5 thái độ cho thấy bạn có nhu cầu phê duyệt cao

Nhu cầu phê duyệt đứng số một trong danh sách những niềm tin phi lý được đề xuất bởi nhà tâm lý học nhận thức nổi tiếng Albert Ellis. Nhiều người đau khổ quá nhiều vì ý tưởng phi thực tế này: Tôi cần sự chấp thuận và chấp nhận của hầu hết những người quan trọng trong môi trường của tôi để được hạnh phúc.

Tại sao nó không thực tế? Chà, vì một lý do đơn giản mà bạn sẽ không bao giờ có thể làm hài lòng tất cả mọi người bởi vì mỗi người có những giá trị, tiêu chí và ý kiến ​​cá nhân riêng và họ không phải lúc nào cũng phù hợp với bạn. Họ không tốt hơn hay tệ hơn, mà đơn giản là khác biệt.

Nhiều như chúng tôi cố gắng để làm hài lòng tất cả mọi người, chúng tôi sẽ không đạt được nhiệm vụ của mình và chúng tôi cũng sẽ ngừng là người thực sự, điều này sẽ tạo ra rất nhiều lo lắng và thậm chí là từ chối thường xuyên.

Điều này không tương thích với việc muốn được một số người thích. Chúng ta là những sinh vật xã hội, và đó là lý do tại sao tất cả chúng ta đều thích rằng họ muốn chúng ta, rằng họ tin tưởng vào chúng ta để lập kế hoạch, rằng họ khen ngợi chúng ta hoặc cảm thấy được chấp nhận trong một nhóm xã hội. Tuy nhiên, chúng tôi không cần nó hoàn toàn. Nếu chúng ta nói với chính mình khác, thì chúng ta sẽ đau khổ và trở thành nô lệ cho một thứ mà chúng ta không thể kiểm soát trực tiếp: thứ chúng ta muốn.

Mọi người nghĩ rằng chúng ta cần tình yêu của người khác để được hạnh phúc, nhưng thực sự điều chúng ta cần nhất là tình yêu của chính chúng ta. Bằng cách này, chúng ta sẽ có mối quan hệ tốt hơn với những người khác và do đó chúng ta sẽ nhận được nhiều tình yêu hơn từ môi trường.

Nhu cầu phê duyệt quá mức thực sự làm xấu đi các mối quan hệ. Cái gọi là lời tiên tri tự hoàn thành xảy ra: hành động của chúng ta, sai cách, có xu hướng xác nhận niềm tin phi lý của chúng ta. Bạn có muốn biết những thái độ điển hình biểu thị nhu cầu phê duyệt cao không? Tiếp tục đọc.

Thái độ cho thấy cần phải phê duyệt

Biện minh quá nhiều mọi thứ chúng tôi làm hoặc đưa ra lời giải thích quá mức

Đôi khi chúng tôi thấy rằng có một người không tán thành bất kỳ thái độ nào của chúng tôi. Vì vậy, như một hình thức kiểm soát, chúng ta có thể có xu hướng để biện minh cho những gì chúng ta đã làm, tin rằng người kia sẽ hiểu và cho chúng ta lý do. Nhưng điều này rất khó xảy ra: ý kiến ​​cá nhân hiếm khi được sửa đổi bằng cách biện minh hoặc giải thích.

Điều hợp lý nhất là chấp nhận ý kiến ​​của người khác và duy trì mối quan hệ tốt với anh ta, mặc dù sự khác biệt nhỏ và không đáng kể đó.

Thay đổi ý kiến ​​của bạn

Thay đổi ý tưởng là một dấu hiệu của sự trưởng thành và linh hoạt về tinh thần, nhưng chỉ trong trường hợp các lập luận của người đối thoại của chúng tôi đã thực sự thuyết phục chúng tôi. Nếu bạn thấy bản thân thay đổi suy nghĩ liên tục vì sợ bị thẩm vấn và không giành được sự chấp thuận của bạn, bạn sẽ trở thành nạn nhân của nhu cầu phi thực tế này.

Nhận ra rằng một trong những thuộc tính mà chúng tôi đánh giá cao nhất ở người khác là chính họ và họ thể hiện sự vững chắc và bảo mật. Do đó, hãy kiên định với ý kiến, mong muốn và giá trị của bạn và chấp nhận thực tế là những người khác có thể không đồng ý.

Sử dụng sự tức giận với người khác

Nếu bạn là một trong những người tức giận mỗi khi ai đó không đồng điệu với bạn, thì thực tế, bạn đang yêu cầu sự chấp thuận. Vấn đề là tức giận không phải là cách tốt nhất để khiến người khác chấp thuận. Trên thực tế, cảm xúc này rất tiêu cực, tránh xa những người khác, làm tăng đáng kể tỷ lệ nhận được kết quả ngược lại với kết quả mà bạn đang tìm kiếm: sự từ chối, ngoài sự khó chịu lớn tạo ra sự tức giận trong cơ thể bạn.

Có lẽ một cách tốt để kết thúc yêu cầu này, sẽ là chấp nhận quan điểm của người khác và truyền đạt quyết đoán của bạn.

Bạn bắt buộc phải xem có bao nhiêu bức ảnh "Tôi thích" mà bạn đã tải lên

Thời đại của công nghệ đã nhấn mạnh sự cần thiết phải phê duyệt nhiều hơn nữa. Có bao nhiêu người bạn biết những người không ngừng tải lên hình ảnh của họ? Thật ra, Thái độ này chứa đựng một nhu cầu lớn được chấp thuận, được củng cố với số lượng "Tôi thích" hoặc nhận xét họ nhận được.

Họ là nô lệ của sự chấp thuận của những người bạn ảo của họ. Nếu họ không nhận được nhiều "Tôi thích bạn", họ có thể sẽ chìm.

Không thể hiện sự bất đồng khi điều chúng tôi không thích

Nhiều lần những người khác không hành động theo cách chúng ta muốn và không có gì xảy ra, bởi vì sai lầm tồn tại và có thể được sửa đổi. Vấn đề là khi bạn không thể cho người đó cơ hội sửa lỗi. Nó cũng xảy ra khi có sự khác biệt về ý kiến ​​và bạn không thể tôn trọng ý kiến ​​của bạn, tuy nhiên bạn nghĩ đó là sai..

Vì sợ không chấp thuận, bạn giữ im lặng mà không thể hiện sự bất đồng hoặc tuyên bố những gì bạn nghĩ thuộc về bạn. Bạn chịu đựng sự khó chịu của mình, bạn nuốt nó và bạn có một khoảng thời gian tồi tệ, trong thực tế, bạn có thể thể hiện bản thân một cách thanh thản và quyết đoán với người đó và chắc chắn cả hai sẽ chiến thắng.

Bạn không cần phải thích mọi người để được hạnh phúc. Nếu một số người xung quanh bạn muốn bạn, bạn đã có thể cảm thấy thực sự may mắn. Bất cứ khi nào nó nằm trong tay chúng ta, chúng ta sẽ cố gắng trở nên tử tế, giáo dục và hành động chính xác, nhưng đừng quên rằng chúng ta cũng thất bại hoặc đơn giản là chúng ta phân biệt chính mình với người khác.

Chúng ta không phải là bạn của cả thế giới hay nhận được tình yêu ở bất cứ nơi nào chúng ta đi. Điều thực sự quan trọng mà các hành động bạn thực hiện có được sự chấp thuận của bạn, bên cạnh việc tôn trọng những khác biệt có thể bao quanh bạn. Bằng cách này, bạn sẽ nhận ra tình yêu, như một chiếc boomerang, trở lại với bạn như thế nào. Bạn càng yêu bản thân mình, người khác sẽ càng yêu bạn.

Sự quyết đoán, một công cụ tuyệt vời để quản lý căng thẳng Sự quyết đoán là khả năng bày tỏ cảm xúc và thực thi các quyền của một người trong khi tôn trọng quyền của người khác. Một kỹ năng có thể học được. Đọc thêm "