Sợ không biết làm thế nào để tránh bị tê liệt

Sợ hãi là một trong những cảm xúc cơ bản nhất liên quan đến con người. Gắn liền với bản năng sinh tồn, trong nhiều thế kỷ, nó đã đồng hành cùng con người để cảnh báo anh ta về những nguy hiểm của thế giới xung quanh. Đó là một cảm xúc chính bắt nguồn từ sự ác cảm tự nhiên đối với mối đe dọa, và tất cả các động vật sở hữu nó.

Nhưng điều gì xảy ra khi những nguy hiểm theo bản năng như bị sư tử nuốt chửng biến mất trong một xã hội phát triển?? Hôm nay chúng tôi giải thích nỗi sợ của những điều chưa biết, và làm thế nào để tránh điều đó ảnh hưởng tiêu cực đến chúng ta.

Sợ hãi phát minh ra những nguy hiểm của riêng mình để tiếp tục làm việc

Hầu hết những nỗi sợ chúng ta có trong xã hội là nỗi sợ thần kinh, đó là, nỗi sợ hãi dựa trên các công trình tinh thần và không dựa trên các mối đe dọa thực sự. Sợ những gì có thể xảy ra, và không phải vì những gì đang thực sự xảy ra.

Không phải vô ích mà mọi người dành phần lớn cuộc đời của họ cho những điều sẽ không bao giờ xảy ra với chúng ta.

Nỗi sợ thần kinh liên tục cảnh báo chúng ta và khiến chúng ta sống vượt quá giới hạn, tước đoạt của chúng ta những sự làm giàu có thể được cung cấp bởi những điều chưa biết.

Và có phải hầu hết mọi người đều có một nỗi sợ hãi vô lý về những gì chúng ta không biết. Chúng tôi nâng cao các sự kiện và tránh các tình huống mới mà chúng tôi tin rằng chúng tôi sẽ không thể quản lý hoặc giải quyết.

Tại sao nỗi sợ của những điều chưa biết xuất hiện??

Nỗi sợ này là phần lớn học được. Đứa trẻ, khi bắt đầu biết đi, có bản năng khám phá và liên tục thực hiện các nhiệm vụ khác nhau để khám phá thế giới xung quanh..

Và đó là nơi người lớn, với mong muốn bảo vệ anh ta, tiêm cho anh ta một nỗi sợ hãi vô hạn, chắc chắn sẽ đồng hành cùng anh ta trong suốt phần lớn cuộc đời anh ta. "Đừng nói chuyện với người lạ", "đừng mở cửa cho người lạ", "đừng đi lên đó khi bạn ngã", "đừng buông tay tôi nếu không bạn sẽ thua", "đừng tránh khỏi bị bắt cóc" và một vệt dài cấm đoán khiến đứa trẻ thám hiểm trở thành đứa trẻ sợ hãi thế giới, điều đó sẽ làm giảm diện tích tương tác của nó cho đến khi đạt đến giai đoạn trưởng thành, nơi vùng thoải mái của nó sẽ được củng cố.

Vùng an toàn hoặc thoải mái

Đã có nhiều cuộc nói chuyện trong những năm gần đây về "vùng thoải mái", được định nghĩa là khu vực quan trọng mà người đó biết, không phải lúc nào cũng phải thoải mái, nhưng điều đó có thể dự đoán được và cho phép bộ não hoạt động tự động trong đó. Tôi nói nó không thoải mái vì vùng thoải mái cho ai đó có thể là một mối quan hệ độc hại, một công việc nhàm chán và được trả lương thấp hoặc một cuộc sống tĩnh tại.

Rất có khả năng mọi người thể hiện sự khó chịu trong khu vực này, và không dám rời khỏi nó.

Tại sao mọi người không rời khỏi khu vực an toàn của họ?

Vì thiếu tự tin vào khả năng của chính mình. Một số người không thấy mình có đủ tài nguyên để đối mặt với các tình huống không xác định, vì vậy họ thích ở trong "an toàn", trong trường hợp có thể thấy trước, ở nơi họ có thể quản lý hoặc kiểm soát.

Khi họ học khi còn nhỏ, tốt hơn hết là tránh những điều chưa biết "cho những gì có thể xảy ra".

Vì vậy, tại sao nên rời khỏi vùng thoải mái?

Đó là cách duy nhất để có được kiến ​​thức và kỹ năng mới. Làm những việc khác nhau hoặc đến những nơi mới có thể khiến bạn khó chịu lúc đầu. Giống như khi bạn ném mình xuống hồ bơi lần đầu tiên để học bơi. Tuy nhiên, đó là nơi duy nhất xảy ra những điều mới. Đó là cách để mở rộng thế giới và tự nhận ra.

Làm thế nào để bắt đầu đi đến khu vực học tập?

Thí nghiệm "Làm một cái gì đó làm bạn sợ mỗi ngày." Nên ngừng sống trong thế giới tư tưởng và chuyển sang thế giới hành động, đó là nơi mọi thứ thực sự xảy ra.

Nó không phải là mất đi sự sợ hãi, mà là làm mọi thứ giống nhau. Đừng để nỗi sợ chiếm lấy các quyết định, mà không đánh mất sự thật rằng vùng thoải mái là một trạng thái của tâm trí, và không phải là thực tế.

"Mọi thứ bạn muốn trong cuộc sống đều nằm ngoài vùng thoải mái của bạn"