Bộ não bảo vệ chúng ta khỏi những ký ức đau thương như thế nào

Những trải nghiệm mà chúng ta sống trong suốt cuộc đời, đặc biệt là trong giai đoạn tuổi thơ, có thể có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của chúng ta và thậm chí tạo ra những tác động tiêu cực đến não bộ của chúng ta, ở dạng chấn thương và ý tưởng xâm nhập. Việc "chữa lành" trong số này có thể phức tạp. Những ký ức này có thể xảy ra dưới dạng đau khổ ở tuổi trưởng thành, và là tiếng vang của những tập phim có cường độ lớn và dấu chân cảm xúc trải qua thời thơ ấu.

Khi ai đó đã trải qua các giai đoạn lạm dụng thể chất hoặc tinh thần, hoặc không nhận được sự chăm sóc cần thiết từ các số liệu đính kèm của họ, có thể sau đó phải chịu các phần tiếp theo tâm lý. Tuy nhiên, một phần của "lỗi" của thiệt hại này là cùng một cơ chế mà não sử dụng để bảo vệ chúng ta khỏi những tình huống phức tạp. Chúng ta hãy xem nó.

• Bạn có thể quan tâm: "Chấn thương là gì và nó ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta như thế nào?"

Những ký ức bị chặn

Đối mặt với một số kinh nghiệm có hại và chấn thương, ở cấp độ sinh lý, có một sự thay đổi trong cấu trúc não, cũng như ảnh hưởng lớn đến mức độ cảm xúc. Có những dịp khi một sự kiện xuất hiện và chúng ta không biết làm thế nào để xử lý nó và một cảm xúc mạnh mẽ tiêu cực mạnh mẽ và kéo dài tràn ngập chúng ta.

Để tham khảo ý kiến, tôi muốn yêu cầu bệnh nhân của mình tưởng tượng rằng bộ não giống như một chiếc máy tính chứa tất cả thông tin, kinh nghiệm và ký ức về cuộc sống của bạn được thu thập, sắp xếp và xử lý trong các thư mục. Nhưng, khi một sự kiện vượt quá chúng ta, các trải nghiệm sống được lưu trữ trong các mạng bộ nhớ khác nhau. Những ký ức liên quan đến trải nghiệm tiêu cực tràn ngập đã bị chặn và phân mảnh, như thể chúng đã bị đóng băng, tách biệt với phần còn lại của các thư mục có tổ chức. Nó xảy ra với những ký ức mà chúng ta không có cơ hội xử lý, vì bộ não của chúng ta muốn giúp chúng ta tách chúng ra khỏi ngày này qua ngày khác, bởi vì trong trường hợp ngược lại, nó sẽ tạo ra một cảm xúc rất mãnh liệt khó có thể chịu đựng được.

Nhưng ... chuyện gì xảy ra? Chà, vì sự giúp đỡ này mà bộ não của chúng ta cung cấp cho chúng ta một cái giá, bởi vì tại bất kỳ thời điểm nào, những trải nghiệm này sẽ được kích hoạt bởi một kích thích kích hoạt, đó là một trải nghiệm hoặc tình huống mới khiến chúng ta suy nghĩ lại những gì xảy ra trước đây một cách vô thức nó đến với ánh sáng Đôi khi chúng là những thứ nhỏ bé mà chúng ta không thể kiểm soát nhưng điều đó họ làm cho chúng ta cảm thấy như thể chúng ta thực sự sống lại khoảnh khắc đó.

Mặc dù hầu hết các thỏa thuận cuối cùng bị lãng quên, những thỏa thuận liên quan đến loại trải nghiệm này quá mãnh liệt để bị lãng quên, nhưng chúng không được bối cảnh hóa đầy đủ và liên kết với niềm tin, ý tưởng và giá trị chủ yếu của chúng tôi là một phần của mạng lưới ký ức mà qua đó chúng ta di chuyển bình thường.

• Bài viết liên quan: "Trí nhớ cảm xúc: nó là gì và cơ sở sinh học của nó là gì?"

Một ví dụ về ký ức đau thương

Có lẽ với ví dụ này có thể hiểu rõ hơn. Hãy tưởng tượng một cậu bé 7 tuổi bị tai nạn xe hơi với bố mẹ. Cả 3 rất nghiêm túc nhưng cuối cùng họ đã có thể vượt lên. Ở nhà, họ không nói về những gì đã xảy ra, không chỉ về vụ tai nạn, mà còn về sự phục hồi chậm sau đó trong đó cuộc sống của họ đang gặp nguy hiểm. Không có cơ hội để giải thích cho đứa trẻ những gì đã xảy ra, để nó có thể hiểu trải nghiệm đó và tích hợp nó vào nhận thức của mình về thực tế.

Sự kiện này được ghi vào não, nhưng nó được lưu lại mà không liên quan đến những suy nghĩ đi kèm với nó ngày hôm đó và trong những ngày tiếp theo. Ngoài ra, bộ não, rất tốt cho chúng ta và luôn muốn bảo vệ chúng ta, giữ sự kiện này ở sâu bên trong anh ta để đứa trẻ này có thể tiếp tục với cuộc sống bình thường của mình.

Vài năm trôi qua và đứa trẻ này tròn 18 tuổi. Ước mơ lớn nhất của anh là có được bằng lái xe, nhưng vào ngày đầu tiên đến lớp thực hành và một khi anh ở trong xe, anh bắt đầu cảm thấy rất lo lắng và lo lắng, đến nỗi anh dường như không có khả năng khởi động xe và lái xe, biết tại sao Đó là lúc anh trở về để trải nghiệm những gì đã xảy ra chiều hôm đó khi anh 7 tuổi.

Điều gì xảy ra là từ một kinh nghiệm đau đớn cho người đó, thông tin được lưu trữ trong não một cách rối loạn. Khi lưu trữ theo cách này, người đó không thể tích hợp hoặc sử dụng thông tin.

Trong trường hợp trẻ em bị bạo hành, bỏ bê hoặc bỏ rơi, bộ não học cách tự bảo vệ mình và có thể áp dụng hai cách vận hành distintitos. Nó có thể trở thành một bộ não thôi miên, nghĩa là bộ não liên tục cảnh giác, thậm chí là những kích thích không nguy hiểm hoặc gây nguy hiểm đến tính mạng của con người. Cơ thể chúng ta phản ứng như thể có điều gì đó xấu đang xảy ra.

Nhưng điều này không dừng lại ở đó; bộ não của chúng ta cũng có thể áp dụng một hình thức trái ngược với sự thôi miên, nghĩa là nó có thể bị giảm hoạt động. Trong những tình huống này, nó bị chặn và nhiều ký ức liên quan đến sự kiện đáng lo ngại đó có thể không được ghi nhớ. Quá trình này sẽ cho phép cá nhân nói sự kiện theo cách trung lập mà không phải chịu trách nhiệm về mặt cảm xúc, như thể tách khỏi nó.

Ưu điểm và nhược điểm của bảo vệ này

Rằng bộ não của chúng ta bảo vệ chúng ta theo cách này có thể rất thuận lợi, vì nó giúp chúng ta thoát khỏi đau khổ và cho phép chúng ta tiếp tục với cuộc sống của mình, nhưng sự thật là về lâu dài nó có nhiều hậu quả và khó chịu.

Có lẽ cảm xúc của những người sống trải nghiệm này bị gây mê, hoặc có thể có lúc họ bắt đầu cảm thấy lo lắng và không biết tại sao. Có thể anh ta đã trải qua điều gì đó dẫn anh ta đến ký ức ẩn giấu trong quá khứ, vì vậy nếu bạn không làm việc với nó, hiệu ứng của ký ức này có thể xuất hiện lặp đi lặp lại.

Đôi khi, rất phức tạp để phát hiện ra rằng thiệt hại của quá khứ vẫn còn tiếp diễn ở hiện tại, vì như tôi đã giải thích ở trên, cảm xúc, và đôi khi cũng là ký ức, bị phân tách hoặc bị chặn. Nhưng điều quan trọng là phải làm việc trên những kinh nghiệm này, vì trong một số trường hợp chúng có thể gây ra sự xuất hiện của các rối loạn. Hãy nhớ rằng, quá khứ không thể bị lãng quên, nhưng chúng ta có thể làm việc với nó để chúng ta không liên tục đọc lại nó và tiếp tục làm hại chúng ta.