6 lý do tại sao nó tốt để quên

Quên, trái với những gì nhiều người tin, không rút lui khỏi một chiến trường tâm lý phải chịu nhiều thương vong, như thể điều tự nhiên là giữ lại tất cả thông tin mà một ngày nào đó có vẻ có liên quan. Con người tiến hóa, và điều đó có nghĩa là xu hướng của chúng tôi để gợi lên một số loại ký ức hoặc khác anh ấy cũng làm.

Tiếp theo chúng ta sẽ thấy một cách công bằng, tại sao tốt để quên và tại sao nó không phải là sự phản bội về bản sắc quá khứ của chúng ta.

• Bài viết liên quan: "Các loại bộ nhớ: bộ nhớ lưu trữ bộ não con người như thế nào?"

Tại sao tốt để quên

Trong số những lợi thế mà bạn sẽ thấy dưới đây, một số là tình cảm và những người khác là lý trí. Điều này là bình thường, vì bộ nhớ hoạt động trong hai lĩnh vực của tâm trí chúng ta.

1. Nó giúp chúng ta ưu tiên trong cuộc sống của chúng ta

Oblivion, theo nghĩa đen, là một quá trình ưu tiên. Ngoại trừ trong trường hợp có bệnh thần kinh, điều chúng ta nhớ nhất vào một thời điểm nhất định là bởi vì, bằng cách này hay cách khác, nó phải làm với một cái gì đó quan trọng với chúng ta.

Vì vậy, quên đi những ký ức nhất định "mở đường" vào thời điểm chọn trong số các lựa chọn có thể trong việc ra quyết định. Thực tế là đã quên một người cho phép chúng ta thậm chí không lo lắng về cách mà chúng ta nên liên quan đến cô ấy, ví dụ. Để hiểu rõ hơn, bộ não con người chỉ cho phép chúng ta quyết định một cách có ý thức giữa các lựa chọn thực sự cạnh tranh với nhau, thay vì lãng phí thời gian để loại bỏ các yếu tố sẽ không giải quyết được gì..

• Bạn có thể quan tâm: "Bộ nhớ của con người hoạt động như thế nào (và nó lừa dối chúng ta như thế nào)"

2. Đây là một cơ chế đối phó

Một phần tốt của quá trình khắc phục chấn thương và thời gian tồi tệ nói chung phải làm với sự lãng quên. Điều này, tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng ta đang lừa dối chính mình, như người ta có thể giả sử từ bi quan. Sự thật là, bất cứ điều gì chúng ta làm, chúng ta không bao giờ có một cái nhìn toàn cảnh về các sự kiện, chúng ta luôn luôn là một quan điểm địa phương. Điều này đôi khi có thể là niềm vui, hoặc buồn ở người khác, nhưng cả hai trường hợp đều không được điều chỉnh tốt hơn với thực tế vì buồn hay vui.

Sau đó, các lựa chọn của chúng tôi là có thể lựa chọn lối sống tích cực hơn hoặc cho một lối sống khác được đánh dấu bởi sự bất hạnh: trong cả hai, tầm nhìn của chúng tôi về mọi thứ sẽ bị sai lệch. Đó là lý do tại sao quên đi những khía cạnh tiêu cực trong quá khứ không phải là một điều xấu, mà hoàn toàn ngược lại. Nó cho phép chúng ta chiếm giữ tâm trí của chúng ta trong những trải nghiệm rằng, nếu chúng ta có khả năng đắm mình vào chúng, chúng ta sẽ có thể hướng sự chủ quan của mình vào điều gì đó sẽ giúp chúng ta tiến lên.

• Bài viết liên quan: "Trí nhớ cảm xúc: nó là gì và cơ sở sinh học của nó là gì?"

3. Quên làm cho chúng ta sáng tạo hơn

Khi chúng ta quên, chúng ta không giới hạn bản thân trong việc "xóa" thông tin khỏi não bộ; những gì thực sự xảy ra là chúng ta biến đổi nó. Trên thực tế, mỗi khi hiện tượng này xảy ra, một số thông tin mà chúng tôi đã lưu trữ sẽ chia tay với phần còn lại và tham gia vào các ký ức hoặc ý tưởng khác.

Kết quả là, mặc dù những ký ức nhất định không còn tồn tại như trước đây, những ký ức mới xuất hiện nhận được ảnh hưởng của những ký ức trước đó. Theo cách này đời sống tinh thần của chúng ta được phong phú và có nhiều thành phần hơn để làm việc với, vì nó không hoạt động từ các danh mục "kín" được liên kết với các ký ức cụ thể chỉ được liên kết với một bối cảnh cụ thể.

4. Nó giúp chúng ta trưởng thành

Ưu điểm của việc quên này có liên quan mật thiết với cái trước và nó cũng có liên quan đến Trí tuệ cảm xúc. Quên đi tất cả những nỗi đau tâm lý mà những tình huống nhất định tạo ra trong quá khứ không chỉ khiến chúng ta cảm thấy không khỏe, mà còn giúp chúng ta tránh xa khỏi loại nội dung đó và đánh giá một cách hợp lý hơn những gì đã xảy ra với chúng tôi và kết luận mà chúng ta có thể rút ra từ nó.

Để hiểu rõ hơn, chúng ta có thể tính đến cái chết của một thành viên trong gia đình ảnh hưởng đến chúng ta. Lúc đầu, căng thẳng và buồn bã làm cho tất cả thực tế của chúng ta thay đổi, nhưng khi vết thương đó khép lại, có một điều hữu ích cho chúng ta học hỏi và chúng ta có thể áp dụng cho phần còn lại của cuộc đời: điều quan trọng là phải coi trọng những khoảnh khắc bên nhau, chúng ta đều là con người, v.v. Điều đó sẽ không xảy ra nếu cảm xúc của chúng ta liên quan đến trải nghiệm đó liên tục chặn bất kỳ hình thức lý luận nào.

5. Có thể hữu ích để nhớ tốt hơn

Như chúng ta đã thấy, bộ nhớ là một quá trình chọn lọc. Đó là lý do tại sao việc loại bỏ (hay nói tốt hơn là "hòa tan") giúp chúng ta ghi nhớ mọi thứ theo cách nhanh nhẹn hơn. Tại sao? Bởi vì nó giúp loại bỏ phiền nhiễu hoặc các yếu tố có thể giống với bộ nhớ mà chúng ta thực sự cố gắng phục hồi.

Ví dụ: nếu chúng ta đã đọc tên của hai người khác nhau có họ giống nhau, việc quên tên phải làm với ít liên quan nhất cho phép bạn ít mắc lỗi hơn khi truy xuất thông tin về người kia.

6. Nó cho phép chúng ta thích nghi tốt hơn với những thách thức mới

Nếu dung lượng bộ nhớ của chúng ta cho phép chúng ta nhớ hầu hết mọi thứ xảy ra với chúng ta, chúng ta sẽ rất nhanh nhẹn khi trả lời các vấn đề mới lạ. Lý do là hồ sơ ký ức của chúng tôi sẽ rộng đến mức sự chú ý của chúng tôi sẽ hướng đến tập tin tinh thần đó, vì vậy tìm kiếm những gì có liên quan trong đó, thay vì bắt chúng tôi tập trung vào vấn đề trước mặt chúng tôi.

Kết quả sẽ là những nghi ngờ sẽ làm tê liệt chúng ta theo cách giữ cho khả năng đáp ứng của chúng ta không bị ảnh hưởng. Nhiều thông tin không có nghĩa là biết cách sử dụng nó tốt, và do đó, chúng ta càng loại bỏ thông tin càng hiệu quả thì càng tốt.