Trí nhớ cảm xúc, nó là gì và cơ sở sinh học của nó là gì?

Ký ức không chỉ tập trung vào các sự kiện đã diễn ra, mà còn trong các phản ứng sinh lý xảy ra đồng thời; trong thực tế, cường độ cảm xúc và sự liên quan của một tình huống dường như là yếu tố chính giải thích dấu chân dài hạn của nó..

Trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể là ký ức cảm xúc của một sự kiện tiếp tục tồn tại sau khi các sự kiện đã bị lãng quên; điều này xảy ra theo cách thông thường trong các trường hợp ám ảnh, trong đó không phải lúc nào cũng nhớ những trải nghiệm đau thương gây ra sự sợ hãi là gì.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ mô tả bộ nhớ cảm xúc là gì và cơ sở sinh học của nó là gì, bên cạnh việc xác định bản chất và cơ chế ảnh hưởng của mối quan hệ giữa ký ức và cảm xúc.

• Bài viết liên quan: "Các loại bộ nhớ: bộ nhớ lưu trữ bộ não con người như thế nào?"

Ký ức tình cảm là gì?

Trong lĩnh vực Tâm lý học, chúng ta có thể định nghĩa trí nhớ cảm xúc là học tập, lưu trữ và ký ức về các sự kiện liên quan đến phản ứng sinh lý xảy ra tại thời điểm những sự kiện này diễn ra. Nó cũng liên quan đến việc khôi phục các thông tin và chi tiết khác liên quan đến sự kiện cụ thể.

Tuy nhiên, đó là một khái niệm rất rộng mà việc sử dụng thay đổi tùy theo ngữ cảnh; ví dụ, nhà sư phạm sân khấu nổi tiếng Konstantin Stanislavski gọi là "ký ức cảm xúc" một kỹ thuật diễn giải bao gồm ghi nhớ các sự kiện để gợi lên những cảm xúc nhất định.

Trí nhớ cảm xúc là một trong những khía cạnh cốt lõi của bản sắc con người: ký ức tự truyện sống động nhất của chúng tôi Chúng thường được liên kết với những cảm xúc rất mãnh liệt, có thể là tích cực hoặc tiêu cực. Có ý kiến ​​cho rằng chúng ta nhớ trạng thái sinh lý trong đó chúng ta đang ở một thời điểm nhất định chứ không phải là sự thật.

Từ quan điểm tiến hóa, người ta bảo vệ rằng trí nhớ cảm xúc được phát triển vì nó tăng khả năng thích ứng với môi trường, cho phép chúng ta phản ứng nhanh với các tình huống có thể gây nguy hiểm cho sự sống còn.

• Có thể bạn quan tâm: "Sự khác biệt giữa cảm xúc và cảm xúc"

Mối quan hệ giữa cảm xúc và ký ức

Ký ức và cảm xúc là những quá trình liên quan mật thiết với nhau; tất cả các giai đoạn của bộ nhớ, từ mã hóa thông tin đến phục hồi lâu dài, họ được tạo điều kiện bởi các yếu tố cảm xúc. Ảnh hưởng này là hai chiều, do đó, ký ức thường kích thích sự xuất hiện của cảm xúc, ví dụ.

Cảm xúc có các hiệu ứng điều biến trên bộ nhớ khai báo hoặc rõ ràng cũng như bộ nhớ không khai báo hoặc ẩn. Điều khiến chúng ta nhớ tốt hơn hay tệ hơn là một sự kiện không liên quan nhiều đến lịch sử cá nhân như cường độ cảm xúc mà chúng ta trải qua khi khoảnh khắc đó diễn ra.

• Bạn có thể quan tâm: "Cảm xúc ảnh hưởng đến ký ức của chúng ta như thế nào?" Lý thuyết của Gordon Bower "

Các yếu tố ảnh hưởng đến trí nhớ

Nói chung, có hai yếu tố cảm xúc ảnh hưởng đến trí nhớ: mức độ kích hoạt và hóa trị của cảm xúc. Kích hoạt cảm xúc liên quan đến một kích thích hoặc tình huống khiến sự chú ý tập trung vào nó, do đó nó sẽ được ghi nhớ tốt hơn trong tương lai, đặc biệt nếu trạng thái cảm xúc của chúng ta tương tự như bối cảnh học tập.

Tuy nhiên, cảm xúc mãnh liệt cũng có thể can thiệp vào các loại bộ nhớ khác, đặc biệt là bộ nhớ thủ tục và hoạt động hoặc bộ nhớ làm việc. Điều này ảnh hưởng đến việc củng cố ký ức và liên quan đến sự chú ý; Ví dụ, các trải nghiệm tách rời xảy ra dưới áp lực lớn gây khó khăn cho việc củng cố thông tin.

Trong khuôn khổ tâm lý của cảm xúc, từ "hóa trị" được sử dụng để chỉ định chất lượng tích cực hoặc tiêu cực. Nói chung những ký ức liên quan đến những cảm xúc dễ chịu được ghi nhớ tốt hơn và với nhiều chi tiết hơn những tiêu cực, đặc biệt được điều chỉnh trong thời đại tiên tiến.

Một hiện tượng liên quan đến hóa trị cảm xúc là sự phụ thuộc vào trạng thái, được đề xuất bởi Bower. Sự phụ thuộc của nhà nước là chúng ta nhớ các sự kiện tích cực về mặt cảm xúc dễ dàng hơn nếu chúng ta vui và trải nghiệm tiêu cực hơn nếu chúng ta cảm thấy buồn.

Cơ sở sinh học của trí nhớ cảm xúc

Cấu trúc não được gọi là amygdala Nó có vai trò cơ bản trong trí nhớ cảm xúc. Ngoài việc cho phép tìm hiểu mối liên hệ giữa các tình huống và cảm xúc, amygdala gửi các tín hiệu tạo điều kiện cho các hoạt động liên quan đến bộ nhớ trong các khu vực khác của não, đặc biệt là đồi hải mã và vỏ não trước trán.

Vai trò trung tâm của nó là học bằng điều kiện cổ điển về các phản ứng cảm xúc, qua đó chúng ta liên kết một kích thích với những cảm xúc mà chúng ta cảm thấy trong khi nó hiện diện, như trong nỗi ám ảnh. Hoạt động của amygdala chủ yếu liên quan đến những cảm xúc tiêu cực, và cụ thể hơn là sợ hãi.

Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn về chủ đề này, nhưng người ta biết rằng hormone căng thẳng, chẳng hạn như cortisol, tương tác với amygdala Những tác động này có thể tạo điều kiện, nhưng cũng gây ức chế: ví dụ, khi chúng ta cảm thấy lo lắng, việc củng cố ký ức trở nên tồi tệ hơn vì trí nhớ làm việc bị căng thẳng một phần do căng thẳng.

Trong số các chức năng của các khu vực phía trước của não nói chung là sự thuận lợi của việc lưu giữ, lưu trữ và truy xuất các ký ức mang tính cảm xúc; Đổi lại, cảm giác kích hoạt cảm xúc thúc đẩy trí nhớ dài hạn của những sự kiện này.

Tài liệu tham khảo:

• Bower, G. H. (1981). Tâm trạng và ký ức. Nhà tâm lý học người Mỹ, 36 (2): 129-148.

• D'Argembeau, A., Comblain, C. & Van der Linden, M. (2002). Đặc điểm hiện tượng của ký ức tự truyện cho các sự kiện tích cực, tiêu cực và trung tính. Tâm lý học nhận thức ứng dụng, 17 (3): 281-94.

• LaBar, K. S. & Cabeza, R. (2006). Khoa học thần kinh nhận thức của bộ nhớ cảm xúc. Tự nhiên Nhận xét Thần kinh học, 7: 54-64.