6 giai đoạn nghỉ hưu theo Robert Atchley

Nhà lão khoa Robert Atchley đề xuất một mô hình về nghỉ hưu bao gồm sáu giai đoạn: nghỉ hưu sớm, nghỉ hưu, không hài lòng, định hướng lại, ổn định và chấm dứt. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ mô tả những gì mỗi một trong những giai đoạn này bao gồm.

Mặc dù không phải ai cũng đi theo chính xác cùng một con đường trong giai đoạn này của cuộc đời, nhưng mô hình Atchley là một cách tiếp cận hữu ích cho quá trình mà hầu hết mọi người trải qua khi đến tuổi già và nghỉ hưu..

• Bài viết liên quan: "9 giai đoạn cuộc đời của con người"

Đối phó với nghỉ hưu

Trong các xã hội ngày nay, tuổi trưởng thành tập trung chủ yếu vào hoạt động công việc, do đó nó chiếm phần lớn thời gian trong những thập kỷ năng suất nhất của cuộc sống.

Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi đến lúc nghỉ hưu, nhiều người cần trải qua một quá trình thích nghi phức tạp với hoàn cảnh mới.. Thích nghi đúng cách vào cuối đời làm việc đòi hỏi một sự chủ động đối với những thay đổi và quản lý thời gian rảnh.

Theo cách này, nghỉ hưu là một sự kiện quan trọng trong cuộc sống, ít nhất là trong bối cảnh hiện tại. Tình trạng sức khỏe nói chung, cả về thể chất và tâm lý và tình trạng tài chính của mỗi người có ảnh hưởng rất phù hợp đến những trải nghiệm cụ thể xảy ra khi nghỉ hưu đến.

Mặc dù có những người không tìm thấy khó khăn trong giai đoạn này của cuộc đời và tận hưởng thời gian giải trí bị hoãn lâu, những người khác chọn tiếp tục cư xử như họ đã làm trước đó hoặc đối mặt với một loạt các giai đoạn phải vượt qua để thích nghi.

• Có thể bạn quan tâm: "Các loại lão hóa (tiểu học, trung học và đại học)"

Các giai đoạn nghỉ hưu

Trong mô hình mà ông đã tạo ra vào năm 1975, Robert Atchley mô tả nghỉ hưu là một quá trình bao gồm một loạt các giai đoạn. Tuy nhiên, đó là một đề xuất gần đúng, vì không phải ai cũng trải qua tất cả các giai đoạn hoặc theo cùng một thứ tự.

1. Trước khi nghỉ hưu hoặc trước khi nghỉ hưu

Trong những tháng cuối cùng hoặc nhiều năm trước khi nghỉ hưu, người này chuẩn bị cho sự kiện này, cả về tâm lý và thực tế; ví dụ, thông thường kế hoạch kinh tế sẽ được thực hiện trong những năm tới.

Trong giai đoạn này, kỳ vọng được tạo ra xung quanh kinh nghiệm nghỉ hưu. Đây có thể là cả rất tiêu cực và lý tưởng hóa; trong mọi trường hợp, sau này nó sẽ phải được so sánh với thực tế.

Giai đoạn trước khi nghỉ hưu bao gồm hai giai đoạn phụ: chuẩn bị tích cực để hoàn thành các hoạt động công việc và chờ đợi diễn ra sau khi các chế phẩm đã được thực hiện. Subphase thứ hai này thường được đặc trưng bởi sự giảm giờ làm việc.

2. Nghỉ hưu

Atchley định nghĩa ba thái độ hoặc mô hình hành vi khác nhau tại thời điểm nghỉ hưu: "Tuần trăng mật", "hoạt động liên tục" và "nghỉ ngơi". Tất nhiên, nhiều hơn một trong những vị trí này có thể được kết hợp trong cùng một người.

Mọi người nói về tuần trăng mật khi nghỉ hưu được quan niệm là một kỳ nghỉ không xác định. Trong những trường hợp này, người đó cố gắng hoàn thành tất cả các nhiệm vụ mà anh ta đã chờ xử lý; Trong số này, các chuyến đi nổi bật, rất phổ biến trong những năm ngay sau khi nghỉ hưu.

Thái độ gọi là "hoạt động liên tục" bao gồm thay thế thói quen làm việc bằng một cái khác, trong đó thường bao gồm các hoạt động giải trí bên cạnh các hoạt động hàng ngày khác. Cuối cùng, Atchley phân loại thành phần còn lại các mô hình đặc trưng bởi sự giảm mức độ hoạt động; Điều này đặc biệt phổ biến ở những người đã làm việc chăm chỉ.

• Bài viết liên quan: "Định kiến ​​và định kiến ​​về tuổi già"

3. Thất vọng và chán nản

Sau giai đoạn nghỉ hưu ban đầu xuất hiện thường xuyên cảm giác buồn, không chắc chắn và thất vọng, đặc biệt nếu những kỳ vọng về nghỉ hưu là rất lạc quan. Đó là một giai đoạn tự nhiên trong quá trình thích ứng, mặc dù không phải lúc nào cũng xảy ra (trên thực tế, sự xuất hiện của trầm cảm thường xuyên hơn trong các giai đoạn kiếp trước khác).

• Bài viết liên quan: "Trầm cảm ở tuổi già: nguyên nhân, phát hiện, trị liệu và lời khuyên"

4. Định hướng lại

Giai đoạn định hướng lại có thể được định nghĩa là một sự tiến triển của giai đoạn giải tán; sau khi kỳ vọng lý tưởng hóa bị cản trở Về hưu, người này đánh giá lại tình hình của mình một cách thực tế hơn.

Từ thời điểm này, các hoạt động sản xuất hoặc giải trí mới bắt đầu được khám phá hoặc các hoạt động khác đã bị bỏ rơi được đưa lên một lần nữa. Họ cũng bắt đầu thiết lập các thói quen thỏa đáng hơn.

5. Ổn định hoặc thường xuyên

Trong thời kỳ này chắc chắn là thích nghi với nghỉ hưu thông qua việc áp dụng một lối sống thường ngày. Những người đã đạt đến giai đoạn ổn định sẽ nhận thức được các mẫu hành vi làm hài lòng họ nhất và điều đó cho phép họ đối mặt với những thay đổi và khó khăn xuất hiện..

6. Hoàn thành

Atchley gọi là "quyết toán" giai đoạn cuối của nghỉ hưu. Khi người đó đạt đến giai đoạn này, vai trò quan trọng đã được phát triển sẽ bị hủy bỏ bởi không có khả năng tự bảo vệ mình, trở nên phụ thuộc vào người khác. Có những người chỉ đơn giản là đi làm trở lại; Khi điều này xảy ra, Atchley cũng nói về việc chấm dứt nghỉ hưu.

Trong nhiều trường hợp, điều này diễn ra dần dần, với sự xuất hiện của các vấn đề sức khỏe ngày càng quan trọng. Lần khác, sự thay đổi xảy ra theo một cách đột ngột hơn, hoặc do một tai nạn làm xấu đi tình trạng thể chất hoặc tinh thần hoặc do cái chết đến.