15 loại chú ý và đặc điểm của chúng là gì

Chú ý là một quá trình nhận thức cho phép tập trung chọn lọc trong một kích thích (hoặc một vài) môi trường mà không tính đến phần còn lại.

Như tuyên bố của John Ratey (2001), nhà tâm lý học và giáo sư tại Đại học Harvard, “Sự chú ý không chỉ đơn giản là nhận thấy các kích thích đến. Nó bao gồm một loạt các quá trình, bao gồm lọc các nhận thức, cân bằng nhiều nhận thức và liên kết ý nghĩa cảm xúc với các nhận thức này.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ kiểm tra các loại chăm sóc khác nhau là gì và cách chúng ảnh hưởng đến cách cư xử của chúng ta.

• Bạn có thể quan tâm: "Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), cũng ở người lớn"

Các loại chú ý khác nhau

Trong bài viết “Kiểm soát sự chú ý trong thể thao: phương pháp chú ý” chúng tôi đi sâu vào lý do tại sao quy định về sự chú ý lại quan trọng cả trong thể thao và trong các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của chúng tôi. Ví dụ, có khả năng tập trung tốt giúp chúng ta hiệu quả hơn khi học tập hoặc làm việc, nó làm tăng khả năng sử dụng bộ nhớ, hiệu quả của chúng ta trong việc ra quyết định, độ chính xác và sự nhanh nhẹn của chúng ta.

Theo kích thước và hướng của nó

Trong thế giới thể thao, người ta thường nghe về các phương pháp chú ý, cũng có thể được áp dụng cho các nhiệm vụ khác nhau của cuộc sống. Phương pháp tiếp cận chú ý là bốn, có tính đến hướng (bên ngoài hoặc bên trong) và biên độ của hướng (hẹp hoặc rộng).

Về hướng chú ý, sự chú ý bên ngoài đề cập đến khi một cá nhân tập trung vào các vấn đề bên ngoài anh ta, đến những gì xảy ra xung quanh anh ta. Mặt khác, Sự chú ý bên trong đề cập đến khi một người chú ý đến các sự kiện nội bộ của họ, những gì xảy ra trong anh ấy.

Về chiều rộng của sự chú ý, Sự chú ý rộng rãi có liên quan đến một số lượng lớn các kích thích, trong khi sự chú ý giảm sẽ cho phép một sự tập trung lớn hơn. Hướng và chiều rộng của sự chú ý kết hợp để tạo ra các loại chú ý khác nhau, như sau.

1. Giảm chú ý bên ngoài

Trọng tâm là một số lượng nhỏ các kích thích bên ngoài đối với người đó, và có liên quan đến sự tập trung. Ví dụ, khi một cá nhân có ý định ném phi tiêu và tập trung tất cả sự chú ý của họ vào trung tâm của mục tiêu.

2. Sự chú ý từ bên ngoài

Loại chú ý này tập trung vào một số lượng lớn các kích thích nước ngoài cho người. Ví dụ, khi một người chơi bắt đầu một cuộc phản công, anh ta ngẩng đầu lên và quan sát vị trí của các đồng đội để thực hiện một đường chuyền hiệu quả..

Điều quan trọng là phải biết sự khác biệt giữa cả hai loại chú ý bên ngoài để tối đa hóa hiệu suất thể thao, vì nếu một vận động viên không nhận thức được sự khác biệt này và bắt đầu một cuộc phản công tập trung vào bóng và rê bóng (giảm chú ý bên ngoài), không sẽ biết ai chuyền bóng và do đó, sẽ mất cơ hội quý giá để tìm kiếm bàn thắng ngược.

3. Giảm chú ý nội bộ

Nó được đặc trưng bởi vì sự chú ý là trung tâm trong một số ít các kích thích hoặc phản ứng xảy ra trong cơ thể của một người. Ví dụ, khi một cầu thủ bóng đá đang học cách thực hiện Vaseline và phải tập trung vào các chuyển động của bàn chân của chính họ chứ không phải nếu Vaseline đi vào mục tiêu.

4. Chú ý trong nội bộ

Loại chú ý này đề cập đến một người tập trung vào một số lượng lớn các kích thích hoặc phản ứng xảy ra trong cơ thể họ. Ví dụ, khi ai đó phải điền vào nhật ký cảm xúc và phân tích những gì đã xảy ra với anh ấy trong ngày hôm đó và những cảm xúc anh ấy đã trải qua là gì.

Theo thái độ của cá nhân

Có tính đến thái độ của cá nhân, sự chú ý có thể được phân loại theo hai cách.

5. Sự chú ý tự nguyện

Nó xảy ra khi cá nhân thực hiện một nỗ lực tích cực và có ý thức để hướng sự chú ý, đó là khả năng Tập trung vào một kích thích tự nguyện.

6. Chăm sóc không tự nguyện

Trong loại chú ý này, người đó không thực hiện một nỗ lực có ý thức và chủ động, mà đúng hơn đó là sự kích thích bên trong cũng như kích thích bên ngoài để hướng sự chú ý. Ví dụ, tiếng ồn của pháo hoặc đau răng.

Theo các biểu hiện vận động và sinh lý

Nếu chúng ta tính đến các biểu hiện vận động và sinh lý, có thể chia sự chú ý thành:

7. Chăm sóc mở

Trọng tâm của sự chú ý và những người quan tâm có định hướng của họ trong nguồn chú ý. Ví dụ: khi ai đó nói chuyện với chúng tôi và chúng tôi đang ở phía trước giải quyết cả ngôn ngữ bằng lời và không lời của họ.

8. Bí mật chú ý

Trong loại chú ý này sự tập trung chú ý và các thụ thể cảm giác tách ra. Ví dụ, khi dường như chúng ta đang chú ý đến truyền hình và chúng ta thực sự đang lắng nghe đối tác của mình nói chuyện điện thoại.

Theo phương thức cảm giác

Có tính đến phương thức cảm giác. Sự chú ý có thể có hai loại.

9. Chú ý trực quan

Nó đề cập đến sự sắp xếp không gian. Hiện tượng này cho phép phát hiện các kích thích trong bối cảnh thị giác phức tạp.

10. Chăm sóc thính giác

Mặc dù chúng ta không thể di chuyển đôi tai như mắt để thu được các kích thích thính giác khác nhau, vâng, chúng tôi có thể chọn những gì chúng tôi nghe, đó là, chúng ta có thể tập trung chú ý vào một kích thích thính giác hoặc khác.

Các loại chăm sóc khác

Ngoài các phân loại trên, còn có các loại chăm sóc khác. Tiếp theo chúng tôi giải thích cho bạn.

11. Chú ý chọn lọc

Nó cũng nhận được tên của sự chú ý tập trung. Đó là khả năng lựa chọn và tập trung sự chú ý xác định trong một kích thích cụ thể hoặc nhiệm vụ. Có những lý thuyết khác nhau liên quan đến khái niệm này. Trong bài viết “Chú ý chọn lọc: định nghĩa và lý thuyết” bạn có thể biết thêm về chủ đề này.

12. Sự chú ý chia rẽ

Đó là khả năng đồng thời tham dự và xử lý hai hoặc nhiều nhu cầu hoặc kích thích. Nó còn được gọi là đa nhiệm. Ví dụ, nấu ăn và đồng thời nghe nhạc.

13. Chú ý thay thế

Đó là khả năng thay đổi trọng tâm của sự chú ý từ kích thích này sang kích thích khác. Ví dụ, đọc một công thức và chuẩn bị thức ăn.

14. Sự chú ý bền vững

Nó đề cập đến khi chúng ta phải sử dụng sự chú ý trong một thời gian dài. Ví dụ: khi chơi trò chơi video.

15. Nồng độ

Sự tập trung được giảm sự chú ý bên ngoài, là khả năng của một người tập trung sự chú ý của họ một cách bền vững và liên tục. Ứng dụng của nó rất nhiều.

• Bạn có thể biết chúng trong bài viết “Tầm quan trọng của sự tập trung và sự tập trung của sự chú ý trong thể thao”

Tài liệu tham khảo:

• Fuentes, L. và García-Sevilla, J. (2008). Cẩm nang tâm lý học chú ý: quan điểm khoa học thần kinh. Madrid: Tổng hợp.
• Gorfein, D. S., và McLeod, C. M. (2007). Ức chế trong nhận thức. Hiệp hội tâm lý Mỹ.
• Posner, M. (2011). Nhận thức thần kinh học chú ý.Ed: 2ª chủ biên Ấn phẩm Guildford.
• Phong cách, E. A. (2010). Tâm lý của sự chú ý. Madrid: Trung tâm nghiên cứu Ramón Areces.