 7 chìa khóa để đạt được nó"

Tầm quan trọng của sự bất hòa về nhận thức

Tại sao chúng ta nên cố gắng mù quáng trước những khía cạnh thực tế mà chúng ta không thích, nếu biết chúng có thể hữu ích để giải quyết chúng? Câu trả lời nằm trong một khái niệm nổi tiếng trong thế giới tâm lý học: sự bất hòa về nhận thức.

Bạn có nhận ra rằng cảm giác khó chịu mà bạn trải qua khi bạn nhận ra rằng hai niềm tin mà bạn cảm thấy gắn bó hoặc ít nhất, có vẻ hợp lý với bạn? Có chìa khóa. Tóm tắt một chút, sự bất hòa về nhận thức là trạng thái căng thẳng xuất hiện khi hai hoặc nhiều niềm tin đi vào mâu thuẫn, vì chúng không tương thích.

Có một số cách để tránh sự bất hòa về nhận thức hoặc chấm dứt sự tồn tại của chúng, và nhiều trong số chúng không khiến chúng ta hiểu rõ hơn về thực tế từ sự phản ánh của những gì chúng ta nghĩ rằng chúng ta biết cho đến nay. Trong trường hợp này, những gì xảy ra là chúng ta lừa dối chính mình. Điều này xảy ra theo những cách khác nhau, như chúng ta sẽ thấy bây giờ.

Theo những cách này, chúng ta nói dối chính mình

Mặc dù có vẻ như không phải vậy, nhưng hầu hết mọi người đều hạnh phúc hơn khi viện đến sự tự lừa dối để giữ hình ảnh tinh thần nguyên vẹn về con người chúng ta. Và đó là hình ảnh bản thân rất tinh tế và đôi khi, các cơ chế mà chúng ta sử dụng để tránh đối đầu với nó với thực tế là tự động.

Bây giờ, với cùng một lý do mà chúng ta cố gắng tự động lưu giữ hình ảnh bản thân này, thật khó để nhận ra những khoảnh khắc mà chúng ta đang tự lừa dối chính mình..

Để giúp bạn dễ dàng phát hiện các dấu hiệu cảnh báo liên quan đến tự lừa dối, dưới đây bạn có thể xem 4 cách mà chúng ta thường tự lừa dối mình..

1. Nhầm lẫn nhu cầu với ý chí

Nhiều lần, tình huống trong đó một phần chi phối phần khác chúng được ngụy trang dưới một hình ảnh sai lệch về tự do. Ví dụ, có những mối quan hệ vợ chồng trong đó chất keo kết hợp hai bên chỉ đơn giản là nỗi sợ cô đơn của một trong số họ. Nỗi sợ hãi này làm cho mối quan hệ vận hành theo hướng của nó mặc dù rõ ràng có hại và không đối xứng.

Trong những trường hợp này, người còn lại vì sự năng động phụ thuộc tin rằng tất cả những khoảnh khắc khó chịu mà anh ta trải qua là do những hy sinh mà chúng ta phải làm vì tình yêu lãng mạn. Bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy những gì đang thực sự xảy ra là đối tác của bạn ma cà rồng của cô ấy, sẽ bị bỏ qua bằng mọi cách.

Nhân tiện, một cái gì đó tương tự xảy ra nhiều lần trong mối quan hệ mà những người nghiện gần đây duy trì với chất họ tiêu thụ..

2. Chơi với nghĩa của từ

Khi nói đến việc giảm bớt sự khó chịu được tạo ra bởi sự bất hòa về nhận thức, một trong những chiến lược thường xuyên nhất bao gồm sửa đổi hệ thống niềm tin của chúng tôi để gán một ý nghĩa mới cho bất kỳ điều gì mâu thuẫn và do đó, làm cho nó "phù hợp" với tâm lý của chính mình.

Nếu điều này dẫn đến sự phản ánh sâu sắc về niềm tin của chúng tôi và cuối cùng chúng tôi chấp nhận rằng thực tế không đơn giản như chúng tôi nghĩ lúc đầu, có thể đó sẽ là một kinh nghiệm mang tính xây dựng và hướng dẫn. Nhưng nếu mục tiêu duy nhất theo đuổi với điều này là xoa dịu càng sớm càng tốt rằng sự lo lắng sinh ra từ sự không chắc chắn không biết nên tin vào điều gì, chúng ta sẽ rơi vào tự lừa dối.

Cụ thể, những gì thường được thực hiện trong các trường hợp này là "loại bỏ" một chút các khái niệm chúng ta sử dụng để hiểu một số cốt truyện của thực tế để ý nghĩa của nó trở nên mơ hồ hơn và ảo ảnh được tạo ra rằng ý tưởng mà trước đây bước vào cuộc đối đầu với họ, giờ đã phù hợp.

Ví dụ, một người có thể tin rằng đồng tính luyến ái là không tự nhiên vì nó không thiên về sinh sản, nhưng đối mặt với ý kiến ​​cho rằng nhiều người dị tính quyết định không sinh con, bảo vệ ý kiến ​​cho rằng đồng tính luyến ái là không tự nhiên vì đó là một bất thường về thống kê, v.v. đưa ra khái niệm "không tự nhiên" như nhiều định nghĩa khi cần thiết.

3. Tránh tiếp xúc với những ý tưởng nguy hiểm

Một cách khác để đánh lừa chính chúng ta là hoàn toàn bỏ qua một trong những "ý tưởng nguy hiểm", Đừng chú ý, làm cho nó trống rỗng. Vì vậy, thông thường là nếu ai đó lấy chủ đề trò chuyện này, người khác trả lời "tốt, không tranh luận" hoặc, mỉa mai, với "tốt, được, chỉ có bạn mới có sự thật tuyệt đối". Chúng là những cách để giành chiến thắng trong một cuộc tranh cãi bằng cách không chiến thắng nó, một nguồn lực lười biếng vì không ở trong một tình huống không thoải mái.

4. Tin rằng chúng ta là những người duy nhất

Đây là một suy nghĩ rất thường xuyên được sử dụng như một lá chắn cho hình ảnh bản thân của chúng ta khi mọi thứ xung quanh chúng ta hét lên rằng chúng ta có vấn đề. Về cơ bản, người ta tin rằng dù thế giới bên ngoài có bị chi phối bởi những sự thật khách quan đến mức nào, trường hợp của chúng tôi là duy nhất và đặc biệt, và không ai có thể cho chúng tôi biết điều gì xảy ra hoặc điều gì sẽ xảy ra với chúng tôi.

Ví dụ, đây là trường hợp nghiện thuốc lá rất nhiều: chúng tôi thấy rằng những người hút hơn ba điếu thuốc mỗi ngày có vấn đề nghiêm trọng để ngừng sử dụng nó, nhưng chúng tôi tin rằng chúng tôi, những người làm như vậy, không bị nghiện cũng không chúng ta sẽ có vấn đề nếu chúng ta muốn từ bỏ thói quen đó.