Cuộc chinh phục hạnh phúc theo lời của Bertrand Russell

Sinh ra ở Wales vào năm 1872, Bertrand Russell không phải là một đứa trẻ hạnh phúc. Bản thân anh ta xác định cảm xúc của mình trong thời thơ ấu theo cách sau: "chán ngấy với thế giới và bị choáng ngợp bởi sức nặng của tội lỗi". Với sáu năm, ông mất cha mẹ và được ông bà nội nuôi dưỡng, người đã thấm nhuần trong ông một số ý tưởng đạo đức rất nghiêm ngặt.

Sau này, khi anh lên năm tuổi, anh bắt đầu nghĩ rằng nếu anh sống đến bảy mươi tuổi, anh chỉ chịu đựng được một phần mười bốn cuộc đời, và những năm dài chán nản nằm phía trước dường như không thể chịu đựng nổi. Ở tuổi thiếu niên, tình hình của cô không được cải thiện, và cô nói rằng cô đã ở bên bờ vực tự tử nhiều lần.

Với lịch sử này, chúng ta có thể tưởng tượng một người trưởng thành bị trầm cảm, với các triệu chứng lo âu, mất ngủ và một số lượng lớn thuốc an thần kinh trên bàn cạnh giường ngủ. Tuy nhiên, trong giai đoạn trưởng thành của mình, triết gia này nói đã học cách tận hưởng cuộc sống.

Russell đã khám phá ra điều gì để đạt được sự trưởng thành nhiệt tình và hạnh phúc và tận hưởng cuộc sống?

• Có thể bạn quan tâm: "Một nghiên cứu của Harvard tiết lộ 6 điểm cơ bản để hạnh phúc"

Quan niệm về hạnh phúc theo lời của Bertrand Russell

Đây là một số chìa khóa mà triết gia đã nêu bật để hướng tới trạng thái hạnh phúc.

Đặt trọng tâm của sự chú ý ra bên ngoài

Nhà triết học người Anh đã có một khám phá thú vị. Anh nhận thấy rằng bớt lo lắng về bản thân, không kiềm chế việc phản ánh liên tục về những thất bại, nỗi sợ hãi, tội lỗi, khuyết điểm và đức hạnh của mình, anh đã tăng cường sự nhiệt tình của mình với cuộc sống.

Anh phát hiện ra rằng tập trung vào các đối tượng bên ngoài (nhiều nhánh kiến ​​thức, người khác, sở thích, công việc của anh ấy ...) gần với lý tưởng hạnh phúc của anh ấy và cuộc sống của anh ấy thú vị hơn nhiều.

Trong các tác phẩm của mình, ông nói với chúng ta rằng thái độ mở rộng tạo ra niềm vui, năng lượng và động lực, không giống như bị nhốt trong chính mình chắc chắn dẫn đến sự buồn chán và buồn bã.

Theo lời của Russell "người không làm gì để đánh lạc hướng tâm trí và cho phép mối quan tâm của anh ta có được sự kiểm soát tuyệt đối với anh ta, anh ta cư xử như một kẻ ngốc và mất khả năng đối mặt với các vấn đề của mình khi đến lúc phải hành động".

Ý tưởng là tăng lợi ích bên ngoài, làm cho chúng đa dạng nhất có thể, để có nhiều cơ hội hạnh phúc và ít tiếp xúc với ý thích của số phận, bởi vì nếu thất bại, bạn có thể dùng đến người khác. Nếu sở thích của bạn càng rộng càng tốt và phản ứng của bạn với những điều và những người quan tâm bạn thân thiện và không thù địch, bạn có nhiều khả năng tiếp cận hạnh phúc hàng ngày.

• Có thể bạn quan tâm: "Tâm lý và triết học giống nhau như thế nào?"

Làm thế nào chúng ta có thể thúc đẩy thái độ mở rộng này?

Vì vậy, chỉ cần tập trung vào các hoạt động hàng ngày của cuộc sống hàng ngày, chúng ta sẽ hạnh phúc?

Giữ cho chúng ta tập trung vào bên ngoài sẽ khiến chúng ta có động lực và hứng thú hơn, nhưng nó không phải là thành phần duy nhất của hạnh phúc.

Theo Russell, một lý thuyết phù hợp với các ý tưởng của tâm lý học nhận thức đương đại, để có thể hạnh phúc một cách hợp lý học cách suy nghĩ đúng cách và đúng thời điểm. Diễn giải anh ta, "Người đàn ông khôn ngoan chỉ nghĩ về những vấn đề của anh ta khi làm điều đó có ý nghĩa; thời gian còn lại anh ấy nghĩ về những thứ khác hoặc, nếu là vào ban đêm, anh ấy không nghĩ gì cả ".

Tu luyện một tâm trí có trật tự chắc chắn sẽ làm tăng hạnh phúc và hiệu quả của chúng ta, nghĩ về mọi thứ trong khoảnh khắc của nó sẽ giữ cho tâm trí của chúng ta minh mẫn và tỉnh táo và sẽ cho phép chúng ta ở lại nhiều hơn trong thời điểm hiện tại.

Và, làm thế nào để anh ấy mời chúng ta suy nghĩ đúng cách??

Nhà triết học khuyến khích chúng ta đối mặt với những suy nghĩ khiến chúng ta sợ hãi hoặc làm mất khả năng của chúng ta. Theo ông, thủ tục tốt nhất cho bất kỳ loại sợ hãi nào bao gồm:

"Hãy suy nghĩ hợp lý và bình tĩnh về vấn đề này, tập trung cao độ để làm quen với anh ấy. Cuối cùng, sự quen thuộc đó sẽ làm mờ đi những nỗi sợ hãi và suy nghĩ của chúng ta sẽ rời xa anh ấy "

Nó cũng khuyến khích chúng ta đối đầu với những suy nghĩ của mình và loại bỏ những thứ không thích nghi hoặc di chuyển ra khỏi thực tế.

Nỗ lực và từ chức

Theo Russell, hạnh phúc là một cuộc chinh phục, và không phải là một món quà thiêng liêng, vì vậy chúng ta phải chiến đấu với nó và cố gắng để đạt được nó.

Tuy nhiên,, trước những hoàn cảnh không thể tránh khỏi của cuộc sống, điều được khuyến nghị nhất là sự từ chức (mà tôi sẽ gọi là sự chấp nhận). Lãng phí thời gian và cảm xúc khi đối mặt với những thất bại không thể tránh khỏi là hoàn toàn vô dụng và chú ý đến sự an tâm.

Theo lời của Reinhold Niebuhr, "Hãy thanh thản chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi, can đảm thay đổi những gì bạn có thể và trí tuệ để phân biệt chúng".